くれぐれも炎天下で無理してウオーキングなどしないでください 何事にもほどがあります、無理はいけません。確かに私は今日も炎天下を歩いてきましたが、ごく短時間です。短時間の炎天下ウオークの後、部屋に入って用事をしたり、水分補給をしたりしつつ何回かに分けて行っています。くれぐれもご無理をなさいませんように！ 日光を浴びてビタミンDを合成しよう これについては、既に何回か記事にしましたね。皮膚に紫外線を浴びるとビタミンDが合成されます。自分の体内で自前でビタミンDを作るためには日光を浴びるしかありません。 その他には、食事で摂取できますので、日光浴との併用するのが望ましいですね。 オススメはイワシ。オイルサーディンなら骨まで食べることができます。 リンク 日光を浴びると幸せホルモンのセロトニンが分泌される セロトニンはストレスに効能のある脳内物質でメンタル不調を防ぐのに役立ちます。 また、頭の回転

航空切手とは 元々、海外への郵便物は船で運ぶことが主流でしたが、航空機の発達により徐々に船から航空機へ郵便物を運ぶ主役は交代していく中で、1917年、イタリアで世界で初めて航空機用の切手が発行されました。 1918年アメリカで公式に定期航空郵便輸送を始めるにあたり、世界初の正刷航空切手が発行され、第一次世界大戦と第二次世界大戦の間の時期に民間の航空事業が発展し、航空機が安全で確実な輸送手段として発達し、世界各国で航空切手が発行され、現在でも発行されています。 2003年にはライト兄弟の初飛行から100年を迎え世界各国で一斉に記念切手を発行し、人類航空史の切手上での再現となり、航空切手収集家を喜ばせることもあったようですね。 日本では1929年、日本航空輸送（株）による定期航空便開設に合わせて航空郵便制度が発足したことに伴い、芦ノ湖航空切手が月6日に発行されました。 第二次世界大戦期には一時

産業図案切手とは？ 第二次大戦終結後、日本にも平和な時代が訪れましたが、戦争により荒廃した日本では食糧不足や失業、急激なインフレに人々は苦しめられました。 終戦後、しばらくの間、多くの人は日々の生活でいっぱいいっぱいでしたが、終戦から3年後（1948年）には、徐々に戦後の荒廃から立ち直り、人々も戦後復興の恩恵を受け人生を楽しむようになりました。 町には歌謡曲、笠置シヅ子の「東京ブギウギ」や岡晴夫の「憧れのハワイ航路」が流れ、NHKの「のど自慢コンクール」もこの年に初めて実施されたようです。 そうした中、日本の戦後復興の担い手として、農業、水産業、林業、鉱業、通信などで働く人たちを図案の主役に据えた「産業図案切手シリーズ」が1948年～1949年にかけて発行されました。 しかし、当時は物質不足でもあり、戦中の切手に比べても質が悪く、偽造を防ぐため透かしの入った用紙を使用し切手を作成していまし

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は会社で一日中ある研修に出席して、なんだか頭が疲れました😆 研修は3日間続きます・・・トホホ。頑張ります～ 今日は、小松菜のチャンプルーレシピをご紹介します😊 小松菜のチャンプルーレシピ 小松菜のチャンプルーレシピ　材料 小松菜のチャンプルー　作り方 小松菜のチャンプルー　食べた感想 小松菜のチャンプルー作り方Q&A 小松菜の栄養・効果について 小松菜は鍋物や炒め物におすすめ 小松菜のナムルも美味しいです♪↓↓↓↓↓ お勧めのナンプラーはこちら（Amazon) ～さいごに～ 小松菜のチャンプルーレシピ 小松菜のチャンプルーレシピ　材料 材料 小松菜・・・・・・・・・・・1束 鶏ひき肉・・・・・・・・・・120g 木綿豆腐・・・・・・・・・・150g ごま油・・・・・・・・・・・大さじ1 ～チャンプルーたれ～ 醤油・・・・・・・

夕方に荒川の土手へ行きました。ちょうど、お日さまが雲の後ろに隠れるところでした～ 今日は晴れたり、曇ったり。 どちらかというと、曇りがちな一日でした。 天気は下り坂なのかな…ちょっと蒸し暑いです。 今日はコツコツ、在宅勤務です。 息子ふたりを送り出した後、資料を作ったり、読んだり… 今日は、システムでやりとりすることはあまりなかったですね。 （昨日、ほとんどやりとりしたからなぁ～） テレワークって、孤独ですね。 家族がいる人は、部屋が騒がしかったりして、刺激はあるのでしょうけれど。 おひとり、部屋で作業をされる方って、モチベーションを保つのが大変かも。 アイディアを出すのは、更に大変かも～。 （まぁ、時々散歩しながら、いくらでもアイディア出しまっせ！という方は 放っておいても大丈夫なんですけど…汗） 一時期流行ったリモート飲み会って、まだ続いてるんでしょうか？ （もう飽きた？？） 残るブル

八王子市内のサウナ、残り２店にしてまたもや大当たりな施設に遭遇しました。この日訪れた八王子駅近くの銭湯が臨時休業で空振りだったのですが、ここまで遠征したら高尾まで行ってしまおう、と。カーナビで高尾山口の「極楽湯」を検索すると 20 分足らずで到着すると出た。GO でしょ。 温泉どこやねん♨️🐤💧 pic.twitter.com/v1irIEWJNU — カラーひよこ 🍥「しょぼいセミリタイア」 (@colorhiyokoma) August 20, 2020 目的地に近づくほど道が暗くなり、ちょっと迷いました。Twitter でつぶやいたらフォロワーさんたちが「高尾山口駅の目の前だ YO！」と。目の前というか駅と通路で繋がってんのね。。 極楽湯のお風呂とサウナの感想 まとめ 施設情報 公式サイト・サウナイキタイの口コミ 極楽湯のお風呂とサウナの感想 極楽湯は日本一の店舗数のスーパー銭

「二郎系ラーメンは週一回！」と宣言したような気がするのですが、気が付けば、また。だって行こうとすることごとくのサウナの近くにあるんだもの。。 この日の目的の銭湯は到着してみると臨時休業でがっくりきたものの、スマホで地図を見ると徒歩２分もかからない場所にこんな店があるじゃないですか・・この現象を「引き寄せの法則」と呼ぶのではなかったか。 らーめん ぶっ豚のメニュー 「プチらーめん」を食す まとめ らーめん ぶっ豚 八王子店の店舗情報 らーめん ぶっ豚のメニュー 麺量、野菜の盛りの段階写真、無料トッピングなど一元化されていて分かりやすい券売機です。黒烏龍茶 150 円は安いな。麺量はちと多かったですが、最少の「プチらーめん（230 g）」をオーダー。 「プチらーめん」を食す 北。ヤサイは普通、にんにくは卓上セルフです。 アブラが載ってないような気がする。コールしないと「無し」なのかな？？ この

ここ数日、 空母のことや戦闘機のことを書いていて、 コメントを頂き、 その都度、素敵な日本語を教えて頂き 有り難い限りです(^^♪ 何度か書いたと思うのですが、 去年、脳梗塞後、日本語はおろか、 取得した言語全てを忘れ、 赤ちゃん状態からの再スタート。 日本語は【母国語】のためか、 なんとかなっていますが、 でもね、仕事をまともにするほどには戻ってません。 ブログを書いていても思うけど、 言葉が足りなくて、 （もっと違った言い方あったよね）と思うけど、 思い出せず、幼稚な言葉の羅列で終了、という なんとも悲しくお粗末な結果。 でも、毎日ブログを書いていることで、 まぁまぁ、なんとなくは日本語は 戻ってきている気がします。 で、日本語を学びなおしていて思うのが、 まず、【ひらがな】、【カタカナ】、【漢字】って、 （なぜ３つもあるの！？？？めんどくさい！！）状態。 お笑い芸人の厚切りジェイソン

デビューは１９８２年。 ８０年代の音楽を知る方なら、「花の８２年組」という言葉も耳馴染みがあるかと思います。 三田寛子も、アイドルとしてデビューしたその中のひとりでした。 しかし、この年にデビューした女性アイドルの中で、決してトップクラスではなかった。 saewataru.hatenablog.com その後数年間の実績であえてグループ分けすれば、 中森明菜と小泉今日子が、ヒット曲の量産数では「２トップ」。 松本伊代・堀ちえみ・早見優・石川秀美は、コアなファンならばそれぞれ１つ２つの代表作は挙げられたとしても、「人と歌が結びついた」ヒット曲をたくさん持っているわけではない「２番手」。 三田寛子は、そのグループにも入っていませんでした。 阿木燿子作詞、井上陽水作曲という強力な布陣で臨んだデビュー曲「駈けて来た処女」（かけてきたおとめ）こそ話題になったものの、大ヒットにはならず。 その後、往年

どうも！TOM夫婦の旦那です。 今回は私がイギリスで実際に使っている銀行の中からひとつStarling Bankを紹介したいと思います。 モバイルバンクの比較は下記の記事で紹介しています。 www.tomfamilyworld.com 1.Starling Bankとは 2.Starling Bankのスペック 3.Starling Bankのメリット 3-1. 開設から全てがアプリ完結 3-2.必要なのは住所と16歳以上であることだけ 3-3.手数料を取られることがない 3-4.お金の管理がしやすい 4.Starling Bankのデメリット 実店舗がない 5.最後に 1.Starling Bankとは Starling Bankはイギリスで今ユーザ数が急増しているチャレンジャーバンク（モバイルアプリ特化型銀行）のひとつです。 私がイギリスに来て働きはじめ、銀行が必要となった時にイギリス

お陰様でブログ歴半年少々が経過しました！ 皆様あってのこと 誠にありがとうございます (ᴗˬᴗ)⁾⁾ 現在ブログ歴はブログ日数１９２日　記事数２４８と最初の頃１日２記事程度書いていましたので日数以上に記事がありますが、くだらない記事も多くあり雑記は見直す必要があると思います。 しかし日記は今後精査する必要があるか考えどころです。 ・・・日記を見直して精査する必要があるのだろうか？ さて９月は出張の予定が入りブログを書く時間が制限されるのと、８月まで毎日更新で若干間に合わせで記事を書く面がありましたので、今後記事が出来次第の更新に改めてみようと思います。 時間は変わらず朝７時の予定 なぜAM７時なのか？ 何もこだわりはなく最初適当な時間で更新していましたが、何となく朝７時になっていっただけです。 その後の更新頻度は？ 週何回などと多少自身にルールを設けておかないと、どんどん楽なほうに寄ってい

和風きのこと大根おろしのスープパスタ ～風味豊かなさっぱりスープパスタ～ ※和風きのこと大根おろしのスープパスタのポイント ・さっぱり味のパスタです。 ・簡単にできます。 ・手軽な材料で作れます。 さっぱりしたパスタって美味しいですよね(*'▽') 優しい味でほっとするようなパスタを作ってみました。 ぜひ作ってみてください。 材料<2人分> 作り方 まとめ それでは作り方です↓ ●和風きのこと大根おろしのスープパスタ● 材料<2人分> ・スパゲッティ　200ｇ ・大根　200ｇ ・しめじ　100ｇ ・エリンギ　100ｇ ・水　600ｃｃ ●鶏がらスープの素　大さじ1 ●しょうゆ　小さじ1/2 ●塩　小さじ1 ・サラダ油(炒め用)　大さじ1 ■仕上げ用 ・大葉　適量 (③にもどる) 調理時間：15分ほど 材料費　：300円前後 作り方 ① スパゲティ：沸騰したお湯で茹でる 大根：すりおろす

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 今日は月一のネイルサロンに行く日💖 ネイルサロンのお姉さんは 話しやすくて会話している間にネイルが出来上がっています😁 ブログも読んでくださっていて、嬉しいです。ネイルサロンの お姉さんにも参考にしてもらえるようなレシピを載せていきたいと 思います👍 今日は、鮭のトマト風味さっぱり漬けをご紹介😊 鮭のトマト風味さっぱり漬けレシピ 鮭のトマト風味さっぱり漬け　材料 鮭のトマト風味さっぱり漬け　作り方 鮭のトマト風味さっぱり漬け　食べた感想 鮭のトマト風味さっぱり漬け　Q＆A 鮭の栄養 お勧めのトマトジュース（Amazon) ブログ専門のアンテナサイトについて ～さいごに～ 鮭のトマト風味さっぱり漬けレシピ 鮭のトマト風味さっぱり漬け　材料 材料 生鮭・・・・・・・・・・・・3切れ 青ねぎ・・・・・・・・・・・2本 しし唐辛子・・

はじめに 切手買取と検索すると必ず出てくる「中国切手の高額買取」というキーワード、何故、中国切手が高値で買取されるのか、不思議に思いませんか？ このページではその理由を考察していきます。 中国切手高価買取の理由 まず、切手が高額で取引される条件として、「希少価値があること」「切手自体に人気があること」が上げられることはみなさんご存知だと思います。 しかし、中国切手の取引にはこの条件にプラスして、「文化大革命により失った財産を取り戻す」という中国独自の理由があり、価格上昇を見込んだ「投機目的」が上げられます。 日本でも1960年代切手ブームがあり、当時発行の記念切手などが「投機目的」で取引され、額面価格以上の高値で切手が取引されるということがありましたが、中国切手に関しては中国の発展により、中国の富裕層が世界各地に散った中国の文化を取り戻すという意思の下、所謂、切手ブームのような物が起こって

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! まだまだ暑い日が続きます。 猛暑の日の料理はなるべく火を使わずに済ませたいもの。 そんな日は、火を使わずにオーブンで焼くメニューが大活躍です。 オーブンにお任せして、1回混ぜる工程があるけど後は放っておけばＯＫというものです！ 暑さ対策にもなります。 目次 夏野菜と鶏もも肉のオーブン焼き オーブン料理はだいぶ前から さいごにひとこと 夏野菜と鶏もも肉のオーブン焼き ≪材料：4人分≫ ・鶏もも肉・・・500ｇ ・アスパラ・・・150ｇ ・パプリカ・・・1個 ・ミニトマト・・・200ｇ ・じゃがいも・・・小4個 ●味付けソース● オリーブオイル（適量）にガーリック （適量）、塩コショウ（適量）を入れて混ぜておく。 ①鶏もも肉、野菜を食べやすい大きさにカットする。 ②第１段階●味付けソース●に漬ける時、鶏もも肉、じゃがい

ストックフォトに写真を掲載する流れとして 写真撮影～写真ファイルをアップしタイトルを決めタグを付け 審査が通ると販売開始が一連の流れとなっています。 写真のクオリティが良くてもｗｅｂ上に表示されなければ、まったく何もならないので、クオリティの良し悪しも当然ありますが、それよりも重要なのは露出度を上げる努力をしなければダウンロード回数は増えないのではないかと、前から思ってはいたものの何をすれば良いのかよくわからない状態で掲載のみ続けていました。 ブログで言えばSEO対策の意味合いでしょうか ようやく今回プロフィールページを更新して効果を見てみることに致しましたので、プロフィールページのなにを変更したのか記載することに致しました。 変更前 いままで全くどのような写真があるかまとめたり記載していませんでした。 変更後 写真分類を短縮ＵＲＬを利用して大まかに分けて記載、短縮ＵＲＬをクリックすれば表

先月から、首都圏エリアで次のようなCMが頻繁に流れています。 今週からは、関西圏でもオンエアされることになっているようです。 全国的には、展開されていないのかもしれません。 提供元は、「サイボウズ社」。 システム導入・構築サポート、アプリ開発などを行うＩＴ企業です。 勤務先でも、従業員のスケジュール管理用システムに同社の製品が導入されているため、個人的にも馴染みの深い社名です。 ご覧になったことのない方々のために・・・ そのサイボウズ社が提供する１５秒のスポットCMが、こちらです。 www.youtube.com 震災や災害が起こった時。 被害者を励ます言葉、あるいは当事者目線で勇気や元気を奮い立たせる言葉は、例外なく 「がんばろう！」 でした。 「がんばろう、神戸！」や「がんばろう、東北！」のメッセージを、数えきれないほど耳にしてきました。 歴史的にも、高度経済成長期からバブル経済期・・

１日に平均 1.5 食で、その一食が二郎系ラーメンだったりする事がかなり多い、という意識の高い食生活です。例によってこの日は八王子方面のサウナ施設帰り。八王子駅周辺の二郎インスパイアは「田田（だだ）」があったのですが、立川で一度入っているので、駅から少し離れているけれど、こちらの「ラーメンエース」さんへ。午後 7 時くらいだったか、並び待ちは３人ほど。 この黄色地に黒い太字体の看板を見ると心がざわつくのがジロリアンです。。 ラーメンエースのメニュー 「ミニラーメン」を食す まとめ ラーメンエースの店舗情報 ラーメンエースのメニュー いちばん重要な麺量、「ラーメン」が 300 g、「ラーメン（少なめ）」で 200 g、「ミニラーメン」で 150 g との事。私の麺の適正量は、この「150 グラム付近」という事がいやというほど分かってきたので、ミニで。 おなじみの無料トッピングのコール。「アブ

※こちらの記事は次のような方に対して書きました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° プロの意見を知りたい アフィリエイトを始めようかな アフィリエイトで稼ぎたいのに稼げない もも、むね、ネギまにつくね、とっても美味しい焼き鳥になりたい、ひよこのぴっぴです（@hiyoko_no_pippi）！ 実はブログ記事を書けなくなっていました⤵⤵⤵⤵⤵ なぜなら今していることを完全否定されたからです。それでブログの記事を増やすべきか記事を増やさないべきか悩んでいました;つД｀) ぴっぴが、ちゃんとアフィリエイトについて理解できていないことのがいけなかったんですけど、はてなブログの「記事を書く」画面を開くのが嫌になるくらいブログを書けなくなっていました💦 ところが何気なく鈴木こあらさんの「無理なく続けられる！副業でも十分稼げるアフィリエイトのためのブログの書き方講座」を読み返したら、悩んでいたことはどこへやら。