身内に毒な家族を持ってしまった人へのライフハック 追記あり
わが実家でこの問題を抱え始めて早4年、まだまだ解決には程遠いですが去年末からようやく前へ進み始めてすこし希望が見え始めた増田おっさんです。 ２０１７年にみた精神疾患抱えたお母さまを精神病院に措置入院まで持ちこめた増田さんみたく、うちも解決してからこれまでの経緯を書こうと思ってたんですが、正直まだまだ解決までの道は遠いです。あと同じような問題を抱えている人に少しでも助けになればと思って俺なりの「毒家族の対処法」をリストアップしたいと思います。なにぜ俺やほかの家族がこの問題に直面してネットでいろいろ検索しても、見つかったのは２ちゃんのまとめサイトの煽りエントリとか、明らかに非合法なひきこもり公正団体とか怪しげなアフェリエイトサイトとかばっかで、まともな情報が全然見つからないのです。（ググってもカス！） ある増田のケーススタディ大まかにうちのケースを紹介しましょうかね。俺はすでに結婚してよそで家
２０１６コメント紹介 : ライフハックちゃんねる弐式
2016年12月31日 ２０１６コメント紹介 Tweet 21コメント ｜2016年12月31日 22:49｜サイトまとめ｜Editタグ ：今のところ買収されてません メガバンクのいいところ http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51639529.html 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2016年12月30日 13:22 ID:QpzVTVgx0 ゆうちょ：子供の時から 地方銀 ：給料振り込みで みずほ ：株始める時に。みずほダイレクトってネット連携サービス入ると、コンビニATM＆他行振込が月5回くらい無料になる。 住信SBI ：メイン。SBI証券で口座作ったから。外貨預金や金積立などのサービスや、カードローンでも優遇ありで何かと使い易い。条件あるがコンビニATM無料＆振込が月7回。 楽天 ：楽天証券で口座作ったから。楽天全般に言え
毎日30分朗読した結果 : ライフハックちゃんねる弐式
2016年06月03日 毎日30分朗読した結果 Tweet 27コメント ｜2016年06月03日 12:00｜書籍・読書｜仕事・勉強｜Editタグ ：脳トレ 1 ：風吹けば名無し 頭の回転が早くなり女ウケが良くなる 滑舌スラスラ 常に脳内シナプスが活性化してボーッとしなくなる マジおすすめやで 16/06/03 01:11 ID:EaN5Xu8pd.net 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：風吹けば名無し 朝？ 16/06/03 01:11 ID:ZBllhBmT0.net 8 ：風吹けば名無し >>2 朝だな 寝起きも良くなって良いことづくめや 16/06/03 01:13 ID:EaN5Xu8pd.net 11 ：風吹けば名無し 舌と喉疲れへん？ どのくらいの速度で読むんや？ 16/06/03 01:14 ID:nIVHYMj/0.net 14
知らない人は損しているかも！家事に関する裏ワザ11個
知らなくても問題ないけれど、知ってしまったら「なんでもっと早く教えてくれないの？」と言いたくなってしまう。それが裏ワザです。便利な裏ワザはできるだけたくさん知っておきたいですよね。 家事に関する裏ワザなら、主婦に聞くのが一番！ ということで今回は「暮らしニスタ」に投稿されている、早く知ってほしいアイデアを11個ご紹介します★
確実に脳の働きを高める6つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Pick The Brain：大抵の人が人間は脳の10％しか使っていないと聞いたことがあるはずです。もう少し脳の力を活かせたら何でもできてしまいそうな気がしますが、しかしこれはまったくの間違いです。実際には基礎代謝や神経系統を機能させるだけで既に10％以上を使っています。とは言え、最大限に効率的かつ効果的に脳を使えていない人がほとんどであるのは事実です。今回は、そんな現状を改善する方法をご紹介します。 1. 甘いものはほどほどにする ケーキ、クッキー、キャンディーバー、アイスクリームに目がなくて、いつも好きなだけ食べているなら、脳の機能を低下させている可能性があります。甘いものを食べ過ぎると、脳の神経細胞間の情報伝達を司るシナプスの機能を損ない、その結果、脳の情報処理能低下につながります。幸いにして、甘いものへの欲求は自分で抑制できます。甘いものが食べたくなったら、果物やヨーグルトを食べま
本当の豊かな生活は自分の「寛大さ」でつくられる | ライフハッカー・ジャパン
成功する一番の方法は最初に誰かを助けることだ、と言われています。友達の頼みを聞いてあげたり、経済的に苦しい人の勘定を払ってあげたり、人にしてあげることは些細なことで構いません。そういうことでも恩返しをされることがよくあります。そのような懐の深さや寛大さが成功につながります。（この記事はラミット・セティのブログ「I Will Teach You to Be Rich」に最初に投稿されたものです） 寛大と言えば、私は「The New Yorker」に載っていた、ホテル経営者のスティーブ・ウィンの話が大好きです。 ウィンは、自身が購入した1億3900万ドル（約159億円）のピカソの絵画を売ることを決めていました。（当時の金額で美術品に付けられた最高額でした）その週末、ウィンは友達を招いてピカソの絵を披露しました。絵のそばに立って説明をしていたところ、思いもよらないことが起こりました。 ウィンは、
100円均一で売っている「ダブルクリップ」でできる15のライフハックが素晴らしい!! | コモンポスト
100円均一で売っている紙の束などを止めておくための「ダブルクリップ」は、意外なところで役立つようです。今回は、ダブルクリップでできる15のライフハックをご紹介します。 ダブルクリップはさまざまなサイズがあり、形も変えることができるため、用途に応じた使い方ができます。 スマートフォンを置いておく台、コードをまとめる、飛ばして遊ぶなど、意外な使い方があります。 このライフハックを知っておけばさらに応用することできそうですね。
2015コメント紹介 : ライフハックちゃんねる弐式
2015年12月31日 2015コメント紹介 Tweet 28コメント ｜2015年12月31日 00:00｜サイトまとめ｜Editタグ ：ﾌﾗｰｯｼｭ！ 液晶で目が悪くなる理由 1 ：自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ：2015年08月01日 16:21 ID:fYMgZeUi0 液晶で目が悪くなる理由は二つある ・ずっと近距離の小さいものを見続ける為の筋肉疲労 ・光(ブルーライト)による網膜細胞破壊 前者は、30分に一回、席を立ってどっか行ったり、目を積極的に動かしフォーカス機能をほぐすことで解決できる。後者はどうやっても解決できないが、輝度を下げEIZOの液晶モニタにするなどでマシにすることができる、ちなみにブルーライト問題は青色LEDをバックライトとする液晶モニタに於いてのみであり、有機ELのモニタならほぼ問題ない、100万は普通に越える業務用有機ELモニタを買えれば解決。 2 ：自他と
何をするにしても知っておきたい、７つの成長術 - SIRUHAのサブブログ
英語や資格を勉強する、賢く生活する、好きなスポーツを練習する、夢に向かって突き進むなど、 何をするにしても基本となる成長術 記憶しやすくするための習慣や上達するための意識の持ち方などについて書いています。 実行するにもそんなにむずかしくないことだと思います。 「こういうことを意識すれば、より効率的に成長していける」ということについて大切だと感じることをまとめました。 睡眠を有効利用する 記憶の整理 寝ることで、頭は情報の整理をします。情報とは勉強した知識以外にも、身体の動かし方、五感で感じたこと、人とのやりとりなど、生活の中で起きたすべての事です。 効率的に成長するには睡眠を上手く使うことが大切です。 大切なことは寝る前に復習します。勉強で覚えたいことは単純に復習すれば良いです。上達したいこと（スポーツや作業時の身体の動かし方、英語での口の動かし方などの技術的なこと）についても、寝る前に練
眠りを極める：睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド | ライフハッカー・ジャパン
James Clear：1972年2月13日、ミッシェル・シフレ氏は、テキサス南西部にある洞窟の奥深くへと降りていきました。シフレ氏が再び太陽の光を浴びたのは、その6カ月後のことでした。 シフレ氏はフランス人科学者で、時間生物学のパイオニアでした。時間生物学とはバイオリズムを研究する学問です。バイオリズムの中で最もよく知られているものに概日リズムがあります。このリズムが人間の睡眠覚醒サイクルをコントロールしています。シフレ氏のミッションは、概日リズムの働きを確かめることでした。 洞窟におけるシフレ氏の生活はかなり過酷なものでした。木製の小さな土台の上にテントが張られ、中にベッド、テーブル、椅子のほか、地上の研究チームと連絡をとるための電話が置かれました。この地下住居には、電球がひとつと、大量の冷凍食品、3000リットルの水が準備されましたが、時計やカレンダーは持ち込まれず、現在時刻はおろか
もっと幸せになるには：スローダウンしましょう | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：人生をもっと楽しくするアイデアを探すと、たくさんのアドバイスが見つかります。そしてそれらの多くは、感謝の日記をつける、スポーツジムに出かける、大切な人にもっと頻繁に会うなど、もっと何かをすることを提唱するものです。しかし、TED Ideasのブログに掲載された最近の興味深い議論によると、より幸せになるために1番良い方法はこれらとはまったく反対で、やることを減らしてスローダウンすることのようです。その考え方はベテランのジャーナリストでトラベルライターのPico Lyer氏と生化学者から仏教の僧侶になったMatthieu Richard氏、そして司会者Guy Raz氏との対談で話されたものです。その3人は起業家にとっての知恵の源泉のようなものについて話す予定ではなかったようですが、結果的にその議論で話されたたくさんの知恵は、忙しい事業主たちの役に立つようなものでした。 より幸せになる
【瞑想】一流企業が続々導入！脳の究極メンテナンス術を分析・実践しよう。 - プロジェクトマネジメントの話とか
瞑想は宗教と一切関係ない。瞑想は、宗教が誕生する前から存在していたんだ。 レベルを上げて物理で殴ってくるグーグル先生・インテル社・ゴルードマンサックス・ペンタゴン（国防総省）…etc.世界を代表する名だたる企業の研修プログラムに導入されているこの「瞑想」。故スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローを初めとする多くの成功者たちが瞑想に取り組んでいることは周知の事実だ。 著名な成功者だけでなく、世界の頭脳が集結する「シリコンバレーやウォール街」の多忙なエグゼクティブ達までもが瞑想を実践しているとのこと。世界のTOPエリートの間では瞑想はもはや「常識」になりつつあるのかもしれない。 時間がないはずの彼らが貴重な時間を割いてまで瞑想を実践する理由は、一体何なのだろうか？ 今回は下記の入門書『始めよう。瞑想』を用いて瞑想のメカニズムを分析しつつ、実践方法について考えてみよう。 始めよう。瞑想―1
2014年コメント紹介 : ライフハックちゃんねる弐式
2014年12月31日 2014年コメント紹介 Tweet 20コメント ｜2014年12月31日 00:00｜サイトまとめ｜Editタグ ：良いお年を やりたくない作業や雑用をこなすコツを教えてくれ http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51557770.html 12 ：ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ ：2014年11月19日 08:35 ID:sNAXGvri0 俺の場合の究極な方法を教える 「さらに、もっとやりたくない仕事を入れる事」 これだけで、元々やりたくなかった仕事が捗るよ 人間は楽な方へ逃げちゃうからさ、それを利用すれば不思議と やりたくなかった仕事が、もっとやりたくない仕事によって楽に感じちゃう もっとやりたくない仕事は納期というモチベで乗り切るしかない 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用していま
初対面の相手が心を開く一言 その他小ネタ : ライフハックちゃんねる弐式
2014年12月30日 初対面の相手が心を開く一言 その他小ネタ Tweet 27コメント ｜2014年12月30日 00:00｜単発レス｜Editタグ ：小ネタ ガジェクラ三銃士 https://twitter.com/tokumewi/status/517520357914202112 6 ：@tokumewi：20:44 - 2014年10月1日 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 歩きスマファーに求められるスペック http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/dqnplus/1414724448/ 28 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2014/10/31(金) 13:09:34.93 0.net ID:? 同時に2つ以上のことが出来ない人には歩きスマホは難しい 35 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2014/10/
ブッダの教えが無理ゲーすぎる : ライフハックちゃんねる弐式
2014年12月26日 ブッダの教えが無理ゲーすぎる Tweet 68コメント ｜2014年12月26日 18:00｜人生｜Editタグ ：ブッダ 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 01:37:44.15 ID:iywqSKrY0.net 実践できるやつが世界にどれだけいるのか 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 01:38:15.24 ID:1KTY5VMV0.net コツ知りたい？ 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 01:38:36.80 ID:iywqSKrY0.net じりだいっ 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/26(金) 01:51:06.29 ID:u
長時間労働、マルチタスク、先延ばし...巷にはびこる生産性の誤解を科学で解く | ライフハッカー・ジャパン
「デスクの乱れは心の乱れ」「勤務時間を増やせば、もう少し生産的になれる」......。そんな、生産性にまつわる話を耳にしたことはありませんか？ もしかしたらあなたは、意味もわからぬままそれを実践して、時間を無駄にしていることもあるかもしれません。そこで、生産性に関する一般的な認識を取り上げ、それぞれに科学的な裏付けがあるのかを検証したいと思います。ライフハッカーでは、以前にも生産性の神話を取り上げました。数々の研究結果を用いて、それらの神話をひとつひとつつぶしていったのです。今回も同じアプローチを使って、それぞれの神話を反証する科学を紹介します。よりスマートに働くためのヒントも併記しておりますので、ご参考にしていただければ。 神話1：長時間働けばたくさんの仕事をこなせる この神話の根底には、「勤務時間を長くするほど、より多くのことができる」というロジックがあります。学生時代の徹夜や会社員の
【良コメ紹介】 人間は思うことだけで得をしたり損をしている ほか : ライフハックちゃんねる弐式
2013年12月31日 【良コメ紹介】 人間は思うことだけで得をしたり損をしている ほか Tweet 71コメント ｜2013年12月31日 00:00｜サイトまとめ｜Editタグ ：2013コメント紹介 by ykanazawa1999 【生活編】 ✂ ヤバい歯医者の5つの見分け方 http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51424460.html 26. pha !? 2013年04月22日 16:30 ID:OnVZlvNz0 詰め物は歯医者が作るのではなく歯科技工士が作ります 歯医者が虫歯の元を全て治療し完璧に型を取れる事、腕の良い技工士が1から全て丁寧に作れる事 これが理想ですが技工の現場では膨大な仕事量、納期に押され毎日徹夜続きで小さい詰め物や被せ物の土台などは新入りの仕事です（自費の場合でも土台は新人が作る所も有ります） 例えば家
「メンタルの弱さ」は克服せずにカネに変えろ - 体調わる子の毒吐きブログ
2013-09-22 「メンタルの弱さ」は克服せずにカネに変えろ 仕事 本 ライフハック マニュアル お金 コミュ障 世の中 「メンタルの弱さ」で悩む人は多い。 松岡修造曰く、日本人はメンタルが弱い傾向にあるらしい。 言われてみれば、そうなのかしら、とも思う。 内向的な人も多いっていうしね。 ただ、ツイッターか何かで前に見たやつ。 「メンタルの弱さは感受性の強さ」 内容的にはこのブログの記事みたいなことが書いてあった。 「メンタルが弱い人はいない」 この人の言葉だったのかは覚えてないけど、妙に納得させられた。 （この人は何物だろう...。） 感受性が弱ければ、いちいち傷つくことも少ない。 自己嫌悪に陥ったまま回復できずにウズウズしてしまうこともない。 ハッピー☆ 感受性が弱ければ、上司の機嫌に過敏になることもない。 部下のちょっとした表情に気を病むこともない。 ハッピー☆ メンタルが弱い人
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【便利】知らない人は確実に損してると思う裏技
気の迷いでペペローションを使って髭を剃ったら、カミソリ負けをしなくなった！→「僕も愛用してますよ」「ライフハックですよこれ」
