コラーゲンが効くとか効かないとか、 テレビや雑誌等でよく話題になりますよね。 よく問題視されているのは、 コラーゲンの摂取量などですが・・・ 実は摂取量以前に、 人によってコラーゲンが効く人と 効かない人がいるらしいのです！ 3月1日夜放送のNHKガッテンで、 真実が判明するんですって。 自分に効くのか効かないのか、 かなり気になりませんか？ コラーゲン入りのサプリメントの話 実は最近コラーゲン入りのサプリメントを、 よく考えずに飲み始めたんですよね。 ドラッグストアで売っている、 ファンケルのグッドチョイスシリーズ、 30代からのサプリメント女性用。 こんな感じで1袋に7種類入っていて、 自分の年代に必要な成分が、 手軽に摂れるというものです。 ビタミンB&C、鉄、乳酸菌、 DHA、カルシウム＆マグネシウム＆亜鉛、 コエンザイムQ10＆ビタミンE＆カロテン、 そして「HTCコラーゲン」。

年末に買った切り餅、 部屋の片隅に放置していませんか？ 忘れられた切り餅の運命は、 新年早々悲惨なもので、 気付いた時には藻のような緑色に・・・ うわー！想像しただけで恐怖(>_<) 本当はアレンジして、 食べ切るのが理想的ですが、 長期保存できたら嬉しいですよね。 切り餅の保存方法や保存期間を覚えて、 カビ予防しませんか？ 切り餅の袋に書いてある保存方法を見てみた 実家の父が切り餅を買ったのに、 やっぱり食べたくないと言うので、 帰る時に貰ってきました。 ツムツムデザインの切り餅なんて、 売っているんですね！可愛い！ 今まで切り餅の袋の説明書きを、 じっくり読んだことが無く、 保存方法が書いてあるとは、 全く気付きませんでした(^▽^;) その保存方法を要約すると・・・ ・高温多湿・直射日光は避ける。 ・外袋を開封すると品質保持できない。 ・開封後密閉し冷蔵保存すること。 ・開封後は早め

ニベアのリッチケア＆カラーリップは、 ニベア花王から今年発売された、 新商品の色付きリップクリーム。 ドラッグストアで見つけて、 シアーレッドを買ってみたら・・・ 発色が絶妙でびっくり！ これ本当にリップクリームなの！？ と思うくらいのキレイな発色。 口紅捨てようかな(^▽^;) 普段のリップメイクは口紅とグロス 私の普段のリップメイクは、 ドクターシーラボの口紅とグロスを、 セットで使っています。 アクアモイスチャーリップのレッドと、 ドクターシーラボでお買い物した時に、 プレゼントで貰ったBBリップグロスが、 ここ数年の定番。 細身でポーチに入りやすいし、 塗りやすい形状なのもお気に入り。 タール系の着色料を使っていないのも、 敏感肌の私には嬉しいし、 ホホバオイルやシアバター等の、 天然オイル配合なので、 安心して使えるんですよ。 発色が私には物足りなくて・・・ ただ、一つだけ気にな

カバヤの菌活生活タブレッツ、 もう試してみましたか？ たべるマスクが欲しくて、 近所のドラッグストアーに行ったら、 残念ながら売り切れていて、 隣に置いてあったのが菌活生活。 菌活生活もたべるマスクと一緒で、 乳酸菌のタブレットのようだったので、 代用できれば嬉しいな～と、 単純に思って買ってみたのですが・・・ 菌活生活とたべるマスクを食べ比べてみた カバヤ食品さんの、 菌活生活タブレッツは、 こんなパッケージに入っています。 通信販売のカタログに、 ありそうな感じですよね(^▽^;) 2週間前に買っていた、 たべるマスクも少し残っていたので、 食べ比べてみることにしました。 菌活生活は1袋に味が2種類入っている たべるマスクはヨーグルト風味の、 タブレットが1種類入っています。 でも、菌活生活タブレッツは、 味が2種類。 サポートアップル味と、 フローラヨーグルト味が、 半々くらいの量で

12月6日のマツコの知らない世界は、 「レトルトカレーの世界」。 定番のレトルトカレーから、 ご当地の珍しいものまで、 幅広く紹介されると良いな～と、 楽しみにしています。 番組のことは一旦置いといて・・・ ご当地のレトルトカレーと言えば、 この前、面白いサイトを、 偶然、発見したんですよ。 ご当地レトルトカレーのサイトが面白い 今はご当地レトルトカレーが、 たくさんありますよね。 全国47都道府県の名産食材が、 使われていたりして、 道の駅や土産物店で見かけると、 つい立ち止まって、 手に取ってしまいます。 ご当地レトルトカレーって、 お取り寄せできないのかな～と、 ふと思いまして、 検索してみたら面白いサイトを発見！ 専門サイトがあるんですね。 www.g-curry.jp 人気ランキングが載っていたり、 地域、素材、辛さ、ルーの種類から、 検索できるような工夫がされていて、 見ている

11月29日いい肉の日のあさイチでは、 スーパーの安い肉を激変させる、 「いい肉に大変身！徹底解明究極テクにーっく」 が放送されましたね。 スーパーの安売りのお肉を、 美味しく調理するコツが満載で、 どれもこれも本当なの！？と、 目を疑いたくなるスゴ技ばかり。 スゴ技を試すために、 お肉を買いに行きたくなりましたよ。 まずはステーキ肉のスゴ技から・・・ ステーキ肉のスゴ技！両面焼いたらダメ！？ 肉のマエストロ和知さん流の、 美味しいステーキ肉の焼き方で、 驚いたのは使う道具！ なんと！裁縫用の小さなハサミが、 必要なんですよ。 そしてステーキ肉は、 常温に戻さないのがポイント。 焼く直前まで、 冷蔵庫に入れておきましょう。 1．スジ切りは裁縫用のハサミでする 肉を柔らかくするために、 肉と脂身の境目をスジ切りしますよね。 その時に使うのは、 包丁ではなく裁縫用の小さなハサミ。 肉の両面とも

爪って意外と目立つんですよね。 何か物を渡す時とか、 爪は見られていないようで、 実は結構、見られているもの。 ジェルやマニキュアをしなくても、 きれいに整ったピカピカの爪の人は、 すごく素敵だなと憧れてしまいます。 自爪のお手入れをしてくれる、 ネイルサロンもありますが、 サロンに行くのはちょっと面倒。 でも、自爪のケアって、 そんなに難しくないみたいで・・・ 目標の爪ってどんな感じ？ 明らかに自爪なのに、 すごく指先のきれいな方を たまに見かけませんか？ もう好感の塊！ キレイに切りそろえられていて、 すごく清潔感があるし、 あの着飾らないナチュラルな感じ、 憧れます(*^-^*) ナチュラルといっても、 そのままの爪では、 あの艶感や清潔感は出ません。 やっぱり年を取るにつれて、 爪に縦線が入ってきますしね。 それに乾燥しやすくなり、 ささくれや爪割れも目立つように。 この辺をしっか

寒い日に飲みたくなるのは、 やっぱり生姜湯ですよね。 お風呂にゆっくり浸かって、 温まるのはもちろん、 体の芯から温めたい時には、 生姜湯が一番。 市販のものを買っても良いですが、 自宅で簡単に手作りできたら、 便利だと思いませんか？ 生姜湯は市販のものでも良いけど・・・ 生姜湯と言えば思い付くのが、 市販の生姜湯の粉末。 1袋100円前後の安さで、 買えるものもありますが・・・ 冬になって毎日飲みたい時には、 買い続けると、結構、 馬鹿にならないですよね(^▽^;) 市販の粉末がなくても、 生姜とはちみつとお湯、 そしてレモン汁があれば、 自宅で簡単に作れるんです。 生のすりおろし生姜でも良いし、 乾燥生姜でもOK。 それにチューブの生姜を使っても、 十分美味しく飲めるんですよ。 生、チューブ、乾燥生姜を使った、 生姜湯の作り方を紹介します。 簡単すぎる生姜湯の作り方 3種類の生姜湯の作

焼き飯とチャーハンの違いを聞かれて、 すぐに答えられますか？ 私は地域による呼び方の違いで、 焼き飯とチャーハンは、 同じものだと思っていたのですが・・・ 美味しい焼き飯の作り方を知り、 焼き飯とチャーハンの違いが、 わかってきましたよ。 ※簡単にパラパラチャーハンにする 作り方を記事下に追記しました。 焼き飯とチャーハンの違いがわかりにくい 焼き飯とチャーハンの違いは、 地域による呼び方の違いだと、 思い込んでいました。 マクドナルドの呼び方が、 マックかマクドかの違いのような感じで。 クックパッドで試しに、 「焼き飯」で検索してみたら、 チャーハンのレシピがずらり・・・。 でも、チャーハンは漢字表記だと、 「炒飯」ですよね？ 「焼く」と「炒める」では、 調理の仕方が当然違うので、 やっぱり別物なんじゃないかと、 思ったわけです。 ただ、決定的な違いが、 他にもある気がしたので、 調査し

鍋スープは市販のものを使いますか？ それとも手作り派？ 私は両方です(*^-^*) 最近、雪も降り出して寒くなり、 食卓に鍋が登場する回数も、 だんだん増えてきました。 市販の鍋スープは便利ですが、 1袋が3～4人分と量が多いですよね。 全部使うには多すぎるけど、 余すわけにもいかないし・・・ なんてことありませんか？ 1人鍋のスープ、どうしてますか？ 我が家は夫婦二人暮らしなので、 市販の鍋スープを使う時は、 一度に使い切ってしまいます。 具材もたっぷり入れるので、 1日では食べ切れず、 翌日、味や具材をアレンジして、 食べることが多いですね。 でも、できることなら、 食べ切れる分だけ使い、 残りを保存しておきたいもの。 そうすれば1人鍋の時にも、 使えて便利ですからね。 1人鍋用のスープもあるけど・・・ 1人鍋用のキューブ状や、 ポーションのスープが出始めた時に、 一度、買ってみたんで

「隠れ酸欠」という言葉を初めて知った時、 ドキッとしました。 「隠れ〇〇」を使う時って、 本人が気付かないうちに、 症状が進んでしまっている場合ですよね。 そう考えると、 本人が気付かないうちに、 酸欠になっているって怖すぎませんか！？ しかもスマホやパソコンが原因だと知ったら、 恐ろしくて寒気がしてきました。 そのだるさ、「隠れ酸欠」かもしれませんよ・・・ 隠れ酸欠と酸欠の違いとは？ 酸欠の正式名称は「酸素欠乏症」。 体内の酸素濃度が、 18％以下になった時の症状を 指すんですって。 酸欠の症状は頭痛・めまい・吐き気・動悸・ 顔面蒼白・チアノーゼ・嘔吐・意識消失・ 昏睡・けいれん・呼吸停止など。 想像しただけで、 気持ち悪くなってきます(-_-;) それに対し「隠れ酸欠」とは、 無意識に呼吸が浅くなり、 体に必要な酸素がとれなくなること。 長時間スマホやパソコンをしたり、 デスクワークで

唇が荒れていつまでたっても治らない！ という経験はありませんか？ 私も季節に関わらず、 毎日唇が荒れて皮がむけて、 本当に困っていました。 唇が荒れていると痛いし、 見た目も良くないし、 本当にイヤですよね(-_-;) 特に私の場合は、 特殊な理由で荒れやすくて・・・ ケガが原因で唇が荒れるようになった 実は私の唇が荒れる理由は、 小学生の頃のケガが原因の一つ。 ・・・だと思い込んでいます(^▽^;) ここからはケガの話なので、 痛い話が苦手な方は、 次の見出しから読んで下さいね。 小学生の時にスキーが趣味で、 毎年冬が楽しみでした。 コブの多いコースを滑走するのが、 快感だったんですよね。 普段通りに滑走していたのですが、 ストックをつく位置がずれてしまって。 スキー板が足から外れて、 顔面に飛んできたわけです。 それで避けきれず、 下唇の真ん中を板のエッジで、 サクッと切ってしまったん

大麦が美容と健康に良いのは、 もうお馴染みですが、 ずっと気になっているのがスーパー大麦。 テレビで紹介されてから、 帝人のスーパー大麦グラノーラが、 バカ売れして品切れ状態らしいのですよ。 いや～テレビの力って凄いですよね。 そういえば、普通の大麦と、 スーパー大麦の違いって・・・ 大麦とスーパー大麦の違いを忘れた 大麦とスーパー大麦の違い、 忘れてしまいました(^▽^;) 話題になったばかりの時には、 さすがに覚えていますが、 時間が経つと忘れますよね。 スーパーっていう名前に恥じない 圧倒的な栄養価の高さで、 これはもう食べるしかないでしょ！ と思った記憶だけはあります。 困りましたね・・・。 でも、どうしても違いを知りたいんです。 違いをどうしても知りたい理由 それは、我が家の大麦が無くなったから。 押し麦、もち麦、大麦など、 いろんな麦を米と一緒に炊く習慣が、 数年前からあるんで

10月13日、14日のNHKあさイチは、 熊本からの生中継。 今日は熊本県阿蘇市からの放送でした。 現在の阿蘇市の様子、 仮設住宅での生活のこと、 完全復興に向けて頑張り続ける、 地域の皆さんの取り組み。 ありのままの阿蘇の様子が、 伝えられていました。 中でも胸が締め付けられたのは、 阿蘇神社の現状。 再建したくても前に進めない、 困難な事情があったのです。 阿蘇神社の現状について 2300年以上の歴史がある、 肥後一の宮「阿蘇神社」。 熊本の皆さんを見守り続け、 心の支えになっている阿蘇神社も、 熊本地震の被害に遭い、 その姿は今も地震発生直後のままです。 拝殿、桜門が倒壊、さらに、 3箇所ある神殿も大被害を受け、 思わず目を覆いたくなるような、 痛ましい現状が放送されていました。 国からの支援を受けて、 再建できるものだとばかり、 思っていたのですが・・・ 同じ阿蘇神社の中で、 国の

格安航空LCCを利用したことはありますか？ 10月11日の「マツコの知らない世界」は、 「マツコの知らない格安航空LCCの世界」。 案内人のチャーリィ古庄さんから、 とっておきのプチ情報も紹介されるので、 今から放送が待ち遠しいです！ でも・・・ 私、未だにLCCを利用したことが無くて。 番組を楽しく見るために、 LCCの基本的な知識を予習してみたら、 こんなに凄いの！？と驚いてしまいましたよ。 案内人はチャーリィ古庄（ふるしょう）さん 「マツコの知らない格安航空LCCの世界」は、 吉本興業所属のチャーリィ古庄さん。 1年間に100回以上もLCCを利用する、 スカイマーク、コンチネンタル航空の元社員で、 生粋の航空機マニアの方です。 年間100回以上って凄すぎませんか！？ 現在はCANON EOS学園の講師で、 航空写真家として大活躍されています。 100ヶ国以上を訪れていて、 世界で最も

10月8日（土）のNHKスペシャルで、 「血糖値スパイクが危ない」という特集が、 放送されます。 先程、Yahoo!ニュースのこの記事で、 放送のことを知りました。 news.yahoo.co.jp もう読みましたか？ 血糖値の話題には関心があるので、 隅々まで読んだのですが・・・ 血糖値スパイクってもしかして・・・ 夫の家系が糖尿病の家系なので、 血糖値の話題に関しては、 あらゆる情報を隈なくチェックできていると、 思い込んでいました。 ただ、「血糖値スパイク」は初耳。 NHKスペシャルのサブタイトルが、 「見えた！糖尿病・心筋梗塞の新対策」 ですから、内容が気になって仕方ありません。 明日の放送を待てば良いだけなのですが、 Yahoo!ニュースの記事を読んで、 あれ？初耳のはずだけど、これ知ってる！ と思ったんです。 「血糖値スパイク」って、 「グルコーススパイク」のことですよね？ 血

NHKの朝ドラ「べっぴんさん」が、 10月3日（月）から始まりますね。 ※第1話のあらすじと感想を追記しました。 記事の下の方をご覧下さい。（10/3） まだ「とと姉ちゃん」が放送中で、 花山さんの言葉に涙したばかりなので、 新しい朝ドラが始まる実感が沸きませんが、 もう来週から「べっぴんさん」にバトンタッチ。 べっぴんさんの予告や特集番組を見たら、 とても面白そうで興味津々！ どんなお話なのかと言うと・・・。 「べっぴんさん」あらすじ【ネタバレ注意！】 昭和の初め、神戸の裕福な家庭に生まれた、 坂東すみれ。 この物語の主人公の名前です。 早くに亡くした母が教えてくれた、 刺繍や手芸が大好きな女の子。 女学校時代には同級生の、 田坂君枝、多田良子と一緒に、 「手芸倶楽部」を結成するほど。 すみれは、会社を営む父、 成績優秀で活発な姉のもと、 不自由なく過ごしていたのですが・・・。 太平洋戦

「ハーバード式長生きスープ」こと 「ハーバード大学式野菜スープ」を、 食べたことありますか？ サタデープラス（9月10日8時～）の 世界的名医の健康法2016夏という特集の中で、 ハーバード式長生きスープが紹介されます。 ※番組の放送内容を元に、 作り方・食べ方を追記しました（9月10日） 私はまだ食べたことも、 作ったこともありませんが、 最強の野菜スープだと聞いて興味津々！ 調味料を全く使わずに作るものなので、 何となく味が心配なのですが、 野菜の甘みを感じて美味しいらしいのです。 しかも生活習慣病の予防に最適と聞けば、 健康オタクの血が騒いで仕方がない！ 作り方も簡単すぎるのですが・・・。 ※9月9日作ってみたので感想を追記しました。 ハーバード式長生きスープの作り方 ハーバード大学式野菜スープの作り方を、 レタスクラブのレシピで見つけました。 www.lettuceclub.net

メガネ拭きの正しい洗濯方法を、 知っていますか？ 私は小学生の頃からメガネが手放せず、 今でも朝晩はメガネ生活。 毎日のようにメガネ拭きを使っています。 でも、洗い方が不安(>_<) 洗濯機に入れるのは心配なので、 手洗いしているのですが、 本当に合ってるのか気になって。 できれば長持ちさせたいし・・・ メガネ拭きは洗濯機で洗っても良いの？ 私はメガネを買った時に、 お店からもらったメガネ拭きを愛用していて、 なるべく優しく手洗いしています。 布製のものですね。 最近は100均でも使い捨ての、 ペーパータイプのメガネ拭きも買えますが、 毎日使うとなるともったいない気がして、 布製のものだけ使っています。 この布製のメガネ拭きの素材は、 超極細繊維でできている、 マイクロファイバー。 きめ細かい繊維で、 汚れをキレイに取り除いてくれるんですよね。 柔らかくて薄い素材なので、 洗濯機で洗うのを

水出し緑茶を飲んでる時、 日本人でよかったなぁと思うんですよね。 水出し緑茶ほど涼しげで綺麗な色のお茶、 日本以外にもあるのでしょうか・・・ 暑いからこそ得られる至福の時(*^_^*) 熱い緑茶ではなく、 水出しだからこそ得られる効能があると、 知って驚きました。 淹れ方にコツがあるそうなので、 実践してみたら激ウマでびっくり！ 淹れ方は簡単で楽チン！なのにすごい効能が！ ところで水出し緑茶を、 市販のパックを使わずに、 茶葉で淹れて飲んだことはありますか？ 温かい緑茶と同じように、 急須で淹れられるので、 意外と手軽に作れるんですよ。 実は水出し緑茶には、とっても魅力的な、 水出しならではの効能や特徴があります。 カフェインが激減する！ 緑茶といえば、 ガン抑制、抗酸化作用のカテキンでしょ？ と思いつく方が多いと思いますが、 水で淹れるとこのカテキン、 ほとんど出なくなるのだそう。 カテ