ここ数ヶ月で、5kgほど痩せました。 5kg変わると、見た目も変わると(自分では)思っています。 ツラい運動やムリな食事制限はしていません。 痩せた原因は1つではありませんが、一番大きかったのは、以下のたったひと言の言葉です。 お腹がグーグー鳴るのは若返りの音 ハッキリ言って、私にとって食べることは一番の楽しみ。 お腹が空いていなくても何か食べていたし、いつも食事は満腹になるまで食べていました。 しかしそのせいでお腹が醜い状態になっており、顔もまんまる。 「運動しなきゃな…」と思っていました。 ところが、この言葉が私を変えました。 「お腹がすいて胃がグーグーいっているとき、若返りホルモンによってあなたはどんどん魅力的になっているのです。お腹が鳴ってもあわてて食事しないで、しばし成長ホルモンによる若返り効果を楽しみましょう」 お腹がグーグー鳴るのは若返りの音だと考え、空腹を楽しめるようになっ