オイコスプレーン(砂糖不使用)　128円(税抜) ※オーケーストア妙蓮寺店 先日初体験したオイコスですが、やっぱりプレーンの砂糖不使用タイプが気になったのですぐにこちらも試してみました。オーケーがスーパーの中ではとにかく安い。 なんとプレーン砂糖不使用タイプは、タンパク質が11.7g。これは一般的なヨーグルトの約3倍にあたるそうです。 おまけに脂肪ゼロで69kcal。内容量110gで69kcalって。それだけでもスゴいのに、タンパク質がしっかり摂れるなんて、スゴすぎる。 先日のバナナフレーバーの時と同じですが、オイコスは水切りヨーグルト。質感は固めでとてもクリーミー。こんな風にスプーンでも持ち上げられるくらい。 加糖のものはクリームチーズのような感覚でしたが、こちらの砂糖不使用タイプはさらに淡白、でも質感はとても滑らかなので、クリーミーなカッテージチーズという感じ。濃厚なので、甘さがなくて

ぼく おまもり　もってるよ。 たくさん　たくさん もってるよ。 どんなのって？ えーっとね、 おかあさんの　ふんわり　えがおや おとうさんの　おおきな　てのひら。 それから こいぬさんの　あまーい　においに こねこさんの　きれいな　おうたも みーんな、おまもり　なの。 それと お花さんの　はずかしそうな　しぐさや すずめさんの　プチッと　した　うしろすがたも。 めだかさんの　まんまるい　きれいな　ひとみに... もちろん、 いしころさんの　キラっと　した　ことばと こびとさんの　たのしい　ダンスもね。 そして　そして ゆうびんポストさんの　あったかい　まなざしに ベンチさんの　やさしい　おはなしも。 エントツさんの　まっすぐな　あいさつに コップさんの　すきとおった　こころも。 みーんな　みーんな ぼくの　すてきな　すてきな おまもり　なのです。 たいせつな　たいせつな おまもり　なのです

※携えたのは本物でなく花柄のハンカチでした。右下に名前を入れて♪ （シールは、介護ネームプレート業者さん より５０枚 2,000円で購入） 月一を目標にしている母の見舞いですが、予定していた日に雪が降って １月は見送ってしまいました！（まほさんに親不孝娘を孝行娘と言って もらえて心が軽くなりました）昨日は快晴の中、今年初めての見舞いに 一人で（夫のリハビリ中に）出掛けてきました。夫を施設へ送る時間が 例によって大幅遅刻で、その分到着時間も遅れてしまいましたが～丁度 母は食堂でおやつタイムで白玉入りおしるこを戴いている最中でした。 ３０分位 私一人 母の部屋で 長姉が作ってくれてるカレンダーノートを じっくり遡って読んだり、施設催し時の溢れる笑顔の母の写真を見たり のんびり過ごし夫の迎えの時間が近付いたので母を呼びに行きました。 母は近い記憶が弱くなったりしますが  夫の名前は忘れないでいて

皆さん、こんにちは！コマさんです(^O^)／ 今日は、こんな本を読みました。 「斎藤一人　みるみる運を引き寄せる　そうじ力」という本です。 かわいいイラストにも惹かれました(*^^)v でも今回この本を読んで、私は個人的にはかなり影響を受けたんです。 どんな影響を受けたのか？ 良かったら読んでみてくださいね～(^O^)／ 「斎藤一人　みるみる運を引き寄せる　そうじ力」 盛り塩が溶けてきた原因は？ 影響を受けて、まずやったこと おしまいに 「斎藤一人　みるみる運を引き寄せる　そうじ力」 先日、久しぶりに図書館に行った時に、真っ先にこの本のタイトルが目に飛び込んできたんですね。 それで、この本を借りることに決定。 私は、掃除や断捨離の本は、今までたくさん読んできたにもかかわらず、それでもまだ読んでしまいます (笑) それはまあ、読んでも読んでも、片付けが下手なもんで～(^^;) この本は、斎藤

『宮崎ブーゲンビリア空港』 宮崎県宮崎市赤江 本日もご訪問ありがとうございます💝 hinoatarusakamiti.hatenablog.com hinoatarusakamiti.hatenablog.com 季節便りを間に挟みながら、第一弾の「やぐら大根」第二弾「からくり時計とステンドグラス」と続き、今回やっと最後になる宮崎空港編第三弾【奇跡の訓練機と展望デッキ】です。 宮崎空港の４階/屋上には、普通に滑走路を眺めながら、お見送りや休憩が出来る展望デッキがあるのですが、それとともに、空港では「ここだけ」という飛行機の展示スペースがあります。 この飛行機は、✈航空大学校✈仙台分校の訓練機だった（ピーチクラフトC90Aキングエア） 25年の間、仙台分校で訓練機として活躍していましたが、あの東日本大震災の際、8機のうち唯一、訓練中につき津波被害を逃れられたということから「ラッキーガール」

暖冬。 なのに我が家にもしっかり到来したよ、インフルエンザＡ型( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ ) 症状は全然ひどくないけど、三女がかかってしまった、、、༎ຶ‿༎ຶ 家族にうつらないといいなあ( ；∀；) 朝食はパン派の我が家 以前はトースターを使用 今は魚焼きグリルを使用 食パンのアレンジ 塩オリーブトースト 塩マーガリントースト ハムチーズトースト シュガートースト 最後に 朝食はパン派の我が家 朝食はパン率が高い我が家。 以前は菓子パンをよく買っていた。 毎日甘い菓子パンって育ち盛りの子供にちょっとどうかな？(;´д｀)っていうのと、金銭的な理由もあり(お金飛ぶ飛ぶ）、ここのところ食パン三昧。 以前はトースターを使用 これまで食パンと言えばトースターで焼いて食べていた。 じゅうぶんおいしいけど、どこかパサつく。 でもそんなもんだと思っていだ。 高級なトースターってわけでもないし。 今は魚焼きグ

今回は連載している餌場の雰囲気と登場した小鳥の紹介。 一番出ているのは、数が多いスズメ。 スズメの学校そのものの感じ。 次に多いのが、しょっちゅう顔を出すシジュウカラ。 細長く見える背中の模様は、綺麗なのにあまり目立たない。 人柄の良い顔をした、昔の山男を想像してしまう ヤマガラ。 綺麗と言うより可愛い姿で、ヒマワリの皮をむく姿が目に付く。 背中の色が老人色（青みがかったグレー）だからと ゴジュウカラ（昔は50歳で老人） 腹が白いのは北海道のゴジュウカラ（本州のとは種類が違うとのこと） 小柄ながら、鋭い顔に直進的行動は元気な年寄りのよう。 木を逆さまに降りるは、人の顔すれすれに飛んでくる。 ヤマガラのように後頭部に白い線があるヒガラ。 棒ネクタイのシジュウカラの子が蝶ネクタイをしているよう。 時にはヒゲに見せたり、頭部の毛を逆立て小柄の体型ながら顔に変化が多い。 目が鋭く口ばし頑丈、派手な

冷水が湯気を出し、晴天の風が雪を運ぶ。 雪国のちょっとした風景。 厳寒の川の周りの樹木に花が咲き 拡大すると冷水が湯気を放っているのがわかる。 湯気と言う表現ではないのだろうが、 熱湯でなくとも温度差で湯気が出る。 （馬も鼻から湯気を出している） （蛇足ーマイナス気温と言うが、それなりの熱量がある。 0℃の空気から20℃の熱を取ると、マイナス20℃の冷たい空気とプラス20℃の暖かい空気が出来る。 これが理論上の熱交換。 その機械、ヒートポンプがどの程度までの熱交換が出来るかが課題。） 風は雪を運ぶ。 風が静かに、霧が舞うように雪をまき散らす。 風の通り道と、粉雪が成せる業。 そこだけに雪が降ったかのように雪が積もる。 突如として遭遇する積もった雪に、 車体が低い自動車は身動きできなくなることもある。 （蛇足ー雪道にはまってしまうと、多くの人はタイヤ周りの雪を対処しようとする。 原因の多くは