皆様こんにちは 昨日、ブログ始めて2カ月目にして累計ＰＶ15,000を突破しました！本当にありがとうございます！ ブクマも沢山いただき感謝の念に絶えません。。。わたしも読者として出来る限りのお返しをしたいと思います。 さて、今回は、わたしのブログが参加している にほんブログ村　サラリーマン投資家 というカテゴリーについて思ったことを書き綴りたいと思います。 にほんブログ村のランキングについて 前回のブログでも書きましたが、わたしのブログはあり得ない事にサラリーマン投資家ランキング11位(7/2現在)につけています。1万円も利益をあげれてない人間が11位、１１１て数字遊びしてるのかと、正気の沙汰ではない、当人の実感としてはそう思っています。 因みにですが、わたし以上の順位に位置する上級国民様の使用するブログは以下の通りになります。 1位 WordPress 2位 はてなブログＰｒｏ 3位 F

おとなりおんです。 これからどんどん日焼けの季節なので、 今年新たに日焼け止め効果のある化粧下地を買うか考えるため、 手持ちの日焼け止めを出してきました。 ここ数年、SPF35以上だとディオールしか買ってなかった。 サンプルでもらったのも、結構しっかり試せたので 紹介しようと調べてみたら、 全部もう新しいバージョンが出てるようですので あんまり意味ないかもしれないので、 ディオールってこんな感じくらいの参考で。 ディオールの日焼け止め用乳液と化粧下地 左から 1.プレステージ ホワイトコレクション ル プロテクター BB SPF50+/PA+++ 2.プレステージ サテンＵＶベース 50 SPF50+/PA+++ 3.プレステージ ホワイトコレクション ル プロテクター UV SPF50/PA++++ 4.スノー ブルーム パーフェクト SPF35/PA+++ 1. ＢＢなので、これだけで

2週間くらい前に、突如として右肩に痛みが走りました。 腕が肩から上にあげることができなくなってしまいました。 いわゆる、四十肩・五十肩でしょうね。 もうすぐ六十肩ですが。 www.joa.or.jp ポチっと応援していただけると嬉しいです！ うわさには聞いていましたが痛いんですよ、ほんとに。 電車に乗っていて揺れた時につり革をつかみますよね。 その時思わず悲鳴をあげそうになりましたからね。 上にあげるだけじゃなく、物を下に落としたとき、腕を伸ばして取ろうとするのも一苦労。 痛みがじんわりと襲ってきます。 どうも腕を伸ばすと痛むようです。 また、朝起きたときに肩だけじゃなく、腕全体が痛むようにもなりました。 しょうがないから行きましたよ。病院に。 幸い火曜日の午前中には予定が入らなかったので、朝一でかかりつけの総合病院に行ったらなんと整形外科だけ休み。 その病院には土曜しか行ったことなかった

1週間ぶりの全力筋トレと、筋トレ後のガリガリ君の組合せは最高 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 先週は風邪のためほとんどトレーニングできず、土日も咳が収まらず 月曜には何とか回復することができました 昨晩は、1週間ぶりに全力のトレーニングと筋トレ後のガリガリ君を堪能することができ、満足感を得ることができました！ 【昨日の０円筋トレ】 ●プッシュアップ STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  15 REPS ●スクワット STEP6 クローズスクワット 30 REPS × 2 SETS STEP7.5 アンイーブン・スクワット 左右 20 REPS × 2 SETS ●プルアップ STEP7 変則的アンイーブン・プルアップ　左右 7 REPS STEP7.5 ワンアーム・ホリゾンタル・プル　左右 12 REPS ●レッグレイズ STEP5

今朝の体重　51.0キロ (スタート時　54.0キロ) マイナス3キロ 昨日より400グラム増えていました。 昨日もお昼に置き換えで、DHCプロテインダイエット美BODYチョコ味を飲みました。 運動は、愛犬とのお散歩30分×2回と、徒歩20分ぐらいでした。 置き換えはしたけど、それ以外で食べ過ぎてしまいました。

おはようございま～す 今日は何作ろ?　ですが 今回は ジュースの自動販売機を 自宅敷地内に 設置してみよう(^^)/ ・以前から色々な方に 「場所がいいので自販機を 置いたほうがいいよ」 と言われていたので 自宅敷地内に設置を 決めました スポンサーリンク この記事は 2019年7月3日のリライト記事になります 最終更新日2019年10月26日 まずメーカー選び 大手メーカーがいいと思い コカ・コーラに連絡 その日のうちに 地区の担当者から連絡がありまして 日取りを決め 数日後、下見に来ていただきました。 この時は6月下旬のことです 私は設置する方向で決めていたので 契約書をいただき その日は終了 その日の夜、家族会議を開き 設置場所を説明 満場一致で その場所でよいと言う許可を得て 次の日、担当者に連絡すると 「電源工事が必要」と言うことで 都合のよい日にちを伝える 電源工事設置の費用は

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ふけをなくす方法」です。 ふけとは、頭の皮膚の角質層が老化して、自然にはがれ落ちたものです。 多少でるのは心配はいりませんが、ふけが多くでる場合は、二通りが考えられます。 一つは、ブラッシングのたびに白いふけが出てくるのは、頭皮が乾燥しすぎた場合や、シャンプーが肌に合わない、シャンプーのしすぎ、ゆすぎが不充分、なども考えられます。 もう一つは、髪の生えぎわが赤くなって、ふけがくっついている場合は、脂肪の分泌が多いのが原因といわれ、脂漏性皮膚炎の疑いがあります。 また、洗髪直後は、ふけは洗い落とされてきれいですが、精神的なストレスをかかえていると、１、２日たつと、また多くのふけがでる場合があるようです。 次に、ふけをなくす方法をご案内します。 ふけ症で かゆみを止める おろしタマネギ おろし金でタマネギ半個をすりおろします。 すりおろしたものをガー

《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。叔母の夫とは同級生 《叔母・勝江（仮名）》オババの妹、ヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対。娘が駆け落ちすると、今度は婚約者に、これまでの養育費10億円払えと無理難題。 《優ちゃん》叔母のひとり娘、39歳。婚活アプリで知り合った太郎と熱愛、過保護母に結婚の邪魔をされ、太郎と駆け落ち、結婚する予定。 《太郎》35歳。高校時代に親を亡くし、一人で農家を切り盛する勤労青年。 義理の叔父は大学卒業後、商社に勤め、途中退社。 自ら車関連の貿易会社を立ち上げたって話は聞いています。 海外を拠点にして日本に滞在するほうが少ないってことも。 オババと義理叔父の関係が複雑そうってこと、私、察しました。 探りをいれる前に、高速道路の運転でヒイヒイの私、そんなことどうでもいいって、帰りは国道で帰りたいって、それしか考えてなかったです。 で、畑の狭いあぜ道を走

私が自宅でヨガを始めて１年になりました。 ヨガを始めたのは、日々襲ってくる更年期症状を抑えるため、自律神経を整えようと思ったからです。 最近はyou tubeを見ながら、朝、昼、寝る前にやっています。 一日３回だと多く感じそうですが、朝と寝る前は５分程度だし、昼間もその時の状況によって長くやったり短く終わらせたり色々です。 ところで、ヨガの効果ってどんなものがあるかご存知ですか？ よく言われている効果を１０個挙げてみました↓ 体が柔らかくなる 痩せる 筋肉が付く 姿勢が良くなる 肌がキレイになる 体の歪みが直る 基礎代謝がアップする 血行が良くなる 自律神経を整える リラックス効果 まだまだ他にもあるようですが、一般的に言われているのはこんな感じかな～と思います。 さて、ヨガを続けて約１年・・・果たしてこれらの効果を実感する事はできたんでしょうか！？ 素直な感想を書いていきたいと思います。

【「つまらない自分」を「人生を楽しむ自分」に変える３つの方法 → 自身のマインドセットに反逆せよ！】 『イヤなやつほど仕事がデキる なぜルールに従わない人が成功するのか』 著者：フランチェスカ・ジーノ 翻訳：櫻井 祐子 出版社：日本経済新聞出版社 (2019/4/20) http://www.amazon.co.jp/dp/4532322677 こんにちは。 サイエンスファシリテーター＆組織学習パートナーの村上英範です。 いつもお読みいただきまして、ありがとうございます。 著者のお名前は初めて拝見しましたが、ハーバード・ビジネス・スクール教授で、「40歳以下のトップ・ビジネス・スクール教授40人」(ポエッツ&クアンツ)、「世界で最も影響力のある経営思想家50人」(Thinkers50)などに選出とあり、期待いっぱいに手に取りました。 ところが実際に読みだすと、、、色々と引っ掛かりや、読みづ

おはようございます。訪問ありがとうございます(^o^) 今週のお題「2019年上半期」ですね♬ プロローグ うつ病を患ってからは、数年間寝たり起きたり、仕事と家の往復だけで、ただただ時が流れていくのを待っているだけでした。 2年前、氷川きよしさんのコンサートに行ってから、氷川きよしさん中心の生活に変わりました。 と、いっても私が勝手にテレビやラジオ、コンサートに行ったりしているだけですが（笑） www.ki-ko.work 大きな変化 ピアス 1月 いい歳になり人生で初めてピアスをしました。 この頃から、死ぬ時に「アレもやっておけばよかった」と後悔しない人生にしたいと 思いはじめました。 www.ki-ko.work ブログ 2月 ブログを始めました。 www.ki-ko.work 本当に何の知識もないまま、よく始めたなぁと思います（笑） 三日坊主の私がなんとか今日まで続けていられるのも、

「伝説巨神イデオン」（ロボットアニメ、ＳＦ、あらすじとネタバレ） あらすじ、解説 西暦２３００年代、地球の植民惑星ソロ星。 そこに、伝説の無限力「イデ」を求める異星人のバッフ・クランの探索隊が接近していた。 やがて、高官の娘・カララが先行してソロ星に降り立ったことをきっかけに、両者は 交戦状態に入ってしまう。突然の異星人の攻撃にパニックに陥るソロ星の人々。 そんな中、ソロ星の少年・コスモや研究者・シェリルらが乗った、古代遺跡から発掘 された巨大メカが、意思を持つかのように動き出す。 それが、伝説の巨神・イデオンだった。 母星を知られる恐怖から、さらに攻撃を続けるバッフ・クラン。 混乱の中、もうひとつのメカも始動する。イデオンの母船・ソロシップだった。 バッフ・クランの追撃を逃れるため、ソロシップは宇宙へと逃亡の旅に出る。 乗り込んだのは、イデオンのパイロットとなった、コスモやカーシャ、リー

昨日、私の記事に対して読者さんからリクエストをいただきました。 今日はリクエストにお応えして、ミニマリストの夏服全15コーディネートを一挙公開します。 それからコーディネートに悩まない方法もご紹介しますね。 いただいたリクエスト 昨日の記事はデニムパンツを1枚手放して新しいデニムパンツを購入した話です。 その記事に対して3回連続10センチさん( id：sankairenzoku10cm ）から次のようなコメントをいただきました。 なんとなく組合せ一覧写真が見てみたい。 リクエスト本当にありがとうございます。 3回連続10センチさんは、はてなブロガーさんです。 讃岐うどんや懐かしい名曲などの記事を書かれていて、いつも楽しく拝読しています。 www.sankairenzoku10cm.blue 私はたびたびブログでこの夏はトップス 5枚とボトムス3枚で着回すと書いていましたが、実際のコーディネ