こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問ありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 料理が苦手ですが、またレシピ紹介していきます。 emi-sk.hatenablog.com emi-sk.hatenablog.com カツオのたたきカルパッチョ風炒め 材料（2人分） ・カツオ（刺身用）１さく ・塩　小２分の１ ・サラダ油　小１ ・玉ねぎ　２分の１ ・水菜　２分の１ ・A（酢　大１　オリーブオイル　大２　塩胡椒　少々） 作り方 １　玉ねぎは、薄切り、水菜は３センチに切ります。 ２　カツオは塩をまぶし、水分が出たら拭き取ります。フライパンに油を引いて中火で熱し、カツオを焼きます。 ３　玉ねぎ、水菜も入れて混ぜ、Aを入れて炒めたら完成です。 冷やし牛乳坦々うどん 材料　1人分 ・うどん　１玉 ・牛乳　１５０ml ・めんつゆ　大２ ・油　少々 ・ムネミンチ　５０g ・A（

はじめに 人生の幸福度を上げるにはどうすれば良いでしょうか。実は年齢と幸福度には関連性があります。私たちの人生は決してフラットではなく山あり、谷ありの人生だと言えるでしょう。最近の研究で明らかになってきたことは、人々の人生をならしてみると私たちの幸福度はUを描いて推移していきます。なぜUを描くのか？人生の底に落ちている時はどうすれば良いのか？どんなに辛くても、人生は必ず好転する、そう思えば少しは救われるかもしれません。 U字型の幸福度グラフ 結婚と幸福度 地域ごとのカーブ 年代別の様々な感情 日本の幸福度のグラフ U字型のカラクリ 中年の危機の対処法 HEALの法則 良さをかみしめる３つの気づき 不幸せの公式とは U字型の幸福度グラフをシフト 負の感情との向き合い方はこちら↓↓ www.sunafuki.com 幸せになる習慣を実践するにはこちら↓↓ www.sunafuki.com ポジ