「食事で投資」の中のレシピを使って、「トマト酢納豆」作ってみました。作り方は簡単で納豆一パック買ってきて、お酢を混ぜてミニトマトを切ってのせるだけです。ハイパーめんどくさがりの僕でもつくれましたw 大豆は「畑の肉」とよばれタンパク質を豊富に含んでいます。タンパク質は水分を除けば一番体に多い成分なので重要です。赤身の肉でとりすぎると体に炎症がおこり病気になる可能性があるので、納豆を毎日一パック食べるのはおすすめです。 加えて、ミニトマトは「リコピン」と呼ばれる成分が抗酸化作用があって健康にもアンチエイジングにもいいですし、お酢は食欲増進、疲労回復などさまざまな利点があって、食欲がない体が消耗しているときにもおすすめです。 ほぼ、お酢入れて混ぜるだけで健康にいい食事ができるのでぜひ試してみてください。

いつもご訪問いただきありがとうございます😊 寒い！冷たい！ ですが、 新型コロナウイルスで中国人観光客が少ない今！ 有名観光地に行くチャンスではありませんか？ と思い立ち、 ずいぶん前から一度連れて行ってみたいと思ってた 奈良観光に行ってきました 奈良も京都も外国人で溢れてて 我々日本人が行きにくいところになりつつありますね 朝、雪が降っていましたが 天気予報では次第に緩むとのことで いざ、出発！ 途中寄ったドライブイン 真っ白でした 流石に寒いのでくくりたちは車の中で 待機中です パパ早く帰ってこないかなぁ 駐車場は登大路駐車場に止めました 1日1,000円です www.ipos-map.jp ここから東大寺まで1キロありますが 頑張って歩いて行きますね 途中無料休憩所の前にせんとくんがいました でもトイレに行ったパパが気になって ののか、全く気付いてません… 鹿がいました 奈良公園内

こんにちは。 今回は竹田城下町の老舗 御菓子司『川口自由堂』をご紹介致します。 老舗 御菓子司川口自由堂といえば銘菓「荒城の月」と「三笠野」ですが… 本日ご紹介したいのは季節限定商品『うぐいす餅』なんです！！！ 御菓子司 川口自由堂とは？ 創業慶応二年。 和菓子の餡にこだわり代々受け継がれる味を保ち続ける老舗の御菓子司。 竹田の歴史と名水に育まれ多くの人々に愛される昔懐かしい御菓子屋さんです。 川口自由堂公式サイト kawaguchijiyudo.info 銘菓「荒城の月」と「三笠野」 御菓子司 川口自由堂といえば銘菓「荒城の月」と「三笠野」です。 黄身餡を淡雪羹(あわゆきかん)で包んだ高級生菓子の荒城の月。 しっとりこしあんを香り高い生地で包んだ焼菓子の三笠野。 いずれも上品な味わいでお土産にも大変喜ばれる和菓子です。 季節限定商品「うぐいす餅」 今回、特にご紹介したいのが「うぐいす餅」

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 先週、久しぶりに三姉妹でランチをしました。 せっかくならワクワク感を追求しようということで、非日常を求めギリシャ料理店に行きました。※ケトン食で推奨される地中海料理です（オリーブ油が大量に使われている、ハーブで味付けするので塩が控えられている、というのが理由だそうです） 子の年は、古い概念を脱ぎ捨て、新しいことを始めると 吉！！！と言われているので、四季ごとに定期ミーティングを開催するという新たな試みを始めました。 お互いの近況報告や、両親のこと、甥っ子・姪っ子達と自分達の将来について等々、日々のSNSでは語りつくせないことを対面でアップデートし合おう！という訳です。 記念すべき第一回目の開催は＜春の部＞。何かを始めるのに相応しい季節ですね！ 私は三姉妹の末っ子、三女になります。 私の人生において、この＜三姉

こんにちは 恒例？の ゴミ箱送りの書き殴りです さてさて 明るい時間と暗い時間で 物事の強弱や感情の鈍化を知ってから より明確に感覚の間というものが分かりました 多分治らない不安定を避ける度に それは大きくなって戻ってきます 安定剤で鈍らせてる頭が本来なのか 敏感で感情的な方が本来なのか 両方本来、もしくはそれも偽物 間を見かける度に なんとなく立ち止まり首を捻ります 私にとって服薬でようやく得ている安定は 他人にしてみれば当たり前の普通 それを羨ましいとは最近は思わなくなりました ん～ 昔程世の中に期待してないからかな 若い頃より選択肢が減った 世間の限界を知った 世の中の底が見えた こんなものだよね って あらゆる物事に接する事で以前より安定してる時間は伸びる 前よりも少し自分勝手に でものんびりとなんとなく でも 相変わらず乱高下でガタガタになる まぁ 死ぬまで付き合うこの感覚の 6

体重を落とそうと思ったときに、運動で落とそうと思うと毎日30分ジョギングして、1ヵ月で500g落ちる計算になります。なかなか、大変ですよねw健康的に痩せようと思ったら、1ヵ月1~3kg落とすのが目安となります。1ヶ月3kg痩せようと思ったら、運動で500g痩せたとしたら、残りの2.5kgはやはり食事療法になります。 以前のブログでも書きましたが、ダイエットは短期間にやるものではなく、一生つづけられるかが重要になってきますので、あまりストレスがかかるやり方はおすすめできません。 「食べる投資」という本を参考に、具体的にいくつかダイエット法を考えてみたい思います。 まず、一番簡単なのがカロリーの低い食べ物にスイッチすることです。食べないというのは健康に悪いですし論外です。例えば、パンをご飯にする、洋菓子を和菓子にする、カロリーオフの食品に変えるなどになります。食べないというとハードルはかなり高

お仕事が一段落して　日曜日はご褒美に 朝ごはんをサボる権利をいただきました ・・・と言うか 多分結衣ちゃんは 本当は　こちらがお目当てだったのでしょう 「ゴディバ」監修 チョコレートソフトクリームを使用した シロノワール 濃厚チョコソフト ついでにこちらも買ってもらった 第4のチョコらしい 午前中には帰ると言っていた結衣ちゃんが もう一晩泊まると言うので 慌ててご飯を作った ご飯を仕掛けて　野菜を切って 義父がどこからかいただいてきた鯵を見て 鮮度の良さが嬉しくて 三枚におろして一夜干しを作る！と宣言した 身の程知らずめが・・・ 休日の午後を まるまる鯵の三枚おろしに費やした 頭の先から尾の先まで 一番大きい鯵でも１５㎝に満たなかった 半日前の自分に お前はアホか？と言ってやりたい 切り身になった８センチほどの魚肉の欠片 変に力が入って痛くなった指と腰 キッチンも自分も生臭い 正直　中骨に

今日もご訪問ありがとうございます。いつも元気いっぱいモンキーママです。 よろしくお願いします。 去年から栽培している『もりのしいたけ農園』なんですが、 前回こんな記事を書きました。 www.mama-gaityu.work 2周目の栽培を無事に終え、三周目に向けて休眠させています。という内容でした。 今回はその続きです。 2週間の休眠を終え、栽培ブロックを久しぶりに出してきました。 やりかたは前回と同様です。 バケツに栽培ブロックが浸かるくらいに水を入れ、ブロックが浮かないように上から重りを置きます。 その状態のまま24時間漬けておきます。 あとは、水から取り出して栽培容器に戻せば準備完了です。 さて、一周目は数えきれないくらいのシイタケができました。 もりのしいたけ農園　栽培一周目 二周目は大きなシイタケが６本できました。 もりのしいたけ農園　栽培二周目 さてさて、三周目はいったい何本で