5月もランニングを楽しもう！ ken-jです。 4月もあっという間に過ぎていきましたね。 これから4月の振り返りをしていきますが、プチ故障をしたりと満足にランニング距離を稼ぐことが出来ませんでした。 身体のケアが大切だと思える月間となりました。 今回の記事は 4月のランニング振り返りと5月の目標を発表する内容となります。 それではさっそく見ていきましょう！ 4月の振り返り くわしくみてみよう！ 5月のランニング目標 １１３．３ｋｍ以上走る！ 身体のケアと体幹も含めたトレーニング実施！ まとめ 4月の振り返り まず始めに4月はどんな目標を立てたのか？ 振り返ってみたいと思います。 4月のクリアすべき目標はこのようになっていました。 4月目標の総距離　１００ｋｍ 『4月を見つける』と共に走る www.ken-j.work 結論から言いまして・・ １番目は失敗 ２番目は別記事で総集編をお送りしま

今日も一日お疲れ様でした。 枝豆の種蒔き3日目です。 土を押し上げてきました。 枝豆の発芽日数の目安は、4日〜7日なので順調に芽出ししそうですね。 さてさて、 4月になってから種蒔きした野菜は、キャベツ、レタス、スナップエンドウ、チンゲンサイ、枝豆の5種類になりました。 今月中旬までには、トマト、ナス、ピーマン、キュウリ、オクラが追加になる予定です。 冬がくるまで何種類の野菜を植えるのか楽しみですね。 毛豆おやじ癒されてます😊 ↓みどりや毛豆ホームページ↓ https://www.midoriya-saien.com/

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どうも、ドクター・ソクラテスです！！ 今回はなんとも可愛らしいスイーツがファミリーマートで発売されたのでご紹介致します！！ もちもちすみっコぐらし焼き ネットの口コミを確認！！ それでは開封！！ それでは頂きます！！ 【ファミマ: もちもちすみっコぐらし焼き】まとめ 筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ おまけ:筆者オススメすみっコぐらしはこちら！！ 外出自粛中はこれを使って遊ぼう！ すみっコぐらしを勉強しよう！！ これを使ってパンケーキを作ろう！！ 【ファミマ: もちもちすみっコぐらし焼き】商品情報 ※現在発売中のファミリーマートのスイーツ記事は以下になります！是非読んでみてください！！ もちもちすみっコぐらし焼き パッケージからかわいいオーラ全開ですね！！🤗 バンダイのキャンディ事業部が大人気キャラクター「すみっコぐらし」に登場する“しろく

鰯が安かったから 鰯のネギ味噌漬け作った こんな模様の猫(ФωФ)いるよな(笑) 鰯のフライ アサリの味噌汁も旨かった 山菜も美味しい季節 堤防散歩で見つけたわらびも美味しかった 筍の木の芽味噌和え 醤油漬け卵黄ご飯にハマった 焼き鯖と新玉ねぎの梅の醤油漬けの醤油が合う 稲庭素麺のバチで作ったにゅうめんに息子っちハマる 大根抜き菜を大根おろしで食べる激ウマ！ 騙されたと思ってやってみて(笑) 五目豆じゃなく五目落花生も最高♪ 一晩浸けておいた落花生(二回ほど水かえして皮からでる渋みをなくす) 落花生、牛蒡、蒟蒻、人参、さつま揚げの順に五目豆みたいに煮るだけ ヒゲ取りもやしはやっぱり旨い 豆腐ハンバーグにブロッコリーと新玉ねぎのツナ塩レモン サンド~~~ 美味しくいただきました(*´艸｀*)

こんばんは！ 昨日の晩ご飯はラタトゥイユ、サラダ、カブのペペロンチーノでした。お昼にその旨を奥さんに伝えると『お肉ないじゃん！！』と苦情のメールが届きました笑 いつからそんなに肉食になったのか( ‾•ω•‾ ) というわけで、急遽ラタトゥイユにチキンを投入して、チキンのトマト煮にしました。チキンとトマトは相性抜群ですよね。 昨日はイタリアンっぽかったので、今日の晩ご飯は中華風にする予定です( ‾•ω•‾ )/ 中華は味覇を入れたら一発でそれっぽくなるから失敗がありません。 さすが味覇…( ‾•ω•‾ )/ さて、これは一体なんでしょう。 正解は先生のお尻です( ‾•ω•‾ )/ 尻尾の毛は綿毛みたいにふわふわなんですよ。今日は暇さえあれば先生に頬ずりしながら過ごしてました笑 明日も3人で仲良く過ごしたいと思います！ それでは皆さま1日お疲れ様でした！ クリックよろしくお願いします！ にほん

여러분 안녕하세요~. でぼです。 江南女子のカフェ巡り第５弾！ 皆さん知っていましたか？アイスクリームを食べたくなる気温は２２〜２３度、かき氷を食べたくなる気温は３０度だそうです。 最近は暑くなってきて天気も良く旅行日和、、、。 今はネットで旅行、日本一周なんてこともできる時代です。 今回は、これからの夏にぴったりの韓国かき氷（ピンス）、おすすめ店をご紹介します。 韓国かき氷（ピンス）とは、、、？ 韓国かき氷（ピンス）おすすめ店　ミルタプ Meal Top（ミルタプ）狎鴎亭現代百貨店 ミルクピンスときな粉もち まとめ 韓国かき氷（ピンス）とは、、、？ この投稿をInstagramで見る @septemberxmoonがシェアした投稿 - 2019年 9月月27日午後8時33分PDT 韓国語で「빙수（ピンス、ビンス）」は、氷の上に様々なトッピングをする韓国かき氷です。日本でもソルビンと言う

もう初夏ですね♪ 新緑と色とりどりのつつじの花が鮮やかです。 朝から葱油作ったり、佃煮作ったり、 地味ですけど、楽しいキッチン日和です。 昨日は、 「なちちてさんの鶏ハム」を使ってサラダを作りました。 出来立てほやほや、しっとりジューシーな鶏ハム めちゃくちゃ美味しかったです！ 鶏ハムの断面です。 少し前に作ったジェノベーゼ、 もう色が変わっていますが、使い切ろうと思ってかけた💦 鶏ハムさん、ごめんねm(__)m ジェノベーゼ、新しく作りたい！ 鶏ハムサラダ メインは明太子パスタ🍝 ボールに溶かしたバターと醤油を少し、 薄皮から取り出した明太子を加えたソースで、 茹でたパスタを和える。 明太子は無着色を使用、塩は入れていません。 ～🍣～🍣～🍣～ 夕飯は 嵐の相場くんがテレビで作っているのを見て、 真似してやってみました。４回目 こごみの天ぷら　粗塩で さっとお湯を通して、小麦粉を

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

こんにちは。今日から５月ですね！ 昨年の今日は令和元年の初日でしたね。 １年ってなんて早いんでしょうか！(@_@) さて昨日の「赤飯の残り小豆でお善哉」の続きです。 善哉が少し残ったので、煮詰めてあんこにしました。 前からやってみたかった、あん食パンを作ることに！✨ いつも買うカメリアの強力粉が売り切れてたのでイオンブランドの 強力粉。初めて使います。増田製粉所さんのもの。 無塩バターは売り切れでずっと手に入らず、食塩入りバターで代用(;'∀') レシピは無謀にも自分で食パンのレシピをアレンジして材料配分し ホームベーカリーに入れました。あんこに砂糖が沢山入っているので 膨らまない訳ないけど、念のためイースト菌近くに砂糖を少し撒き・・ あんこは途中から入れる方法（トッピング）もありますが、 今回は最初から入れてみることに。 ↓出来上がったのがコレ。見た目は美味しそう(≧▽≦) 断面は・・小

汚部屋大改造計画！シリーズ３作目になりました。片づけ４日目です。 平日は仕事なので、休日とゴールデンウィークを利用して汚部屋を片づけ、ひたすらゴミを捨て続けています。 おかげで足腰筋肉痛から、全身打撲なみに身体中が痛いですT^T （全身打撲したことないですが(//∇//)） それぐらい片づけって、体力仕事なんですね。 またまた汚い画像がすみません。 ▽こちらが我が家の汚部屋です 汚部屋の片づけ！時間がかかる３つの誘惑！汚部屋の片づけに時間がかかるーー！ それは何年も物をためこんでいたから、当たり前のことかもしれません。 でも、他にも時間がかかる原因があったんです。 懐かしの写真や物がわんさか出てくる！ 飼っていたラブラドールが出産した時の写真 保育士時代の物の中に、なぜに簿記？何目指していたのか謎？ わぁ！懐かしい！手作りで大型絵本も作ってたなあ～！ いつかまた着れるかも？ 昔履いてた26

こんにちは 芹沢です 最高に良い出来事のことを考えて それを踏まえて そのあとの用意が必要になってくる はじめから悪い方を考えると その後に良い事を考えだすと おかしくなることってないですか？ はじめに 良い出来事を考えることが大切だと思います 例えば スポーツの試合中は良い出来事も 良くない出来事も必ず起きますよね？ 同様に わたくしたちの日々にも 必然的にどちらも 起きていると思います どっちを重点とするかで その結果は必然と違ってきますよ 今日 起こりそうな良いことは何だと思いますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは☀️ 外で遊べないなら、おうちで遊ぼう！ ということで、買ったばかりのサッカーボールで遊びました！ にゃんだこれは。 転がるボールにびっくりして、エビゾリジャンプ！ ジャンプ！！ 四肢を広げてモモンガジャンプ！！！ モモンガジャンプ！！！！ 今日の一句 ［にゃんだこれ！　なんなんだこれ！　にゃんだこれ！ฅ(´・ω・｀)ฅ ］ （手抜きです。すみません） 最後まで読んでいただきありがとうございます。 はるさんの成長記録としてYouTubeに動画をゆるっと投稿中です！拙い編集ですが、よろしければ見てください(^^) YouTube チャンネル名『ねこのはるさん成長記録』https://www.youtube.com/channel/UCKXm_XM8ng_DeJ4JlcRxz-A Twitter : https://twitter.com/harusanseityo #子猫 #ねこ

ひろｃｙです。 最近は外出ができなくてストレスが溜まっているとか、うつになりそうだとか・・・ 私の周りにもいます。二言目には『外出できなくてストレスが溜まる』と言う人が。 でも、そんなに外出が好きだったんですか？ ついこの間まで『たまの休日ぐらい家で寝かせてくれ』なんて言ってたのに。 ないものねだりはやめましょう。 出来る範囲内で楽しみましょう。 家でできる楽しみなんていくらでもありますよ。 確かに昨年のゴールデンウィークは楽しかった。ゴルフ三昧でした。 でもベランダから見る空の色もたいして変わりません。 せっかくの良い天気です。空を見ながら読書でもしましょう。 楽しい気分になりますよ、きっと。 ピアノチャレンジ9週間目の動画をアップしました。 www.youtube.com 次男君も最新動画をアップ！こちらもよろしくお願いします。 www.youtube.com 動画は毎週土曜日にアップ

おはようございます、わん吉です(#^.^#) さて、466億円使用して作られているアベノマスクなんですが・・・ みなさんのお家には届きましたでしょうか？？ www.tokuniyarukotonaikara.work www.tokuniyarukotonaikara.work 政府、マスク2枚も配れない無能っぷり 政府、マスク2枚も配れない無能っぷり マスクが未だに届かない まさにお役所仕事 民間企業に頼べばいい！！ アベノ政府はキングオブ無能！！ マスクが未だに届かない わん吉のところにはまだアベノマスク残念ながら届いておりません(-ω-)/ というのも、送った直後から不良品が続出しているそうで。 仕入れ先は判明したものの、 一体アベノマスクっていつどこで作られた商品なのか？？ そちらの方が気になってしょうがない(;´･ω･) まさにお役所仕事 まさにお役所仕事という感じですね(;´･

4月30日　晴れ 夜ご飯。 ☆豚ロースと玉葱の塩こうじ炒め ☆薄揚げのチーズ焼き ☆スナップエンドウ、ミニトマト ☆枝豆 ☆ご飯 ☆味噌汁(豆腐、ワカメ) 豚ロースと玉葱を、塩こうじで下味冷凍していた のを解凍して炒めた。 肉が柔らかくて玉葱が甘く、 塩加減もちょうど良く簡単で美味しかった！ 昼ご飯。 ☆サバ缶丼 ☆サラダ(キャベツ千切り、きゅうり、トマト) ☆味噌汁(豆腐、ワカメ) ☆かぼちゃコロッケ(惣菜) サバ缶の醤油味を丸ごと使った丼。 他には玉葱と薄揚げも。 めんつゆを少し足して卵でとじた。 あとは惣菜コロッケでボリューム不足を補った。 今日のミッション❕ ①パート ②GWの献立決め 今日パート行ったら6連休だぁ～ なんか嬉しい、頑張ろう💪💪💪

平日パートの日は、帰ってイチから晩御飯の支度をしたくない私💦 基本、朝からお米は研いで炊飯器をセットしていくのですが、 できたらおかずも一品は作ってから行くようにしています🙆 たいていは、野菜を使った副菜を仕込んでいくのですが🔪🍄 そこまでやっておくと、自分のクタクタ具合💦によって、 スーパーでお惣菜🍤を買ってきても、炊きたてのご飯🍚と、 仕込んでおいた副菜で十分立派な晩御飯になるから、 日中すごく気が楽になります✨😊 夕方仕事終わりの疲れた頭😥で、ご飯何にしようとか考えたくない💦 よく作るのは、大根やきゅうりを千切りにしてジップロックに入れ、 塩や砂糖、お酢を投入してモミモミしとくだけのサラダ✨ 帰ってから出た水分を捨てたらお皿に出すだけです👌 気が向いたら、帰宅後カニカマやハムを足して食卓に出します。 あとは、小松菜と油揚げの煮浸しや、 ほうれん草のお浸しなど。

おはようございます 今日から５月スタート 昨日は我が夫婦の結婚記念日 私は結婚記念日を改め御愁傷様記念日に変更することにしました(笑) また一年この人と結婚生活続けるのか…と思うと… 御愁傷様だよねぇーーーって思っちゃったさ(笑) さてコロナ自粛ですからね外食もできませんし 息子っち提案のみんな好きなものを買って食べる！ それナイス提案♪ よし予算１人1000円 買ってきて食べてよし！作って食べてよし！です(*´艸｀*) 1000円以内なら自由！しかしお釣りは家計からでるので返却する決まり 1000だけかとぼやく旦那さんにイラっ💢 こんな日にも私の地雷を踏むヤツだ！ だったらもっと稼いでこ～いと口をひねってやりたくなるが怒るのも疲れるから無視 旦那さんは仕事帰りに吉野家でスタミナ超特盛り丼なるものとサラダを買ってきてた全部で972円 息子っちと私は 自粛の中で息子っちに買い物行かせるわけ

おはようございます！ 今日も奥さんが仕事、私はお休みの日です( ‾•ω•‾ ) でも今日は忙しくなります！なんといっても明日は奥さんの誕生日ですからね。例年は食事に行くのですが、今年はステイホーム！ですからね。 レストランひげおやじでパーティが催されるわけです。奥さんは外食できなくてちょっと落ち込んでいますが、少しでもいい思い出にしてあげたいですからね。腕がなります( ‾•ω•‾ )/ それでは今日のお弁当を紹介します！ きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし、ウインナー、かぼちゃの素焼き、餃子です！ 奥さんからおかずをたくさん食べたいとリクエストがあったので、白いご飯はなしです。 私はちょっとのおかずで白飯をかきこみたいタイプなので、白いご飯なしのお弁当は考えられません。おかずだけのお弁当より、白飯にふりかけだけかけてあるお弁当の方が良いです。 それでは皆さま今日も1日頑張りましょう！ ク

平熱は何度ですか？ 現在も出勤しておられる方は、出勤前の検温が 義務づけられている場合が多いと思います。 私の職場でも、出社前に自宅で検温し、会社で 毎日記録をしなければいけません。 それとなく、みんなの体温を見てみると、 まあ、低い！ 35℃後半が一番多い。 35.8とか35.9という人が、かなりいる。 中には、34.9℃という数字もある！ Σ(゜Д゜) Σ(゜Д゜) 生きていますか！？ …もちろん、生きています。 元気に出社しているのですから。 歳を取ってから体温が下がったという人もいま す。そういうものなのでしょうか。 私の平熱は36.5℃。一般的だとは思いますが、 それでも皆のスコアを見ると上位の方にいま す。 そういえば、最近の子供達も平熱が低いと聞き ますね。 私は風邪さえ引かないような人なので、 熱を計るということがめったにないのですが、 毎朝計ることとなり、検温の習慣が身に

やすまるです！ 今日はInstagramで見つけた気になるアイスを買ってみました！ AQUAGEN玻尿酸藍莓牛奶雪糕✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝ この箱をご覧下さい！ パッと見、中にアイスが入っているように見えないでしょ！？ 化粧品のパッケージのよう。キラキラで可愛い！忘れかけた乙女心が再び舞い戻ってきました。ようこそ！乙女心！ こちらの商品は全家(台湾のファミリーマート)にて販売されており、前から気になってはいたのですが私自身、あまりアイスを食べないので買う機会がありませんでした。 が、ココ最近かなり気温も上昇し暑くなってきたのでこのタイミングで買わないともう買うことはないな…と購入に至りました。 購入するにあたり若干怖いポイントが1つありました。 こちらをご覧下さい。 当然食べ物ですから、尿は入っていないということは分かります。が！尿を含んだこの単語がなんなのか全く分かりません…。 店