膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて27ヶ月。 ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ９月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：5000歩以上 ウォーキング時間：40分〜50分 ９月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 今月は目標の5,000歩を大幅に超え、健康推奨されている7,000歩を達成することができましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ ウォーキング開始前：100歩程度(外出なし) ウォーキング1ヶ月目：3,000歩程度 ウォーキング12ヶ月目〜：5,000歩程度 頑張ろうとしても距離を増やすことができなかったのですが、それが全く意識していなかったこのタ

ほんと日に日に過ごしやすくなってきてるのは曇天の今だけ？ ワンコの散歩帰りは流石にまだ暑さを感じますが、以前ほどの不快感はありません 朝晩は涼しく、暑くても扇風機で凌げエアコンなしの日が続いてます…今のところね 夕方の水遣りにはまだ蚊との闘いはあるんですけど(。-`ω-) と、いうよりも　えぇぇぇーっ　もう明日は10月ですか(ﾟдﾟ)！ 日々庭には出てますが、これ！といって目につくお花は・・・無いかも～ 強いて言えば、ゼフィランサスが咲き出してますが、なんか例年と違うんですよね～ 終わったか？と思ったピンクのゼフィランサスがまた咲いてます （本来はこれが正解？） 毎年ピンクは白より先に咲き、その後に白がポツポツから満開に！　綺麗だよ～ん 9月26日 終わったと思ったピンクのゼフィランサスがあちこちに 行き場に困ったムラサキゴテン、置いてるだけで引っ越し先が決まってません💦 チェリーセージ

５０歳になっちゃいました！ わたくし本日9/29誕生日なんです〜 ちなみに生年月日 ビビる大木さんと同じです🤣 ５０歳でロウソク５本 ロウソク🕯️ロウソク🕯️ロウソク🕯️ロウソク🕯️ロウソク🕯️ ケーキ屋さんの店員さん きっと5歳の女の子のケーキ🎂だと 思ったでしょうね〰️😂 いや〰️ ５０歳ですって！ すごい！節目ですね！ すごい大人ですよ！ どうしましょ〰️ 精神年齢は３８歳位ですw （図々しい） 部屋着＆ノーメイク そういえば まるちゃん🐱と一緒に写真撮ったことないって 思い息子に撮ってもらいました 🐱ママ〜 🐱お誕生日 🐱おめでとう🎉 やらせ感ハンパないっすけども まるちゃん🐱からも祝福されました🐾 去年の誕生日は 家族3人で初🔰コロナ感染しました😭 （あ💦　逆から撮ればよかった HAPPY BIRTHDAYが逆になってる） akiko42lif

前回から引き続き、大分旅行のお話です。 「胡月」で冷麺を食し，運動と間食をしながら「地獄めぐり」を堪能した私たちは、疲れた体を癒すために本日のお宿にやってまいりました。 sunako-hibi.hatenablog.com ホテル白菊 やってきたのはホテル白菊。 ホテルの外観写真を貼り付けたいところなのですが、素早い動きで「お荷物お持ちします。さぁどうぞ」とホテル内へ導かれ、写真を取ることができず^^; さすが創業74年の優秀ホテル員は、お客様を待たせたることのない俊敏な動きです。 お部屋は５人まで泊まれるお部屋。 ２台のベッドと、和室には最大5枚までお布団を引くことができるとのこと。私たちは3枚布団を敷いていただきましたが、もし5枚だったらギューギューだったと思います。 室内には風呂・洗面・トイレがついた、3点ユニットタイプ。比較的広さには余裕があるように感じます。ただ大浴場を使用したの

camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO+MC-20 ↑ こうして見るとただのアリにしか見えないが、騙されてはいけない。 皆さんも見過ごしている可能性がある。 これがアリにそっくりなアリグモなのだけれど、よほど動きに注意して見ないと肉眼ではなかなか見分けられない。 camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO+MC-20 ↑ これはアリグモのメスの顔。 camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO+MC-20 ↑ オスはこんな顔をしている。 昆虫は脚が6本

一時の暑さのことを思うと朝晩は涼しくなり、日中も過ごしやすくなりました 風が心地よく、エアコンも不要に・・・　寂しいなぁ まだ10月にもなってませんが、一足早くハロウィンかぼちゃをミッキーミニー風に 作ってみました～ ダイソーさんで揃えた100均のかぼちゃ4点、税込み440円分になります 小さいかぼちゃが欲しいので、モミジからかぼちゃを外して、軸も取っておきます かぼちゃに模様が入ってることもあり、塗装するので全部にプライマーをします リンク プライマーが乾いたら塗装準備に入ります　　オレンジ色を作るのに色々と混ぜました 全体にしっかり塗ります 軸を抜いたところは穴があいてるので、爪楊枝を入れて 誤魔化しました （ちょっとだけマシに💦） ここまできたら殆ど完成で、爪楊枝に木工ボンドをつけて ミッキーの耳風になるよう、バランスを考えて差し込みます （差し込みやすいように、爪楊枝の先は少し斜

前回の療養病棟のお話にコメント下さった方々、どうもありがとうございました🙇‍♀（今頃のお礼でゴメンナサイ） boccadileone.hatenablog.com 実は私もリハビリ病院（回復期リハビリテーション病院、病棟）までは知っていたのですが、 「療養病院（病棟）ってなに？」でした 今回は、療養病院って実際に酷いのか？と、母のために作った「にぎにぎ」について書きたいと思います ＊未だに目次の付け方がわからないので読みにくくてゴメンナサイ 《不適切な表現が含まれているかもしれません🙇‍♀そこんとこもスミマセン💦》 20年前に夫の祖母が病院から施設へ移動する際に、特養や介護付き有料老人ホームなどを見学しました 当時夫の祖母がどんな種類の病院に入院していたのかは当時も今も調べてみましたがよくわかりませんでした ただ、半年以上は同じ病院へ居られず、2回転院をし、最終的に有料老人ホームのお

車にて、大分県別府市に参上！！ 家族＋義両親とともに、一泊二日の大分旅行に行ってまいりましたよ。 胡月コシ強すぎ冷麺 大分についてから最初に訪れたのは【胡月】という冷麺のお店。 こちらのお店は「別府冷麺発祥の店」とのこと。そもそも「別府冷麺」を知らなかった私にとっては、なかなかの衝撃的な品でした。 注文したのは【チャーシュー冷麺(並盛)：1,100円】 麺を覆い尽くすほどのチャーシューがたっぷり♪ これの何が衝撃的だったかと言いますと… １．麺が硬い！・・最初は『まだ茹で上がってないんじゃない？』と思ってしまいました。調べてみるとそば粉を使ったコシの強い麺は、別府冷麺の特徴の一つのようです。 ２．チャーシューが牛肉！・・チャーシューといえば豚肉だったので、牛肉だったのは驚きです。しかもこれがまた食べ応えのある硬さでした。こちらも別府冷麺の特徴の一つ。 ３．勝手に冷やし中華のようなものを想像

まだ少し早いかな？と思いつつも、多肉植物の植え替えをしました 以前リメイクした鉢に3種類植え替えでーす ampinpin.hatenablog.jp 9月21日 ⇩の3種、1月にお迎えしたヤマトヒメ、先日8月にお迎えしたヘラクレスとブロンズ姫 まずはブロンズ姫から　根鉢を崩します 鉢底ネットを敷いて、プロトリーフさんの「粒状かる～い培養土」を使用します これでブロンズ姫は完成～ 時期的にどうかとも思いましたが、キレイな水が流れるまで、しっかり水遣りを してしまいました・・・水分多すぎる？　でも後悔はない、つもり 同様にヘラクレスも・・・ これは根っこ？水苔？　根鉢を崩していくと こんなになっちゃった💦　根が切れちゃったのかな？ こちらも軽い培養土で植え替えます ヤマトヒメの根鉢も崩して 根っこがしっかりしてました ヤマトヒメは今年可愛い花を咲かせたコです　　　　2024/7/1 大小の鉢

camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 幼虫時代のナナホシテントウ…成虫の可愛らしさはどこへやら… camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 孵化したらすぐにアブラムシを食べ始め成虫になってもアブラムシを食べる。 すなわち生涯ずっとアブラムシを食べ続けるのだ。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ サナギになったナナホシテントウ camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ ナミ

柴ちゃんのお誕生日記念で車中泊の旅行に行ってきました♪ その話の最終章になります♪ 第1の目的は、黒姫高原のコスモス園で柴ちゃんと一緒にリフトに乗って散策すること！ その模様はこちら boccadileone.hatenablog.com 時間に余裕があれば、人間も犬も高いけど往復のリフト券を買って、何度もリフトで登ったり、歩いて下りたりしたほうが充実した時間を過ごせると思います！ 急遽出会ったクイーンルージュという長野限定のぶどうを買う！ boccadileone.hatenablog.com 紅まどんなが甘くて美味しかった♡と思ったアナタならきっとクイーンルージュも好きなはず！探してみてね！ で、今回の最終章では、 一番の目的だった、夫が最初に考えてくれたドライブルートを走ってきたお話になります 当初は、国道292号志賀草津道路を草津から妙高市まで走破の予定でした 【国道292号志賀草

わが家もそろそろ到着かな～と心待ちにしてた株主優待到着と3連休最後の日に 遊びに来た姉親子、そしてガジュマルの植え替え～という、今回は盛り沢山な自分 記録となります すかいらーくグループとマクドナルドの2社からの株主優待が届きました～ すかいらーくグループは100株で2000円分の優待カード マクドナルド6枚綴りが1冊 いつでも使えるように、財布に仕舞っておきまーす 三連休最終日の9月23日、姉と姪っ子が遊びに来るというので、午前中のみ大阪での 仕事があった小娘を拾ってもらい、お昼頃にわが家に到着 前日カレーの話をしてたせいか、小娘がカレーを食べたいというので、ランチにいつも 行くカレー屋さんへ～ ランチメニュー 全てのセットについてるサラダ いつもすぐに出てくるのですが、ドレッシングが凄く美味しいの(^^)v プレーンナンは食べ放題　ドリンク付、この日の日替わりカレーはバターチキンカレー

camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 昨日に続きナミテントウのご紹介になるが、昨日のは黒地に赤星だったけど本日のは黄色地に黒星！ 最初は害虫のニジュウヤホシテントウかと思ったが、よく見たらツヤツヤしているナミテントウだった。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ チョロチョロと動き回り、葉の裏側に回り込んだので左手で葉を回転させたら、そこにはアブラムシとボディーガードの アリが1匹いたのだけれど、お構いなしにアブラムシをムシャムシャと食べ始めた。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS

夏といえば、息子が小学生の頃はよく2人で市民プールに行っていました。 最近では母親と2人でプールに行っても面白くないでしょうから、行くこともなくなりました。残念な気持ちもありますが、”よかった〜”という気持ちの方がかなり強いです。 市民プールの違い 入りたくないA市民プール 実は現在住んでいる地域のA市民プールは、 めちゃくちゃ汚いんです！！ あまり掃除をしないのでしょうね。 夏の最初くらいはまだいいのですが、だんだん水が汚くなってくるんです。 しかもコケが生えてきて、プールの底はニュルニュル。 でも親子2人で行っているので、一緒に入らないわけにはいかないし…(;´д｀) 息子とのプール遊びは楽しかったのですが、この汚い水に入るのは本当に嫌でしたね。とりあえず夏の中盤以降は、市民プールにはいかないようにしていました。 入りたいB市民プール 私が子供の頃は別の地域に住んでいたので、B市民プー

カルディオリジナルコーヒーを使用したコーヒーカステラをレビューしています＾＾ 珈琲かすてら 今回ご紹介するのは「珈琲かすてら」。 １袋４６４円。カルディのコーヒーが使用された商品です。 まだ日中は暑いですが朝晩は涼しくなってきて、ホットコーヒーと一緒に食べようと思い購入。 添加物は不使用です✨ 中は５切れ入りで、ひとつひとつ個包装になっています。 ふわっとコーヒーが香って、ほろ苦い味わいを楽しめるカステラ。 ビターで大人の味...というほど苦みはなく、とてもマイルドなコーヒー風味なので、大人も子どもも食べられそうなお味。 歯がうくほど甘くはないけど、しっかり甘さはあります。 裏に紙が貼ってありますが ザラメ付きではありません。 カステラの生地はふわっふわ♪ 思ったほどコーヒーの風味が強くなくて少し残念でしたが、しとふわ食感で美味しくいただきました＾＾ よりガツンとコーヒー感を味わいたい方は

あの極暑がウソのように、昨日（9/23）から日差しが暑くなく、逆に風がそこそこ 冷たいので、心地よいほど・・・ エアコンを点けなくても過ごせるほどに(@_@)ｳｯｿ~　風が冷たい となると、秋はあっという間に過ぎて冬がやってくるのか？　ﾔﾀﾞﾅ~⤵ 9月21日の画像 その極暑で西日が厳し過ぎたシェードガーデンは、といいますと 今年開花しなかったガクアジサイは、剪定もせずそのまま放置してます ⇧右側に少し花茎が上がってるシュウメイギクは早々と蕾をつけてました 8月12日です！見つけた蕾　葉焼けもしてるし(◞‸◟) が、開花はまだ早いと 言わんばかりに蕾のままです 久しぶりの開花が見れるかも～ヽ(^。^)ノ ですが、もう少し涼しくなるまでお預けでしょうか その足元のアジュガ ピンクライトニングが消えちゃったみたい・・・(*_ _)悲しい　　2023年5月12日 シェードガーデンのユズの木の花壇

みんな大好き？いもちゃんがぁ はてなブログにぃ 戻ってぇ キターーーーーー✊✊✊ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ───♪ 皆さん、お久しぶりです😃 お暇頂いておりましたいもちゃんです(*´∀｀*) え⁉️ そんなヤツ知らないって？？ ∑(　ﾟдﾟ) おったまげー では 名前だけでも覚えていってください（＾ω＾） お休みに入る際の記事に⇩ oimo-chan.hatenablog.com 沢山のスター☆と励まし＆応援のコメントを頂きました！！ 本当にビックリするほど沢山頂きました🫢 ありがとうございました🙏✨ ブログを通してこんなにステキな繋がりが出来ていたんだなぁと実感しました☺️ 今日からまた 自分のペースでブログを更新していきたいなと思っています（＾ω＾） どうぞ、よろしくお願いします🤲 ☆もし良ければ、ポチッと⇩一押しお願いします😆 ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグル

camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ ナミテントウのサナギをみつけた。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ こちらが頭部だけど何も分からないね。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ トゲトゲしているこちらはお尻の方。 ナナホシテントウと比較するとこちらのサナギは色が明るい。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 成虫になったナミテントウだが、上のサナギとは違う個

この暑さの中、庭は少しの変化が見られてきました～ （まだまだ日中の日差しは厳しいですけど💦） ナニワイバラの鉢に寄せ植えしてるキララに蕾を発見！　（9/18) と思ったら、翌19日には開花してました～　１コだけだけどね(#^.^#) そしてチョコレートコスモスも開花してたんです～　　蕾もあるよん 昨年12月にお迎えしたチョコレートコスモスも当時はまだこんな小さくて、冬越しでき るかが心配でしたが、無事に冬を乗り越え、初開花も楽しめ　（2023年12月27日） 今ではこんなに成長しました～　（9/20) 夏に切り戻しを忘れ、下の方は葉も黄色くなってますが、上部は蕾があります （1番手前の葉が危ない花はローダンセマムです） 紫のオキザリス（トリアングラリス）も今年はワサワサ～　こんなの初めて～（9/20) 夏に元気モリモリになる　9月21日 の3種のエキナセアは・・・ グリーンツイスターはし

camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ ハグロハバチの幼虫…この位わかりやすいイモムシだと調べやすくて良いし、数回登場している。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ なかなか可愛いと思うのだけれど気のせいか。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ えいっ！　これでも可愛いと思うのは気のせいか？ ※昨日の記事の「この毛虫は何ですか？　分かる方がいたら教えてください<( )>」に際しまして沢山のご意見を頂き大変感謝いたします。 私も調べていた際にマエアカヒトリとカクモンヒトリ