こんにちは 芹沢です どれほど苦しい状況でも 自分のことを最悪とか最低とは思うな もっと 最悪で最低な経験をしている人がいます 自分自身に勝てない奴は この先 どんなライバルにも勝てませんよ 今 最悪とか最低とかは 他の人が決めることじゃなく あなた自身がどう気づくか あなたよりも もっともっと過酷な状況で 一生懸命な人もいることを パワーの源にしてみませんか？ 周囲の人は応援や助言はしてくれるけど やるのは あなた自分自身だと決心しよう あなたが よく愚痴を言うのはどんなことですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

大企業で10年社畜人生を彷徨う｜激務で精神崩壊して3ヶ月休職した負け犬｜ブログをガチって月間1万PVを達成｜10社以上の転職サイトに登録｜月間収益5桁達成し大企業を退職｜好きなことで生きる人生を追求 ■■実績■■ ☑ブログ歴3年で通算400記事以上を執筆 ☑全4サイト運営で月間1万PV/収益5桁達成 ☑月間検索回数5000回でGoogle検索順位1位獲得 ☑Googleアドセンス合格/毎日収益発生 ☑Twitterフォロワー350名突破

おはようございます♪ 業務スーパーで 4/1～第二弾の２０周年記念セールが始まり 早速土曜日に行ってきました！ 買いたかったものは品切れで欠品が多く 一部しか購入できませんでしたが 購入品を紹介します。 業務スーパー２０周年セール第二弾チラシ（裏）東海地方 今回のチラシで気になったのは 片栗粉増量 第一弾にもあった片栗粉増量品320gで78円！ でも売り切れでした～；； シュレッドチーズ1kg とろけるナチュラルチーズ1kg780円！ こちらも売り切れでした；； マルホン純正ごま油200g アップにしすぎて画像が粗い！ 竹本油脂のマルホン純正ごま油200g178円！ こちらは無事にゲット！ すっきりザクロ酢、すっきりブルーベリー酢 すっきりザクロ酢、ブルーベリー酢 500ml278円！ 購入したことないですが 体に良さそうだし買っちゃいました。 今回はザクロの方を買いました。 すっきりザク

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、吐気や頭痛を伴うひどい肩こりについて解説します。 肩こりで起こる頭痛・吐気・めまい 頭痛の種類 改善（対処法）方法 首や目の周りなどを温める 姿勢の変化 有酸素運動 ストレッチ まとめ 最後に 肩こりで起こる頭痛・吐気・めまい ひどい肩こりはめまい・頭痛・吐き気などがでます。なぜ肩こりでこんな症状が出るのでしょうか？ ポイントとしては、 ・筋肉、筋膜 ・ストレス ・姿勢 ・自律神経 この４つです。 これらの四つは相互的に絡み合い原因として頭痛や吐き気、めまいなどの症状が起こります。長時間の同じ姿勢によって筋肉・筋膜が引き延ばされたり逆に縮こまる➡頭蓋骨に付いている筋肉の痛みやコリによって血流が悪くなる➡血流の悪さやストレスによって自律神経が乱れ、めまいや頭痛、吐き気が起こる。簡単な流れはこんな感じです。 頭痛の種類

※※「香港あるある」とは・・・ 香港に住んでいたら当たり前のことだけど、 日本や他の国の人から見ると 「え？何それ・・・」「は？！嘘でしょ？！」と 違和感を感じたり、不思議に思うようなこと。 （あくまで当ブログ内での定義。） もし「香港あるある」を読んで、 「そうなんだ！」「へ～おもしろい」 「日本と違うな～」 「あるよね～、そういうこと」 などと思っていただけたら、ぜひ記事の最後にある ↓↓↓こちらの『あるある』マーク↓↓↓ または、 ↓↓↓こちらの『へ～』マーク↓↓↓ を押していただければ幸いです。 （もれなく、ブログ更新のやる気に繋がります。） ↓今までの「香港あるある」、こちらからご覧いただけます。 www.hongyoka.work では早速、今日の「香港あるある」スタート！ ****************************************************

入学準備って大変ですね（今さら） 準備忘れが一番こわいわぁ〜〜。 いつも間際にバタバタするタイプで、今回も相変わらずです(//∇//) 入学準備で特に通学リュックは、人気商品はすぐに品薄状態T^T次回入荷は、4月中旬！ それじゃ間に合わないーー。 毎回、もっと早く準備しておけば良かったと後悔します。 高校入学準備で購入した通学リュック えっ？どっかで見覚えのあるリュックですが、、、。店員さんいわく、今、新高校生に１番売れてるそうです。最後の１点でした。良かったぁ、まだあって！ 大は小をかねるとも言うし、実際荷物多いし、丈夫さと身体への負担軽減を考えられた作りで、部活やるならなおさら大きめを買ってしまいます。 ほんとは、明るい色のリュックが欲しかったようですが、学校の指定が黒や紺などの派手でないものっということだったので、黒いリュックです。 派手って感覚的なものなので、どれぐらいが許容範囲な

筋肉アップ・スタイル向上・健康改善のために始めたダイエット。 そして更に効率良く栄養素を摂取するため飲み始めたプロテインですが何故か最近太り気味…！？ そんな方は知らず知らずにカロリーオーバーになっているかも！？ しっかり目標に向かって食事を見直して行きましょう！ プロテインを飲み始めたら太った 自分がどうなりたいか目標を決める ダイエット 筋肥大 健康維持 まとめ プロテインを飲み始めたら太った このお悩みは多くの方が抱えており、これからプロテインを飲んでみたいけど太るから敬遠しているんではないでしょうか。 この悩みの答えは半分正解で半分不正解です。多くの方はプロテインを飲んだら勝手に筋肉がモリモリつくのではないかと勘違いしています。 プロテインは単純に良質なタンパク質なので摂りすぎればオーバーカロリーになるので太ります。 ですが不必要な食事を改善しトレーニング後にプロテインを飲めば間違

お弁当のおかず。。。 基本的に冷凍食品をフル活用する私 でも、やっぱり飽きてきちゃう。 なので、飽きた頃に登場する 『ちくわのマヨチーズ焼き』 作り方はすっごく簡単で安上がり(笑) そして何より美味しいんです♪ 簡単に言うと ちくわ半分に切って溝にマヨネーズとチーズとパン粉乗っけてトースターで焼くだけ！ あれば乾燥パセリなんかを散らすと多少見栄えもUP！ cookpad.com クックパッドにもレシピ載せてます(^-^) お弁当のおかずだけでなく、おつまみにも最適！！ あっという間に無くなっちゃいます（笑） メインおかずにはならないと思うけど。。。 サブおかずに困った時とか隙間埋めにはベストですよ♪

ハノイにいた時は、 バインミーは買ったり作ったりで 本当に頻繁に食べていたので 帰国してとてもバインミーが食べたくなり 禁断症状？(笑)のように 今ベトナムのバインミーがとてつもなく恋しくなってます(笑) ＊ベトナムのスタバ？HIGHLANDS COFFEE＊ - Xin Chao HANOI♥ 日本のスーパーで買えるお惣菜で 簡単即席バインミーを作りました♥ 本当に超手抜きです・・・ スーパーで買えるお惣菜などが材料です。 パクチー　￥198 日本のパクチーは高い…(*_*)(笑) フランスパンは カットして少しトーストしました^^ バターとクリームチーズを塗ります↓ お惣菜のニンジンのマリネをのせます↓ ニンジン→パクチー→ハム ハムはこちらを買ってみました♪↓ 隠し味にベトナムで買ってきたレモン塩↓ ＊ハノイ人気お土産 レモン塩＊ - Xin Chao HANOI♥ マヨネーズと、

こんにちは。店長です。 警察24時が大好きなので、タイトルをそのようにしてみました。^^ⅴ 特に白バイと暴走族の取り締まりは◎ さて、パン屋さんの一日ですが、【闇】と言う人も中にはいます。 闇とは、、、【労働時間】です！！ ん~　僕的には、美味しいパン作るには 時間かかるんだけどね！と言いたい所ですが。。。 最近は労働基準が厳しくなって来たので、昔みたいに 18時間とかは、絶~対いに働かせることが出来ない。 と言うより【働くことが出来ない人】が多い！！ 昔の職人さんたちは 良く働き・良く遊び・良く遊ぶ・そして休みの日は寝ていた。 パン職人に限らず、色々な業種の方達が【グロンサン】を 飲んでいたのだろう。。。 ♪　5時から男のグロンサン　♪ 懐かしいな~と書きながら思ってしまい、グロンサンを調べたら こんなに色々なキャッチコピーがあったんですね！ビックリ！(◎_◎;) 中外製薬時代 グッと飲

寒い冬を乗り切れば、いつか春が来る。 コロナによる外出自粛令が出ました。 仙台駅近郊の週末 4月4～5日は何をしようか？ それでも、春は来る。 ４月３日、桜が満開となりました。 少しだけ、春を感じたい。 いつも気になるご近所さん。 おまけ コロナによる外出自粛令が出ました。 昨日（4月3日）、私の住む宮城県でも外出自粛令が。 村井知事と郡市長が不要不急の外出自粛を要請 https://t.co/xwRfe5WC7Y— 河北新報オンラインニュース (@kahoku_shimpo) 2020年4月3日 3月の3連休　20日（金）～21日（土）にかけて 仙台のアーケードにある英国式パブで クラスターが発生。 仙台駅から徒歩15分くらい、 近くには東北一の歓楽街『国分町』や 仙台三越、勾当台公園、 どさんこプラザ☆（大切！笑）があり マクドナルドやお好み焼き屋、 やよい軒などの飲食店が パブと同じ

《目次》 足の裏が第2の心臓と言われる理由 大事なアーチ・土踏まず 「足の裏」の豆知識 軍足・たび靴下の効果 足の裏が第2の心臓と言われる理由 カラダの中をめぐる血液は栄養分を運ぶ動脈と、体内に発生した老廃物を運ぶ静脈の２つ 経路により生命活動を維持しています。 「足」は心臓から一番遠くにあるので血液がめぐりにくい場所です。 足を使って歩くことにより血液循環を行います。 足は心臓と同様にポンプの役割りをするので「第二の心臓」と呼ばれるゆえんです。 そんな大事な役割りの「足」ですが現代文明の発達によって 機能がおとろえてきているようです。 車や乗り物など、足を使って歩くことが少なくなっているので 足裏のアーチとなっている「土踏まず」の筋肉が低下しつつあります。 そうなると大事な役割のポンプの働きが十分に働かない カラダを支えるバランスが崩れるなど問題が起こります。 また「足裏」には多くの漢方

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こんにちは 芹沢です 短い1日 時間の使い方によっていくらでも短くなる 行動に気を付けて 時間をムダにしてみませんか？ 過密スケジュールでも ダラダラできる時間でも 自分自身がしたいと思う過ごし方があるなら ムダには感じられない 後悔の念に駆られるような 時間の使い方をしないように気をつけてみませんか？ あなたが したいと思う時間の使い方ができていますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

おはようございま～す 今日は何作ろ?　ですが 今回は 魚肉ソーセージの スティックチップス ・前回の魚肉ソーセージが 余っていたので 簡単にツマミ作り スポンサーリンク ってまずは 鶏皮のツマミから〜 Σ＼(ﾟДﾟ;) www.ajinoosushi.work www.ajinoosushi.work 鶏胸肉を使っていると 余ってしまう鶏皮を フライパンで炒めて カリカリにします 最後にポン酢をかけて おつまみ一品が 完成どす では本番行きますよ〜 ´Д`)ﾔｯﾄ‥ www.ajinoosushi.work 前回のツマミ作りで 余った魚肉ソーセージ 袋から取り出し ピーラーで薄く剥きます 包丁で薄く切っても大丈夫ですよ それらをクッキングシートに並べ 塩コショウをして レンチンします オーブントースターでも 大丈夫です ワット数にもよりますが 3分ほどチンします その間に ピーラーでは剥け

仕事中や運動していても後半バテテしまったり空腹などで集中力が切れてしまって思う存分力を発揮できない時も多々ありますよね。 もしかすると栄養不足の可能性があります。今回の記事を読んで試して頂ければ、しっかり最後までエネルギー切れを起こさなくなる可能性があります！ 疲れや集中力低下の原因は？ エネルギー切れを解消する栄養素 どこでも飲めるBCAA 筋肉の強化や減少を防ぐ 疲労軽減効果 BCAAの飲み方 まとめ 疲れや集中力低下の原因は？ 考えられる原因としては単純にエネルギー切れの可能性が高いです。 運動であれば高強度の運動や長時間の有酸素運動。軽い運動だとしてもダイエット中であればカロリー不足により自分が思っている以上に疲労困憊の可能性が高いです。 仕事している方であれば朝ごはんや昼ご飯をしっかり食べていない。もしくは昼から夜遅くまで食べる時間がなく空腹の時間が長いことによりエネルギー切れを

2018年8月　灼熱の太陽の下！ 岐阜県羽島市にマンホーラーダメ親父がお邪魔した(´;ω;｀) 素敵な出会いが会った！！ ダメ親父伝 羽島市デザインマンホール １．ウィンドサーフィンと美濃菊 １．設置場所マップ ２．１と同じデザインの色違い？ ２．設置場所マップ まとめ 羽島市デザインマンホール １．ウィンドサーフィンと美濃菊 ウィンドサーフィンと美濃菊 羽島市浄化センター敷地内 このマンホールを磨きに行くと決めた前日に、羽島市浄化センターに電話でアポをとった。 ダメ親父「お疲れ様です。明日そちらに設置されているマンホールをきれいにして撮影したいのですが、よろしいでしょうか？」 職員さん「どうぞどうぞ！お待ちしております」 よし！とガッツポーズするダメ親父！ 当日、浄化センター内の駐車場にベンツをとめて(´;ω;｀) 磨き道具セットを片手にどこかな？どこかな？探す！ 「あった」なんと管理棟

チュンチュン・・・チュンチュン 外ではスズメのさえずりが聞こえる・・ カーテンを開けると、朝もやの中から眩しい光がさしてくる。 「ふゥわ～」とあくびをしながら両手を上げ、 今まで静止疲労を起こしていた体を伸ばす。 【　良い朝だ～。】と！言いたいところだが！ それは、約5時間後の話だ・・・ 現実は、カーテンを開けたら【真っ暗】だからすぐに閉める。 そう、パン職人の朝は【午前１時１５分】に起床。 一般的には深夜・・・ そこから身支度を消防隊並みに済ませ、僕が働いている パン屋さんまで、原付で約15分。ブ～ン（法定速度でかっ飛ばす！！） その途中、新聞配達の「おねえちゃん」をよく見る。 おっ！💛 新聞配達のおじさんではなく 【かわいいおねえちゃん】（この頃、女性が多い！） それとＰＣに良く合う。 【そこの原付のおじさん止まりなさ～い。】 ※お願いだから職質は遅刻するから辞めて！ そして、オバケ