睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場
睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、 やる気に満ちあふれ、頭の回転も速くなり、 集中力も高くなり、いままで気がつかなかった大切なことに気づいたり、 集中力が続くので仕事も捗ったり、 ダメな部下や同僚や上司にも寛容な気持ちで接することができたりして、 人間関係が改善していったりします。 もしかしたら、 睡眠の質は、人生の幸福の半分を決定してしまう んじゃないかと思うこともあるほどです。 そこで、ここでは「睡眠の質を最高にする夕食のとり方」をご紹介します。
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
gooグルメ
gooグルメのサービスは終了いたしました 「gooグルメ」「gooっと一杯」をご利用くださいまして、ありがとうございます。 誠に勝手ながら「gooグルメ」「gooっと一杯」のサービスは2021年3月31日をもちまして、終了させていただくこととなりました。 長年にわたり「gooグルメ」「gooっと一杯」をご愛顧いただきましたお客様に、心より感謝申し上げるとともに、ご迷惑をおかけして誠に申し訳ございません。 現在、goo地図（https://map.goo.ne.jp）の施設情報としてグルメ情報を提供しており、東京都感染防止ステッカーの表示や混雑情報など、強化に努めております。 今後とも引き続きgooのサービスをご利用いただけますと幸いです。 gooトップ goo事務局
あちら側とこちら側の日常: コーヒーフレッシュも偽装だった件
ミートホープ社の、牛肉偽装豚ミンチ事件とか、中国製食品の偽装問題など、食品の安全性が問われる時代でしたが、こんなものまで！という記事を見たので紹介します。 コーヒーフレッシュについてです。大塚晃志郎の、経営者とその家族のための健康管理と「命もうけ」の知恵:あなたとご家族が食べているミートボールは大丈夫ですか？ "いえ、実は、「コーヒーフレッシュ」には、ミルク一滴、生クリーム一滴たりと使われていません。 植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせ、ミルク風に人工的に仕立てたものが、あの「コーヒーフレッシュ」の正体です。つまり、ミルクやクリームに見せかけた、まったくのニセモノなんです。 植物油を使うことで、実際の牛乳や生クリームを使うより、はるかにコストを安く作れる。だから、コーヒー店などで「使い放題」にできるわけです。 普通、植物油と水は混ざりませんから、そこに乳化剤を入れると、たちまち油と水が混
無修正動画AV女優の目次
無修正動画AV女優の目次 無修正動画に出演しているAV女優の目次です。お子様は退出して野菜図鑑を読みながら野菜スナックでも食べて下さいね。 現在、無修正AVはPCで動画をダウンロードして視聴する形式から、スマホやPCでストリーミング視聴する格安サブスク形式へと移行しつつあります。 無修正動画をダウンロードする必要性を感じない場合には、「無修正エロビデオ動画が見放題の格安サブスク比較」を参考にしてみてください。 裏ビデオコレクターで、動画をダウンロードしたい場合には、「ダウンロード可能な無修正エロ動画配信サイト比較」を参考にしてみてください。 【無修正動画AV女優の目次】 AV女優の無修正マンコ動画 北条あみ、星川エリ、芽衣奈、山星夕菜、秋山めぐ、 リナ・ディゾン、愛あいり、藤谷りこ、遠藤はるか、 国仲みさと、若林樹理、広瀬ナオミ、中田結衣、優美あい、 藤井あや、黒沢エレナ、山口まゆ、黒川り
404ページ｜株式会社不二家
株式会社不二家のサイトへ お越しいただき、ありがとうございます 申し訳ございませんがお探しの ページが見つかりませんでした 以下のような理由が考えられます アドレスが正しく入力されていない ページが移動した ページの名前が変更された 一時的に利用できない状況にある キャンペーン、掲載期間が終了した
書評 - 脳の栄養失調 : 404 Blog Not Found
2007年02月06日13:00 カテゴリ書評/画評/品評Medicine 書評 - 脳の栄養失調 これを信じる前に、これを読んで欲しい。 脳の栄養失調 高田明和 分裂勘違い君劇場 - お肉に含まれるタンパク質はたったの２割程度たとえば、以下の食品成分表*1を見てわかるように、最終的に体内で利用されるタンパク質の量を単位カロリーあたりで見ると、牛肉よりも納豆の方が34%、豆腐の方が55%多くタンパク質が含まれています。 「あるある」とまでは行かないけど、これがいささか短絡的なのがわかるから。 本書「脳の栄養失調」は、脳の観点から現在の食生活を考察した本。特に甘いものや肉をダイエットで遠ざけることの危険に対して警鐘を鳴らしている。 目次 第1章 脳に危険なダイエット 第2章 ダイエットは脳にどう影響するか 第3章 脳はおいしいものが好き 第4章 グルメ脳の仕組み 第5章 脳の甘党宣言 第6章
分裂勘違い君劇場 - 「健康のためには、お肉もしっかり食べなきゃ」というのは科学的根拠のない迷信です
たとえば、以下の食品成分表*1を見てわかるように、最終的に体内で利用されるタンパク質の量を単位カロリーあたりで見ると、牛肉よりも納豆の方が34%、豆腐の方が55%多くタンパク質が含まれています。 それから、よく、肉を食べないと必須アミノ酸が不足して健康を害するだのという本が書かれていていたりします。 しかし、上記の表で、納豆のアミノ酸スコアが100になっていることから分かるように、必須アミノ酸のバランスが悪いのは、他の植物性食品のことであって、納豆は必須アミノ酸のバランスがとれています。 なので、 404 Blog Not Found:書評 - 脳の栄養失調 植物だけで必須アミノ酸をバランスよく摂取するのは本当に大変なのだ。 というのは間違いで、植物だけで必須アミノ酸をバランスよく摂取するのは、実に簡単。納豆や豆腐や枝豆を食べればいいだけです。 それから、トリプトファンが不足して脳のセロト
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現代社会の食生活を支える実態を淡々と見せる映画「OUR DAILY BREAD」
2005年に撮影されたドキュメンタリータッチの映画で、全部で92分。内容は現代の社会において必須となっている「食」を支える畜産業、農業などがいかにして高度なハイテク技術によって食べ物を「製造」し、そして現代社会の生活水準を支えているかを淡々と撮影したものになっています。 余計なナレーションなどは一切無く、ただひたすら固定視点で各産業の実際の姿を写しています。予告編が公式サイトに4本ありますが、この予告編の内容だけでおなかいっぱいに……。人によっては耐えられない内容なので要注意。 閲覧や内容の詳細は以下から。 Our daily bread - Home - Geyrhalterfilm 予告編は以下から。全部で4本あります。要QuickTimePlayer。 Our daily bread - TRAILER - Geyrhalterfilm 2006年4月12日にオーストリアで上映、20
中国産ウナギから基準値２２倍超の「殺虫剤」検出･･･厚労省が検査命令 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
中国産ウナギから基準値２２倍超の「殺虫剤」検出･･･厚労省が検査命令 1 名前： ◆SCHearTCPU ＠胸のときめきφ ★ 投稿日：2006/08/22(火) 21:23:29 ID:???0 厚生労働省は２２日、中国・広東省と上海産のウナギから、最大で残留基準値の２２倍を超える有機塩素系殺虫剤エンドスルファンが検出されたと発表した。 食品衛生法に基づいてすべての輸入業者に検査命令を出し、基準を満たさない場合は流通させないよう求めた。市場に出回ったものも一部あるが、ただちに健康に影響を与える恐れはないとしている。両地域以外の中国産ウナギは検査命令の対象外。 ７月以降に広東省と上海から日本向けに輸出された７件で違反が見つかった。 名古屋検疫所が７月に調べた広東省産ウナギからは基準値（０．００４ｐｐｍ）の２２倍を超える０．０８９ｐｐｍが検出された。 http://www.asahi.com
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｢アヴィニョン教皇庁とサン・ベネゼ橋｣フランス, アヴィニョン -- Travelpix Ltd./Getty Images
ラー博で安藤百福のベンチャースピリットを学ぶ | isologue
わけあって、本日は一家で新横浜に宿泊。 腹が減ったので、ひさびさにラー博にでも行こうということになり、入ってみると、「世界に１つだけのオリジナルカップヌードルが作れる！」という「マイカップヌードルファクトリー」てな企画をやってました。 自動販売機で、カップヌードルのカップ(だけ)をまず購入し、その外側に好きな絵をマジックで描く。 300円×2個買って息子たちに渡したら、喜び勇んで絵を描きよるわけです。 「ファクトリー」の全貌はこんな感じ。 そしてこれが、日清食品創業者安藤百福氏の大発明、「麺を下に置いて上からカップをかぶせる」方式なり。 カップヌードルの麺は台形(錐)の形をしており、カップの底に空間が開いていて、お湯が下からも行き渡るようになってるわけですが、その台形の麺をカップの上から入れようとしても、横になったり斜めになったりしてなかなかうまく入らない・・・。 で、台形の麺を下において
不食・断眠実験
間食：干し梅 干しイチジク 干し柿 カプチーノ 夕食：里芋のみそ汁 かぼちゃの煮物３切れ 玄米ごはん100g 体重：50.5g 体脂肪：16.7 内蔵脂肪：6 睡眠時間（前日）：７時間 太陽瞑想：2.5時間 結果がでた。 異形成。ガンではないがガンの一歩手前。 ボクのエゴはガンらしきものは一切発見されなかったとしたかったが。 とにもかくにも子宮の全摘は免れた。 考えてみればこれが最良の結果だろう。 少し異常があれば、カラダに気をつけて病気にならない生き方を模索するはずだ。 事実すでに煙草はやめているし、お酒も控えている。 それに……医者のメンツも立てなきゃあね。(^L~) まさにボクのエゴが治すのではない。神がなおすのだ。 総合的にみて神の仕事は完璧だったといえよう。 『リコネクション』はこう結んでいる。 ヒーリングとは、「方法」でも「理由」でもなく、またそれは、秘訣でもない。それは存在の
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