人力検索はてな - 早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても

早起きが習慣化できません。 夜型よりも朝型の方が効率が良いというお話なので、朝５時頃には起きて、仕事なり勉強なりをしたいと考えているのですが、どうしても習慣化できません。 何がいけないのでしょうか？ 特に早起きを習慣化され実践されている方など、早起きの良い点とともに、早起きを習慣化する方法などをご指摘いただければと思います。 どうぞよろしくお願い致します。

[webmarksjp]

*health

[rev]

そうかあ、クラブ遊びをやめないと早起きの習慣化は無理か...

[octa08]

お役立ち。

[tanemaki]

その６０円ですら価値はあるぞなもし

[YasSo]

まずは日が変わるまえに家に帰ることを習慣化せねば…。

[lt004036]

「早起きして何かしたいなぁ」程度だとふつー挫折する。「何々するために絶対早起きしないとまずい」という状況を作ったらイイとおもう。あと「夜型よりも朝型の方が効率が良い」は万人には当てはまらないと思う。

[kiyohero]

早寝早起きしても2度寝してしまいます

[tokagex]

メモ。

[sippu]

よく眠るコツがわかるかもしれないはてなQ。二度寝しまくりなので参考になった

[kossy]

１０時までに布団の中にいるようにしましょう。眠れなくてもです。そうすることで早寝の習慣がつきます。早寝の習慣がつくと早起きになります。