LEON流！モテるオヤジの作り方 ～必要なのはお金じゃなくてセンスです - ライフハックブログKo's Style
私コウスケ、独身・子ナシですが、年齢的には35歳、オヤジかもしれません。 しかし、 「最近、年のせいか…」 「もうオッサンだからしかたない」 などとは言わないようにしてます。 それはむしろ、「オヤジ」はカッコイイと思っているからなんです。 そう思うキッカケになったのは、LEON (レオン) という雑誌。 「ちょい不良（ワル）オヤジ」というキーワードでブレイクしましたよね。 LEON (レオン) 2011年11月号は、創刊10周年記念で、これまでの総集編的な内容です。 そこで今日はLEON 2011年11月号の中から、モテるオヤジの作り方 を一部、紹介します。 奥さんがいたって、彼女がいたって、モテたほうがいいですよね！
日本のオトコが変わる？！オトナのオトコのスキンケア『ルシードほんのり肌色保湿クリーム』 - ライフハックブログKo's Style
日本の街の風景が変わるかもしれません。 私は常々、こんなことを考えてます。 「女性はメイクで化けることができていいよな。 そういえば、男だって芸能人はメイクしてる。 素人の男でもメイクする文化が日本にあれば、俺もイケメンになれるのに」 目の下のクマや、くすみ・シミがどうも気になるんです。 だからと言って、メイクしたいわけじゃありません。 めんどうだし、なによりそれを女性にバレたら引かれそうです（苦笑）。 ところが先日、私の上記ニーズを満たすかもしれない商品が発売されました。 さっそく購入、試してみたので紹介します。 これで、日本の街がイケメンだらけになるかも！？ ルシードほんのり保湿クリーム これがその、『ルシードほんのり肌色保湿クリーム』。 商品情報には以下のように書かれています。乾いた大人の肌に、ハリとうるおいを与える コエンザイムQ10配合 浸透性アミノ酸配合 気になるシミ・毛穴の目
せき止めには薬より蜂蜜？ - ライフハックブログKo's Style
最近周りに風邪をひいている方が多い。 私はちょっと咳・鼻水が出始めた時にすぐに病院で薬をもらってきました。 ところが。 『子どものせき止めには市販薬より、はちみつを飲ませる民間療法の方が安全で効果的』 という発表をした大学があるそうです。 詳細は下記の通り。 子どものせき止めには市販薬より、はちみつを飲ませる民間療法の方が安全で効果的－。米ペンシルベニア州立大の研究チームが４日、医学誌にこうした調査結果を発表した。 （中略） ただ、１歳未満の乳児はボツリヌス中毒の恐れがあるため、はちみつを控えた方がいいという。 食品医薬品局は最近、風邪薬には副作用の恐れがあるとして、６歳未満に風邪薬を与えないよう勧告しているそうです。 子供には風邪薬よりはちみつを飲ませると効果的かもしれません。 大人は、、、薬もはちみつも飲めば効き目倍増？？？ ところで。 はちみつってどうやって使おうか。 お湯に溶かして
若さを貯蓄する5つのコツ - ライフハックブログKo's Style
DHCから届くマガジン『みんな、げんき？』に、10年後の自分のために若さの貯蓄をしよう！という内容の記事がありました。 ざっとまとめておきます。 「年齢より若く見える人」はみんな知ってる！ 若さの貯蓄のコツ５か条 1. 紫外線から身を守る 2. 緑黄色野菜たっぷりのバランスのよい食事を 3. 毎日適度な運動を 4. 今日から禁煙！お酒はほどほどに 5. ストレスは早めに解消、十分な睡眠を なるほど。 言われてみればそりゃわかってるんだけどさ…という感じです（汗 これを機に、もう一度これを意識していこう。 それぞれ具体的な説明があったのでまとめておく。 1. 紫外線から身を守る 「肌の若さ」を貯蓄するにはこれが欠かせない。 紫外線を浴びると活性酸素が過剰に発生、ダメージとなる。 コラーゲンやエラスチンが壊れ、みずみずしさに関わるヒアルロン酸も減少、これによりシワ、たるみの原因に。 さらにメラ
2006年のダイエット、健康記事 総集編！ - ライフハックブログKo's Style
このブログの１つの大きなカテゴリである健康・ダイエットについての２００６年の記事をまとめてみました。 年末年始にたるんだ心と体を引き締めましょう！ ■ダイエット ・2005総集編 ～簡単ダイエット ・味噌汁で痩せる！ ～あるある大辞典より ・実録！プチ断食！ ～年末年始に緩んだ心と体を引き締める！ ・下半身痩せ・身長ＵＰを同時に簡単に！ ・身体の毒抜きで疲れ＆老化防止、痩せる！ ・「呼吸法」だけで痩せる！ ・動画でダイエットエクササイズ ・ゴロ寝ダイエット ～寝ているだけでウェスト痩せ ・ジムの時間が取れなくても同じ効果を得る方法 ・無言で口説く、“逆三”ボディ ・たった２週間！腹やせ最強プログラム ・内臓脂肪チェック！＋簡単に落とす方法！ ・ダイエット＋早起き、頑張ります！ ・松村邦洋が40キロ痩せた方法 ・果物でヤセる新常識！ ～あるある大辞典より ■スキンケア・アンチエイジング ・納
４色食べれば肌が若返る - ライフハックブログKo's Style
まずここをみて、自分の肌をチェックしてみましょう。 あなたのセラミド量チェック！！セロハンテープだけで簡単にチェックできますね。 要は、シミもシワも乾燥が良くないんですよね。 乾燥を防ぐフィトケミカルという成分を摂るには、７色の食べ物をバランスよく摂ることが大切なんだとか。 ７つの色とは、黄色、緑、赤、オレンジ、紫、白に黒。 この中でも特に緑、白、オレンジ、黒の４つの色を１日に必ず全て摂る！ さらに最も重要なのが黒。 黒に分類されるコンニャク類を積極的に摂る！ コンニャクには、セラミドの材料になる成分が豊富に含まれているそうです。 ４色摂る、ということ、簡単そうで、意外と出来てないんですよ。 カボチャはオレンジ、小豆や紅茶は黒、長ネギ・キャベツ・リンゴは白、というのは勘違いしそうなので気をつけたいところ。 食事、食材選びの時に４色、をちょっと意識してみよう。 4色摂るためのオススメレシピな
7年前の顔になるマッサージ！ - ライフハックブログKo's Style
今日風邪をひいて会社を休んでしまいまして… 昼に徹子の部屋を見ていたんですが…この方すごいです！ 徹子の部屋 １１月９日(木） 出演 田中 宥久子（たなか ゆくこ） 「10歳若返るテクニックを」 以前も出演されて大反響だったため、再びの出演とのこと。 田中さん自身、現在６０歳だが、顔に全くたるみが無く、とてもそうは見えないんです。 ビックリ。
実録！プチ断食！ ～年末年始に緩んだ心と体を引き締める！ - ライフハックブログKo's Style
テレビでやっていたのに一番近い（と思われる）、しかもわかりやすかったこの記事と、テレビで見た内容をまとめ、プチ断食決行！ ■プチ断食 「断食なんて体に悪いだろ」と思う人がいそうだけど、実際はその逆、体にいいとのこと。 実際、断食は医療法として使われている。 さらには犬や猫は、本能的に断食すると体調が良くなると知っているため、体調が悪いとエサを食べないことがあるとか。 ■やりかた このプチ断食は、金土日のトータル3日で行う。 完全に食べ物を抜くのは土曜だけ。 その前後の日は胃腸を驚かせないために少なめに。 ■プチ断食日記 金曜日。 昼から徐々に食事を減らす。 断食後の一杯の美味しいおかゆを楽しみに。 そのおかゆのために、高級梅干？も買ってきた！ｗ …普段でもお腹が空くのだから、昼夜の食事を減らしてるこの日、腹が減らないはずがない。 夜中、ものすごい空腹感。 まだ断食してないのに！ 誘惑に負け
2/3 春、朝ヨガで心と体をWake up！ [ヨガ] All About
春、朝ヨガで心と体をWake up！(2ページ目)体も心も躍りはじめる春、四月。朝５分のヨガタイムこそ美人の別れ道！ほんの少し体を動かすだけで、ヤセ体質への変化が期待できちゃう！
![2/3 春、朝ヨガで心と体をWake up！ [ヨガ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
納豆で若返る方法 - ライフハックブログKo's Style
あるある大辞典で「世界が大注目！納豆で若返る方法」をやっていました。 発掘！あるある大辞典 放送テーマINDEX 公式サイトにこの情報が載るのは放送日の1週間後、8/6頃と思われるので、TVを見てマインドマップにまとめました。 [追記] 公式サイト更新 第118回『世界が大注目！納豆で若返る方法』 ↑ マインドマップで納豆の食べ方をチェック！ マインドマップの通り、若返り効果のもっとも大きい納豆の食べ方は、 納豆の種類は大粒か小粒（ひきわり以外）、納豆は50回以上混ぜて、そのあとしばらく置いてから卵を混ぜて食べる、 これがいいとのこと。 納豆に多く含まれるポリアミンを効果的に摂取するには、ちょっとした工夫が必要なんですね。 特に「納豆を出して混ぜてからしばらく置いたほうがいい」というのは初耳。 さっそく明日の朝食から試してみよう。 （携帯サイトでは放送直後から情報を見ることが出来るとのこと
FILE NOT FOUND｜公益社団法人日本食品衛生協会
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【ファンキー通信】危険！！ パソコンのやり過ぎで恐ろしい病気に・・・？ - ライブドアニュース
突然ですが、今どんな状態でパソコンの画面を眺めていますか？ いや、上司に隠れてコソコソ・・・とか、そういう意味じゃなくて、姿勢の話です。前かがみになって、首だけ起こすような体勢をとっていませんか？ もしそうなら、ただちに作業をやめて下さい！ ・・・というのはちょっぴり大袈裟かもしれませんが、先日パソコン作業中の体勢に関する気になる記事を発見したんです。 「コンピュータにもたれかかるような姿勢で作業を続けていると、将来的に『姿勢性症候群』と呼ばれる疾患にかかる恐れがあります。姿勢性症候群とは、前かがみの姿勢を取り続けた結果、首と胸椎に継続的な力が加わって起こる疾患。一般的に第４、第５、第６胸椎の間にある椎間板に対して起こり、筋肉の圧痛や硬直、場合によっては神経過敏などを伴います」（「CNET Japan」記事より引用・要約） 命に関わる疾患ではないものの、一度なってしまうと症状は想像以上の苦
陰毛ダイエット！？ - ライフハックブログKo's Style
GyaO HealthWatch ダイエット特集 陰毛ダイエット、髪縛りダイエット、他。 夏までにカッコいい体作りたいですね。 ■関連ページ ・動画でダイエットエクササイズ ・「呼吸法」だけで痩せる！ ・身体の毒抜きで疲れ＆老化防止、痩せる！ ・味噌汁で痩せる！ ～あるある大辞典より ・下半身痩せ・身長ＵＰを同時に簡単に！ ・実録！プチ断食！ ～年末年始に緩んだ心と体を引き締める！ ・最適なダイエット法を！ ～あるある大辞典2005総決算SP ・計るだけダイエット ・ステッパーで楽に痩せる ・中温反復浴 - 風呂で簡単にやせる - ■関連 Amazonでクチコミ評価の高いダイエットDVDを紹介！ double、MISIA、MOOMIN、PUSHIM、MINMIなどのコンサート振り付け、PV出演、バックダンサー、プライベートレッスンを行うMICOさんによるダンスエクササイズDVD。 ダイエッ
人力検索はてな - 早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても
早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても習慣化できません。 何がいけないのでしょうか？ 特に早起きを習慣化され実践されている方など、早起きの良い点とともに、早起きを習慣化する方法などをご指摘いただければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。
中温反復浴 - 風呂で簡単にやせる - - ライフハックブログKo's Style
１．かかり湯 体の汚れを落としたり、お湯の温度に慣れるため。 心臓から遠い所から順に。 ２．プレ入浴（5分） ウォーミングアップ。汗口や毛穴が開く。 ３．休憩（5分） それまでの水圧から開放されるため血液が体中にいきわたります。ここでシャンプーを。 ４．メイン入浴（8分） 角質が潤い、汗とともに老廃物も出やすくなる。 ５．休憩（5分） ここで体を洗います。 ６．フォロー入浴（5～8分） メイン入浴までで充分だが、太ってる人、冷え性の人はもうひとがんばり。 ７．休憩（20分） 風呂からあがり、休憩。水分補給を忘れずに。 けど…スキンケアもしなきゃだよなぁ。。。 めんどくさい？ けど、これで20～30分のジョギングと同じ効果があるというから、ジョギングするより楽でいいでしょ？ 実際、すべて終えて休憩している時、心地よい疲れがあります。 また、入浴中退屈に感じるかもしれないので、ここでモーツァル
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ホリエモンが拘置所で痩せたのは、麦飯のせい？
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「呼吸法」だけで痩せる！ - ライフハックブログKo's Style
http://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__1840136/detail?rd
生活改善応援サイト『早起き生活』