エクセルをフル活用したわがまま成功手帳 -自作リフィル作成講座- 2007年版
エ クセルをフル活用したわがまま成功手帳 ∼ 自作リフィル作成講座∼ ２ ００７年版 A ll rights reserved ビジネスマンの自己啓発応援サイト t okupapa.com 目 次 第1章 第 1節 第 2節 はじめに はじめに おまけ ∼こんな表示方法、ご存知でしたか？ 第２章 第 1節 第 2節 第 3節 第 4節 ようこそ、自作リフィルの世界へ 私の自作ルーツ 市販リフィルって・・・どうよ？ 自己流わがままリフィルの満足感 サイズってめちゃくちゃ重要です （１） 自分が使いやすいサイズ （２） 用紙は入手しやすいですか？ （３） 手帳バインダーとパンチ穴 （４） 資料のとじこみが多いなら、Ａ５かＢ５サイズがおすすめ 第 5節 自作に必要な７つ道具 （１） パソコン （２） レーザープリンター （３） パンチ （４） 保存用バインダー i
柴野元議員が自殺か 未公開株の詐欺罪で公判中 判決の朝、会社内で首つり - MSN産経ニュース
バイオ燃料開発会社「日本中油」が株式上場されると偽り、未公開株を販売したとして、詐欺などの罪に問われた前社長で元衆院議員、柴野多伊三（たいぞう）被告（６０）が５日朝、東京都港区のビル４階にある同社内で首をつって死亡しているのが発見されたことが、警視庁愛宕署への取材で分かった。室内から遺書のようなものが見つかり、同署は自殺とみて調べている。 柴野被告は同日午後、自身の判決公判に出廷する予定だった。 同署などによると、同日午前９時１５分ごろ、出勤してきた同社員が、室内の柱にかけたビニールロープで首をつっている柴野被告を発見、１１９番通報した。意識はなく、搬送先の病院で間もなく死亡が確認された。 室内の机には、自身への捜査に対する抗議などをつづった遺書のようなものが残されており、マスコミにあて、同様の文章が郵送されるなどしていた。 柴野被告は平成５年、新生党（当時）公認で衆院選に初当選し、１期を
フィットネス＆ダイエット～満腹感を得るために～
フィットネス＆ダイエットについて フィットネス＆ダイエットは、最もオーソドックスな、基本的なフィットネスおよびダイエットについて追求するホームページです。 際物的なエクササイズやダイエットではなく、正道を歩むことが最も効率的であると考えに基づいたホームページです。 満腹感を得る！ 【 腹が減ってはダイエットはできぬ！ 】 ダイエットをする上で一番の大敵は空腹。これを克服せずにダイエットを成功させることはできない。しかし、空腹を我慢するのはとても大変なことであり、よほどストイックな精神を持っていないと克服は無理だ。 それならば、擬似的にでも満腹感を得る方法を考えれば良い！ そういうことで満腹感を得る方法についていろいろと考えてみたい。 【 アスパルテームで満腹になる！ 】 ダイエットコーラを飲むと、何となくおなかが膨らむ感じがした。炭酸がお腹を膨らませているのかと思ったが、実は違うようだ。
満腹感を得る物質はどうすれば分泌される？ - OKWAVE
その方法は、次のようにします。効果覿面ですから、実験してみて ください。 満腹感は、脳が血液中のブドウ糖濃度をセンスしたときに起こります。 普通、私たちが食事をすると、胃で消化され小腸から吸収されて、 血管に入ってくるまでに20分～30分ほどかかりますから、満腹感が 起こるのは、それからです。 ですから、満腹感が起こるまでよく噛んで食べていたら、私などは 食べ過ぎてしまいます。 それではどうするかというと、食事を2つに分け、半分食べてから 残りの半分を20分後に食べるのです。 または、デザートを先に食べ、20分後に残りの食事をすると考えても 良いと思います。 このようにして食べると、食事の途中で血糖が上がってくるのが 感じられて、いつもより少ない量でもう食べられない気がします。 これは、私がダイエット中に体験した方法ですが、絶対におすすめです。
簡単に満腹感を得る方法
２８キロを３年で痩せた経験上、申し上げますと…。 ランニングの後は、プロテインなどを飲むのが一番かと…。 普段の食生活では、食事の量を神経と胃腸に覚えてもらうしかないです。ＢＯＡＯという雑誌に載っていたのですが、お腹が「ぐ～」と鳴ったときが前の食事の消化が終わった合図、その後、胃は収縮するそうです。なので、「ぐ～」の後しばらくたって、食事をする。 ゆっくり食事をするのもコツ。最初は辛いけど、慣れます。野菜の煮物やサラダから箸をつけて、タンパク源→ご飯→野菜と順番に食べる、血糖値を上げないコツです。最後にお茶と相性の良いおかず（つけものなど）を一口残して、それをおかずに濃い緑茶を２杯。 ともわれ、３食キチンと食べるのが基本ですが…。ランニングなどをしたときは、のどあめ玉１個とかなめても良いのでは？ 蒟蒻や海草は胃を大きくして入りやすくしてしまうので、かなり太っていて（７０キロ以上とか）ダイエ
『船の科学館』
これだけじゃできるようにならない中学受験社会 何ごとも興味を持っていることには一生懸命になれるはず。 社会科を勉強しなければいけないと思っていても、興味がなければなかなか手が出ません。 少しでも社会科に興味が持てるような記事を書いていこうと思っています。 でも、これだけじゃできるようにはなりません！ 社会科の教師である私は「できるかぎり実物を見よう」と努力しているつもりです。 教える側の私が見たことも聞いたこともないものを説明したとしても、生徒には伝わらないだろうと思うからです。 そのため私は ① できるかぎり現地に行ったり、見学に行くようにする（ ＝ただの旅行とも言います） ② 実物教材を手に入れるようにする を意識しているつもりです。 ブログテーマ「みんなで行こう社会科見学」では、オススメの史跡や博物館、神社仏閣を紹介していきます。 さて今回みなさんに紹介するのは東京・お台場にある
『奥様お尻をどうぞ』古田新太たちが連打の２時間半 : Gメン47 - 47NEWS（よんななニュース）
“今夜あなたをちょい潤（うる）” おかしみ、潤い、お役立ち。“ちょい潤”ネタを眠らすまいと、街を泳ぐＧメン達のささやか日報 ［エンタメ・アート・ライフスタイル］ 作・演出：ケラリーノ・サンドロヴィッチ CAST：古田新太、八嶋智人、犬山イヌコ、大倉孝二、入江雅人、八十田勇一、平岩紙、山西惇、山路和弘 貴重な舞台だ。こういうおバカな舞台を見たのはいつ以来かちょっと思い出せない。 ストーリーやテーマを説明しようにも、特にないから説明できない。あえて言うなら、何も追求しないことを追求している舞台。 一見とてもくだらない。しかし、大震災後の日本を覆うアレやコレやの素材も取り込み、風刺よりもギリギリの笑いで提供してしまう脚本は高級。フライパンでポップコーンを作っている現場に放り込まれたような感覚だ。目の前でパンパンはじけて「あっぶね、あっぶねー」と笑い飛ばすうち、心のガスが抜かれ、劇場を出る時に気付
高城剛のハイパーなシングルライフ【1/3】 « GQ JAPAN
今、何かと世間で話題になっている高城剛が自身の仕事、華麗なるシングルライフを激白。いま何を思い、そしてどんな生活を送っているのだろう。インタヴュアーの吉田豪がそのナゾに迫る。 高城 ……すいません、濃い熱いコーヒーもらえます？ 超眠いから。昨日、遅くまで遊んでて（笑）。あと時差ボケで。 吉田 十分元気そうですよ！ 高城 そう？ 結構ヘロヘロだよ。普段は徒歩なんですけど、さすがに今日は車で来たし。 吉田 最近すっかりナチュラル志向になってきてますよね。 高城 そう。フェラーリとかポルシェに乗ってるのカッコ悪くて。時代に合ってないでしょ。先日、街中でフェラーリが走ってるの見て、超ダセえ、今こっちいったら負けだなと思って。今住んでるバルセロナでも、歩いてるか自転車ですね。 吉田 あれだけ好きだったスニーカーも買わなくなったし。 高城 最後にスニーカー買ったのは２年前。去年１年間で買っ
記録的豪雨、死者２１人・行方不明５４人に : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
大型の台風１２号による大雨は、４日も近畿、中国地方など広い範囲で続き、奈良県上北山村で８月３０日の降り始めからの雨量が１８００ミリを超えるなど、紀伊半島を中心に記録的な豪雨となった。 奈良、和歌山両県では土砂崩れで民家が流される被害が多発したほか、河川の氾濫も相次ぎ、読売新聞のまとめでは４日午後８時３０分現在、９県で死者２１人、行方不明者５４人に上っている。台風被害では、死者・行方不明者９８人を出した２００４年の台風２３号以来、最悪となった。 奈良、和歌山、三重各県の要請を受け、自衛隊は４日未明から被災現場に部隊を派遣した。しかし、道路網の寸断や悪天候のため、救助活動は難航している。 奈良県十津川村野尻では３日夕、熊野川沿いの村営住宅２棟が鉄砲水に押し流されて倒壊。同村職員の岡修作さん（３３）とバス運転手の浦上圭三さん（３３）、両家族ら計１１人のうち７人が行方不明となった。救助された４人の
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「世界もおどろく日本の基準値2000ベクレル」にだまされるな | 放射線が目にしみる
