実録！プチ断食！ ～年末年始に緩んだ心と体を引き締める！ - ライフハックブログKo's Style

テレビでやっていたのに一番近い（と思われる）、しかもわかりやすかったこの記事と、テレビで見た内容をまとめ、プチ断食決行！ ■プチ断食 「断食なんて体に悪いだろ」と思う人がいそうだけど、実際はその逆、体にいいとのこと。 実際、断食は医療法として使われている。 さらには犬や猫は、本能的に断食すると体調が良くなると知っているため、体調が悪いとエサを食べないことがあるとか。 ■やりかた このプチ断食は、金土日のトータル3日で行う。 完全に食べ物を抜くのは土曜だけ。 その前後の日は胃腸を驚かせないために少なめに。 ■プチ断食日記 金曜日。 昼から徐々に食事を減らす。 断食後の一杯の美味しいおかゆを楽しみに。 そのおかゆのために、高級梅干？も買ってきた！ｗ …普段でもお腹が空くのだから、昼夜の食事を減らしてるこの日、腹が減らないはずがない。 夜中、ものすごい空腹感。 まだ断食してないのに！ 誘惑に負け