「チョコレートはダイエットに効く」は釣り論文だった
リンク io9 I Fooled Millions Into Thinking Chocolate Helps Weight Loss. Here's How. “Slim by Chocolate!” the headlines blared. A team of German researchers had found that people on a low-carb diet lost weight 10 percent faster if they ate a chocolate bar every day. It made the front page of Bild, Europe’s largest daily newspaper, just be
糖質制限で12.6kg減量成功 やって分かったダイエットのコツ
これを読んで目からウロコ。炭水化物を食べなければ、肉も魚も食べていいの？マジか！？と衝撃を受けたのを今でも覚えています。 おかず食べ放題なら続けられる厳格にやると、いろいろ食べられないものもあるんですが、ボクのルールは「ご飯・麺・パン・スイーツ・ビール禁止」あとは好きに食べます。「そんなので痩せるのかよ！」というご意見はごもっともなんですが、これが本当に痩せたんです。びっくりたまげた門左衛門。 ☆糖質制限ダイエットをやって分かったこと☆ ビールは悪魔の飲み物外食は「ご飯なしで」という勇気家では米と小麦を大豆に置き換えストレスは”食べ放題”で解消！大事なのは続けること。まずは1日2食の糖質制限からはじめようちなみに、ほとんど運動してません。最初は週に1回ジムに行く！とか意気込んでいたのですが、近頃はサウナにさえ行ってません…。（でも痩せました） その証拠に、ランチ食べ放題とか行きまくってるん
1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめ
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小悪魔agehaのダイエット広告ヤバ過ぎワロタｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
小悪魔agehaのダイエット広告ヤバ過ぎワロタｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 関連スレとか：小悪魔agehaやりすぎｗｗｗｗｗｗ http://hamusoku.com/archives/2736030.html 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/22(日) 22:20:00.40 ID:REKmV0oc0 ぽちゃ専の俺には理解不能すぐるｗｗｗ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B006JOY5R0/2log0d-22/ref=nosim/ 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/22(日) 22:20:27.12 ID:biW0s8A40 妖怪人間？ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/22(日) 22:20:43.60
【画像あり】iPhoneで半年で20キロやせたったｗｗｗｗ - 【２ｃｈ】ニーてつVIPブログ
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/30(木) 01:47:20.25 ID:KDRMDadr0 ほめてwwww カロリーマスター \350 http://itunes.apple.com/jp/app/id392528815?mt=8 天使のダイエット 無料 http://itunes.apple.com/jp/app/id392242395?mt=8 weightbot \230 http://itunes.apple.com/jp/app/id293642937?mt=8 Cyclemeter \600 http://itunes.apple.com/jp/app/id330595774?mt=8 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/30(木) 01:47:59.41 ID:PLV9W2kji すげええええええええ 6：
年末年始の暴飲暴食で出過ぎたお腹をへこませるために、今すぐ出来ること | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部 御中 あけましておめでとうございます。 例年のことではあるのは認めますが、年末年始、ついつい調子に乗って暴飲暴食を繰り返してしまいました。 会社も始まり、通常の生活に戻った今、これまでと同じ食生活に戻ろうとしているのですが、胃が大きくなってしまったようでいつも空腹感と共に日々を送っています。どうすれば良いでしょうか？ 良きアドバイスを。 空腹支配人より 空腹支配人 様 質問ありがとうございます。 この手の空腹問題は、誰しもが共感出来るトピックなのではないでしょうか。特に忘年会、新年会、正月の豪華な料理をたんまりと食べることが習慣となっている日本では、なおのことかとお察しします。今まではこの量で満足出来ていたのにまだ食べ足りない、もっと食べてしまいたいという欲望を沈める方法はいくつもありますので、今回はそちらを紹介していきたいと思います。 ■ゆっくり食べる 空腹感や満腹
知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 : らばQ
知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 人は生きているだけでカロリーを消費しています。 インターネットを30分ほど眺めているだけでも60kカロリー程度は消費しているのですが、同時に何かを食べてたり飲んでたりすると、当然ながら消費カロリーを大幅に追い越してしまいます。 しかし普段からやっていることでも、たくさんカロリーを消費してくれることはいろいろとあるのです。 余分にカロリーを消費してくれる7つをご紹介します。 1. 水分の補給 冷たい水を体温と同じ温度にするためのエネルギーが必要となるため、カロリーを消費します。1日の適量と言われるコップ8杯の水で、だいたい60kカロリーが燃焼されます。 2. 皿洗い 皿洗いをしなくちゃいけないと思うと、おいしい料理を食べていても心はどんよりです。そして他に誰もやらないとなると、処刑台に上るような気持ちでシンクに向かいます。しかし何事も利
カロリー消費率が高い運動トップ10 | ロケットニュース24
1キログラムは約7000カロリーに相当すると言われている。食事制限をしてカロリーを減らすか、運動でカロリーを消費するか……体重を減らすにはどちらの方法が良いのだろうか？ 答えは両方！ バランスよく食べ、そして運動して痩せるのが理想型だ。 そこで今回は、運動のなかでもカロリー消費率の高いものトップ10が発表されたのでお伝えしたい。 効率よくカロリーが燃焼される運動トップ10 ※（1時間の運動とした場合のカロリー燃焼量） 1位：時速約12キロでランニング（986カロリー） 2位：ローラーブレードで走る（913カロリー） 3位：テコンドー（730カロリー） 4位：なわとび（730カロリー） 5位：階段の昇り降り（657カロリー） 6位：時速約8キロでランニング（584カロリー） 7位：バックパックを背負って旅（511カロリー） 8位：ラケットボール（511カロリー） 9位：クロスカントリースキー
妹はVIPPER まじで痩せたいって奴ちょっとこい
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:25:29.43 ID:rAdNZqqB0 一週間で食事制限せずに3キロのペースで痩せた俺がいろいろと伝授してやるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:26:20.53 ID:qqKwNwEN0 何キロから何キロになったん？ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:28:11.11 ID:rAdNZqqB0 >>2 70キロから今53キロ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:27:25.18 ID:UlTqwBjy0 伝授してくれ 15kgおとしたいんだ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/07/05(月) 15:2
20日間、二の腕だけダイエット(デジタルリマスター)
東京葛飾生まれ。江戸っ子ぽいとよく言われますが、新潟と茨城のハーフです。 好きなものは犬と酸っぱいもの全般。そこらへんの人にすぐに話しかけてしまう癖がある。上野・浅草が庭。（動画インタビュー） 前の記事：外国人にあだ名をつけてもらう（デジタルリマスター） ＞ 個人サイト twitter きっかけは「異常」と言われたから ある日久々に体重計で体をスキャンしてみると、両腕の皮下脂肪率というのが40％近く出た。自分の体脂肪率が標準より若干高めという事は知っていたが40％は流石に気になる数値。 部位ごとに計れる優れもの（5年前くらいに購入） ちょうどダイエットアドバイザーをやっている友達に会う機会があったのでそれを告げると「その体型でその数値は異常。よっぽど筋肉が無いんだね」との返答が。 昔から二の腕の温度の低さやプヨプヨ感が気になっていたのでこれを機会に集中的にダイエットしよう、と相成りました。
ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった
亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
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