こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ハロウィンということで、ハロウィンカラーのスムージーを作ってみました。 ハロウィンに使われて色、オレンジ、紫、黒、白を使いました。 オレンジに使われている柿は、最近たくさん食べたので、しばらく買わないかなと考えていたのですがオレンジカラーに必須でした。 柿が大好きなので、出回っている間はこの際、後悔しないように食べようと思います！ 【材料】 柿 ブルーベリー バナナ チアシード（白） チアシード（黒） ココナッツミルク レモン 水 ☆チアシード（白）はココナッミルクと予め漬けてあります。 ☆チアシード（黒）は水と予め漬けてあります。 柿とバナナ、水をミキサーへ。 ブルーベリーとバナナ、レモン、水をミキサーへ。 4色カラーが出来上がったら、後はスプーンで静かにコップに順番に入れていくだけです。 スポンサーリンク 本当

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 柿がたくさん家にあり、柿大好きな人ではあるのですが食べ方に飽きて困っていてところ、この前は偶然にも焼き柿のレシピを見つけました。 カスタードクリームのような美味しさ、これもなかなか衝撃でした。 www.blue-skysky28.com さらに柿がもう1つあるので、今度は食べ方を調べて見たところ、クリームチーズと一緒に組み合わせると美味しいとありました。 切って合えるだけでとても簡単なので作ってみました。 最後の柿だったので、たまたま完熟トロトロだったというのもあるのですが、超絶衝撃の美味しさでした！ 久しぶりにここ1年間の間で食べた中での大ヒットになりました。 今までは、切って食べる、スムージーに入れるというメニューだけだったのですが、今年の秋は柿の食べ方の幅が拡がりました。 インスタにも毎日投稿しているのですが

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブログのアイコンが変わりました。 ツイッターとインスタではこのアイコンを以前から使っていて、ブログだけ異なっていました。 全て揃えた方が分かりやすいかなと思い変更しましたので、よろしくお願いします。 話は変わり、スムージーを飲み始めてから365日（1年間）が経ちました。 ツイッターで毎日、日記のように日付を付けて投稿していて、10月25日で365日目になりました。 ツイッターやインスタでも応援して下さる、はてなブロガーの皆さん、ありがとうございます！ とても励みになります！ www.blue-skysky28.com それともう1つ、ダイエットも平行してブログに記録をしていて、こちらは100日目で終了。 その後も、このダイエットで落とした体重を維持したいと思い、スムージー生活は毎日続けました。 宅トレがメインの運動

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、チワワのラテのトリミングに行ってきました。 いつもサービスで付けてくれるスカーフですが、今回は、ハロウィンの絵柄でした。 一応、嫌がらずに3日間ほど付けてくれました。 トリミングして飼い主的にはさっぱりしたなと満足しているのですが、ここ最近急に寒くなったので、ラテは寒そうです。 チワワは小型犬なのでとても寒がりです。 寒いとブルブルと震えて元気がなくなります。 たいていは、毎朝決まった時間になると歩き回るのですが、先日は寒くて夜一睡も出来なかったのか、げっそりした顔でこちらを見るだけで、布団から出てきません。 そろそろ冬服を着る時期が来たようです。 去年買った冬服が丈夫で長持ちするので同じ『ｉＤＯＧ』というショップで買いました。 『ｉＤＯＧ』さんは富山県にあるお店で、国産で品質が良い上にプチプライスです。 今

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ギーバターを使って、さつまいもとかぼちゃを焼きました。 ギーバターってけっこう前から知っていたんですが、使ったのは初めてです。 ギーバターとは レインボーファームズのギーバター ケトギーとは バターコーヒーにも まとめ ギーバターとは ギーは、インドを中心とした南アジアで古くから作られ、食用に用いるバターオイルの一種。乳脂肪製品。ギーは牛乳や水牛の乳や無塩バターなどを煮詰め、水分やタンパク質を取り除いて作られる。主成分は脂肪酸である。 『Wikipediaより』 【材料】 さつまいも かぼちゃ はちみつ ケトギー さつまいもとかぼちゃをカットして、フライパンを熱してからケトギーを溶かして焼くだけです。仕上がりにはちみつをかけるとさらに美味しかったです。好みで塩を振っても美味しいと思います。 レインボーファームズのギ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 久しぶりに、パイナップルの『リボフル』再生果物について書きます。 前回書いたのが7月なので3ヶ月経ち、『リボフル』を始めてから5ヶ月が経ちます。 アボカドも再生させているのですが、こちらはすごく繊細な感じ。 部屋の中に置いているので気になるのかも知れませんが、いつか根腐れしてしまうのではないかという印象。 実際に何個か失敗してます。 パイナップルは外に置いて夏も少しだけ水をあげれば、葉っぱがワサワサと伸びて行きました。 1つの鉢に欲張って3つ入れてしまいました。 2ヶ月前くらいから、だいぶ狭そうだなとは気づいていたのですが放置していました。 ですが、さすがにこれはどう見ても限界だろうと思い、1番大きいものを移動することにしました。 根っこもかなり違いがあります。 1番大きいものを100均で買ってきた鉢に移し変えまし

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブルースピルリナを使ったクリームチーズのカナッペを作りました。 レシピは、私が毎日スムージーを投稿しているインスタでフォローさせてもらっている『レインボーファームズ』さんを参考です。 View this post on Instagram LA🇺🇸のヘルシー情報 😋🍽レインボーファームズ🌈(@rainbowfarmsjp)がシェアした投稿 ブルースピルリナの青色が引き立っています。 スムージーで青色を作ってみたくて、探したところ、たどり着いたのがブルースピルリナ。 そのブルースピルリナを取扱っているのが『レインボーファームズ』さんでした。 『レインボーファームズ』さんは、アメリカのロサンゼルスの会社で低糖質、グルテンフリー、スーパーフード、現地のヘルシーレストランの情報を取扱っています。 ブルースピル

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回のブログで、秋の味覚のスムージーのまとめを載せました。 その後、かぼちゃのスムージーを作ったので、こちらの記事は別になってしまいましたが、後日まとめ記事の方に載せるかも知れません。 ミニかぼちゃのスムージー ミニかぼちゃスムージーの材料 かぼちゃの効能 まとめ ミニかぼちゃのスムージー ミニかぼちゃを買いました。 通常サイズだと大きすぎて1人では食べ過ぎになるので、1人分にはミニサイズがちょうど良いです。 かぼちゃは、洗ってからお皿に置いてラップをふんわりとかけて電子レンジで5分加熱しました。 少し冷ましてから、上の部分をカットします。 中身をスプーンでくり抜いてミキサーに入れて行きます。 ミニかぼちゃスムージーの材料 ミニかぼちゃ デーツ ココナッミルク アーモンドミルク 水 水は、ミキサーで回した後スムージ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! まだ日中は暑い日もありますが、朝晩は涼しくなり秋らしくなってきましたね。 スムージーも秋らしいメニューを取り入れています。 さつまいも、栗、レッドバート（赤い洋ナシ）。 秋のスムージーは満足感がいくものになっています。 食べたぞという感じがします。 さつまいものスムージー 栗のスムージー レッドバート（赤い洋ナシ）のスムージー まとめ さつまいものスムージー ココナッツミルクとアーモンドミルクを入れたので、クリーミーでとても満足感がありました♪デーツも入れたので、ほぼデザートでした。 また、さつまいもはスチーマーに入れて電子レンジで3分加熱しています。 さつまいもの効能 さつまいもには、食物繊維による整腸作用、むくみ解消のカリウム、アンチエイジングのポリフェノールが含まれます。 栗のスムージー こちらもココナッツミ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! アボカドの『リボフル』再生果物についてです。 6月から『リボフル』再生果物を始めて約4ヶ月経ちました。 www.blue-skysky28.com アボカドは、主に室内で水耕栽培で育てています。 初めてで上手く育てられていなかったようで、上記で育てていた種は8月の終わりごろに残念ながら枯れてしまいました💦 ですが、食事に出てくることが多いのでアボカドの種はすぐ手に入り、新たに何個か水耕栽培していました。 そうしたら1個すくすくと根と茎が伸びてくれました。 どうやら、ポイントとして、種の置き方に気を付けると上手くいくようです。 種のとがっている方を上に向ける！ このやり方で種を水に置くと、きちんと水の中に根が生えて茎がまっすぐ上に伸びてくれました。 スポンサーリンク 上の枯れた理由は、とがっている部分を横に向けてい

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 食欲の秋で、さつまいも、かぼちゃ、栗が美味しい季節になりました。 栗というと、栗ご飯を毎年食べます。 今回も栗ご飯を作ったのですが、それでも栗が余りました。 他は何に使おうかと考えたところ、思いついたのがモンブラン。 いやしかし、これはたいへん過ぎる。 調味料をチェックしていると、はちみつが家にたくさんあるのではちみつ漬けを作ることにしました。これなら漬けるだけなので簡単に出来そうです。 ①圧力鍋で5分ほど加圧する。 ②鬼皮と渋皮を剥く。 ③容器に栗を入れてはちみつに浸す。 1日経つと味がしみて甘くて美味しくなっていました。 【栗の栄養】 ☆ビタミンＢ1・・・疲労回復のビタミンであり、糖質消費・ダイエットに効果的 ☆カリウム・・・細胞内の水分の浸透圧を調整し、むくみや高血圧の解消になる ☆ビタミンＣ・・・風邪予防、

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! まだカルディグッズ続きます。 どこまで続くでしょう。 懲りずに読んで頂けたらと思います。 前回に続きハロウィン商品です。 ハロウィン黒ネコシェィプ缶です。 お値段480円（税込み） 大きさ：約L15.0×W10.0×D6.5(cm） ハロウィンのキャラクターである黒ネコ。 あまりハロウインは強調されておらず、さりげない感じです。 落ち着いた感じなのでハロウィンに限らず普段から小物入れとして使えそうです。 中には、グレープ味のキャンディ5個、猫の足型クッキー2枚、ボールチョコが2袋入っています。 スポンサーリンク このお菓子は食べずにハロウィンまでとっておいて、10月31日になったら子供に渡す予定です。 ついつい手が伸びてということにならにように気を付けます。 犬を飼っているので犬好きですが、猫も好きです。 子どもの

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回のブログでカルディに行って買い物したことを書きました。 ハロウィン商品がいろいろと並んでいたので、気になり買ってみました。 裏面があみだくじになっていて、たどり着いたキャラクターのフタを開けると、お菓子などが入っているという仕組みになっています。 ハロウィンよりだいぶ早いですが、3連休なので子どもと遊びで開けてみました。 箱の裏にあみだくじが描いてあります。 番号を選んでたどり着いたキャラクターが分かったら、表の箱のキャラクターのフタを開けます。 お値段は685円（税込み）です。 金平糖が入っていました。 ハロウィンカラーの紫色になっています。 別のフタを開けると、おもちゃが入っていました。 昔懐かしく、駄菓子屋に売っていそうな感じのおもちゃです。 さらに次のフタを開けると、お化けのおもちゃが出てきました。 次

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! カルディに買い物に行き『俺しいたけ』という、しいたけスナックを買いました。 インパクトのある商品名とイラストに惹かれました。 しいたけを丸ごと低温フライしたものに、味付けをしてあります。 内容量：36g エネルギー：192kcal 価格：213円（税込み） スポンサーリンク 袋には旨塩味と書いてあり、中には、しいたけがそのまま10個ほど入っています。 食べてみると、サクサクとした軽い食感ですが、最後までしいたけの味はしっかりと口の中に広がります。 しいたけ好きであればたまらないやみつきになる美味しさです。 軽いので止まらなくなります。 おやつやおつまみにも合うと思います。（お酒飲めないですけど） 内容量が多かったら買うのに躊躇してしまったかも知れませんが、36gと少なくお値段も213円なのでお試し商品として良かった

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、おかひじきというものを初めて食べました。 見た目は海藻に見えるのですが、意外にも緑黄色野菜なんですよね。 1分ほど茹でてからポン酢をかけて食べました。 特に食べずらい感じはなく、シャキシャキした食感の野菜です。 イメージとしては、お刺身のつまのような感じでした。 そんなおかひじきですが、栄養価がとても高いです。 ☆βカロテン・・・抗酸化作用、目の疲れをとる、皮膚や粘膜の健康維持 ☆ビタミンＥ・・・細胞の酸化を抑え、色素沈着やシワなどの老化防止につながる ☆ビタミンＫ・・・骨粗鬆症の予防 ☆カリウム・・・細胞内の水分の浸透圧を調整し、むくみや高血圧の解消になる ☆カルシウム・・・骨や歯の形成、細胞の機能調整 ☆鉄分・・・貧血の予防 これだけの種類の栄養素を豊富に含んでいます。 食べ方も手軽です。 生でも食べられ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 9月に入ったと同時に急に寒くなりましたね。 このまま秋に入るのかと思いきや、また暑くなるようですが。 9月になったので、スムージーにも秋らしさが欲しいなと思いました。 秋らしさで思いついたのが日本食で、スムージーで使えそうな日本食で思いついたのが梅干し、抹茶、甘酒です。 これすべてスーパーフードなんですよね。 誇るべきジャパニーズスーパーフード！ 梅干しのスムージー 梅干しの効能 梅干しスムージーの材料 抹茶のスムージー 抹茶の効能 抹茶スムージーの材料 甘酒のスムージー 甘酒の効能 甘酒スムージーの材料 まとめ 梅干しのスムージー 梅干しの効能 ☆クエン酸による疲労回復 ☆カルシウムの吸収率アップ ☆アルカリ性による免疫力アップ 梅干しスムージーの材料 梅干し 大葉 紫蘇 バナナ パイナップル アーモンドミルク

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! しらたきを使ったヤムウンセンを作って食べました。 しらたきを使うことによりだいぶカロリーオフできます。 レシピは毎度のことながら、たけまりさんの動画を参考です。 【ヤムウンセンの材料】 作ってみた感想 食べてみた感想 www.youtube.com 【ヤムウンセンの材料】 しらたき ブロッコリースプラウト（パクチーとセロリの代わり） 玉ねぎ シーフードミックス（冷凍） 豚ひき肉 めんつゆ（ナンプラーの代わり） ごま油（ナンプラーの代わり） レモン汁 はちみつ にんにく 鷹の爪 ミックスナッツ （シーフードミックスの写真を一緒に撮るのを忘れ、後から単品で撮りました） 作り方は、上の動画からどうぞ。 スポンサーリンク 作ってみた感想 ヤムウンセンは、春雨を使うメニューなのですが、こちらのレシピはしらたきを使うことによっ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今年の8月4日からスターバックスで新発売された『ＧＯ　パイナップル　フラペチーノⓇ』をやっと飲みました。 人混みが気になるのでずっと立ち寄っていなかったのですが、先日、車で買い物途中にとあるスターバックス店が目に入ってしまい、これは買おうと決断しました。 ドライブスルーでテイクアウトです。 家族の中で私と次女だけがフルーツ好きなので、2人だけ買いました。 次女は『ＧＯ　ピーチ　フラペチーノⓇ』を購入。 【パイナップルフラペチーノの詳細】 【パイナップルフラペチーノの材料】 【パイナップルフラペチーノのおすすめカスタマイズ】 【ピーチフラペチーノの詳細】 【ピーチフラペチーノ材料】 【ピーチフラペチーノのおすすめカスタマイズ】 さいごに 【パイナップルフラペチーノの詳細】 カロリー・・・245kcal（Tallサイズ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! そろそろ子どもの夏休みも終わろうとしています。 去年の夏休みと比べて、だいぶこの1年で宿題など親がお手伝いする部分が減ったなという感じです。 長女の夏休みについて 次女の夏休みについて 2学期が始まるにあたり 長女の夏休みについて 長女も中学生ですので、ほぼ宿題を自分で終わらせて、どうしても分からないことろだけ聞いてきます。 夏休みに聞かれたのは、5回もないと思います。 去年は6年生で塾にも行っていたので、やることも多く親も一緒に考えることも多かったで、この違いはだいぶ大きいです。 次女の夏休みについて 次女は、まだまだマイペースです。 親も学校の宿題がちゃんと進んでいるか見ているのと、算数の計算問題は繰り返しが必要だなと計算問題をやらせています。 それと、1学期の苦手なところの復習程度。 スポンサーリンク 次女の

今週のお題「好きなアイス」 こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 暑くなり、子どもの夏休みということもあり、ほぼ毎日アイスがおやつになっています。 お題がちょうどアイスについてだったので、書きやすいです。 今「好きなアイス」は、パッケージごとそのまま凍らせるだけのヨーグルトアイス。 昨年も、ブログに書いているのですが、これ簡単なのにすんごく美味しくて我が家では子どもウケが良いんです。 www.blue-skysky28.com ヨーグルトに食べ飽きて残っている時なんか、また違う食感で食べられて新鮮です！ それと、クリーミーなんだけどシャリシャリ食感も残っていて、すんごいです。 すんごいしか表現してないですね。 スポンサーリンク 作り方も昨年の記事にも書いたのですが、アイススプーンや棒を刺して凍らせるだけ。 取り出す時は、その時の環境にもよりますが、5分