ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース
だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき
もし生まれ変われるなら、どの血液型に変わりたいですか
もし生まれ変われるなら、どの血液型に変わりたいですか？ 20歳以上の男女に聞いたところ「O型」（37％）と答えた人が最も多く、次いで「AB型」（24％）、「B型」（21％）、「A型」（19％）であることが、ホームアドバイザーの調査で分かった。O型と答えた人に、その理由を聞いたところ「おおらかになりたい」（現在A型）、「人当たりがいい」（現在B型）、「楽天的」（現在AB型）といった声が多く、他の血液型からの変更としては唯一、すべてで10％を超えた。特にA型からは31％もの人がO型を希望しており、「A型のもつ神経質気質なイメージと対極にあるO型のおおらかさ、が支持された」（ホームアドバイザー） もし生まれ変われるなら、どこの都道府県で生まれたいですか？ この質問に対し、「東京」（21.5％）と答えた人が最も多く、次いで「北海道」（10.3％）、「大阪」（7.6％）、「神奈川」（7.3％）、「京
Google社員が驚く Google Apps 徹底 活用法 - EC studio 社長ブログ
EC studioではGoogle Appsが英語版の時から利用し、 国内第一号の代理店（リセラー）になり、Google社から Google Appsの活用事例として取材されました。 ■Google Appsケーススタディ – 株式会社 EC studio 取材の際にはGoogle社員の方が「Google社内でもここまで 活用できてませんよ！ここまでの活用法はすごい！」と驚かれました。 この記事ではGoogle Appsのメリットの紹介や、それぞれの ツールの活用方法、ほとんど知られていないが実はこんなことが 簡単にGoogle Appsでできちゃいますという機能を紹介したいと思います。 ■Google Appsのサービス紹介 Google Appsのサービスについてはすでに知っていると言う方は こちらの動画は飛ばしていただいて結構です。 Gメール、カレンダー、ドキュメント、ビデオ、モデレ
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IT契約トラブルを減らせ、ITベンダーの法務担当者を育成する協議会が発足