生の野菜や果物を手軽に取ることで、美容やダイエット効果なども様々なメリットが期待できると人気のスムージー。今回はその中でも、スムージーダイエットで1週間で結果を出すための目的別レシピについてまとめました。 1.スムージーダイエットの基本なぜスムージーダイエットはキレイに痩せられるのか?スムージーは生の野菜や果物を火を通さずに調理するため、野菜に含まれるビタミンはそのままに、しかも通常の食事よりも多く摂取できることが可能です。 しかもスムージーは食材が細かく刻まれているため、栄養の吸収がよく、内臓に負担をかけません。 スムージーダイエットでは、通常のダイエットに比べ、栄養も手軽に取れますし、身体への負担も少ないため、より効率的に脂肪の燃焼やお肌を生まれ変わらせるの代謝アップへとエネルギーを回すことができます。 スムージーを飲むタイミングスムージーダイエットをより効果的にするためには、できるだ
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