最近はほとんどなかったのに、奥さまに理不尽に怒ってしまいました😓 自戒も込めて、自分を振り返ってみたいと思います。 私の逆ギレ 私にはどんな感情がよぎったか これは「投影」である 私は一体何を守りたいのか？ ここまでは昔から自覚をしていること 次から次に出てくる自己否定の言葉 さすがにこの日この時は「自分にOK」を出すのが難しかった 私の逆ギレ 就寝前。子どもちゃんが「明日の朝はパンが食べたい」という。 パンのストックは我が家にはなかったものだから 「パパが明日早起きして、コンビニで買ってきてあげるよ」 と約束をしたのです。 そして次の朝。 いつものように４時くらいに起きて仕事をする私。ところが思いのほか集中し、６時半ごろまでカタカタと仕事をしてしまい、パンを買いに行くのを忘れてしまっていた。 すると奥さまが私の書斎に入ってきて 「忙しそうだから私がパンを買ってくるね」 と気をきかせてく

私が成人の日を迎えた翌々日のこと。 当時私は神戸に住んでいて、阪神淡路大震災で被災しました。 揺れがきたのは早朝だったし、私は自分の部屋で一人で寝ていたのですが、あの揺れの中でも実は目が覚めずに寝続けていまして……😅 言い訳ですが、私は神戸の郊外に住んでいたので、被害が激甚だった地区に比べると、揺れも多少弱かったのではないかと思っています。事実、私の住んでいたアパートの周りでは、倒壊家屋は一切なかったですしね……。 揺れの直後、彼女から電話が 被災地にいながらも重大さに気づくのが遅れた 彼女の部屋へと動き始めたのは、揺れてから７時間も経ってから 常識にとらわれて行動できない私 揺れの直後、彼女から電話が 揺れがあった直後、当時付き合っていた彼女から電話があった。彼女も私も一人暮らしをしていた。 彼女「今の何？」 私「たぶん地震だと思う。大丈夫だった？」 彼女「なんとか。それよりね、部屋が

アリッサ・ミラノのツイートをきっかけに、世界的にはじまった #MeToo 旋風が、日本にも上陸したみたいですね。 If you’ve been sexually harassed or assaulted write ‘me too’ as a reply to this tweet. pic.twitter.com/k2oeCiUf9n — Alyssa Milano (@Alyssa_Milano) 2017年10月15日 私にもセクハラにまつわる悔しい思い出があります。#MeToo 旋風に便乗して、告白したいと思います。 「セクハラされた」と同期から相談を受ける 今思うと性に乱れた社風だった大企業 セクハラとDVは同根ではないか 「セクハラされた」と同期から相談を受ける それはまだ私が新卒で入社をした会社で働いていた時のころ。入社1年目だったのではないかと思うので、ほぼ20年前の話。

忙しいことを言い訳にはしたくないのだけれども、久しぶりの投稿になってしまいました💦 ちょっと予定を詰め込んで営業活動をしていたこともあって、おかげで小さな仕事はいくつか取れたのだけど、休んでいない反動からか、私の持病でもある閃輝暗点＋偏頭痛が３日連続で起こるなど、ちょっと身体と心の両方に負担になっているのかもしれません。 自分で言うのも何だけど、私は「頑張りすぎる」クセがあって、これがなかなか抜けません😓 そして今日はこの「頑張りすぎる」ことについて、私の敬愛する二村ヒトシ監督の記事を紹介したいと思います。 二村ヒトシ監督という異才が見た「性と自傷」 私たちの日常生活における「頑張りすぎる」ということ だからといって「頑張らない」のも難しい。だって身体がかってに「頑張ってしまう」のだから 二村ヒトシ監督という異才が見た「性と自傷」 少し前の記事になるけれども、二村ヒトシ監督が毎日新聞の

先日、フルマラソンを途中でリタイアしたという記事を書きました。 www.utsu-joso.com 完走率97%の大会を途中で投げ出す根性なしの私なのですが、あれから2週間。「走りたい」という気持ちが湧いてくることに気がついています。 走るのを止めたからこそ走りたくなった あきらめることは本当にダメなことなのか？ 「諦めたらそこで試合終了ですよ」 走るのを止めたからこそ走りたくなった リタイア後、筋肉痛から回復すると、走りたくて走りたくてウズウズするようになった。昨日も4時におきて、18km走ってきたもんね😉 払暁の街を、日の出の方角に向けてただ走る。やがて明るくなり、人々が活動をしはじめる様を見ながら、時折出会うジョガーにも「おはようございます」などと声をかけたくなる。 足は思いが、心は軽い。そして走りながら思うのは「やっぱり走るのは楽しい❤」ということ。 これは、大会を途中でリタイア

「名誉挽回」と「汚名返上」って、よく混同されますよね？ 「汚名挽回」などと言ってしまって「汚名を取り戻してどうすんだよ（笑）」などと言われることもしばしばです。しかし最近では、汚名挽回という言葉も、誤用だとは言えないという説もあるようですが。 それはともかく。 先日、名誉挽回、汚名返上に頑張っている人に会いました。今日はそんな人のお話。 陰でいろいろ言われているので、誤解を解きたい 誤解を解く努力をしても、誤解を解くかどうかは相手次第 誤解されているのが問題なのではなく、誤解を受け入れられない自分の性格こそが問題 陰でいろいろ言われているので、誤解を解きたい 私の同業者の一人に、私と仲良くしてくれる人がいます。仮にAさんと呼びましょうか。 Aさんはすごく優秀な人。難関大学を卒業し、難関国家資格持っている。若い頃に独立を果たし、今ではこの地域でそれなりに名の売れたプロフェッショナル。 私がそ

今シーズン、倍率が５倍程度の都市マラソン大会に当選しました✌ でもこのマラソン、途中でリタイアしようかなあと思っています。 えっ❓せっかく当選したのになぜって❓ それは「頑張らない」ということを、私のカラダに叩き込むためなのです😊 努力依存症の私 努力は美徳ではあるけれど、全速力で走り続けることははできない というわけで目をつけたマラソン大会 努力依存症の私 会社を辞め、創業の準備をはじめて、はや３週間。登記の手続きしたり、口座開設したり、銀行に融資の申込みをしたり、新規開拓営業をしたりと、やることが多すぎてアタフタしています💦 とにかく時間が足りない❗❗❗ そういうわけで、子どもちゃんを寝かしつけてからも深夜まで仕事をする私。 でも、 「独立したら、家族と過ごすゆとりができるんじゃなかったのか❓」 という思いで悶々とする。 そういう時、ふっと一息つこうとコーヒーを飲む。 コーヒーを飲

京都国立博物館の「国宝展」レポの第二弾です😊 私が訪問した平日（水曜日）の12時頃の待ち時間は40分でした。 実際は20分くらいで入場できました。 レポの第一弾はこちらをご覧ください。 www.utsu-joso.com 【絵画】仏教画と巻物 【工芸】ホンモノの天目茶碗 【書跡】著名な人物の自筆の日記としては世界最古の「御堂関白記」 やはり京都国立博物館は最高！ 【絵画】仏教画と巻物 東寺の両界曼荼羅図が見られたのはとてもよかった。東寺でもめったに公開しないんだよね。（重文の曼荼羅図はいつぞやに見たような気もするけど） 滝田商店ブランド 両界曼荼羅 色紙(２枚一組)(縦28cm×横25cm)◆どこでも飾れる両界曼荼羅(りょうかいまんだら)の色紙【滝田商店発行 証明書付】 出版社/メーカー: 仏壇屋 滝田商店 メディア: この商品を含むブログ (1件) を見る （よそのサイトから写真を引用

育児休暇をとったシングルファザーの管理職が、ハラスメントを受けたというニュースがありました。 育児休業取得を理由とする不利益取扱いという内容なのだけれども、こういうニュースを見ていると、家事・育児・仕事の両立をしたい男性にとって、会社勤めはもはやリスクではないかとさえ思えてくるね。 www.bloomberg.co.jp 三菱モルガンでの「パタハラ」について 新卒採用サイトで「家事・育児・仕事の両立できます」とアピールしているにもかかわらずこの仕打ち 子育てのための制度を利用した男性社員をフォローする仕組みが"十分に機能している"と思うのは5.7% 小さな会社で、私が経験したこと 三菱モルガンでの「パタハラ」について 仮処分を申し立てたのは、三菱モルガンの部長職で、カナダ人のウッドさん。ウッドさんは育児休業取得後に復職したら、業務上必要なミーティング予定も教えてもらえなくなるなどハラスメン

最近、電車内広告やテレビ、ネットなどで「怒りのピークは６秒」という説をよく見かけます。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会がこの説を発信しているようですが、調べてみるとどうやら科学的根拠はないと言ってよいでしょう。 調べた結果をまとめてみたいと思います。 「怒りのピークは６秒」の発信元 検索をしてみる 日本アンガーマネジメント協会 シニアファシリテーターの見解 名古屋大学　川合伸幸准教授の見解 前頭葉が活性化する時間なのか というわけで「科学的根拠はない」が結論だが 本当に知りたいのは、腐臭を放つように根付いた怒り 「怒りのピークは６秒」の発信元 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が発信源のようです。例えば、代表理事の安藤俊介氏ががこういう本を出版していますね。 どんな怒りも6秒でなくなる 作者: 安藤俊介,リベラル社 出版社/メーカー: 星雲社 発売日: 2017/02/20

この週末、ひさしぶりに子どもちゃんが高熱を出しました。 熱だけではなく、驚いたことに吐血までしてしまったのです。 （病院で再度診察してもらって、大事には至らないと言われたけど……） 苦しそうで夜も眠れない子どもちゃんを看病しながら、私は罪悪感を覚えている自分に気がつくのでした。 自然と罪悪感が湧いてくる 「母親の罪悪感」（Mommy Guilt）と「父親の罪悪感」（Daddy Guilt） 愛しているから罪悪感を覚える、と考えたい 自然と罪悪感が湧いてくる 苦しそうにしている子どもちゃんを見ていると、自然と罪悪感が湧いてくるのがわかる。 私が何か悪いものを食べさせたのだろうか……。 外出したあの時、季節の変わり目にもかかわらず、薄着すぎたのではないか……。 薬を飲んでも一向に症状が改善しないのは、医者に見せた時に私の説明が足りなかったのではないか……。 もう４日目なのに熱が下がらないのは、

私は意図的に怒るようにしているというのは、このブログでも何度か書いている。 それは「怒り」を適度に発散させなければ自分の中に毒として蓄積されるからであり、「怒り」を我慢することは自分で自分をないがしろにしているのと同じだからという理由です。 ところがこの度「意図的に怒るようにするのもそろそろ終わりかな」と思えてきたので、私の経験してきた「怒り」についてまとめてみたいと思う。 怒りを表出する上での自分との約束 理不尽なキレ方はしない。用意周到に怒る。 目上の人に怒ってどうだったか 人はもっと怒ってもいいと思う 怒りを表出する上での自分との約束 私は、怒りを表出する上で、怒りやすい人には表出しないというルールを自分に課していた。具体的に言うと、奥さまとか子どもちゃんには怒らないということ。もともと怒りをコントロールしようと思った動機が、私の精神的DVを止めるためであったので、奥さまや子どもちゃ

突然の告白ですが、私は結構ガールズ・ラブ（いわゆる百合）が好きです😅 なんでガールズ・ラブが好きなのか？と調べていると、いろんな理由がありそうだったので、ちょっとまとめてみます。 自分以外の余計な男性を登場させたくないから？ 女性同士の友愛的な友情が心地いいから？ 男性という記号からの逃避できるから？ 自己を女性に同一視しているから 自分以外の余計な男性を登場させたくないから？ どうしてガールズ・ラブが好きな男性がいるのかを考えるにあたり、いろいろと検索をしていると、こういう記事が見つかった。 news.mynavi.jp この記事によると「自分以外の余計な男性を登場させたくないから」ではないかという推察がある。ΑV好きな男性の中でも、男優さんが出てくるのを嫌がるファンというのがいるらしく、それゆえに最近は、男性を極力映さない、主観視点の作品が結構あると聞く。 この観点で調べていると「（

みんなご存知アンパンマン。 うちの子どもちゃんは、もうアンパンマンを卒業してしまったのだけれども、3歳くらいまでは食い入るように見ていました。 CALMIN(id:CALMIN)さんの言葉を借りると、日本に推定400万人いるというアンパンマン依存性患者だったのです😅 アンパンマン体操 平穏な気持ちを思い出す効能 「いいこと」は美化された想い出の中に 「ミナオ君なら大丈夫だよ」 好きな人と手をつなごう アンパンマン体操 アンパンマン依存症患者にとって、切らすと手が震えてくるという伝説の名曲「アンパンマン体操」という歌がある。ちょっと歌詞を引用したい。 もし自信をなくして　くじけそうになったら いいことだけ　いいことだけ　思い出せ そうさ空と海をこえて　風のように走れ 夢と愛をつれて　地球をひとっ飛び アンパンマンは君さ　元気をだして アンパンマンは君さ　力の限り ほらキラめくよ 君はやさし

「更新はゆっくりにする」と昨日宣言しておきながら、どうしても愚痴りたいことがあって投稿をしてしまう私です😅 ちょっとさる筋からウソをつかれたうえ、法的に無効な要求をされました。 悔しくて眠れない 次々に繰り出される自己否定の波 そんな中、弁護士さんに相談をする 結局「正しさ」の証明にこだわっていた私 不法な要求だとわかったから、相手を社会的にぶん殴るべきか 悔しくて眠れない 詳しい内容は書かないけれども、長年付き合ってきて、ここにきてウソと法的に無効な要求かよ……。私、舐められてるなと思うと、悔しくて悔しくて、一昨日はほとんど眠れませんでした。 私は間違っていないのに。向こうがひどいのだ。このズルくて身勝手な人たちを社会的にぶん殴ってやりたいという気持ちで支配されてしまった。 次々に繰り出される自己否定の波 このブログでも散々「正しさに振り回されない」とか「被害者意識を持たない」なんて偉

私が男の産後うつ状態最高潮の時には、かなり激しい被害者意識を持っていた。 当時の私は「私は正しい！間違っているのは向こうの方だ！」という気持ちを強くもっていたのだけれども、そんな私の被害者意識を振り返ってみたい。 奥さまが「話し合い」を忘れることを、内心喜ぶ私 なぜすっぽかされると嬉しいのか 共感がほしいという悪魔のささやき 被害者意識は必ずしも「被害の事実」ではなく、自分が作り出したもの 奥さまが「話し合い」を忘れることを、内心喜ぶ私 子どもちゃんが生まれてからというもの、夫婦で会話をする時間がめっきり減ってしまったわが家。会話がないと、ギスギスするのよね。お互いが疑心暗鬼になったりして。 それじゃダメだということで、コミュニケーションの時間を取ろうということに決めた。具体的には、毎週月曜日はお互いがちょっと早起きをして、15分でも20分でもいいので、話をしようということにした。 ところ

「自分はこうありたい」という目標を設定し、そこから逆算して、自分は何をすべきかを決める――。目標に向かって努力する人が素晴らしく、そうでない人はダメな人、というのが現代の一般的な考え方のように思う。 私も「目標に向かって頑張る」ことは正しいことだと思っていたのだけれども、最近は「目標なんてメンドクセ😫」という気持ちになっている。 目標を達成してきた私 そこにたどり着いてしまったらどこへ行けばいいのか 同じことを繰り返してしまう学習能力のない私 目標達成をするとブレブレになる 「ここではないどこかへ」と思うところから苦悩が始まる 目標などなくても、成長しなくても、自分はなんとかなる 目標を達成してきた私 別に自慢をするつもりはないのだけれども、私は「こうありたい」と思った自分を、割りと実現してきた。 例えば私は、中・高校生くらいのころから20代のころまで、外国語を駆使して海外を飛び回るビジ

文春オンラインに、男の産後うつについての記事が掲載されました。 最近、徐々に「男の産後うつ」についての認知が広がっているようで、嬉しい限りです😉 bunshun.jp この記事で、政府のイクメン推進施策を「根性論」だと批判する主張があったので、ちょっと紹介したい。 記事の要約 政府の「イクメン」推進は根性論？ 以前、私のブログに頂いたコメント 啓発が無意味だとは言わないが…… そんな中でも新しい動き 記事の要約 まずは記事の全体像をつかむために、見出しだけを引用しよう。 男の「産後うつ」の罹患率は女性と同じ 真面目で優しい人ほど要注意 政府の「イクメン」推進は根性論 男性は環境を整えるサポート役を 東京都北区では父親のサポートに乗り出した 政府の「イクメン」推進は根性論？ 「イクメン」ブームの高まりもあり、国も父親に対して育児や家事をするよう努力を求めているが、それは根性論ではないかと主

子どもちゃんが大好きなチャーハン！ チャーハンならば、苦手なネギやグリーンピースも美味しそうに食べてくれます😊 わが家では、TKG（卵かけご飯）をそのまま炒める方式で、手抜きチャーハンを5分で作っています。 材料 作り方 完成！ 材料 ご飯　２合 たまご　１個 ロースハム　２枚 ネギ　ひとつかみ ミックスベジタブル　大さじ２ サラダ油　大さじ１ 塩コショウ　適量 醤油　小さじ１強 料理酒　小さじ１強 中華スープの素　小さじ１ 作り方 １．フライパンを熱しながら、TKGを作っておきます。 ２．ねぎ、ミックスベジタブル、ロースハムを炒めます。 ３．軽く火が通ったら、TKGを投入し、塩コショウを振る。 ４．具、たまごがまんべんなくご飯と絡まったら、フライパンの縁に円を書くように、日本酒と醤油をかける ５．中華スープの素を投入 ６．ご飯に軽く焦げ目がつく程度で火を止めて完成 完成！ たまごとご飯

海外出張などがあり、ここ最近はなかなかゆとりがなくて、変身できていない💦 変身できないストレスを写真にぶつけます👊 いつものメガネ女装写真（未公開）です。 BeautyPlusで撮ると、目がでかくなるなあ。 カメラマンの友人から、セルフィーのときはちょっと上目に撮るとよいと聞いたので、試してみた時の写真。 （ちょっとどころではない上目💦） 最近読者になった方もいらっしゃるので、改めて説明すると、私が女装をするのは「男らしさ」からの脱却の手段としてのこと。 「男は弱音を吐いてはならない」「男はしっかりしなければならない」という「男らしさ」に縛られるのは生きづらさの原因になる。 女装をすると、そういう縛りから抜き出たことを、ビジュアルとして確認できるのです。それが開放感につながっています。私の場合はね😉 また、自分の中の女性性に気づくことによって、女性（特にわたしの奥さま）に対する見方