糖質制限で12.6kg減量成功 やって分かったダイエットのコツ

これを読んで目からウロコ。炭水化物を食べなければ、肉も魚も食べていいの？マジか！？と衝撃を受けたのを今でも覚えています。 おかず食べ放題なら続けられる厳格にやると、いろいろ食べられないものもあるんですが、ボクのルールは「ご飯・麺・パン・スイーツ・ビール禁止」あとは好きに食べます。「そんなので痩せるのかよ！」というご意見はごもっともなんですが、これが本当に痩せたんです。びっくりたまげた門左衛門。 ☆糖質制限ダイエットをやって分かったこと☆ ビールは悪魔の飲み物外食は「ご飯なしで」という勇気家では米と小麦を大豆に置き換えストレスは”食べ放題”で解消！大事なのは続けること。まずは1日2食の糖質制限からはじめようちなみに、ほとんど運動してません。最初は週に1回ジムに行く！とか意気込んでいたのですが、近頃はサウナにさえ行ってません…。（でも痩せました） その証拠に、ランチ食べ放題とか行きまくってるん

[yoyogisan]

糖質制限しているときの方が、夕方のハラペコ感がない。以前は毎日必ず夕方5時ころに菓子パン買いに行っていたのに、今では下手したら夜9時過ぎてもハラペコにならん♪

[taskapremium]

昼食と夕食の炭水化物をカットする所から始めましょう。ラーメンは…週に1回、昼食ならいいんじゃないでしょうか。ボクもこの1年で2回食べてますし、たまにお寿司やうどんも食べちゃいます。>

[sanki2000]

糖質制限、B級グルメ

[good510]

“飲んでいいのは「焼酎・ウィスキー」などの蒸留酒。ブランデー、ウォッカ、ジンなどもOK。”タンパク質と野菜中心にしよう。

[sahma]

やってみよう。お腹が空かないか心配だけど。

[ytn]

一年も続けたのか

[nervenet]

ダイエット

[jou2]

豆腐便利だよね。冷めてても美味く、温めても美味く。あと、ラーメン禁止も効果的。俺も10キロ痩せるまでは糖質制限してた

[kimikato]

“ビールは悪魔の飲み物” これからは焼酎飲むことにするが、"ご飯なしで"は言う自信がない (´Д⊂ｸﾞｽﾝ

[tanocchi]

夏までに綺麗になろう

[sshideyuki]

糖質制限はまじで痩せるよね

[atsuyoshinarumi]

同僚ブロガーがストイックすぎる

[nenzab]

糖質制限、はじめたところだったので、参考になるー。