皆様、こんにちは。 連日、盛り上がっている人は盛り上がっているWBCの話題ですが、本日の中国戦、とうとう観戦に行きました！実は代表戦は初観戦となります。 いざ！東京ドームへ 普段巨人戦で行き慣れた東京ドームですが本日はいつもとは違って侍JAPANの応援です。しかもナイトゲームのためいつも一緒の家族とは行けません。 というわけでおそるおそる野球好きの後輩を誘ったところOKしてくれたので、その後輩と東京ドームへ向かいます。ちなみにこの後輩は阪神ファンで私は巨人ファン。なかなかレギュラーシーズンでは一緒にならない組み合わせですね（笑） まずドームに着いたら観戦グッズを購入。なぜなら私が持っているのはユニフォームもメガホンも全てジャイアンツグッズだからです。とりあえずタオルを買って入場。 WBCはレギュラーシーズンと違って開始時間が1時間遅めなのが助かります。19時開始でもギリギリ到着で滑り込みセ

こんばんは。 ちょっと忙しいです。 年度末ですしね。 頑張ろうサラリーマン！ ターザンの最新号を買ったよ テーマは「気になる糖との賢いつきあい方」。 どうやら僕は糖子ちゃんとの付き合いがとても下手なのです。 だって…大好きなんだもの！ 片時も離れたくないぜ☆ 人間の女の子には素直になれないのに、糖子ちゃんには思いの丈を余すところ無くぶちまけられる性分みたいです。 だめだこりゃ。 炭水化物を控えよう スタバの新作、サクラなんとかフラペチーノ 近頃は軽作業やデスクワークばかりの僕。 昼ごはんは仕事しながらでも食べられる「おにぎり２個」です。 以前はしっかり弁当箱で持参していたんで、単純に「摂取する量」としてはかなり減りました。 なのに…ちっとも減らない…。 お腹も引っ込まない(*_*) 糖質を制限しよう 僕の学生時代のバイト先「海ほたる」にて、現在テナントが入っているイデボクのコーヒーゼリー。

2017 - 03 - 11 ゴックン・・・！今回は小説風に書いてみた（BL・同性愛要素満載） 自分のこと 日常 土曜日だな。 オレのブログは、土曜日はお約束の 下ネタ ！ 去年なんかは、 下ネタ を書くたびに読者様がポロポロと減ってたんだけど、今年になってからは、土曜日のたびにジワジワと読者様が増えてるｗ まぁ、読者様の数は追いかけてないし、どうでも良いんだけど・・・。 今回のお話は、これまでよりも 過激 ＆ マニアック ！ 世間で言うところの変態・アブノーマル的な要素満載。BL、同性愛、その他、肉欲・・・いろいろ詰め込んでみた。 オレのブログで土曜日に今回のタイトル・・・ ゴックン・・・ もう 危ない匂い しかしないでしょ。 最初に言っておくけど、そういうのが苦手な人は、ここで Uターン して下さい。 ちゃんと言ったからね！ いつもとよりも、 過激 だからね。 今回の話も 完全実話 だ

カメキチの目 何かを見ていたら、何かは見えない。 あることに気をとられていたら、注意していたら、ほかのことには気が向かない。 あたり前のことですね。でもふだんの生活はそれに追われていて、なかなかじっくり思うことではありません。 『見えない”貧困”』（2月12日のNHKスペシャル）は、見ようとしない限り、見えないに違いない。 安倍首相や政権の面々には、貧困は見えているはずです。 見えていても「見えないフリをする」しかないのでしょう。 見えるのは日本国経済（大企業）とトランプの顔色だけ。一挙手一投足にビクビク… もちろん、日本は自由主義社会なので、何を見ようがどこを向こうが「自由」。 何に価値をおいても自由。 かの独裁国も戦前の日本も、自由はなかったので「見る」ものも「向く」向きも決められていた。現代でも森友学園のように、子どもを同じひとつの方向に向かわせようとしている。 その点で、北朝鮮も旧

2017 - 03 - 04 沖縄まるごといただきます！花と食のフェスティバルを体験！ 黒糖屋スタッフ こんにちは！いよいよ３月に突入しましたね～。早い！時の流れが．．．身を任せるのを躊躇するほどの濁流でございます。子どもの進級も控えてますしなかなかの頑張り時ではありますがここらで気合いを入れなおさないといけませんね(`・ω・´)！！ さて今回は先月行われた催しで「花と食のフェスティバル２０１７」に行ってきたお話しをしたいと思います。体験レポートですよ～ 入口からサプライズ！息子大興奮！！ このイベントは２月４・５日の二日間にわたって開催されており、私が参加したのは二日目の日曜日でした。こういったイベントには割と参加しているのですが、やはり慣れない人混み．．．。特に日曜は混み様がすごかったように思えます。 その日は曇り空で予報では夕方以降に降雨かもね！とのことだったので小さい子連れの私はサ

コラーゲンが効くとか効かないとか、 テレビや雑誌等でよく話題になりますよね。 よく問題視されているのは、 コラーゲンの摂取量などですが・・・ 実は摂取量以前に、 人によってコラーゲンが効く人と 効かない人がいるらしいのです！ 3月1日夜放送のNHKガッテンで、 真実が判明するんですって。 自分に効くのか効かないのか、 かなり気になりませんか？ コラーゲン入りのサプリメントの話 実は最近コラーゲン入りのサプリメントを、 よく考えずに飲み始めたんですよね。 ドラッグストアで売っている、 ファンケルのグッドチョイスシリーズ、 30代からのサプリメント女性用。 こんな感じで1袋に7種類入っていて、 自分の年代に必要な成分が、 手軽に摂れるというものです。 ビタミンB&C、鉄、乳酸菌、 DHA、カルシウム＆マグネシウム＆亜鉛、 コエンザイムQ10＆ビタミンE＆カロテン、 そして「HTCコラーゲン」。

醤油麹が出来上がりました!! どうやって食べようかな～って考えることがとても楽しかった(^^♪ まずはちょっとシンプルなものを… 醤油麹で炙りいなり ＆ついでにキムチーズ炙りいなり グリルプレートにのせ、そのままグリルに入れて焼きます。 グリルが汚れないし型崩れせずに焼けます。そのまま食卓へ。 カインズホームで買いました♪ ★醤油麹で炙りいなり～わさび菜添え ①　油揚げの油抜きする ②　①をキッチンペーパーで水分を拭き取る ③　②を半分に切って袋状にする ※今回は縦に切りました。 ④　ご飯を詰める。玄米や雑穀米もいいですね。 ⑤　醤油麹をご飯にまんべんなく塗る ⑥　白髪ねぎをのせる ⑦　グリルで少し焦げ目がつくまで焼く いい香りがしてきますよ～ ⑧　今回は、直売所で買った「わさび菜」があったのでのせてみました。 ★キムチーズ炙りいなり～レモン添え 麹は全く関係ないっす。食べたいだけっす。

カメキチの目 ー　枯木裏の龍吟　ー 先日のこと。敬愛している方のブログ記事にうろ（洞）のある枯木の写真があり、禅語「こぼくりのりゅうぎん」を想わせました。 有名な禅語録の『碧巌録』に、ある雲水（修行僧）に「仏道とは何ですか？」と訊かれて中国の香厳（きょうげん）禅師がそう答えたとある。 枯れた木には腐ってできた空洞がよく見られるが、風が当たるとまるで枯木がないているよう　「リュウ～リュウ～♪…」 まさに龍が吟じている。うたっている。 木は立っているだけで、土砂を護ったり、二酸化炭素を吸って酸素を吐いたり、 傍にあるだけで、安らかな気持ちにしてくれたり、木陰をつくり憩わせてくれる。 そして枯れたら（死んだら）、虫などの巣となり、「龍吟」の音、枯れたからこその色・形で人間を楽しませてくれる。 そしていずれは自らが生まれたところの土に還り、その土を肥やし、新しい生命に繋がっていく。悠久で雄大な大自

年末からずっと響いている咳。 一時は治ったかと思われた「咳」これがぶり返してしまったのです……。 １月中旬には顔のパーツが取れるかと思うほど、咳とくしゃみがいっしょくたに出る、発作のような咳になり、病院へ行くもなかなか良くならず、気がつけば、アバラにヒビ。 咳をする度に力持ちの大阪のおばちゃんが「なんでやねん！」と鋭いつっつきを入れているかのような痛みが、腹部に突き刺さるように。 ちなみに、こう書くと冗談じみて聞こえますが、実際は右を向いて寝ることも、洗濯物を干すことも、一番酷いときは車のハンドルを左に切ることすらままならない程痛いので、骨というのは大切な物なのです。 そんな咳が２月に入りようやく良くなってきた……なんて思っていたら、再び復活。 どうやら「話す」「運動する」「エアコンをかける」「寝る」「起きる」といった、気管に何らかの負荷がかかるようなことがあると発作的に咳が出ます。 それ

雛祭りは、カナダに居ると忘れがち 我が家は息子二人だし… でも、今年は娘（アビー）がいるから お祝いしたい気分 (* ´艸｀) まだ、桃の花は咲いてない 桜餅が買えない 甘酒も白酒も売ってない 雛あられもない ピンクのマカロンでも買おうかな ♡ ん？アビーはマカロン食べられない？？？ じゃあ、ママが代わりに…（笑）

皆さんこんにちは。 最近、東京オリンピックに向けてかどうかわからないですが、どこもかしこも禁煙の流れに向かいつつあります。 私自身人生で1度も煙草を吸ったことのない煙草童貞なので禁煙の流れ自体は嬉しいものなんですが、やっぱり喫煙者の方にとっては色々と締め付けが辛いんだろうなぁと非喫煙者なりに思ったりします。 そもそも煙草を売っていて、煙草自体は禁止しないくせにその周りはそこも禁止、どこも禁止って、本当に流れとしては正しいんでしょうかね！？ 屋内全面喫煙禁止条例 最近ニュースでこんな記事を見ました。 飲食店は原則禁煙、違反は罰金５０万円 厚労省案公表：朝日新聞デジタル 飲食店は原則的に禁煙にする法案について書かれています。 そしてそれに対してのアンケートはこちら。 「例外なき屋内禁煙」賛成７割超 禁煙学会、１万人調査：朝日新聞デジタル 例外なき屋内禁煙には73%の賛成があると書かれています。

【ずんだ餅】はつぶした枝豆を砂糖や塩で味付けした「ずんだ」を、（一般的には中身にいれず）柔らかいお餅に絡めて作られます。緑色の鮮やかな見た目と、枝豆の風味豊かな味わいが特徴です。 また、【ずんだ餅】は三大仙台名物の1つで、他の2つは【牛タン焼き】と【笹かまぼこ】になります。 ※宮城・山形の名物とされるが、東北各地で作られています。 【業務スーパー】宮城名物ずんだ餅の情報など 公式webサイトの情報↓ 茹でた枝豆を粗く潰して、砂糖を加えて作った枝豆の香り豊かな自社製造のずんだ餡をもっちりとした団子生地でつつんでずんだ餅に仕上げました。 室温（20℃）で約2時間の自然解凍で食べることが出来、1個当たり約23ｇの一口サイズの大きさなので、お子様のおやつやお茶請けにぴったりの一品です。 業務スーパー：https://www.gyomusuper.jp/ 今回は五個のお餅に対して、500ｗのレンジで

イーストが半分の量でパンが焼ける「パン・ド・ミ」コースがあります。 左：ソフト食パン、右：ハン・ド・ミ 写真の大きさを合わせられなくてすみません。 パンの大きさはほぼ同じ。山の形がやや違いますね。 食感は、パンドミのほうがキメが細かくておいしかったです。 イースト以外の配合は同じなので、イーストの節約になりますね。 10年の進化に驚きました。 我が家の配合はこちら 砂糖の代わりにみりんを使った、ホームベーカリーのパンレシピ。 このほかにも、10年の進化が◆ソフト食パン 40分短縮(5時間→4時間20分) 皮が柔らかく、キメが細かい。 買い替える前は、我が家のお気に入りコースでした。 ◆フランスパン 90分短縮(6時間30分→5時間) 砂糖を入れず、バターなどの油分が少ない。 やや固くさっぱりとしたパン。 ◆ハーフ食パン 小さいパンが焼けます。 ハーフと言っても、半分ではなく7割ほど。 1斤

2017 - 03 - 04 体重の異常！～太りすぎの手当て！ 病気療法 体重の異常 ご覧いただきありがとうございます。 今回は「 太りすぎ －２」のご案内です。 太りすぎると、様々な病気を招きやすくなるので、体重はできるだけ標準に近づけたいものです。 痩せるには、ご飯、めん類、パンなどの糖質食品などは思い切って減らし、特に甘いものはできるだけ控えます。 ビタミン、植物繊維質、ミネラルを含んだ食品やタンパク質食品は十分に摂取します。 また、三度の食事は栄養バランスを考え、平均的にとることが大切です。 体重の異常 太りすぎの手当て 太りすぎている場合 食べ物は栄養のバランスを考え、いろいろ工夫しているが、それでも減量しないときは、もう一度、間食していないか、甘いものをとりすぎていないかをチェックします。 果物も特にバナナ、柿、ブドウなどのとりすぎはよくありません。 肥満になる原因の一つとして

2017 - 03 - 04 ブロガーさんと楽しいオフ会＠ホテルランチin新宿 雑記 ▸おでかけ 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 はてなブログ をはじめて１年が過ぎました。 そんな中、昨日はブログで交流のある素敵女子６名と都内でホテルランチをしてきました。 ↓　以前、別のメンバーでオフ会した記事です！また企画しなくちゃ♪ yutori-simple.hatenablog.com ブロガーさんと楽しいオフ会＠ホテルランチin新宿 ブロガーさんのランチ会のお誘いがあったので喜んでお出かけしてきました！ 前の日は、夜１１時にぴたっと布団にもぐりこんだのに、いつもなら１・２・３と夢の中なのに、２０分くらいは寝られませんでした。 ←子供のよう！ ホテル サンルート プラザ新宿にてランチ会 昨日は、新宿にある『ホテル サンルート プラザ新宿』の中にある、レストランV

※2018年12月5日更新 筋トレの効率性。 同じ負荷でも、その効果は摂取成分で大きく異なる。多くのトレーニーがプロテインを飲むのは、そのためである。 本日は筋トレ効率を増加させる、必須アミノ酸ＢＣＡＡ。その効果と必要摂取量を、徹底的に詳しくご説明させていただきたい。 更に徹底して分かり易いように、イラスト付きで。細かな各種根拠も、様々な研究データを踏まえながら。 この記事の目的 ＢＣＡＡの詳しい効果と必要摂取量を学ぶ イラスト付きで分かりやすく・詳しい知識を吸収する ＢＣＡＡサプリの必要性を確認し、効率よく摂取する BCAAとプロテインを比較し、メリット・デメリットを知る より経済的で効果の高い、BCAAサプリを知る 良かったら、ご覧いただけますでしょうか！この記事が、皆様の筋トレ・ダイエットのお役に立てれば幸いです(*‘∀‘) ＢＣＡＡの特徴と効果 (1) 筋トレ・運動による筋肉の分解

まだまだ寒いけど なんとなくふんわり天気がよくって 寒さで凍えてた体も なんだかほっこりしませんか。。。 昨日のひな祭り！ うちではキツネがお雛様に化けました〜 おいなりさんで雛祭り！ いなりびな＊ 甘〜いお汁を たっぷり含んだアゲに包まれて、 ほんのりピンクのほっぺが ほっこりかわいい いなり寿司のお雛様です！ 子供と一緒に作るのも楽しいです♪ 【材料】 （4〜5人分） 油揚げ 8〜10枚 人参 1/3本 青シソ 4〜5枚 ご飯 1合 白ごま 大さじ1 黒胡麻 小さじ1/3 海苔 1枚 でんぶ 少量 ■ 調味料 出汁 500cc きび砂糖 80g 酒 大さじ3 醤油 大さじ1と1/2 ■ 酢飯の調味料 米酢 カップ1/2 砂糖 大さじ2 塩 小さじ1/3 (作り方) 1 深めの鍋に油揚げと水を入れて強火にかけ、 15分ほど煮て油抜きをする。 ざるにあげて冷ましておく。 2 鍋に出汁を沸か

おはようございます。朝活実践中のなごみです。今日の朝活メインはトイレのお掃除でした。脱衣所の洗面も含めて１時間、黙々と掃除しました。トイレ掃除は体調が良くなったらやろうとずっと思ったのになかなか手が付けられなかったところ。朝活だと元気だから思い切ってやろうという気持ちになるから面白いです。 ウォシュレットは自分ではずせる トイレのウォシュレットはサイドのレバーを外すと取り外しができます。結構汚れていて驚きますよ。今日は、そのお掃除の様子を書きます。（お見苦しいので、お掃除後の写真のみです。ご安心を・・） ※INAXなので正確にはウォシュレットではなくて「シャワートイレ」だとコメントいただきました。確かにそうです。（タイトルにも書いてしまったのでこのままにしています。すみません。） ウォシュレットはそのままで外したり、裏返したりしてはいけないと取扱説明書に記載があります。このやり方は間違うと