安くて美味しいキノコのえのき！実は健康にいいって知ってましたか？免疫力を高め、ダイエット効果も期待できるのです。さらに、うま味成分はしいたけと同じっていう優れものなんですね。 知ってるよ！って方も、なんだかんだいつも同じような食べ方になってしまうあなたに、えのきを使った廃人飯レシピをご紹介します。 えのきってどこまで切っていいの？ そもそも、えのきってどこからどこまで食べて、どこからカットするの？って疑問がある方が多いと思うのでご説明します。 えのきの下から1センチのおが屑の付いた茶色の部分は石づきなので切り落とします。 その他の部分は全部食べられます。下記の「なんちゃってホタテ」は、切り落とした下から2センチの部分を使います。えのきの根元なのでバラバラになりません。スーパーなどで買う時は、えのきがきれいな円柱になっているものを選びましょう。 1. なんちゃってホタテ 《材料　2人分》 え

登山歴12年。家族の影響で登山の魅力を知り、100名山を中心に登ってきました。学生時代には剱岳の剣山荘にて住み込みの勤務も経験。雪山登山も始めるべく、神奈川県山岳連盟主催の講習を受講して谷川岳や富士山にもチャレンジしてきました。上高地徳沢周辺の雰囲気が大好きで、オールシーズン制覇を目指してます！ ...続きを読む TAKESHIのプロフィール アイキャッチ画像撮影：筆者 こんな役目があったとは！登山リュックのストラップ撮影：筆者 登山リュックに付属している、たくさんのストラップやパーツ。なかには使い方のよくわからないストラップもありますよね。 でもこれらには、登山のときに役立つ便利なポイントがたくさんあるんです！ 今回は一般的な登山リュックに付属しているパーツの名称や機能をご紹介。登山リュックのポテンシャルを引き出して、さらに便利に使いこなしていきましょう！ ①トップギアリング撮影：筆者

リュックによく付いているブタの鼻のような、コンセントのようなカタチをしたもの。実はこれ、飾りではなくてちゃんと名前がついています。 これは「ピッケルホルダー」と呼ばれているもので、穴にヒモを通して、ピッケル（ツルハシのようなもの）を括りつけるために付いています。登山用の本格的なリュックの底にはヒモが付いており、底のヒモとピッケルホルダーで登山道具を固定して使うというわけです。 雪山を登るときには必須アイテムといえますが、街中で見かけるカジュアルなリュックに付いているピッケルホルダーは実際に使うには強度が足りず、デザインで付いているものが多いです。有名なアウトドア系のブランドのものにはだいたい付いていますね。もちろん、本格的な登山用のリュックは実用性も考えて丈夫につくられています。 このピッケルホルダー、私のまわりの愛好家の間では見た目のままブタ鼻と呼ぶ人も多いですよ。

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司馬クリニック・司馬理英子先生インタビュー　第2回 自己肯定感の低さがキャリアの妨げに…ADHD脳が仕事に与える影響と対策 仕事はそれなりにやっているつもりなのに、いまいち達成感がない。成果を喜ぶよりも「できなかったこと」を考えてモヤモヤ悩んでしまう。そんな自己肯定感の低さも、実は“脳のクセ”と関係があります。 小さなミスが重なると、「私はダメ」という思いにとらわれてしまうADHD脳。「またミスをするのでは？」と仕事をするのが怖くなり、始められない・終わらないという悪循環に陥ってしまうこともあるといいます。仕事をスムーズに進めるためには、脳のクセとどう付き合えばよいのでしょうか？ ADHDの専門家・司馬クリニックの司馬理英子先生にお話を聞きました。 第1回：ズボラに悩む貴方へ「ADHD脳が原因かも」 自己肯定感の低さは働くエネルギーを奪う ——前回のインタビューのなかで、司馬先生が「小さな

ただのニュースや雑誌じゃわからない、世界の深いところがわかります。 けっこう過激なんでライターは匿名なんですよね。 いや殺されかねないぐらい、えぐってきてますからww しっかし。 これ読んで思ったのは、政財界トップの脳内がわかるよねってこと。 あざとさがないと生き残れない修羅の世界。 たとえばジョブズ。 APPLEの創業者にしてiPhoneを生み出した異才。 彼だってその革新性ばかりが取りざたされますが、彼の経営者としての能力はもっと別のとこにあると僕は考えていて。 iPhoneを世に出すためのマーケティング戦略も、そうとう科学的に練りこまれてますからね。 ゼロから市場をつくる 実践型マーケティングMarket it iPhoneはその前身にiPodという音楽プレイヤーがあります。 iPodは、当時既にソニーが完全に勝利を収めていた音楽プレイヤー市場というレッドオーシャンに対し、MP3プレ