こんにちは 芹沢です 自分自身の心の中にないというものは これと言って自分自身の財産じゃない 自分自身の心の中がどのくらいいっぱいなり 満たされているかを考えてみませんか？ そのうちゼロになってしまうかも知れない ものや財産や企業や肩書きじゃなく 自分にとって どれくらいの価値を見つけられるのかを 基準点にしてみませんか？ あなたならではの アピールポイントは何でしょうか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは 芹沢です GW ゴールデンウィーク 家の中にず～っと居ると… 何となくイラついたりクヨクヨしたりしていませんか？ 心配になる気持ち やるせない気持ち さみしい気持ちにしばられていませんか？ ニュースやブログを見ていると 旦那が会社休業中で ずーっと部屋の中にいて息がつまりそう…とか 自粛ムードで 何となくですが家の中もずっと気分が重い状態です… なんていう会話を聞くことだってありますが 大変なこの時だからこそ 思い出してほしい 3つのポイント 学校も休校中の子供さんに 会社も一時休業中の御主人さんに 知らず知らずのうちにイライラ感！ なんてことありませんか？ こういう時こそ 「ありがとう」をいっぱい伝えませんか？ 「ご飯の用意を手伝ってくれて ありがとう！」 「お風呂・トイレの掃除してくれて ありがとう！」 「いつも元気でいてくれて ありがとう！」 「ありがとう」は魔法のような

「なんとかしてくれ、この世の中」 「ああ、もういい加減にしてくれ」 「いちいち言うことが気にくわない」 毎日がガマンや抑制される連続で 対人関係でイライラする。 不安や恐怖をだれかに、ぶつけたい‼︎ そんな時に、カンタンにすぐに自分の気分を変える方法 3つのオススメ‼︎ 《目次》 余裕のない怒りは損ばかり 戦いはできるだけ止める 気分を変える1️⃣ 嫌な相手、苦手な人をキャラ設定する イヤな相手はキャラ設定 気分を変える2️⃣小躍りしてみよう 横にスライドしてジャンプ 気分を変える3️⃣ガムやキャンディー舐める 唾液が出ている時はリラックス状態 まとめ 余裕のない怒りは損ばかり 「自分の機嫌だけはヒトに左右されない」 と決めているスーパーサイヤじいですが なかなかそうもいかない。 トラブルや人の怒りは、ほとんどが人間関係の問題。 天災のようなコロナだって、これからどのように生活するのか 仕

こんにちは 芹沢です 最高に良い出来事のことを考えて それを踏まえて そのあとの用意が必要になってくる はじめから悪い方を考えると その後に良い事を考えだすと おかしくなることってないですか？ はじめに 良い出来事を考えることが大切だと思います 例えば スポーツの試合中は良い出来事も 良くない出来事も必ず起きますよね？ 同様に わたくしたちの日々にも 必然的にどちらも 起きていると思います どっちを重点とするかで その結果は必然と違ってきますよ 今日 起こりそうな良いことは何だと思いますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

毎日の料理に、常備しておけばレパートリーが広がり、簡単に美味しく出来る食材をまとめました。 便利食材5選 味付けにこれ1本 ご飯のお供にも ダシいらず イタリアンに 本格和風味に まとめ 便利食材5選 味付けにこれ1本 Trader Joe'sのエブリデイシーズニング Trader Joe's トレーダージョーズ エブリデイ シーズニング 65g ... 楽天で購入 今の一番のお気に入りです。 色々なスパイスがミックスされていて、これ1本を振りかけるだけでほかの調味料は不要！プロの味に変身します。ミルが内蔵されているので、使う時にミルで砕くことで、いつも新鮮に味わえます。 オリーブオイルと混ぜれば、サラダのドレッシングにもなりますし、アクアパッツァなどの魚料理にも、スープにも、その名のとおり何にでも合います。 何より私のオススメはチキンソテー！ チキンの淡泊な味によく合います。シーズニング

映像、音声、言葉と正直に伝わる。 理不尽で、辛いことがある、人生。 そこに見えた光景や感動。人によって感じ方が違うのが音楽です。 この時代に音楽って必要なのかもしれません。 覗いていただいてありがとうございます。 そこで、映像と音声で見せてくれる音楽系youtuberに焦点を当てて、私のおすすめでご紹介しようと思います。 皆さんに見て聴いてほしいので、動画多めになっております。少し回線重たくなりますが、お待ちいただきながら読んで頂けると幸いです。 ウォルピスカーター 公式サイト ヨルシカ 公式サイト 美波 公式サイト REOL（れおる） ソロになってから 公式サイト ずっと真夜中でいいのに。 公式Twitter Ru's Piano Ru味春捲 ジブリおじさん ハチ（米津玄師） 公式サイト LiSA プロのYoutube音楽配信の先駆け 公式サイト ビーズ ZARD 公式youtube 綺

こんにちは   芹沢です 勉強がきらいで  全然しない人 勉強だけに限ったことじゃなく 練習やダイエット 努力を必要とするありとあらゆるすべての活動 「めんどくさい」がつきまとうことは どうも やる気を起こすことはハードルが高すぎますよね しかし きっかけがあるのならどうでしょうか？ きっかけがあるのなら 集中して力を入れることがが できるようになるはずですよ なぜ？勉強するのか？ なぜ？練習するのか？ なぜ？ダイエットするのか？ きっかけをしっかり作ることが重要です 自分らしくきっかけをわかりやすくしていくんです 勉強だとすれば 近い将来どうなりたいか？ そうなるためには どのような学校に行くか？ その学校に行くとして 今どのような学習をするのか？ 仕事でも同じです 資格を取得しろと言われ 勉強を強いられるケースがあるかもしれません そうだとすれば その資格を取得することで 自分自身にど

こんにちは 芹沢です ウェブサイトやSNSの進化により 今までよりも 時間をかけずたくさんの人と繋がり 同感しあえる時代になっていますよね 直接顔を合わして 話をし気持ちを通い合わせなくても 「いいね」ボタンをクリックするだけで 互いの価値観をシェアしあえる状況に変化しました しかし それは嘘偽りなく 人の気持ちを幸せな気持ちで満たしてくれるものでしょうか？ 友達や彼氏彼女やご夫婦 お互いに気を許すことができる繋がりだとしても 人と人の繋がりで悩み たくさんの人の中にいても 分かり合うことができないで 自分だけが仲間外れにされて 孤独感や心配を感じる時があるのではないでしょうか？ 人は どんな人でも悩み事を抱えます これから先の夢や希望を持っていたのに 日々の生活に追われ 自分自身が感じられなくなるとき 自分が この世に生きる意味が分からなくなるときもあります しかし その状態に気づいて

子どもが補助輪なしの自転車に乗り始めるのはいつからが良いのか？あまりに早すぎると体力的に難しく、周りが乗れるようになってからでは、本人が焦ってしまったりすることもあるので、ちょっと悩みどころですよね。 平均的には、年中から年長にかけて乗れるようになる子が多いように感じます。 我が家の子どもたちの場合は、上の子は、3歳頃から補助輪つきの自転車に乗り、6歳で補助輪を外して何度も練習して乗れるようになりました。 最初は補助輪なしで乗ることへの恐怖心がかなりあり、乗れるようになるまではかなり時間がかかりました。 下の子は3歳頃からストライダーに乗り、4歳の終わりに補助輪なしの自転車に挑戦！ まだ無理かなーと思っていましたが、ものの5分で乗れるようになりました。 とはいっても、最初はまっすぐ漕ぎ続けるだけです。曲がったり、自分で漕ぎ始められるようになるまでにはそれなりに時間がかかりました。 これは、

こんにちは 芹沢です あの時代は素晴らしかった……と 昔を懐かしんだり あのチャンス〇〇できていれば……と 苦い思いしたり…… 過ぎ去った日を思い返す時 胸の内をキュンと締めつけられ苦しくなりますよね 嘘偽りなく 他では見られない 最高の時間がそこにはあったと思います だからこそ 昔の記憶は心をぐっと掴んで離しません しかし いつまで経っても過ぎ去った日に しがみついていても 一歩踏み出すことができませんよ 後ろ歩きでは上手に歩けないように 歩くときは前をしっかりを向かなければ うまく進めないのですよね？ 過ぎた過去・光栄は もう取り戻すことができませんよ 時間を戻すことはできないですよね？ 過去を振り向くな 後ろを振り返るな 後ろには夢がない 過ぎた過去にばかり気持ちが向いて そう簡単には前に進めないシーンで 思い出して欲しい言葉です 前に進むと決断をした時は 何があっても 過ぎた過去を

こんにちは 芹沢です 石のように生きれば 命にもかかわる痛みを受けずに済むかもしれません。 歩むことをリタイアしてしまえば 転んでしまう不安がありません 前に進まないのなら 思い悩むこともありません 挑戦をしなければ 逃走したい気分になるケースだってありません しかし それでは 真の意味で生きているとは言うことができませんよね？ 痛みも 思い悩むのも 逃走したいのも いまよりも 前に前進しようと一生懸命生きているサインです 人生は思い通りにいかないことも多いですよね？ そのような時は さすがにどんな人も大変で 苦痛ですよ とは言ってもより 前に前進しようと生きて行くのが 人です そんなどこにでもあることを 思い出しませんか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

外出自粛や臨時休校で、1日3食作ったり、子どもの分までお弁当を作ったり、週末の外食ができなかったり・・・、とにかく、自宅での食事がメインになっています。 でも、作り続けるのは正直大変です。朝食の片付けが終れば昼食のメニューを考え、昼食の片付けが終れば夕食のメニューを考える。この繰り返しです。 1週間分のメニューを考えた方が楽になるかもしれないとも思うのですが、1週間全てのメニューが決まっているというのは、どうにも作る側にとっては、「今日はこれが食べたい！」などの逃げ道がなくなり、料理への意欲がさらに落ちてしまうような気がします。実際には、1週間分のメニューを決めた方がが栄養バランスも整えやすいのかもしれませんが・・・。 これは性格的なことなのかもしれませんが、私の場合は、1週間後の食事なんて考えられないわ！と思ってしまいます。 でも、アレンジで工夫をしながら手間を省く料理は実践しています。

こんにちは 芹沢です 雨はたった独りに 降り注がれるわけじゃないですよね？ どんな人でも絶好調と絶不調がありますよね？ 長期的に不調な時が連続するわけでもないですよね？ 共通する結果に見舞われている人も 数多くいますよね？ その不調のポイントから 抜け出すことができるかどうかは その時点でどんな事を考え どのようにして活動していけるかだと思います いま なにが出来るのかを本気を出して考えてみませんか？ いま 遭遇している課題を乗り切るために まずやってみることができることは何ですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは 芹沢です 断念にしても 悔しさにしても 自分自身の実力の低さにしても 本当の自分自身といったものを見つけてから 人生は動き出します いまの自分自身を冷静になって 第三者の立場で注目してみませんか？ どんな場合であれ 現実を観察することによって全てはスタートします 目にしたくない世の中や 受け入れがたいシーンも まずは全てを認めてみませんか？ その後 あなたが目指すターゲットに向けて どのような方法で進展するかを考えてみませんか？ 今の満足レベル 充足レベルはどのくらいの点数ですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

臨時休校中、新学期からの臨時休校ということもあり、学校や地域からの学習課題が出されています。我が家でも、学校からの宿題の他に、市の教育委員会から出されている学習課題に取り組み始めました。 中身は、基本的に教科書に沿った内容で、我が家の場合は小学3年生なので、親が見ても理解できる内容ですが、当たり前ながら学年が上がるごとに内容が難しくなり、6年生になると憲法などが入ってきたりと親もかなり大変なようです。 そしていざ始めてみると、子どもの集中力が全くない・・・。「わかんなーい。」「めんどくさーい。」とだらだらだらだら・・・、全く進まず、初日は一教科に半日かかりました。 元々学校から持ち帰る宿題や家庭学習には積極的に取り組むタイプだったのに、ここまでのやる気のなさはなんなのか？ やる気が出ない原因 やる気を出す方法 まとめ やる気が出ない原因 理由はいくつか考えられます。 ・臨時休校で緊張感がな

こんにちは 芹沢です 緊急事態宣言が全国に拡大され 大雨や地震と 今 誰もが皆怯えを持っていると思います 目に見えない敵や大雨や地震の 危険性と恐怖で 果てしなく広がる 重苦しい雰囲気を持っていると思います ですが こんな状況であるからこそ 間違っても ネガティブの言葉だけは ポロッと言わないようにしませんか？ ネガティブの言葉は ひどいことにネガティブなことを 自分の方へ近づけしまいますよ ヤバい・しんどい・疲れたを 口にしてしまいたくなる思いも痛いほどわかります ですが これをチャンスにし ネガティブの言葉を我慢して… ありがとう！・一緒に頑張ろう！・大丈夫よ！ と ポジティブの言葉を 意識的に使っていくことが大切だと思いますよ あなたなら うまく行くと思います あなた自身がしっかり前を見れば 必ず ありとあらゆるものが好転しますよ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝

こんにちは 芹沢です どんだけの辛い状況であっても おもしろくしていけば人生は楽しくなる 働くことは しんどくて辛いことだけれど 辛抱していかなくてはならない と考えている人と 好んで楽しいことをやって 尚且つお金もいただけるという有難い と考えている人 あなたはどっちでしょうか？ 幼い時から言い聞かされたことや 周りにある声に 縛られることなく どうしたら ワクワクしていつも過ごすことができるのか？ 全力で考えてみませんか？ どうすれば いつもワクワクしてより充実したものにして 過ごすことができますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは 芹沢です ほとんどすべて 思い通りになるか思い通りにならない 発展にかかる時間を よくわかっているか よくわかっていないかに 当てはまります 種をまき..芽が出るまで... どれだけの時間が要するかを頭に入れておきませんか？ 一気に結果がでないからと焦り諦めていると 最初から時間の読みが 甘すぎですよ 根拠のない 呑気な方法にならないように気を付けませんか？ 今 目指すところを得るために どれだけの時間が最低いりますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは   芹沢です 夜中 12日00:44頃に 関東の方に地震がありましたね 時間が時間なだけに 関東の方 大丈夫でしたか？ 今 新型コロナウイルスの事もあるので もし...大きな地震がくると 避難所はどうなるんでしょうね？ お金に余裕のある裕福な家庭に生まれ 何の不自由さなく日々を過ごしているような 人を目にすれば 人生は 不平等に思えることだってありますよね？ あいつと比べ 自分は恵まれない現実に生まれ しんどい思いばかりしてるんだと 思い込むかもしれませんが お金に余裕のある素晴らしい家庭に生まれることが 人生の幸せに繋がるとは言えませんよ お金に余裕がある とんとん拍子すぎる人生は 人生に対しての 充実感を少ないものにしてしまうきっかけに 繋がることだってあると思います 人生は 苦しみや試練があるからこそ 光 煌めき 幸福がもたらされることがあるんだと思います 試練や苦難にあ

子育てをしていると、成長のタイミングで立ちはだかる反抗期・・・。 今は反抗期なんだとわかってはいても、イライラしたり、不安になったりしますよね。 我が家は、なんとか5歳反抗期が過ぎました。 5歳反抗期はきっと、もっと大きくなってからの反抗期よりずっとマシなはずなんです。 なぜなら、まだまだ子供なのでどんなにごねていても、文句を言っていても、どこかで「可愛さ」が顔を出すんですよね。ごねている理由が可愛かったり、言葉回しが可愛かったり、仕草が可愛かったり。怒っていたはずなのにいきなり甘えてきたり。そういう時は、たとえどんなにイライラしていても、ふっと力が抜けてイライラも飛んでいきます。 でも、やっぱり大変5歳反抗期！特徴と心理状態、対処法について、2人の子供の反抗期の経験から、調べたり体験したことを元に書いていきます。 ５歳児の反抗期 ５歳児の反抗期 ５歳児反抗期とは 特徴と心理状態 対処法