前回は、キヌアという雑穀を使ったトマトスープの料理レシピを紹介させていただきましたが、今回の記事では日本人の体質と相性抜群の「うるちヒエ」を使った甘酒の作り方を紹介します。とても万能な甘酒なので、雑穀料理に興味のある方は是非参考にしてください。 甘さの調節は自由自在です 具材と分量 レシピ①うるちヒエを炊く レシピ②米こうじを混ぜる レシピ③発酵させたら完成！ 雑穀料理のちょっとした豆知識 甘さの調節は自由自在です 脂肪燃焼や冷え性予防の効果があるうるちヒエは、ダイエット中の方にもおすすめの雑穀です。また、クリーム系の料理や白身魚の代用品としても大活躍するので、手軽に雑穀料理のバリエーションを増やすことができます。 今回は、ミルキーな香りと味わいが魅力の「うるちヒエ」を使った甘酒レシピを紹介していきます。ちなみに、以前の記事では「しんじょ椀の作り方」を紹介させていただいたので、よかったらそ

クレジットカードを届ける簡易書留などは、受取人が不在の場合、不在票を入れられた後、郵便局に取りに行ったり、再配達を依頼したりします。 この不在票がポイント。 不在票を集合ポストから盗んで、住人になりすまして郵便局でカードを不正に受け取る事件が増えているそうです。 不在票を見てみると、受取人の名前が書いてありますが、住所は書いていません。 そのため、通常なら、不正にカードを受け取ることはできません。 しかし、カードの受け取りの際に必要になるものを見てみると、 印鑑（又はご署名）と書いてあるので、これは署名でクリアできてしまう。 次に問題になってくるのが、ご本人様・ご住所が確認できる証明資料（免許証、保険証、マイナンバーカード）等。 例えば、不在票が入っているポストから、部屋番号など、住所が割り出せる。 その住所をもって、犯罪者たちは、運転免許証などの身分証明書を偽造する。 この不在票と身分証

快晴の日、紫の桜と呼ばれている、ジャカランダのお花見に行ってきました。 毎年行っているのですが、今年は青空に映えて見事でした。 それは、神奈川歯科大学の校内にあります。 35年ほど前に、元教員の手により種子から育てられたもので、熱帯生まれの木に花が咲くのは、日本最北限生息地とのこと。 フェルメールの[真珠の耳飾り]の青いターバンに似ているので、フェルメール・ブルーとか、 青い妖精とか呼ばれるだけあって、花の色が神秘的なラピスラズリの色。 ジャカランダは、 ノウゼンカズラ科 きりもどき属 原産地は、南アメリカ熱帯・亜熱帯地方に分布の10㍍～30㍍の高木です。 別名 桐擬き(キリモドキ) 桐の花と姿が似ている 紫雲木(シウンボク) 紫色の雲の様に見える 花言葉は 名誉・栄光 アルゼンチンの国樹であり、シドニーの市花です。 昨年、横須賀市景観重要樹木に指定されました。 大きな木に、たくさんのお花

こんにちは、モカリーナです。 皆さま、体調の方はいかがですか？ 風邪で喉が痛いとか、熱が出た話を耳にします。お大事になさってくださいね。 モカリーナも人のことは言えません。 体調が良くないのにジョギングに出て、タクシーで帰ってくるという失態(T . T) 景色がグニャリとなりましたよ。初体験！ 皆さま、梅雨時は危険！体調管理に気をつけて下さいね。 水玉パンツシリーズには5つのキャラクターがいます。 今回はシリーズの代表の小鳥さんの作品、ワッペンの付いたフタ付き袋とキーホルダーの紹介です。 サイズ：横 22cm × 縦 16.5cm 水玉パンツシリーズの小鳥さん 水玉パンツシリーズには小鳥・うさぎ・ねこ・いぬ・くまがいます。 mocharina.com 小鳥のワッペン付きフタ付き袋 前回作ったパッチワークのフタ付き袋には色々なステッチを施しています。 この袋に水玉パンツシリーズの小鳥のワッペ

おはようございます。いつも訪問ありがとうございます(^ ^) はじめに ブログを書くにあたり、ネタ切れ…と、言えばそうでもあり、 そういう訳でもない… なんともモヤモヤした感じです。 素朴な疑問 私は仕事をしながらブログを書いています。 半分、若しくはそれ以上の方が仕事をしつつブログを書いているのではないでしょうか？ そこで、疑問です。 ブログはいつ書く？ 皆さまはいつブログを書かれているのでしょうか？ 皆さまの記事を読ませて頂くと、誤字脱字も無くとても丁寧に 1記事1記事を書かれているように思えます。 AdSenseはもちろんですが、Amazonアソシエイトの商品の紹介なども 適切に配置されていて凄いなぁと思いながら、読ませて頂いています。 構成や検索上位のキーワードを意識しながら、読み手にわかりやすく、 惹きつける文書を書くのには時間がかかるのでは？…と思います。 中にはサラサラっと書

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今日は午後から授業参観があります。 天気はあいにくの雨(--;) 学校に着くまでに髪の毛がボワッと広がらないことを祈るばかりです・・・。 雨の日のヘアセット大変ですよね～。 私は毛先がとてもはねやすいので、今日はしっかりクルクル巻いていこうかなと思います。 子供たちって、意外としっかりお母さんたちのことチェックしてますよね？ 教室の後ろにずらっと並んだお母さんたちを厳しい目で見ていますよ！ 私も子供の頃そうでしたね～。 母が綺麗な格好をしてくるととても嬉しかったですもん。 女子たちは「○○のお母さん、綺麗だね～！」なんて盛り上がったりして。 今日は息子が恥をかかないように小奇麗にしていこうと思います。 先日受けた乳がん検診の結果が昨日届きました。 再検査になる場合は結果が早く届くと聞いていたので、届くまではドキドキしながら毎日ポストの中をチェックしていました。 私が受けたのは市の集団検診で

ついに７月。2019年もあと半年ですが、まだ半分ありますよ（意識高いポジティブ語） 12月～4月の行動が鈍る冬は針灸・ブログ・ツイッターといった無理せずできることに集中しましたが、5月からの夏は気分アゲアゲなので行動力を必要とする作業をする！ そう決めていたので、6月は色々と挑戦しました✨ 針灸師Rindaさんとツイキャス 本の交換会の開催 ラジオ出演 施術メニューの刷新 また施術メニューの刷新とともに、美容鍼について何件かお問合せがあったので、ブログの固定ページに美容鍼の項目を独立して作りました。 ミセスジャパンの副賞の美容鍼でご来院 第二回ゆるっと本の交換会 さっぽろ村ラジオ笑天に出演 針灸師Rindaさんとツイキャス ブログ一辺倒からの脱却を目指そう ミセスジャパンの副賞の美容鍼でご来院 ５月に開催されたミセスジャパン2019北海道大会に協賛として美容鍼を提供しました。 大会で美容鍼

夜ご飯。 ☆唐揚げ、玉葱のかき揚げ キャベツの塩昆布和え、トマトとワカメのマリネ ☆ご飯 ☆味噌汁(豆腐、大根、玉葱、長ネギ) 体調はだいぶ復活したのですが、買い物に行くのは きつかったので、冷蔵庫にあるもので何とか作って みました(^^;) すごい地味ぃ～(*_*; かき揚げ→玉葱とホットケーキミックスを混ぜて 揚げました。半分には青海苔を混ぜて磯辺揚げに。 塩をかけて食べると、甘塩っぱくて高評価だった。 マリネ→仕上げにレモン汁をかけたら、酸っぱく なりすぎた💧 物足りなかっただろうなと置いといて、先に寝た。 おにぎりが3個だったから揉めたらしい(-_-;) ジャンケンで長男がゲット。 今朝、次男から次からは偶数でと頼まれた(°°;) やっと完成💦 放置しすぎてたハギレのポーチ。 20センチファスナー使用、まち付きにしました。 コスメポーチに使おうかなぁ(*^o^*) あっ、雨がや

少し前に夏服は全て買い揃えたつもりでした。 それが急きょ1枚手放さなくてはいけなくなり、予定外の新しい服を無印良品で購入しました。 手放したのは私がミニマルな暮らしを目指していることと深い関係があります。 今日はそのお話をしたいと思います。 手放した服 私はこの夏に着る服を少し前に全部揃えました。 トップス5枚、ボトムス3枚、ロングカーディガン1枚です。 この夏はこの9枚で着回す予定だったんですね。 ところが、その後少し体重が増えた時に1枚のパンツがきついと感じるようになりました。 それがこちらの無印良品のデニムです。 その後1週間で体重をもとに戻したのですが、それでも履き心地はあまり変わりませんでした。 体重を1週間で元に戻した話は、よろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com もしかしてデニムが縮んだ？ それを確かめるべく、無印良品の店舗に向かいまし

※ゴキが苦手な方は注意です※ 夫は大のゴキブリ苦手人。 私はゴキは全く怖くないのでゴキ退治は私の担当。 昨日の夜、お風呂に入ろうと脱衣所に行くと くるくる窓の網戸のところに見覚えのある姿が… 今年初のゴキ！！！ （ちなみに去年は退治した覚えがないので本当にお久しぶりの対面。） 新聞紙を取りにリビングへ戻り、テレビを見ていた夫に 「脱衣所にゴキがいたから退治するけど、脱衣所に来ないでね。」 と報告したら 「えっ！！マジか… でも歯も磨いたし、そっちに用事ないから超ラッキーじゃん、オレ！！」 と。 脱衣所に戻るとゴキが消えていた… 逃したのか？！と 一生懸命捜索したら、網戸の向こう側に触覚がピヨピヨ動いているのが見えた。 家の中じゃなくて 外側だ！！ 網戸の向こう側のノコノコを倒すマリオの如く網戸のこっち側から新聞紙で殴りまくり、ゴキをくるくる窓の外側に落とした。（つもり。見えないからまだいる

上 今週のお題「2019年上半期」 私がブログを始めたのは2019年1月末頃です ブログを始めた理由は単純でアフェリエイトで お金を稼ぎたい ただそれだけの理由で始めましたが 最近では 収益目的よりも 趣味として ブログを書いたり皆さんの記事を読まさせて頂いて ブログを始め6ヶ月皆さんからいろいろな事を勉強させてもらいスキルアップできました 目次 ブログを始めたきっかけ ブログを書いてみた Googleアドセンス 勉強になった事 これからも頑張るぞい ブログを始めたきっかけ なぜブログを始めたのかと言うとあるYou Tubeの動画を見たのがきっかけですその方はブログやアフェリエイトでの稼ぎ方と言う動画を出しているのですがその方の動画が言っていた話を聞いて 今の会社で 給料を50000円増やすには 5年位掛るけど ブログやアフェリエイトなら毎日記事を書いて勉強していけば50000円位なら1～

――予想としては、CBC賞同様◯が勝ち、◎が圏外……。 こちらは、一応◯△で押さえ的中を果たしましたが「会心！」とまではいかず。 ラジオNIKKEI賞2019 予想 www.yosounohone.com ホネ的! レース回顧 ラジオNIKKEI賞2019 6/30ラジオNIKKEI賞 ◯的中 レース全体の振り返り レースまでには、こちらも音を立てて降る時間帯もみられるほどまとまった降水。レース直前になって、中京に完全にそのお株を奪われたが、それまではこちらのほうが断続的に降り続いて大雨様相だったくらいで、午前中からいち早く芝:不良となったのはこちら こちらは、単純に時計2つくらい、極悪馬場だけに掛かっているという状況で、元々がソフトな作りだった可能性が高い 1分49秒8決着。前半5F61.0秒-上がり36.5秒。12.4-11.9-12.2と分類上は瞬発戦。中山で行われた2011年を除き

こんにちは！ サラリーマン心理カウンセラーです。 部屋に入ってくるなり、「しんどー」とかPCのメールを見ながら、「ブツブツ」割と大きな声で喋ってる人いませんか？ 一般には一人で過ごしている時に、次第に孤独感が起こって考えごとをするようになります。 そのようなときに、無意識に考えを声に出してしまうことを独り言というようです。 独り言は、 自分の声を聞くことで心と身体のバランスを図ろうとする無意識な行動であると言われています。 またそれ以外にも、考えていることをまとめる働きもあります。 ちなみに、見ているテレビにツッコミを入れる、とか「くっそー」「アッチャーやっちゃった」などの独り言は心配無いようです。 (このブログを書く時にも入力ミスして何回、独り言を言ったことか)  笑 でも注意しなければならないこともあるようで 突然怒りだしてしまうとか、一人なのに誰かと会話をしているような話し方をする。

こんちは　どうするべぇ？　のヒデジローです。 いよいよ梅雨本番になってきました。 鮎釣りは、6/22以来休んでいます？ 〔目次〕 梅雨入り 釣行は？ 釣りの準備に余念なく？ 小物ケースの小道具 掛け針 徒然なるままに 梅雨入り 今年の関西は、梅雨入りが遅かったですね。 今日（6/30）は、朝から雨が降ったり止んだりしています。 梅雨明けは、京都では祇園祭が終わったらと言われているので、後3週間ほどですね。 ．．．コンコンチキチン、コンチキチン．．． 釣行は？ 今シーズンは、これ迄に3回釣行しました。 最近仕事が忙しいのだが、無理？して釣行したのでグロッキー気味です。 それでも、昨日はは苔玉を作ったり、ユックリ出来ない性分ですね。（笑） さすがに、昼寝をしたら夕方まで寝てしまいました。 鮎釣りは、雨が適度に降らないと釣りにくくなります。 でも大雨が降ると川は増水し、全く釣りが出来なくなります

こんばんは！つさこ＠21.7です。今回長いです。 今日で、ついにダイエット開始から1年が経ちました！早いなー。 つい最近ダイエット始めた初心者のつもりでいたのに、1年やってたらもう初心者卒業でいいんじゃないですかね。 と言っても、ダイエットに不可欠な食事管理と栄養素関係と筋トレに関して、ダイエットを始めてから調べながら勉強しながら進んできたので、初心者気分抜けないんですよね。全部をがっつり一年できたわけじゃないから。 筋トレは未だにトレーナーについたこともない宅トレ組の完全初心者ですが。 一年間初めて本気でダイエットをやってみて、そもそもこれだけ続いたことも熱しやすく冷めやすい自分的には充分奇跡なんだけど、すごく変わったなーと思うことは、 デブ期にデザインが気に入ってネットで買った前結びのエプロン。 腹がデカすぎて前で紐を結ぶことが不可能だったからお蔵入りしてたんだけど、先日引っ張り出して

良い人生を歩むために必要な能力は３つあります。 利益に自分を含めたGIVER（与える人）としてのふるまい。 ビッグファイブの誠実性。感情や行動を制御する力。物事をやりきる能力。 ワーキングメモリ。超短期記憶。これが高いと作業効率や判断力が高くなる。 超大事な３つの能力ですが、これを身に着けるのがなかなか難しくて、GIVER(与える人）としてのふるまいに失敗すると、身ぐるみ剥がされる不幸に堕ちてしまいます。 誠実性とワーキングメモリの能力も高める方法こそあれ努力が必要です💦 良い人生にするってなかなか難しい・・・。 ところが！！頭皮から脳へと電気刺激を与えることでワーキングメモリを高められるという研究結果が出てきました。 電気信号を受けるだけで賢くなり、良い人生にできるお手軽感✨ アブトロニックなど電気刺激で筋肉を鍛えられるEMS以来の発見ですね♪ リアル脳はキモいのでいらすとやから持って

今日の体重・・・ 58.9キロ！！ 0.7キロ増！！ 84日で計4キロ減！！ 体脂肪率19.9％ 最高血圧118！！ 最低血圧91！！ 脈拍92！！ 結局ミッキーの魔法は効きませんでした・・・ だって昨日も食べたもんな～('Д') ２日目はディズニーシーへ 朝からビール呑みながら 炭水化物を食べまくり ディズニーシーではいたるところで ビールやワインが売ってるので 食べ物屋さんを見つけては 寄り道♡ また寄り道♡ たまにガッツリ♡ こんな感じで過ごしました～ 2日間ほぼウォ―キング状態だったので 密かにそんなに体重増えてないんじゃないかと 淡い期待を抱いていたんだけど・・・ がっつり増えてました(T_T) いやーディズニーリゾートは 大人も子供も楽しめますね～ 例えばアンパンマンミュージアムとかは 子供を楽しませたいとか子供のかわいい写真や動画を 撮りたいとかで連れていってあげるって感覚で

ケージから出す時には部屋の窓やドアが開いていないかを確認することは大前提ですが、シマリスは小さいので狭い隙間にいとも簡単に入り込んでしまいます。 手先も器用な為、１センチの隙間があればスライド式のドアを自分で開けて、部屋から出て行ってしまうのです。 もしかしたら少しだけ開いていた窓や、家族が帰ってきた時に開いた玄関のドアから外に出てしまうかもしれません。 シマリスは帰ってくる？ シマリスには帰省本能がないと言われています。 シマリスは『秋に自分で植えたきのみの場所を忘れて木の芽が生える』と言われているので、記憶力も良い方ではないでしょう。 脱走して遠くへ行ってしまったら自分で帰ってくる確率はとても低いですが、シマリスが自ら帰ってきたという報告は多数あります。 シマリスが帰ってくるまでの期間は、数時間〜数週間とバラバラなようです。 シマリスはどこにいる？ シマリスが外に出てしまった時、しばら

夏や年末は飲み会の時期、飲み会の幹事になったけど、せっかくならポイントを貯めたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ 今回はポイントを貯めたい幹事さんやこれからママ友の食事会に行く方、今から飲み会に行こうと思っている方のためにぐるなびのネット予約でポイントを稼ぐ方法を紹介したいと思います。 飲み会の幹事必見！ぐるなびのネット予約で爆発的にポイントを稼ぐ方法 まずはぐるなびに登録しよう！ ぐるなび×楽天で人数×２００ポイント（最大８，０００ポイント）を貯める方法 楽天スーパーポイント最大２倍店の場合 楽天スーパーポイント最大３倍店の場合 ぐるなび×アメリカン・エキスプレスで人数×２００ポイントを貯める方法 ポイントサイトの外食モニターを利用すると爆発的にお金を稼げる ポイントサイトの外食モニターとぐるなびの連携を利用した場合 まとめ：ぐるなび予約を利用するならポイントサイトの外食モニタ

こんにちは、ペンギン男です🐧 過去、天気に関して次のような記事↓を連続もので投稿しています。 特に、理由はなく、ただ好きなので、新しい書籍で、新しい知識の仕入れを目指しています。あと、本書↓のタイトルが秀逸です。溢れる昭和感が、令和を圧倒します💦 新 百万人の天気教室 作者: 白木正規 出版社/メーカー: 成山堂書店 発売日: 2013/11/08 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 出典はアマゾンさん。 ———————————————————————— 【目次】 本書の狙い。ちょっと高めのハードル？！ アルゴンという怪獣チックで、かつ、聞きなれない要素 二酸化炭素による温暖化も怖いが、オゾン層の破壊も怖い なんと、水蒸気は特別扱いだとか 最後に ———————————————————————— 本書の狙い。ちょっと高めのハードル？！ 「はじめに」を読むと、天気に関心ある人

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「つかれ目に効く野草」のご案内です。 漢方では、肝が目をつかさどる、といわれています。 目が輝いている人は、肝臓の働きがよく、目の輝きのよくない人は、肝臓の働きが劣っているとされています。 また、黒目は肝臓、白目は肺、瞳孔は腎臓、上まぶたは脾臓、目頭と目尻は心、と関係しているといわれ、昔から、目を細かく観察して臓器の状態を判断してきたそうです。 たとえば、上まぶたに「めいぼ」ができたときは、脾臓に熱があると判断します。 このように、「目は口ほどにものをいう」といわれるように、目をよく観察するだけで、体の調子の良し悪しだけでなく、心の状態までもわかるとされています。 視力の衰えも防ぐ エビスグサ（決明子） エビスグサは、マメ科の一年草で、日本では薬用として各地で栽培されています。 漢方では決明子（けつめいし）といわれます。 １０～１１月に種子を採集し

今朝の体重　50.6キロ (スタート時　54.0キロ) マイナス3.4キロ 昨日より400グラム減っていました。 昨日はお昼に置き換えで、DHCプロテインダイエット美BODYチョコ味を飲みました。 運動はできなかったけど、増えた分が戻って良かったです。

《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。 《叔母・勝江（仮名）》オババの妹、ヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対。娘が駆け落ちすると、今度は婚約者に、これまでの養育費10億円払えと無理難題。 《優ちゃん》叔母のひとり娘、39歳。婚活アプリで知り合った太郎と熱愛、過保護母に結婚の邪魔をされ、太郎と駆け落ち、結婚する予定。 《太郎》35歳。高校時代に親を亡くし、一人で農家を切り盛する勤労青年。 ☔️　　　☔️　　　☔️ オババの墓碑銘を建立するとしたら、こう書き記します。 『世に出ることもなく、人知れず塵となって消えた女傑、ここに眠る』 戦中から戦後の時代、オババのような人にとっては、生まれた時期も、生まれた場所も、生まれた家も悪かったのであって・・・ 例えば、源頼朝の妻北条政子です。 頼朝の死後、源家および北条家を取り仕切った尼将軍で、女傑として歴史に名を残しました。 日本史の

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/24（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/06/25（火） 2019/06/26（水） ・職場の草野球の練習 2019/06/27（木） ・休み　子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/06/28（金） ・休み　職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/06/29（土） 2019/06/30（日） ・休み　子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 先週は週の途中に子供と早く寝れた日もあり、気分も体も調子がよかった気がします！やっぱり睡眠って大事ですね～。 職場の飲み会があり、2ヵ月ぶりにお酒を飲みました。なんだが一口目は少し緊張しました。久しぶりに飲むお酒はやっぱりいいですね！ついつい飲み過ぎちゃいがちなのですが、次の日も仕事があるので日をまたがないように帰宅。 今週末もお酒を飲む機会があ

～*＊伝えたい言葉＊*～ ありがとう♡ あなたが言ってくれた ありがとう♡ そして 私が言った ありがとう♡ ありがとうのループ♡ ありがとうが 響きわたる✧︎✧︎✧︎ なんて優しい... なんて 素敵な世界なんだろ♡ 私の 大好きな言葉＊* ありがとう♡ 私に たくさんの ありがとう♡を ありがとう♡♡♡ ♡Thanks♡ ＊May you all be happy＊ 笑子＊えこ＊ エッセイ・随筆ランキング

おはようございま～す 今日は何作ろ?　ですが 今回は 毎月一日は 釜揚げうどん半額 ・毎月一日が休みなら高確率で チョイスして食べに行く お店です スポンサーリンク 近所の丸亀製麺 九州北部も梅雨入りし 雨が降ったり止んだりと どんより曇り空　(T_T) 毎月一日になると 店頭に出でくる 左側の看板 今日のワタクテのランチ 釜揚げうどん並　半額で140円 かしわ天　　　　　　　150円 合わせて290円　('Д') ネギと天かすは別の器に ショウガと小さな袋に入ったわさびは 右下の醤油の中へ 半分くらい食べたら天かすの容器に おダシを入れ ふやけたところに うどんとネギを入れて 普通のうどんとして食べるのがワタクテの 食べ方 一品で二度美味しい食べ方を しています ケチ　(-ω-)/　いえいえ倹約家なんです 最近はこんな自社の新聞を発行しています 左上にはクーポン券付き なんと7月2日から

今日は昼からダーツのハウストーナメントでお酒を飲む予定だった為 珍しく朝ランしました🏃 目覚ましを8時半にかけたのですが、 外は雨の音... 雨ならやっぱり今日はオフでいいやぁ～ と思い、二度寝 またズヌースがなります... 外を軽く見て やっぱり雨だね 三度寝 ズヌース... と9時半くらいまで繰り返して、 やっと起きました(>д<*) 朝は苦手です そして10時に出発🏃 セブンイレブンにクロネコヤマトの宅急便が届いていたので まずそれを受け取りに🏃 セブンについたら本人確認ができる物を忘れたことにきずき またアパートまで帰宅( ；∀；) あーこれよくやります... そしてまたセブンにいき無事に受け取れました 想像より大きめな段ボール 持って帰るの恥ずかしかった( ´・∀・｀) その荷物をアパートに置きに帰ってからのスタート 今日は4kmだけ 雨でしたが走ってる間は小雨で 靴の中身