鮭は栄養豊富で、さまざまな健康効果や美容効果が期待できることから「スーパーフード」と呼ばれることもあります。 生食はもちろん、焼き魚やムニエルなど、調理法もさまざまです。 しかし、具体的にどのような栄養素が摂取できるのかは知らないという人もいるでしょう。 そこで、鮭に含まれる栄養成分や期待できる効果、栄養を生かした食べ方などをご紹介 鮭から摂取できる栄養成分 鮭の栄養に期待できる効果効能 免疫力の向上 記憶力の向上 老化の防止 美味しい鮭の選び方 鮭の栄養を生かすための食べ方 食べ方を工夫して鮭の栄養を摂取しよう 鮭から摂取できる栄養成分 鮭にはビタミン類やアスタキサンチン、DHAやEPAなどの栄養素が豊富に含まれています。 鮭から摂取できる代表的なビタミン類は、ビタミンB群やビタミンA、C、D、Eなどです。 ビタミンには水溶性と脂溶性の2種類が存在し、ビタミンB群とビタミンCは水溶性ビタ

狩野英孝さんが神主をされている櫻田山神社へ参拝に 当然英孝さんは居ませんでしたが、お母さんに対応していただきました😆 時期も時期で忙しい中、御朱印をいただきました View this post on Instagram A post shared by Jikoman (@kyouteiman) View this post on Instagram A post shared by Jikoman (@kyouteiman) ぼんやりーぬで作った謎の像が未だにあるとは知らなくて、結構な声で笑ってしまったのは反省点ですね😅

『江戸時代』というのは、1603年に『朝廷』から『征夷大将軍』を任命された『徳川家康』が初代とし、最後の『征夷大将軍』となった『徳川慶喜』までの約260年間続いた、とてつもなく長きに渡り、大規模な軍事衝突の無い平和な時代でした。 その影響や文化は現在までも継承されており、それが世界に誇るモノとなっています。 そんな『江戸時代』の中心、『江戸城』は一体どのように、そして『江戸市中』は一体どのような形成になっているかご存知ですか？ 実は、川や海を利用し、敵から攻めこられにくい、さらには風水的にも最も吉兆と言うような作りとなっているのです。 （上記は『国際日本文化センター』より引用。） 例えば、上図を見てもらうと分かるように『江戸城』を中心に『神田川』や『隅田川』などを利用して『の』の字の形に水が流れているのが分かります。 さらには枝分れした支流を使い、『良い気』を入れて『悪い気』を流し出すと言

“モグさんもゆく”とは N版 作品紹介 こんな物語はどうだろうか 記事紹介 “モグさんもゆく”とは 僕がこれまで書いてきたブログです。A版(AmebaBlog)でスタートし書籍化、そのL版(LINEBLOG)、N版(note版)と渡り歩きいてきました。それらの一部は音声小説コンテンツWritoneにてエッセイてして残しておりましたが、mogumogumo.jp立ち上げと共にこちらのマガジンへ移設します。 N版 モグゆくL版 (2019.04 - 2019.11) noteにて投稿のブログより 作品紹介 2019年執筆。この文章でわかるのは、いかに“考えもせず思いついたまま記事にしてはいけない”ということです。 こんな物語はどうだろうか いきなりだけど、こんな物語はどうだろうか。 昨日思いついた、こんな物語はどうだろうか。 阿井右栄雄(あい うえお)と加木公希子(かき くけこ)の恋の物語。

夏休みが終わりました。 サッカー少年達は、夏休みの間、練習、練習試合、合宿。ジュニアだったら、チームの活動に加えてスクール、スクールの夏の特別クラス、スクールの合宿。 さあ、お勘定お願いします。 おいくらかかりましたか？ たー君のジュニアユースＵ 13の夏の活動でかかったお金の決算を公表します。 7月　月謝1万円 日帰り遠征2回　2000円×2回 練習会場への電車代　2000円 7月は1万6000円です。 8月　月謝1万円 合宿3泊1回　45000円 練習会場への交通費　2000円 8月は57000円です。 7月、8月合わせて7万3000円でした。 私の聞いた話では、夏の活動でひと月7万かかったというのもあります。 首都圏の街クラブの夏の出費は、私の聞いた話とかブログで書かれていることから推測すると15万円くらいの覚悟は必要だと思います。 この覚悟っていうのは、チーム数が多くて競争の強度が

無名のデザイナーNUNOHENGEです。 早いもので、もう秋の気配です。 8月中に書かなきゃと思っていた記事がありまして。 ばたばたしながら、取り急ぎペンを執った次第です。 少し時間が出来たので、夏の普段着を作ってみたんです。 暑いと袖が邪魔なので、ノースリーブです。 なるべく涼し気な生地を選びましょう。 テーマは、スーパーマーケットに着て行っても大丈夫な普段着。 でも、ゆるゆるゆったり着られる感じがいいなあ。 良い事を思い付きました。 デザイナー仲間のTOMさんが、ご自身のブログで 「夏はダブルガーゼでしょう」と、おっしゃっていたんです。 （勝手に仲間とか言って、ごめんなさい） ただその時私は、この素材にピンときていませんでした。 ガーゼって、マスクとかハンカチにするやつでしょ？ 繊細そうだし、スカスカな感じではないの？ （写真だとそうは見えないけれど） よし、試しにいっちょ使ってみるか

こんにちは！　Nishi　です。 今日から9月ですね。 サッカーの話題でいえば、ワールドカップまで残り2ヶ月半になりました。 今月24日と28日にワールドカップ前の最後の親善試合が組まれています。 その親善試合2試合を通して、およその代表選手の選別が行われると思います。 ワールドカップのメンバーに入れるか今が正念場ですね。 さて、そのワールドカップ本大会の前に日本代表ユニフォームのデザインが一新されました。 www.yomiuri.co.jp 先日、日本代表の新しいユニフォームのデザインが発表されました。 今回のデザインは「折り紙」をテーマとして、青色の基本色に白地で折り紙の鶴をちりばめられているデザインになっています。 現在の迷彩柄がだいぶ馴染んできたんですけどね、個人的には(^_^;) でもまぁ、この時期ちょうどデザイン更新の時期ではあります。 今回のデザインは、青と白のまぁ慣れ親しん