カラダの中も爽やかになる、スパイスやハーブの効能まとめ | ライフハッカー・ジャパン
ハーブやスパイスといえば、一振りするだけでいまいち冴えない料理もおいしくしてくれる、ありがたい存在。それだけではなく、意外にも健康に役立つものが多いのです。 さまざまな食材に豊かな風味を加えてくれるだけではなく、たいていのハーブやスパイスには健康増進効果があるのです。メディカル系ブログメディア「WebMD」によると、ガンや糖尿病、心臓病といった、命に関わるような重大な病気の予防につながる効果も期待できるとか。 さらにスパイスは味付けに使われる調味料の置き換えにも使えます。例えば、スパイスをほんの少し足すだけで、減塩効果が期待できます。これでナトリウムの摂取量を抑えられれば、高血圧の防止に役立つのです。 では、それぞれのハーブやスパイスについて、その効能を紹介しましょう。 ローズマリー ローズマリーには、数千年前から医療や料理の味付けに使われてきた歴史があります。抗酸化物質や、消炎作用を持つ
プレゼンやブログでみんなの注意を惹くためには最初に3つの「価値」を明示するべし | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
ジャズと雨音を一緒に聞ける「Jazz And Rain」で集中モードをつくる | ライフハッカー・ジャパン
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Dropboxで複数ファイルをリンクで共有する時に使える秘密のコード | ライフハッカー・ジャパン
「Dropbox」は友達とファイル共有をするのにもっていこいのツール。しかし、ダウンロードはファイル単位でしかできず、複数のファイルを一度にダウンロードしたい場合は、事前にZIPファイルなどに圧縮してアーカイブさせる必要があります。 実はDropboxで、複数のファイルを圧縮せずに共有できる方法もあるのです。 Dropboxにファイルやフォルダを入れ、Dropboxウェブサイトを開きます。共有したいフォルダをクリックし、ページの上部にある「リンクの取得」ボタンをクリックします。 生成されたURLの末尾に「?dl=1」を手動で追加し、そのリンクを友達に送信します。このURLにアクセスすると、ZIPファイルで圧縮された状態でフォルダごとダウンロードすることができます。 ハードディスクドライブの容量に制限がある場合で大きなファイルを送信したいときなど、別途ファイルのコピーを作成しなくても済むこの
Dropboxのデータを暗号化してセキュリティを高めましょう | ライフハッカー・ジャパン
Dropboxのデータを暗号化してセキュリティを高めましょう。 最近、どのアカウントにもアクセスできるという事故でセキュリティと個人情報の漏洩が心配された『Dropbox』ですが、もしこの事故の影響で利用するのをやめるとお考えでしたら、簡単にセキュリティを強化する方法があります。それは、ファイルの暗号化です。 ライフハッカーがどれだけDropboxを愛用しているかは皆様もご存じだと思いますし、データ暗号化ツールには「TrueCrypt」を推奨していますが、この2つを合わせた活用法は少しだけしか説明していないのでこの機会に詳しくご説明します。 ■何が問題なのか？ Dropboxは、ここ最近個人情報の漏洩とセキュリティの問題が目立っています。最近では認証システムのバグにより、4時間ほどいかなるアカウントでも簡単に入れるようになってしまいました。4月には「Business Insider」が、D
料理を身につけたいなら知っておきたい簡単レシピ9 | ライフハッカー・ジャパン
料理の初心者から上級者まで、料理をする全ての人が知っておきたい美味しくて簡単なレシピを、プロのシェフや米Lifehackerチームが紹介します。 （目次） 1．Anthony Thomasシェフの「ローストガーリック・スパゲティーソース」 2．Shaya Klechevskyシェフの「バスマティ米」 3．Chris Whitpanシェフの「簡単トマトクリームソース」 4．Doug DuCap氏の「フライド・シーフード」 5．Jeremy Tuiteバーテンダーの「簡単に作れるドリンク」 6．Adam Pashの「フライドエッグ」 7．Adam Dachis氏の「レンティルとマッシュポテトのグアカモーレ」 8．Alan Henryの「レタスとベーコンのサラダ」 9．Melanie Pinolaの「チキンスープ」 1．Anthony Thomasシェフの「ローストガーリック・スパゲティーソース
Facebook、Google+、Twitter、Tumblrから自分に合うものを選ぶためのガイド | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
「Posterous」がサービス終了に...創設者たちは同機能の有料サイトを立ち上げ | ライフハッカー・ジャパン
以前の記事で、ウェブサービス「Posterous」が閉鎖される日が近い、というものがありましたが、ついにその日がきたようです。Posterousは4月30日にサービスを終了すると発表。創設者たちは、同等の機能があり、永遠に閉鎖されない有料サービス「Posthaven」を立ち上げました。ブログデータの移行にはさまざまな方法があります。公式移行ツールも提供されており、データをzip形式でダウンロードできるようです。ブログデータは新サービス「Posthaven」にそのまま反映可能。本格始動していませんが、5USドルの月額料金を前払いすれば、今からURL（ユーザー名）を予約しておけます。Posterous創設者のGarry Tan氏とBrett Gibson氏によると、「サービスを永遠に終了しないため」の有料化だそう。また、「サービスを第三者に売ることは絶対にしない」とも約束しています（ちなみにP
iOSデバイスの無駄なデータを見つけて削除してくれるアプリ『PhoneClean』 | ライフハッカー・ジャパン
Windows/Mac：iPhoneやiPadなど、iOSデバイスの容量には限りがあります。そんな限りある容量の中に、一時ファイルやスクリプト、同期に失敗したファイルなど、実際には必要のないデータを貯め込んでしまっていることもあります。 アプリ『PhoneClean』を使えば、無駄なデータをキレイさっぱり削除できます。まず、PhoneCleanをダウンロードして起動します。iOSデバイスをパソコンに接続し、「Start Scan」ボタンをクリックしましょう。PhoneCleanが数分間デバイスの中を隅から隅までスキャンして、削除しても問題のないデータを表示します。本当に削除したいデータにチェックを入れたら、あとはPhoneCleanが削除してくれます。 筆者は無駄なデータをそこまで貯め込んでいなかったようで、容量にあまり変化はなかったそうですが、人によっては大きく容量が増えるかもしれません
キャッシュも同時に保存してくれる短縮URLサービス「ひよっ」 | ライフハッカー・ジャパン
「ひよっ」はキャッシュも同時に保存してくれる短縮URLサービスです。入力したURLを短縮すると同時にそのページをまるごと保存してくれます。保存されたページは個別にリンクが生成されます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずひよっへアクセスしましょう。短縮したいURLを入力します。「キャッシュ＋短縮URL生成」を選択すると、キャッシュも同時に取得できます。 このようにURLが短縮されました。さらにキャッシュも保存され、URLが生成されています。短縮URLにアクセスすると何回そのリンクが開かれたかが分かりますよ。URLを短縮してさらにキャッシュも保存しておきたい方には重宝するサイトですね。 ひよっ （カメきち）
ブックマークレットを使ってSoundCloudからMP3を簡単ダウンロード！ | ライフハッカー・ジャパン
「SoundCloud」は、自分の声や音楽、その他のオーディオファイルを数クリックで共有できる便利な音楽ホストサービス。このオーディオトラックをどうしてもダウンロードして保存したい...という時もあると思います。そんな時には「github」ユーザのpheuterさんが作成したブックマークレットがオススメ。SoundCloudのどんなトラックでもダウンロードできる、MP3ダウンロードリンクを追加してくれます。 ブックマークレットをインストールするには、まず下記リンクをブラウザのブックマークツールバーへドラッグ＆ドロップしましょう。 SoundCloud Download 次にブックマークを右クリックして、Chromeでは編集を選択、Firefoxではプロパティを選択します。下記テキストをコピーし、URLフィールド（Chrome）またはロケーションフィールド（Firefox）にペーストします。
簡単にプロみたいな写真を撮る5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
3. 光が足りないところでの撮影方法 日常的なスナップ写真を撮るときに、わざわざ照明器具をセットする人はいないでしょう。しかし、安易にフラッシュを使うと写真が白く飛んでしまったり、どこかイマイチな写真になりがちです。とはいえ、光が足りない場所での撮影は、対策をしなければ見られないほどの暗い写真になってしまいます。 プロのカメラマンは、光が足りない状況でもベストショットを撮るために、カメラをどう設定すればいいかを知っています。あなたも参考にしてみましょう。上の動画は、カメラの設定を変えるとどういう効果があるかを解説しています。ここでは要約だけを解説しましょう。 設定に関わるのは「絞り」、「シャッタースピード」、「ISO」です。大半のカメラでは、ISOの設定が行えます。ISOとは光に対する感度のことで、数字が高くなれば感度も上がります。ISOを高くするとノイズやブレが出やすくなるので、通常は低
無料もしくは格安でオンラインストレージやハードドライブを手に入れる方法 | ライフハッカー・ジャパン
ハードドライブの値段がバカみたいに高騰しているので、なんとか手頃な値段で買えないでしょうか？ もしくは、無料か安くでオンラインストレージをアップグレードできる方法はありませんか？ という質問が、米Lifehacker編集部に寄せられました。もちろん買えますし、あります。安いハードドライブを手に入れたい場合、どこかで妥協しなければいけない...と思っているかもしれませんが、手頃な値段のものは間違いなく見つけられます。それに、クラウドストレージもかなり安くなっているので、まったくお金を払わなくても、かなりの容量を手に入れることが可能です。 ■手頃な値段でハードドライブを手に入れる方法 まず、どこで探せばいいのかをご説明します。最近は、「コストコ」のような会員制のお店に登録すると、外部ドライブや安い内部ドライブを買うことがで可能です。ただし、それほど安いというわけではありません。最近のコストコで
名前を入れるだけで可愛いアイコンを作成してくれるサービス「256locks」 | ライフハッカー・ジャパン
「256locks」は、Twitterなどに使えるアイコン自動生成サービスです。自分の名前を入れるだけで、最適なアイコンを作ってくれます。自分のアイコンを何にしたらよいか困っているときに便利ですよ。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず、256locksへアクセスしましょう。 名前を入れると可愛いアイコンが作られます。いろんなサービスのプロフィール用アイコンとして利用できそうですね。 様々なパターンがあるので、お好みのものをダウンロードして使ってみましょう。 256locks （カメきち）
第一印象で好感を与え、それを持続させるコツ | ライフハッカー・ジャパン
友人関係、仕事上の人間関係が、いつもスムーズに思い通りに結べるとしたら、どんなに楽なことでしょう。しかし、現実はそう簡単にはいきません。いい人間関係を結ぶには、それなりの努力をしなければいけませんが、忙しいとなかなかそこには時間を割けないものです。しかし、うまくいく時もあればダメなときもあるさ、とあきらめないでください。今回ご紹介するコツを参考にすれば、第一印象で好感を持ってもらい、そのイメージを持続させることができるかもしれません。 Photo remixed from an original by Cameramannz/Shutterstock. ■第一印象はどう作用するのか 「第一印象を与えるチャンスは一回きり」と言う人がいますが、それはまさにその通り。だからこそ、最初の一歩が大事です。「Psychology Today」によると（英文）、第一印象は数秒で決まってしまうとか。 ある
デバッグメニューを使ってWindows上のEvernoteをスピードアップさせよう！ | ライフハッカー・ジャパン
パワフルなメモ取りアプリ『Evernote』を愛用されている方は結構多いかと思います。しかし、アプリ自体は便利だけど、EvernoteのWindowsクライアントがスムースに動かないこと多いよね...というのが正直なところではないでしょうか？ そこで今回は、隠されたデバッグメニューを使って、Evernoteをスピードアップさせる方法をご紹介！ デバッグメニューを開始するには、まずEvernoteを一度完全に終了させてスタートボタンをクリック。「ファイル名を指定して実行」に「evernote /debugmenu」と入力してエンターを押します。すると、「Debug」という名の新規メニューが表示されるはずです。ここで「Optimize Database」（データベースの最適化）をクリックします。 このプロセスにはしばらく時間がかかりますが、これが終わると、Evernoteのパフォーマンス速度が
現在開いているページをTwitterへ簡単投稿できるChrome拡張機能「TwitterBar」 | ライフハッカー・ジャパン
「TwitterBar」は、現在開いているTwitterページを簡単に投稿できる、Chrome拡張機能です。ワンクリックで「タイトル＋URL」が生成され、一言コメントを残してTwitterへ投稿できます。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 Chrome拡張機能ギャラリーから、TwitterBarをダウンロードしましょう。Chromeにインストールすると、右上の拡張機能アイコンに、TwitterBarのアイコンが表示されます。 Twitterに投稿したいページを開いて、アイコンをクリックします。すると、このように「ページタイトル＋URL」が表示されます。一言コメントを残すことも可能です。キーボードのEnterキーを押すと、投稿が完了します。 スムーズにTwitterへリンクを共有できるので便利！ スペースも取りませんし、反応も素早く使いやすいですよ。 TwitterBar （カメきち）
お腹が空いていると冷静な判断ができないという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
自分は慎重で論理的な人間、と思っているかもしれませんが、人間はお腹が空いていると冷静な判断ができなくなってしまうようです。空腹が物事を判断するにあたって、いかに影響を与えているかお話しましょう。 Image via Wallpaper4Me 何かを選ぶ時には、多くのエネルギーを注ぐと思いますが、お腹が空いている時には、そのエネルギーが十分に注げないのだそうです。「Discover Magazine Blog」でEd Yong氏が「食事の摂り方によって決断がいかに左右されるか？」という研究について書いていました。 繰り返し決断が迫られるような仕事では、精神的なエネルギーをかなり使います。「決断疲れ」のような状態が起こり、一番楽な選択をするようになっていきます。例えば、いくつかの決断をしてきた顧客は、買おうとしている物がスーツだろうが車だろうが、最初に提案されたものを選ぶようになるのです。 仮
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