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ブックマーク / misapon.hatenablog.com (23)

  • 前田吟78歳再婚の決め手は?偶然の出会いは突然に? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    前田吟さん78歳が再婚したと言うニュースを聞き、あり得るんだと驚き! お相手は4歳年下、ちょうど良い?74歳。 普通に74歳なら綺麗を維持するには難しいし、男性から恋い焦がれるなんてよっぽどのこど。 お顔を見たら、なんと品があって美しい。 歌手であって芸能人でもある新婦の箱崎幸子さんは、74歳にしてこの魅力。 人間的魅力だけじゃダメよ~。 74歳でも綺麗で素敵だもの。 芸能人だから? いえいえ、普通に一般人でも可能です。 もう70代、無理、女性として頑張るのはもういいやと思ってしまうとダメ。 70代の熟年カップルは出会いさえあれば結婚だってあり得る! 全ては出会いから! 広告 前田吟78歳の再婚の決め手! 前田吟さん、前が亡くなってからまだ年数は浅い。 なのに出会ってしまった! 一筋であっても、目の前に好意を寄せる人が現れたら関係ない。 好きと言う気持ちは抑えられませんしね。 とにかく

    前田吟78歳再婚の決め手は?偶然の出会いは突然に? - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2023/01/01
    明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
  • 月収入20万を73歳まで維持できれば老後は怖くない/今63歳の私 - シニアおひとり様みさぽんブログ

    老後の生活が不安だと思う60代は73歳位まで年金と合わせて20万円にすれば老後の心配はいらないかも? 年金をもらいながらの月20万円の収入維持は難しくない人が多数派。 73歳まで付きの収入を20万円維持できるのであれば楽勝かもよ? 今63歳の私は73歳まで働ければさほど老後の心配はない計算にたどり着きました。 仮に今老後資金が全くなくても73歳まで20万円維持すれば1,200万円貯まる計算! 運良ければかな? 広告 60代で毎月20万円の収入を維持できるか? ところで毎月20万円の月収入を得ることができなきゃ話は進まない。 現役を退いて月に20万円を得ると言うことが出来るかどうか? いやいや20万円以上になるでしょ。 そうなったら73歳まで頑張らなくても資金が貯まるのだから早めに隠居出来る? いや、隠居することはない。 趣味程度に外に出てお金を2~3万稼ぐのだ! 2~3万なら10万稼ぐのと

    月収入20万を73歳まで維持できれば老後は怖くない/今63歳の私 - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2022/08/27
    ご馳走してくれる男性が3人もいる。凄いですね。ひと昔前の「メッシー」君ですね。
  • 90歳でどんな状態になる?認知症は2人に1人 - シニアおひとり様みさぽんブログ

    90歳の日人を見ていると、普通に歩いている人はあまりお見かけしません。 だいたいが杖か押し車、または車椅子。 脳のほうはどうなの? 認知は入っているのが普通? 90歳になると顔はどうなっちゃう? 元気なら90歳まで頑張りたいけど、そううまくはいかないのが現実。 90歳ともなると自分一人では出来ることが少なくなるんです。 あぁ、困った! でも90歳まで生きられたら、御の字なのかもしれない。 広告 90歳でどんな状態になる? 90代の高齢者さん、どんな状態になっているかと言うとまずはすたすた歩けません。 すたすたはムリでも、のんびりと自分の足で歩けるかどうか? 補助的なものがないと、90代ともなると危ないのが現実です。 骨、筋肉、体のバランスが崩れてきているのでまっすぐきちっと歩くって難しいんですよ。 だから転んでぶつけて寝たきりになっていく。 顔は美人だった人もしわしわ。 肌は薄くなってど

    90歳でどんな状態になる?認知症は2人に1人 - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2022/08/21
    キンさんギンさんは注目を浴びる前ボケが始まっていたそうです。その後マスコミやメディアに騒がれ周りの人と話す機会が多くなり脳がしっかりしてきたそうです。日頃から脳を鍛える訓練をしていこうかと思います。
  • 検診結果は高血圧と高血糖だった友人に勧めた減塩調味料セット - シニアおひとり様みさぽんブログ

    検診結果が次々と届いた私たちですが、60代ともなると恐れていたことが! 血圧は高めだとは思ってたけど、検診の時も私も友人も140以上。 友人は血糖指針であるHBAが7以上血糖もやばいとか! 私はHBAが5.9でしたが、これも指摘されました。 血糖は150あった友人。 これからは体重コントロールと、事に気を付けねば。 塩大好きな私と友人はここでいろいろと減塩方法考えました。 広告 高血圧は体重を落とすことと減塩 最近どこで測っても140くらいはある血圧。 好きなものを好きなだけべてるし、おまけに好き嫌いが半端ないですから若くないし、数字に出ちゃったんですね。 わかっているんです。 いけないのは塩です。 大酒飲みか? と思われるほど塩好き。 塩分を控えてくださいと医師に言われたのです。 とりあえず肥満と言うわけではないですがだって。 そこでこんなものを見つけちゃいました。 国内最大級の減塩

    kami3saki
    kami3saki 2022/08/21
    私も高血圧です。健康診断で必ず引っ掛かります。先生に投薬を勧められるのにいつも断っています。塩分や糖分は気を付けているのですが運動不足とストレスかもしれない。
  • 60代突然施設に入ることも想定していないといけない - シニアおひとり様みさぽんブログ

    実は60代で施設や老人ホームに突然入居することもあるのです。 60代70代は自分にはまだ早いからと老人施設に入ることなど何も考えないのが普通。 ところが私の顔を出している施設では50代後半から入居してます。 数年前には考えてもいなかった今の自分だそう。 まさかの理由で突然施設に入ることもある例を載せます。 広告 60代で老人施設に入る理由 まさかの60代で施設に入居。 それは突然やってきます。 脳の病気が一番多いかな。 脳出血、脳梗塞、心臓系、交通事故など等。 交通事故はそれこそ自分が悪くないのに、相手の不注意でということも。 脳の病気に突然なることもあります。 たいてい高血圧の人も多いのですが、それでもまさか自分が倒れるなんて!と。 ところで治験って知ってますか? サプリや化粧品の治験?! 歌唱によるメンタルヘルス改善効果の試験などもあるしね。 面白そうで、お金にもなる!HP見て見て 臨

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    kami3saki
    kami3saki 2022/08/08
    生活保護、魅力ですね。
  • 二度目のコロナ感染した友人は半年前のコロナの時は入院してた - シニアおひとり様みさぽんブログ

    友人が二度目のコロナにかかったのは2022年7月末。 約半年前にコロナになっちゃったのと言ってたばかりなのに。 前回は入院しましたが、今回は自宅療養。 心臓にステントが入っている友人は基礎疾患があるにもかかわらず今回は入院は出来なかったとのこと。 やっぱりかなり病院はひっ迫しているのだ! 広告 二度目のコロナ感染の体調は? まさかの二度めのコロナ感染した友人。 前回に引き続き熱と咳が酷いです。 マンションに一人暮らしの60代後半の友人ですが、そうとう心細いと思います。 何とか常備してある材で過ごしているそうです。 欲もない猛暑の夏だし、水分さえ摂っておけばいいか! そんな感じ。 外にも出たくないから、保健所の指示通りコロナの潜伏期間が過ぎるのをおとなしく待っているほかないらしい。 コロナ感染当事者もそうですが、濃厚接触者になる確率も多いことから材は常に心配のないようにしておいたほうが

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    kami3saki
    kami3saki 2022/08/01
    2度の感染ってあるんですね。1度感染したから安心というわけではないんですね。
  • 貯金3000万超えたら人は何かをしようとする - シニアおひとり様みさぽんブログ

    貯金3,000万円ある人の日常は大きく2つに考え方がわかれています! 実際3,000万円のお金を手にすると今までの生活と違う何かを考えるようになって来ます。 ひとつは徹底して今まで以上さらにお金を貯める人。 もうひとつは精神的余裕があるため、自由と人生を楽しむ人の考え。 富裕層の中でもアッパーマスと言われる3,000万円の保有人になると面白いことを考えだします。 広告 貯金3000万円超えたら人はどう生活が変わる? 貯金3000万円以上ある私の友人二人を例に出してみます。 ふたりは対照的に当に違う日常の過ごし方をしてます。 ひとりは5,000万円に届く勢いのある女性。 常に3か所で働いています。 家にいるとおかしくなりそうなのだそう。 暇は嫌なの。 だったら習い事三昧で良いんじゃん? と思う私とは違います。 いつもべ物は質素。 男友達にご馳走してもらうのが1週間に1~2度。 月にすると

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    kami3saki
    kami3saki 2022/07/31
    人生過ごし方それぞれですね。私の場合若い頃は前者の方、今は後者の方に似ているようです。
  • 60歳過ぎて断捨離からのミニマリストに挑戦し精神面に効果 - シニアおひとり様みさぽんブログ

    ミニマリストなんて絶対になれるわけないと思っていたけど、案外できそう。 それは実家の片付けがきっかけです。 やっと9割ほど終了した実家の荷物の片付け。 まだまだ使えるものがあっても捨てなきゃ減らない。 取っておいたらこららは私の家に入ってしまうもの達。 あれば絶対に使うものも捨てまくり。 もったいないと思いながらも捨てて、今は何を捨てたかも覚えていないほど。 ということは無くても良いもの達。 じゃぁいらないじゃん。 実家の片付けをしながら自分の家の中も見渡して、こっちも捨てまくりをしたらさぞかしスッキリするだろうなと。 当でした。 60歳過ぎてからのミニマリストに挑戦している私は精神面にいくつかの効果を感じています。 広告 実家の片付けで捨てたもの 約半年かけて片付けをして捨てた実家の荷物。 これらはいろんなところに捨てに行ったり、買い取ってもらったり。 買い取りのお金なんかたかが知れて

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    kami3saki
    kami3saki 2022/07/23
    今年こそ断捨離決行!思いきりが必要ですね。
  • 許せないと思った人を許せる?運が上がると言われても無理なものはムリ! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    ゲッターズ飯田さんの言葉で「許せないと思った人を許すと運が上がる」と言うのがあります。 許すことが簡単に出来たら、人間関係で悩むこともなく、アホに徹底してれば楽! でも、許せないものは許せないのです。 普段は封印してます。 許すのではなく封印。 これで良いのではないでしょうか? 広告 許せないと思った人を許せるの?ムリだしょ? 私だけに限らず、周りの友人もなんだかんだ今まで許せないくらいの人に遭遇したことがある人が多いです。 生きていれば、理不尽なことを言われたり、上から目線で言われたり。 人を傷つけて自分の気持ちをよくしたり。 こんな相手を許せるって? 許せるかどうかの度合いにもよります。 その事柄にもよります。 許せないものは逆立ちしたって、許せません。 なんで許さなきゃならないのでしょうか? 許せない人は何年経とうが許せない! 多少の人はいつまでも許せない人はいます。 数十年前に職場

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    kami3saki
    kami3saki 2021/12/10
    歳を重ねると人間関係に無理がきかなくなってきました。反りが合わない人とは接することを避けた方が無難。
  • 折れない心を作るには?病気や借金がないだけどれだけ幸せなのかと思うだけ! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    折れない心を作るにはどうしたら良いかと時々悩むことがありますよね。 折れない心を作るなんて面倒くさいことを考えなくても十分に幸せなんです。 だって世の中、病気や借金、返すことが不可能になったローン、仕事を失った人なんてたくさんいるのですから。 人と比べてはいけないと思いますが、上を見ても下を見てもきりがありません。 要は健康であれば生きているだけめっけものなんです。 とは言うものの、折れない心は一時的にどうやったら良いのか知りたいです。 広告 折れない心を作るにはどうしたら良い? 折れない心を作るにはいくつか方法があります。 ネットで見ればすぐに出てきます。 でも、人によって折れない心を作るためにすることって違うんですよ。 前向き人考えるとか、人とのつながりを強くするとか、休むとかいろいろ書かれてます。 その中に自分にとって心の折れない方法があるでしょうか? misapon.hatenab

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    kami3saki
    kami3saki 2021/11/03
    幸せの尺度は皆違うけど「足るを知る」ですね。
  • 60歳から老後の不安がなく、金銭的にも精神的にも安泰な人ってどんな人? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    60歳が老後の不安要素がある人とない人の境目。 老後の心配がなく安泰な人もいます。 お金の心配もなく、精神面も充実して不安要素がない人の条件とは? 広告 老後安泰な人の金銭面とは? 60歳時点で老後は金銭的に安泰で心配がない人はいくつか条件があります。 公的年金が満額に近く入ってくる 企業年金が入ってくる 昔から個人年金を掛けてきた 毎月年金以外に入ってくるお金がある 定年までローンは終わっている 60歳過ぎても働いて収入を得て貯蓄は減っていない 金銭的に安泰なのはどんな要素? 金銭面で不安がない人はまずは年金ですね。 平均的な年金は必ず入ってくると言うのが最低条件。 男性一人暮らしで現時点61歳で65歳から20万円もらえると言う人は恵まれています。 知り合いの男性は公的年金は20万円ですが、賃貸なのです。 ここで毎月7万円がマイナス。 持ち家でも修理、固定資産税を平均すると、年間15万円

    60歳から老後の不安がなく、金銭的にも精神的にも安泰な人ってどんな人? - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2021/10/24
    個人年金解約もったいなかったですね。でも若い頃は将来の不安など考えられません。20万円年金貰えるって珍しいです。7万のマイナスとは、どんな暮らしぶりなのかしら?
  • 天涯孤独の場合、老後はどうなる?ひとりで生き抜くの? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    天涯孤独、結果的にいつの間にかそうなってしまった! まさか老後に天涯孤独の心配をするなんて! 結婚しなかったらパートナーがいないだけではなく、子供がいないので親も亡くなれば兄弟姉妹も付き合いがなくなると天涯孤独になってしまいます。 親がいるときは何も考えなかったし、結婚なんて将来を考えてすることもなかったし。 だから老後はひとり。 まさかのひとりぼっち。 そんな60代からのシニア世代も少なくはないんだとか。 広告 天涯孤独の老後はどうなる? 誰も血のつながりはいない! いとこがいたかな、親戚は付き合いもないし。 頼りになる兄弟姉妹もいないので、天涯孤独。 結婚しなかったことが子供がいない結果に。 結婚し子供がいたら天涯孤独ではなかった! では一人で老後をどうやって過ごしたら良いのか? misapon.hatenablog.com 答えは何とかなる! 知り合いに70代90代で、言ってみれば天

    天涯孤独の場合、老後はどうなる?ひとりで生き抜くの? - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2021/10/13
    この問題、実に切実ですね。私もボケないうちに考えておかなくてはならない問題です。少子化が進むにつれ当然悩める老人が増えてきますね。
  • 親の介護は入院してもずっと続く!親子共倒れになれない! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    親の介護は家に親がいる時だけだと思っていたけど、そんなことは全然ないのです。 私の両親は6月、9月と立て続けに入院。 長期入院施設に両親とも入院になってしまいました。 家にいたころはまぁ大変。 でも入院した今も親が生きている限り、やらなくてはいけないことは山積みなんです。 子供がいなかったらどうしているんだろう、うちの親。 広告 親の介護は入院しても続くんだよ! 家にいられる状態ではなくなった私の両親。 長期の病院施設に入院してます。 家にいない分今までのように病院の付き添いもなくなり、ごはんの準備もしなくなって良くなりました。 ですが、急性期病院、慢性期病院があり、転院したりの書類の山がものすごい。 手続きにこんなにかかるのかってね。 病院へもその都度何かあれば行きます。 お金も持って行きます。 銀行への支払い、役所の手続き。 親が生きている限り、終わらない私のしなくてはならない親の介護

    親の介護は入院してもずっと続く!親子共倒れになれない! - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2021/10/12
    私の父も病院をたらい回しにされました。ご家族の心労は絶えませんね。お自身の身体もいたわってください。
  • シニアからの仕事は年齢制限なしを探すこと!80、90代でも喜んで! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    シニアになってからの仕事を探すなら? 今や年齢制限なしを探すことが一番なんです! 少し前まで、定年制ありがほとんどでした。 60歳まで、65歳までなど等。 今や年齢制限なしだったり、70歳定年制などもあります。 70歳で定年? いえいえ、年齢制限なしだったら健康であれば80代90代まで雇用してもらえるんです! いったいどんな職場が年齢制限なしで募集しているのでしょうか? 広告 シニアも雇用してくれる年齢制限なしの雇用先とは? 少し前のヤフーニュースでは90代の男性がマクドナルドで元気に働いていることを取り上げていました。 misapon.hatenablog.com 夜勤も週4日こなす90代のスーパーおじぃちゃん。 もしかしたらおじぃちゃんだなんて呼んでほしくないかも。 90代で仕事をしている姿はきっと若いに違いありません。 足腰が弱っていたら、自分も仕事に行きにくいですし、店長からもう無

    シニアからの仕事は年齢制限なしを探すこと!80、90代でも喜んで! - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2021/10/08
    長い間派遣で勤めていました。派遣登録も年齢制限が厳しく35歳を過ぎると断られます。求人枠や紹介件数もグッと少なくなり、たまに紹介あるのは誰も見向きもしないような仕事ばかりです。年齢の壁厚いです。
  • おひとり様が老後に賃貸で住むのと家がある人の経済と精神的な違いは? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    今現在も老後も賃貸に住む人のメリットは? 家があって家賃やローンもない人のメリットは? それぞれデメリットもありますが、総合的に考えると永遠に家賃発生している人、家がある人ではどっちがお得なのでしょうか? 賃貸か家があるかで経済違ってきますし、精神面も違ってきます。 広告 おひとり様が老後に賃貸で住む最大のメリットとは? 賃貸で住むと毎月必ず数万円がすっ飛びます。 だからと言って、デメリットばかりではないんです。 おひとり様だからそんなに大きな家はいらないので、4万円前後でも十分。 田舎のほうへ行くとさらに安いです。 賃貸だと、何かが壊れてもたいていは大家さんが修理をしてくれます。 ということは、何かあるたびに修理代をこちらで払うことは無いと言うことですね。 外観が汚くなれば貼り換えや新しく塗装してくれるでしょう。 自分の家だと外観の塗り替えだけですごい金額なんですよね! 年齢を考えて今後

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    kami3saki
    kami3saki 2021/10/06
    昔母の友人がアパートを借りられなくて悩んでいました。高齢者一人暮らしに貸すのを渋るみたいです。
  • 1,000万円貯めた人って外食はしてないって本当?一か月の理想的食費はいくら? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    ヤフーのニュースに1,000万円貯めている人の外事情が載ってました。 外をするとお金がかかると言う概念があるのは事実。 でも友人たちは外をして、とっくのとうに1,000万円貯めています。 外だって自炊よりも考えようによっては安いのです。 広告 1,000万円貯まっている人の外費は? 1,000万円貯まっている友人たち。 外をするとお金が貯まらないからなるべく自炊をすることが推奨されてますね。 でもね、違うんだから! 外だって安く上がるのよ! 普通に外をするときはファミレスや定屋さんで500円、600円で済みます。 高級イタリアン、フレンチは別です。 お金を貯めたいのであれば、年に1回くらい自分へのご褒美で高級なお店に行くのもありです。 だって、いつも手ごろなファミレスばっかりで贅沢も全くしなくて死んでしまったら何のために生まれてきたんだか? それでも外と言えば割安なファ

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    kami3saki
    kami3saki 2021/10/04
    外食しつつ1000万円貯めるとは凄いですね。よっぽどやりくり上手なんでしょう。
  • 60代女性が喜ぶもらって嬉しい誕生日プレゼント予算別3,000円から1万円! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    60代女性が喜ぶもらって嬉しい誕生日プレゼントってあげる人にとっては悩むところですね。 30代、40代、50代とは違って60代になると欲しいものが少しずれてきます。 断捨離をする年代ですから、もらっても嬉しくないこともあります。 私は来年早々63歳になるので数人から「誕プレ何欲しい?」 と言われると自分で欲しいものを伝えます。 日常的に使わないものはいりません。 62歳の私が欲しい誕生日プレゼントは数年間は毎年決まっていたり、その時に欲しいものを伝えたり。 60代女性が喜ぶもらって嬉しい誕生日プレゼント予算3,000円では? 60代女性がもらって喜ぶ誕生日プレゼントで3,000円位でおさまるものは妥当な金額でいろいろありそうです。 ハンカチ2枚セット リップクリーム ハンドクリーム お部屋に飾るルームフレグランス 髪の毛艶々トリートメント マグカップ オリーブオイル詰め合わせ ちなみに私は

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    kami3saki
    kami3saki 2021/10/03
    やっぱり商品券でしょうか。
  • 100歳でも現役で仕事をしている驚きのシニアの仕事内容とは? - シニアおひとり様みさぽんブログ

    びっくりしましたね。 100歳でも仕事をしている人がいるなんて! シルバーセンターに登録すると、自分が出来そうないろんな仕事を選ぶことが出来ます。 その中でも、年齢によって仕事内容はやはり変わってきます。 80歳で仕事するのはあたり前。 アメブロで交流している女性は80代でヘルパーの仕事をしてお金と生きがいを手にしてます。 ですが、もっと驚いたのは100歳の人が元気に仕事をしているという事。 その仕事とは? 広告 100歳のシルバーシニアでも元気があればこんな仕事ができる! 100歳の方の仕事とは、ポスティングです。 一日かなりの数をこなすようですよ。 だってポスティングをやればやるほどお金になります。 収入につながるのは、何歳になっても嬉しいですよね。 また、ただ散歩していてもお金にはなりません。 でもポスティングと言う仕事をすれば、一か月数万円になります。 健康でもいられます。 とても

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    kami3saki 2021/09/23
    身体にそう負担なく働けてちょっとしたお小遣い稼ぎになるのが健康にもいいし張り合いがあるのでしょう。
  • シニアでも大活躍な男女ヘルパーさんの仕事は最近時給も良い! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    少し前までヘルパーさんの仕事は3kと言われ、あまり良い仕事の印象はなかったようです。 でも今は介護業界は人手不足。 そのため、介護に係わる人の賃金もアップしました。 パート、アルバイトも同じく男女共ヘルパーさんは時給も以前とは比べものにならないほど。 シニア、シルバーと言われるヘルパーさんも今は大活躍しています。 60代はあたり前、80代でもヘルパーさんとして頑張っている人も! シニアでも求人の多いヘルパーさんの仕事内容や時給はいくら位なのでしょうか? 広告 シニアでもヘルパーの仕事は出来るのか、どんな仕事なのか? 昔で言うとヘルパーさんなのですが、今は介護士さんと言われることも多く資格取得をとると専門職と言われ、収入もアップします。 ヘルパーさんの仕事の内容はシニアになっても当に出来るのかと思いますよね。 腰に負担がこないのか、綺麗な仕事とは言えないのかってね。 まずはヘルパーさんの仕

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    kami3saki 2021/09/23
    今働く高齢者が増えているようですね。
  • コロナの後遺症はあまりに大きすぎた!身内の命の選択を決定する日! - シニアおひとり様みさぽんブログ

    新型コロナウィルスに感染してしまった身内。 これは外出していない私の父親なのです。 コロナ感染により体調不良になる前日まで歩いて好きなものをべられていたのに。 コロナに感染したことが判明したその日から抗体カクテルで治療してました。 その後は隔離病棟で陰性になるまで治療していましたが、あっという間に事も摂れなくなりました。 コロナの後遺症はあまりにも大きくてひどすぎるものでした。 命の選択を決定する日が迫って来たのです。 広告 コロナの後遺症で事は鼻からの栄養、ベッドに拘束されている父親 コロナに感染した父親は今鼻からチューブで栄養を入れ、ミトンをして拘束されています。 これは人としての尊厳が保たれていない状態です。 でもそれをしないと命を繋いでいられない父親。 なんてったって外出していない父親がコロナに感染したなんて! misapon.hatenablog.com どこで感染したのか

    コロナの後遺症はあまりに大きすぎた!身内の命の選択を決定する日! - シニアおひとり様みさぽんブログ
    kami3saki
    kami3saki 2021/09/19