【食材使い切りレシピ】韓国風チャーハンや豚ねぎ玉のもやし焼きなど、安ウマ簡単レシピ - 3 DAYS RECIPE ｰ3食で食材使いきりの節約献立レシピｰ
安さで家計の救世主であるもやし。 今回はそんなもやしを使った、食材使いきりの3食分レシピをご紹介します。 以前ももやしの3食分レシピをご紹介させていただきましたので、もやし第2弾ということで。 以前のもやしをつかった食材使いきりレシピはこちら↓ ３食で食材使いきり献立 DAY1：もやしとひき肉の簡単韓国風チャーハン＋レタスとたまごのしょうゆマヨサラダ DAY2：豚バラもやしチゲ＋味噌そぼろとレタスの冷やしうどん DAY3：豚ネギたまのもやし焼き＋レタスのおつまみ風 3食分の食材（2人分） 食材はこちら もやし 3袋 豚バラ薄切り肉 300g ひき肉 270g 万能ネギ 1袋 レタス 1玉 たまご 4個 キムチ 100g うどん 1玉 韓国のり 適量 溶けるチーズ 適量 ※ひき肉は、豚でも合挽きでもOKです。 ※キムチはお好みで多
もやしを茹でてごま油とラー油とポン酢で食べるよ - おうつしかえ
もやし。 それはダイエット界でキャベツと一緒に語られる2大野菜。 しかも安い。 節約レシピ界でも語られる野菜です。 つまりお値段的にも、カロリー的にも、炭水化物制限的にも、わたしにぴったりな野菜です。そう。そうなの！野菜はどれも好きですが、小腹が空いたときにもりもり食べるのに簡単手軽な野菜がキャベツともやしなのです。 メインとして食べ続けていると飽きます。 ですからダイエット的には キャベツに飽きたらもやし。 もやしに飽きたらキャベツ。 をメインローテーションにするとよいですね。 今はもやしのターンです。 もやターン。 ［広告］ もやしは買ってきたらすぐやっつけたいですね。 すぐダメになっちゃうから。 買い置くのではなくて、トレーニングの後に買って帰ったりして、テンションそのままに茹でるのがグー。 お湯を沸かしてもやしを1分半くらい茹でます。 シャキシャキ感があるほうが好き。 ニンジンとか
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