どーも、Shotaです(^^)/ 仕事ができる人と、できない人の最も大きな違いは何でしょうか？ それはフットワークの軽さです。 仕事のフットワークが軽い人は、以下の理由で仕事で大きな成果を上げることができます。 物事をすぐに決断して動くので、無駄に悩む時間を節約できる すぐに動くことで、取り組んでいる仕事の課題がいち早く分かり、次にやるべきことが明確になる 失敗を恐れず、色々なことに挑戦するので、多くのスキルを身につけることができる フットワークが軽くなれば、仕事がどんどん進み成果が表れ、仕事が楽しくなります。 今回は、本書「神・時間術」（樺沢紫苑著）により、仕事のフットワークを軽くする方法を紹介します。 「自分は腰が重いなぁ」と感じている人はぜひ参考にしてください。 仕事ができる人になるために、フットワークを軽くする具体的な方法 迷っていることは30秒で決断する 未決を決断する 未決を決

どーも、Shotaです(^^)/ 僕はブログを始めて6か月が経ちました。読者様のおかげで月間1万PVほどのブログにまで成長できました。ありがとうございます!(^^)! しかし、世の中には月間100万PV以上を獲得する、ブロガーの大先輩たちがいらっしゃいます。 いったい、どうすれば大先輩たちのように読者を獲得できるのでしょうか？ 本書「ブログの書き方講座」（小川善太郎著）にて月間100万PVを獲得するためのブログの書き方が記述されていたので紹介します。 ブログを書くための考え方 ブログを書く前の準備 ブログの書き方のテクニック メルマガとの融合 の4部構成で紹介したいと思います。 今回は「月間100万PVを獲得するブログを書くための考え方」を紹介します。 ブログで月間100万PVを獲得するには、Google検索で上位表示されることが必須 ユーザー目線で記事を書くために必要なこと 読者を設定す

どーも、Shotaです(^^)/ 前回の記事でも紹介しましたが、現代はストレス社会です。 5人に1人は生涯でうつ病を経験します。 皆さんも感じていることだと思いますが、思考や感情、記憶などをコントロールすることは簡単なことではありません。 なぜでしょうか？ なぜなら不快な思考や感情から逃れるために努力すればするほど、人生は余計に悪化するからです。 不快な感情を心の外に追いやろうとすると、反動で、より強くなって心の中に戻ってきて、いっそう暴れまわります。 多くの時間とエネルギーを使う割に、長期的な効果はない 追いやった思考・感情はすぐに戻ってきてしまうため、自分は愚かで不完全で弱いと感じてしまう では、不快な思考や感情とどう向き合えばよいのでしょうか？ 本書に記載されている心理療法ATC（アクト）では、不快な思考や感情は自然な感情として受け入れるべきだと述べています。 ATCは心理学者スティ

どーも、Shotaです(^^)/ 人は何か大きなことを成し遂げるには、自分以外の誰かと協力しなければなりません。その協力を得るためには、人脈を持ち多くの人と繋がっている方が有利になります。 また人脈を持つことは、キャリア形成においても有利に働きます。 人脈のメリットについてはこちらの記事を参照▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com しかし、内向的な人には人脈作りと聞くと腰が引けてしまいます。 知らない人と話すのはめんどくさく、疲れてしまう 何かを得るために人脈を作ることに、後ろめたさを感じてしまう。 そう思ってしまう方が多いと思います。 本書「残酷すぎる成功法則」（エリック・バーガー著）に、内向的な人でも人脈を作れる方法が記載されていたので紹介します。 本書では内向的な人は人脈作りを、友達作りと同じ方法で取り組むべきだと述べています。 そうすれば内向的な人でも「

どーも、Shotaです(^^)/ よりよい人生をおくるには、どう生きればよいのでしょうか？ 多くの人が人生の節目などに、考えたことがあると思います。 まず考えられるのは、幸せに導くと考えられるものを手に入れることです。 潤沢なお金 運命的な素敵な生涯の伴侶 沢山の子宝 100歳まで生きることができるほどの健康 残念ながら、これらを手に入れた人でも、自殺やドラッグに走ってしまう人がいるのも現実です。 つまり何を手に入れれば、人が幸せになるのかいまだ人類にはわかっていないのです。 しかし、何がよりよい人生を保証するのかは言い切れなくとも、よりよい人生の妨げになるものなら誰にでも特定できます。 麻薬 慢性的ストレス 離婚 ドラッグ などです。 つまり、よりよい人生を送るためには、幸せを追求することではなく、不幸を避けることが確実だと言えます。 本書「Think clearly」（ロルフ・ドベリ著

どーも、Shotaです(^^)/ 女性の悩みの中で、最も多い悩みの一つが体型です。 実に92％の女性がダイエット経験があると答えています。 しかしながらダイエットに挫折した人が、多いというのも事実です。 ダイエットを挫折した理由は調査でわかっています。 引用元　anan総研　https://ananweb.jp/soken/club/diet-4/156479/ 1位：ダイエットを長く続けられない⇒運動が続かない、食事制限が続かない 2位：誘惑に負けてしまう⇒合コンや飲み会に誘われ、リバウンド 3位：空腹に耐えられない⇒結局やけ食い なんとこの問題、すべて筋トレダイエットで解決できるのです！ またハリウッドセレブのミランダ・カーやジェシカ・アルバもハードに筋トレして美しい体型を手に入れています。 筋トレダイエットは確実性だけではなく、美しくやせることができるのです。 本書「筋トレが最強のソ

どーも、Shotaです(^^)/ 人は働き続けるうちに、いずれ上司になり部下を持ちます。 上司は常に部下のことを把握しなくてはなりません。 そんな管理職の悩みの中に「部下が何を考えているのかわからない」というものがあると思います。 仕事を頼んだが、部下が報告に来ないため進捗が全く分からない。 部下にわからないことがあり仕事が進んでいないにも関わらず、質問に来なかったため、後になって仕事が停滞していたことが発覚した。 指示されないと全く動かない部下がいる。 部下の考え方、状況を把握できずに、イライラされている管理職の方は多いのではないでしょうか？ 本書「3分間コーチ」（伊藤守著）に部下との距離を縮め、部下の考えや状況を把握する方法が書かれていたので、紹介します。 部下のことをしっかり把握し、成果を上げさせることができるスーパー管理職を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ 部下と的

どーも、Shotaです(^^)/ 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずではなかった」と思うことが次から次へと出てきます。 望んでいた仕事に就けなかった。 突然、思いもよらない病気になった。 結婚相手と離婚した。 大切な人を死別で失った。 僕も最近うつ病を経験し、やりたかった仕事を諦めることになり、人生は思い通りにはいかないものだと痛感しました。 本書「置かれた場所で咲きなさい」（渡辺和子著）に、不本意な人生を歩むことになったときにどのように生きればよいのかが書かれていたので紹介します。 皆様の心の救いに、少しでも貢献できれば嬉しく思います。 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力を蓄える 変えられる悩みに集中する もうちょっと生きようと呟く 置かれた場所で咲いてみようと努力してみた。 まとめ 本書について 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さん、社内政治と聞いて良いイメージを持っていますか？ 恐らく持っていないと思います。 しかし、社内政治は善でも悪でもありません。現実です。 社内政治で勝たなければ、「会社として、課として、個人として」成果を上げることができません。 まず、社内政治では勝つとはどうゆうことでしょうか？ それは社内で交渉を有利に進めて合意形成し、成し遂げたい施策を実行することです。 本書「課長」から始める社内政治の教科書に、社内交渉を有利に進める方法が書かれてあったので紹介します。 社内交渉を有利に進めて、成果を上げられる人になりましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ できるだけ議論を避け、自分の意見に誘導する。 まず議論を避ける 相手の欲求を利用して、自分の意見に誘導する 相手にしゃべらせて、駆け引きの情報を入手する 議論を避けられない場合 駆け引きに必要な情報を相手か

どーもShotaです(^^)/ 大きな仕事を進めるには個人のスキルだけではなく、上司、部下、そして何より他部署を動かすことが重要です。 自分の企画は完璧なのに進まない。 自分が抱えているプロジェクトが進まない。 他部署に仕事を依頼して動いてくれない。 そのような悩みを抱えている人は、多いのではないでしょうか？ 仕事を進めるには、社内政治を利用し影響力を手に入れる必要があります。 影響力を手に入れれば「あいつが言うんだったら、やってやるか。」と周りの人も動いてくれるものです。 本書「課長」から始める社内政治の教科書（高城幸司著）に社内政治を利用し、影響力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 社内の影響力を入れて、仕事ができる人間を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ 誠実であることに徹する 相手に重要感を持たせる 返報性の原理を活用し、協力的なネットワークを作る 社内政

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さんは雑談は得意ですか？ エレベーターに乗ったら社長とばったり！「お、おはようございます」以降の会話が続かない。 新学期の教室、新しいオフィス、パーティの会場。見渡せば、知らない人ばかり。自分からどうやって声をかければよいかわからない。 こんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか。 雑談力が上がれば、「気まずさ」を解消し、人から好かれ、信頼されます。 また自信が持てるようになり、周りからの評価が上がります。 本書「雑談力が上がる話し方」（齋藤孝著）にて、雑談力が上がる6つコツが紹介されていたので紹介します。 それでは詳しく紹介します。 要点はここ！ 雑談時は中身のない話題を提供する 雑談は挨拶時に＋アルファで行う 雑談に結論をいれない 雑談はサクッと切り上げる 何を話せばいいか悩んだら、まず褒める 相手に話の主導権を握らせる 雑談力を上げる6つのコツを

どーも、Shotaです(^^)/ 人間誰しも一度は大きな挫折を経験したことがあると思います。 病気などで夢を諦めなければならなくなった 受験や就活で失敗した 長い年月交際していた人と別れることになった 僕もこの1年で病気になり、やりたかった仕事を諦めなければならなくなったという大きな挫折を経験しました。 ベストセラーになった「嫌われる勇気・自己啓発の源流アドラーの教え」（岸見一郎・古賀史健著）に過去の大きな挫折を乗り越えるためのヒントが書かれていたので紹介します。 本書では過去に何があったとしても、「いま、ここ」に強烈なスポットライトを当て、真剣に生きなければならないと述べています。 それでは紹介します。 要点はここ！ 「いま、ここ」に強烈なスポットライトを当て真剣に生きる 「いま、ここ」にスポットライトを当て、真剣に生きるをやってみた 会社、職場以外の世界を真剣に見てみた 僕のこの1年の

お題「#おうち時間」 どーもShotaです(^^)/ 皆さんは会社、職場以外で新しく友達を作ろうとしたことはありますか？ 以前の僕なら、このように答えていたと思います。 そんなこと考えたこともない。 そもそもどうやって会社、職場以外で友達を作るの？ 会社、職場以外で友達を作るメリットは？ 同じような回答をする方は多いと思います。 まず現代ではSNSで普及したため、全く面識のない人ともSNSを通じて友達になれます。 また今回オンラインイベントに参加しましたが、そこで会社、職場以外で友達を作る2つの大きなメリットを感じました。 異なる世界にいる人の価値観に触れることができる 向上心の高い人の話が聞ける 今回参加したイベントは、Instagramで知り合った長嶺かおりさんからお誘いいただいた「楽しく褒め合う♪オンラインお茶会」です。 今回の体験を踏まえ、会社、職場以外で友達を作る2つのメリットに

どーも、ちょいイケメンのShotaです(^^)/ 今回は過去2回に続き、ジェームス・C・コリンズ著のビジョナリーカンパニーを紹介します。 ▼▼▼過去の記事はこちら （本連載の目次） ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.1 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.2 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.3 おさらいですが、 ビジョナリーカンパニーとは、業界でずば抜けた業績を上げ、世界中の人々の生活に貢献している企業です。 更に事業に取り組む姿勢も同業者に手本とされています。 またビジョナリーカンパニーは3つの特性を持っています。 リーダーは時を告げる予言者ではなく、時計をつくる人である。 基本理念を維持し、進歩を促す。 一貫性を追求する。 今回は 3.  一貫性を追求する。 という要素を深堀りして紹介します。 要点はこ

どーも、ちょいイケメンのShotaです(^^)/ 今回は前回に引き続き、ジェームス・C・コリンズ著のビジョナリーカンパニーを紹介します。 今回の著書は非常に中身が濃く、分厚いため3部作で紹介致します。 （本連載の目次） ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.1 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.2 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.3 おさらいですが、 ビジョナリーカンパニーとは、業界でずば抜けた業績を上げ、世界中の人々の生活に貢献している企業です。更に事業に取り組む姿勢も同業者に手本とされています。 またビジョナリーカンパニーは3つの特性を持っています。 リーダーは時を告げる予言者ではなく、時計をつくる人である。 基本理念を維持し、進歩を促す。 一貫性を追求する。 今回は 2.  基本理念を維持し、進歩を促す

どーも、ちょいイケメンのShotaです(^^)/ 今回紹介する本はジェームズ・C・コリンズ著のビジョナリーカンパニーです。 シリーズ累計1000万部を超える世界的ベストセラーで、ビジネスマン・ビジネスウーマンには必読の一冊となっています。 ビジョナリーカンパニーは、卓越した企業を分析した経営書です。 今回はこの本に書いてある、卓越した企業の重要な要素を個人が使えるように落とし込み、僕が実践してみた体験を紹介します。 本書は非常に内容が濃く分厚いのため、3部作でご紹介します。 （本連載の目次） ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.1 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.2 ビジョナリーカンパニーに書いてること、自分でやってみたvol.3 要点はここ！ ビジョナリーカンパニーとは ビジョナリーカンパニーの特徴 ビジョナリーカンパニーの選別方法

どーも、ちょいイケメンのShotaです。 前回に引き続き、バティ・ミラー＆トーマス・ウェデル著の 「イノベーションは日々の仕事のなかに　価値ある変化のしかけ方」 を紹介します。 前回は本書をもとに、個人や組織が優れたアイデアを生み出す方法について紹介しました。 前編はこちら 今回はイノベーションを起こすための優れたアイデアを育て、社内に広める方法を紹介します。 おさらいですが本書ではイノベーションとは昨日までとは違い行動によって成果を生み出すこと だと定義しています。 イノベーションは誰でも起こすことができると思っています。 僕は食品の開発業務を担当していますが、僕の経験を交えながらその方法を紹介したいと思います。 要点はここ！ 優れたアイデアはひそかにすすめる 社内政治を突破する まとめ 要点はここ！ 優れたアイデアはひそかにすすめる アイデアは長期的可能性があっても速やかに成果を上げる

どーも、ちょいイケメンのShotaです。 今回紹介する本は、バティ・ミラー＆トーマス・ウェデル著の 「イノベーションは日々の仕事のなかに　価値ある変化のしかけ方」 です。 本書には 個人や組織がどのような行動をとれば、イノベーションを起こせるのか？ その秘訣が書かれています。 そもそもイノベーションとは何でしょうか？Wikipediaにはこう書いてます。 （以下はわかりにくいので読まなくてもOKです笑） 物事の「新結合」「新機軸」「新しい切り口」「新しい捉え方」「新しい活用法」（を創造する行為）のこと。一般には新しい技術の発明を指すという意味のみに理解されているが、それだけでなく新しいアイデアから社会的意義のある新たな価値を創造し、社会的に大きな変化をもたらす自発的な人・組織・社会の幅広い変革を意味する。つまり、それまでのモノ・仕組みなどに対して全く新しい技術や考え方を取り入れて新たな価値

どーも、ちょいイケメンのShotaです。 今回は樺沢紫苑著のソーシャルメディア文章術にて、ブログやSNSを楽しく運営する方法を学んだので紹介します(^^)/ 樺沢さんはベストセラーになったアウトプット大全を出版した著名人です。 学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books) 作者:樺沢紫苑 発売日: 2018/08/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） ソーシャルメディアとは、主にブログやSNSのことです。 厳密に言いますと 誰もが参加できる広範囲な情報発信技術を用いて、社会的相互性を通して広がっていくように設計されたメディアである。双方向のコミュニケーションができることが特長である。 引用元　Wikipedia となります。 僕も2019年10月からソーシャルメディアを開始し、主にInstagram、はてなブログ、Twitter、Lineを運営しています。 運

どーも、Shotaです。 今日は女性を虜にさせる究極のフルーツカレーを作った体験を紹介します。 このカレーで落とせない女性はいません、たぶん（笑） 辛さの中に牛肉のうまみと、フルーツの香りと甘さが混ざり合い、絶妙なハーモニーを醸し出します。 実際にこのカレーにより、コンテストで優勝した経験もあります。 このカレーにより、社内のカレーコンテストで優勝した 作り方 材料 調理器具 手順 ポイント 感想 このカレーにより、社内のカレーコンテストで優勝した 社内でカレーコンテストを実施し、優勝しました。 自分で参加者（男性限定）と審査員（女性限定）を募って開催しました。 自分で開いて、自分で優勝するのは微妙でした（笑） 審査員はアラサーの女性社員達です。 つまり、このカレーは女性に非常に好まれる味になっています。 彼女や嫁を喜ばせたい男性、たまには普段食べない美味しいカレーを作ってみたい主婦にお勧