18年間無欠勤のハードワーカーが毎日食べる「元気食材」5選 | ライフハッカー・ジャパン
皆さん、こんにちは。ワインスチュワートの浅田です。まだまだ寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 外資系ホテルで働くホテルマンでもある私は、社会人になって18年目を迎えますが一度も休んだことがないほど、健康には自信があります。まもなく40才なりますが、睡眠時間も確保できないながら、「医食同源」をモットーに食生活を気にかけて健康を管理しています。 今月は、そんな私が毎日食べている「元気になる食材」をご紹介します。 1．卵 最近、イタリアの115歳の女性が「毎日3個食べている」と語って話題になりましたが、元気の源が卵というのは私も頷けます。数年前に他界した祖父も、若い頃はいつも卵を食べてから出勤していたと語ってくれていたので、私も20歳になってから2個は食べてから出かけるようにしております。血管年齢を取り戻し、免疫力を高めると言われるため、積極的に食べたい食材ですよね。コレステロール
ｉＰＳ細胞使い肌細胞若返り ６７歳→３６歳 コーセー：朝日新聞デジタル
コーセーは１５日、ｉＰＳ細胞（人工多能性幹細胞）を使い、６７歳の日本人男性の肌の細胞を、同じ人の３６歳時点の肌とほぼ同じ状態に若返らせることに成功したと発表した。同じ人から１９８０年以降、定期的に提供を受けていた、３６～６７歳の五つの異なる年齢の肌の細胞を、京大のｉＰＳ細胞研究所でｉＰＳ細胞にした。同社が分析したところ、老化の指標となる染色体の状態は五つのすべての年代で回復し、６７歳時点のものも３６歳時点とほぼ同じ状態になった。 同社は今回の結果を使い、老化のメカニズムを解明していく。まだ基礎研究の段階だが、将来的には、一人ひとりの肌アレルギーに対応したオーダーメード化粧品の開発にもつながるという。
60歳の高齢者が20歳の若者に戻ることに匹敵する「若返り」がネズミによる実験で成功
By kris krüg アメリカとオーストラリアの共同研究チームが、ハツカネズミの老化プロセスを停止させ、さらに細胞を若返らせることに成功しました。この成果は人間でいうと60歳の高齢者を20歳の若者に変えるのに匹敵する「若返り」とのことですが、2014年中にも臨床実験がスタートする見込みです。 Cell - Declining NAD+ Induces a Pseudohypoxic State Disrupting Nuclear-Mitochondrial Communication during Aging http://www.cell.com/retrieve/pii/S0092867413015213 Anti-ageing compound set for human trials after turning clock back for mice | Science |
見た目年齢大幅ダウン！ 顔の劣化を防ぐ11のエクササイズ｜All About（オールアバウト）
見た目年齢大幅ダウン！ 顔の劣化を防ぐ11のエクササイズ 見た目年齢を一番左右するのはやっぱり顔！ 鏡に映る自分の顔の変化に落ち込んだことはありませんか？ リンパマッサージなどの簡単エクササイズで、アンチエイジング＆スッキリ小顔美人を目指しましょう！
寝る前に飲むのはとくに危険!? 100％フルーツジュースこそジャンクフード ｜ ガジェット通信 GetNews
面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] 夏はフルーツがおいしい季節！ じめじめと暑い日が続くと、フルーツがあるだけで幸せ気分になれます。 でも、食事に対する知識って間違っていることが多いと気づかせてくれたのが、アンチエイジングのカリスマ、オーガスト・ハーゲスハイマーさんの著書『老けない人はやめている』（講談社）です。 目次を見ただけで驚く言葉がたくさん書いてあるこの本の中から、フルーツに隠された意外な真実を3つご紹介しますね。アンチエイジングにいちばん重要なのは成長ホルモンだということを意識して読んでみてください。 ・夜食のフルーツで肌は乾燥する 寝る前にフルーツを食べると成長ホルモンにブレーキがかかってしまうそ
「逆立ちする習慣」があるかないかで老化スピードや健康に大きな差が出る!? ｜ ガジェット通信 GetNews
面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] 突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか？ ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は（笑）、そうないかもしれませんね。 私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでしたが、先日、佐藤伝先生の著書『いい明日がくる 夜の習慣 』（中経出版）を読んでいたところ、こう書いてあったのです。 「逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードがまったく違うそうです。 逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにすることができます。加えて、重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に戻すことができるのです」 逆立ちの効能
朝5分でできる！ グリーンスムージーでシンプル健康＆アンチエイジング | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆
美容スキンケアほうれい線2020年8月27日 更新『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…！
誰にでも出来る「詐欺プロフィール写真」の作り方 * prasm（プラズム）
最近合う人合う人に 写真と違いますね！という感じで、ハートに突き刺さる言葉を頂きますので、この際、はっきりと僕がどの程度Photoshopを使っているのか、自分で晒してみたいと思います。 現状もっともフレッシュではない髭の状態ですので、これなら、今後 フレッシュではないですね！というハートに刺さるお言葉を頂くこともないものと、存じます。 人間30年も生きてくれば、ある程度のフレッシュさを失うモノですが、僕はパソコンとアドビとを使うことによって、まあまあフレッシュさを保っているんです。そりゃシャツもパツンパツンになるというものです。 とりあえず写真を用意します 夜中に一人で撮影しました。 このぽっちゃりしたおっさんを目に焼き付けて下さい。 くれぐれもボケて等に投稿しないで下さい。そこまで面白くない上に、大したボケにもならないので、いろんな意味で泣けます。 背景が庶民感をブーストしますので、ま
表情筋ストレッチで笑顔美人！６つの効果的な表情筋の鍛え方
表情筋が固く目尻や口角が下がっていては魅力的とは言えないですよね。なんだか不幸そうにも見えます。でも、とびきり美人でもないのに魅力的な女性は多くいます。彼女たちはなぜか美人オーラが出ていると思いませんか？ 自分に魅力が足りないと嘆いているあなた！表情筋を鍛えて笑顔美人になりませんか？笑顔美人は努力次第で誰でもなれる特例美人です。笑顔が素敵な女性はとても印象的でまた会いたいなと思ってもらえます。出会いの場が増えるチャンスですよ！！ 表情筋ストレッチで笑顔美人！６つの効果的な表情筋の鍛え方 表情筋ストレッチの基本 表情筋のストレッチ＆トレーニングにおいてどのサイトでも紹介されているものは、やはりそれだけ効果があるものと思います。ここでも紹介したいと思います。 まず、手のひら全体で両頬を包み込み優しい力で表情筋を動かすように外回りにぐるぐる。内回りにぐるぐる回して筋肉をほぐしましょう。筋肉がほぐ
アラフォー必暗記！「アンチエイジング７大論争に最終決着」まとめ - 歴史ニュースウォーカー
今月の文芸春秋（２０１３年５月号）の大テーマは、「医療と健康の常識を疑え」。 その中で、興味深かったのが日本抗加齢医学会副会長の坪田一男慶応大教授による「学会誌 アンチ・エイジング医学」で誌上ディベートが行われた７つの論争に「最終結論」をつけるという記事でした。 坪田教授による「ジャッジ」も合わせて紹介していきます。（全然、歴史ネタではありませんが、自分の将来のためにアップします笑） 第１試合 水はたくさん飲むべきだ VS たくさん飲むべきではない 坪田教授のジャッジ 冷たい水で体内が冷えることには注意すべきだと思うが、基本的には水はたくさん飲んだ方がよいと考えている。 脳梗塞、心筋梗塞など水分不足が原因で起こる疾患のリスクを重視するからだ。 現代人は全体的に脱水気味で、水分補給がうまくできていない。 水分不足で脳梗塞が起きるんですね。。。 お茶やコーヒーなどでの水分摂取は、利尿作用があっ
実年齢より上に見られない！押えておきたい正しいスキンケア方法まとめ15個 - M3Q
ヒアルロン酸を超える保湿成分「プロテオグリカン」が使われている美容液。アンチエイジングにもぴったりなので、お勧めです。うるおい肌で若々しく見られましょう。 ＥＧＦと保湿力のプロテオグリカン配合化粧品 アクアプロテオ http://www.tervis.jp/fs/tervis/aquaproteo/ap0001 ヒアルロン酸の１３０％の蓄水力、プロテオグリカン配合美容ジェル。初回限定の返金保証もあるので一度お試し下さい！プロテオグリカンはヒアルロン酸を超える保湿力とＥＧＦ作用もあり、スキンケアや肌の保湿に優れた美容成分です。
10歳若返るからだをつくる5つの習慣！下半身を鍛えればアンチエイジングできる！ | ブクペ
筋肉をつければアンチエイジングになる■30～40代の3大悩み ・痩せにくくなった ・ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた ・疲れやすい、疲れがとれなくなってきた ■3大悩みを解消する方法 ・「下半身の筋肉をつけること」 ■筋肉をつけるとアンチエイジングになる ・手足を動かせば脳が活性化する ・筋肉量が増えれば代謝が増え、痩せやすくなる ・筋肉量が増えれば、疲れにくい体にもなる ■若返りに大切な成長ホルモンも筋肉をつければ分泌される ・筋肉を動かすと、若返りに大切な成長ホルモンが分泌される ・肌の水分量を保つのも成長ホルモンのはたらき ・運動すれば、みずみずしくハリのある若々しい肌も取り戻せる ■特に下半身を鍛えるべき3つの理由 1.老化は足腰から起きるので、最優先で下半身を鍛えたい 2.下半身には全身のなかでも大きな筋肉が集中していて、効率的に鍛えられる 3.第二の心臓といわ
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
老化を防止してくれる「血液クレンジング」の衝撃実態(美レンジャー) - エキサイトニュース
最近、有名人やモデルの間で流行っているという血液クレンジング。ネーミングに抵抗を感じて、施術までに勇気が必要という方もいらっしゃると思いますが、意外にも血液クレンジングの歴史は古く、開発されたのは、40年以上も前。別名をオゾン療法といい、多くの医学研究によって信頼できる療法とされていて、英国のエリザベス女王もアンチエイジングに取り入れているのだとか。効果としては、疲労回復から冷え症、アンチエイジングにも効果があるそう！ ということで今回、以前から興味のあった筆者が、自ら体験施術してきましたのでレポートします。 ■自然治癒力を高める血液クレンジングまず、筆者が向かったのは血液クレンジングを取り入れて、早7年になるという『赤坂AAクリニック』。ここの森吉臣院長は、フジテレビ系『ホンマでっか!? TV』や『エチカの鏡～ココロにキクTV～』などテレビ出演多数、著書多数でとても有名な方です。施術前の
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
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