スポーツパフォーマンスを向上するために大切なこと | Best Performance Laboratory第2回は、人間のパフォーマンスを４階建のピラミッドに例えた「パフォーマンスピラミッド」の概念をご紹介します。 この考え方は、どのようなスポーツのパフォーマンスを上げたい場合であっても、知っておくと大変便利な考え方です。 1階のポジションは、関節のモビリティ（可動性）、スタビリティ（安定性）を意味します。 2階のパターンは、動作パターンやコーディネーションを意味します。 3階のパワーは、パワー・筋力・スピードなどを意味します。 1階は、体のそれぞれの部位に問題があるかどうか？ 車に例えるなら、車のタイヤ、ハンドル、シャーシ、ミラーなどのパーツに問題があるかどうか？ 車に故障がない状態で、運転をする方が望ましいですね。 （モビリティとスタビリティについては、「痛みのコリの解消コラム」Vol.2 も合わせてご覧ください。） 2階は、正しく体を動かす能力があるかどうか？ 車に例えるなら、運転する能
