多忙であればあるほど猛烈にやる気が出て、驚くほどの集中力を発揮できるのに、納期や締め切りに余裕があるとついついだらけてしまう私。 オフィスでほかの人ががんばっている姿を見れば、影響されて集中できるのに、在宅ワーカーということもあってそれも叶わず困っていました。 友人とオンライン上で仮想のワーキングスペースをつくり、黙々と作業してみたりもしましたが、生活スタイルが合わない日もあります。 そこで頼ったのがChatGPT-4oの音声機能でした。
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夢だったGoolgeでの仕事を翌週に控えた日、私はとてつもない恐怖心に襲われました。というのも、自分がそこで働くのにふさわしいということだけでなく、トップレベルの人材であるということを周りに証明したかったからです。 がむしゃらに働き、どんな任務も受けて立ちさえすれば、私の能力が上司や同僚に疑問視されることはないだろう、上位10パーセントのハイパフォーマーとして認識されるだろう、と考えていました。 心身の健康で上位10%を目指すあれもこれも引き受けて働いた結果、2年目が終わるころには、一週間の終わりには何も考えられず、疲れ果ててしまうようになっていました。 仕事自体は好きだったものの、あまりにも疲労困憊して、土曜日にはベッドに寝転がって『SUITS/スーツ』のドラマをイッキ見して、また週明けを迎えるだけの繰り返しになっていました。 ハイパフォーマーとして上位10パーセントに入る努力ではなく、
どんなPDFもChatGPT化してくれるChatPDFは、PDFを、ChatGPT風のインターフェイスを持つナレッジベースへと変換してくれるツールです。 あなたの会社の第1四半期報告書や、読まなければならない歴史の授業の資料のことだけを知っているChatGPTがある、と想像してみてください。 知っているのはそれだけですから、履歴書の体裁を整えたり、礼状を書いたりといったタスクを頼むことはできません。 質問できるのは、「会社がこの四半期に達成できた目標は何か?」とか、「ヨーロッパにおける神聖ローマ帝国の意義は何か?」など、その資料に関することだけです。 公式サイトには、次のように書かれています。 ChatPDFを使えば、PDFに含まれるすべての段落を対象にした、意味的なインデックスを作成できます。 質問をすると、ChatPDFは関連性がもっとも高い段落をPDFから見つけ出し、OpenAIのC
1. 空き容量をつくるMacに搭載されているストレージの大きさに関わらず、Macがスムーズにきちんと動作できるよう、最低でも10%は常に空けておきたいところです。 Appleメニューの「このMacについて > ストレージ」を開き、現在のストレージの使用量を確認しましょう。ストレージの使用量は、システム、書類、写真など、ファイルの種類別に表示されます。 空き容量が少ない場合は、「管理...」をクリックすると対策が表示されます。 また、容量を確保する最善の方法が載っている、Macの容量を空けるためのガイド記事もチェックしてみてください。 古いアプリのアンインストール、大容量ファイルを見つけて削除、書類をクラウドに移す方法などを紹介しています。 2. アクティビティモニタを確認macOSのビルトインのアクティビティモニタは、どのアプリがパソコンのエネルギーを使っているかを表示。Macの動作を遅ら
QOLを上げるには、何が良い習慣・悪い習慣なのか。この定義は非常に難しいものです。 ある人にとってお酒はストレス解消のための良い習慣ですし、飲みすぎて2日酔いに悩む人にとっては悪い習慣にもなり得るからです。 また、スマホも同じで、新しい情報を得たり、SNSでコミュニケーションをとることで充足感を感じられる面では良い習慣と言えます。 いっぽう、寝室でスマホをいじっていると夜更かしして慢性的な寝不足になるため、制限したいと思っている人にとっては悪い習慣となります。 ある行動習慣を単純に「良い」「悪い」と断言はできないのですが、QOLを上げるのにその習慣が自分にとって良いか悪いかを判断する基準が1つだけあります。 今回はその基準と習慣について紹介したいと思います。 良い習慣・悪い習慣を決める基準とは?Image: Monster Ztudio/Shutterstock「それは自分を充電してくれる
ほかにも右枠に英語字幕が表示されますので、動画中の字幕が一瞬で消えてしまったとしても、前後のセンテンス含めて追えますよ。 単語の意味の確認はマウスカーソルをあてるだけScreenshot: 山田洋路 via LLY知らない単語が出てきたときには、英語字幕にマウスオーバーすると辞書がポップアップ。動画中/右枠どちらの字幕からも単語辞書は確認できて、マウスオーバーの際に一時停止するよう設定できます。 同じように、いったん止めて意味を確認したいときや、今のフレーズをもう一度再生して聞き直したいときには、スペースキーや方向キーを押すだけで操作可能です。 目的に合わせて字幕のオン/オフを切り替えScreenshot: 山田洋路 via LLY英語字幕を見つつ、わからないところが出てきたら日本語字幕に頼る…というような使い方が想定されますが、つい日本語字幕を見てしまうのなら設定から非表示に。 リスニン
上記にもあるように、勉強するうえで大切なのは、勉強によるストレスをなるべく減らすこと。「勉強するだけでストレスだ」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は勉強そのものよりも、空腹や肩こり、眠気などの「体のつらさ」がストレスにつながることが少なくないのだそうです。 そして著者は、多くの人が感じているストレスの多くは「眠気」によるものだと考えているのだといいます。 眠くて頭がぼんやりしていると、脳が働きません。その状態で学習をしても、記憶に残らないことがほとんどです。 「10の効率」でダラダラ10時間勉強する(=10×10)くらいなら、3時間寝てしまって、頭がスッキリした状態で集中して「20の効率」で7時間勉強する(=20×7)方が圧倒的に効率的です。 それに、眠気というストレスを感じながら無理に長時間勉強をしてしまうと、勉強そのものが嫌になってしまうかもしれません。(127ページより)
BIZREACHが運営するウェブメディア「BIZREACH FRONTIER」では、FinTech、VR/AR、人工知能など、最先端の分野にチャレンジし、いま、ではなく未来、「次の時代の当たり前」になるサービスや技術を作らんとする日本の企業を紹介しています。 ライフハッカー[日本版]では、毎週その中から1本の記事をセレクト。前人未踏の領域へとチャレンジする日本企業をご紹介していきます。 人の動きを可視化する次世代ウェアラブルデバイス世界最高峰の自転車レースとして、日本でも良く知られるツール・ド・フランス。この最高峰のステージに出場するようなトップアスリートやそのコーチに向けた新しいコンセプトのウェアラブルデバイスが日本・米国・台湾で共同開発されている。そのデバイスは、アスリートの動きを可視化し、今までとはまったく異なる科学的なトレーニングを可能にする。大企業でもなかなか取り組めない難題に果
今年はDIYを始めてみたい人、まずは板を用意して脚を取り付けるだけの簡単オリジナル家具をDIYしてみては? 板はホームセンターでも手に入るが、脚部分のカッコよさは、仕上がりのクオリティを左右する。そこで、デザイン性が高く、バリエーション豊富な「noashi」に注目したい。 smoothie,LLCによる「noashi」は、グリップ式のアイアン家具の脚。○○の脚というネーミングそのままに、8種類の中からテーブルやベンチなど目的にかなった何かの脚にすることができる。 鋼の脚がコンパクトに収納されて届き、たった5分で家具を組み立てられ簡単に解体できる。引越しが多い人など、それぞれのライフスタイルに合わせて使用できるのが便利なポイント。高さ調節ボルトも付いているので、使用場所を変えても対応できるし、プレゼントにもよさそうだ。 4脚1組のテーブル用の脚は、高さ700mmで、1~5cm厚の板を挟める。
ちょろっ!と出ているその糸、引っ張らずに止めましょう。布地の多くは「織り」「編み」という単純な技法で生産されているため、構造上ほつれやすいものです。 布製のエコバッグやリボンの切り端など、ほつれては困るものに限って、人の目につく箇所であることが多いですよね。 『ほつれ止め筆ペン』は、垂直方向でも塗りやすい「ほつれ止め専用液」です。布製品のあらゆる「ほつれ防止」に役立ちます。 既製品のワイシャツも、ボタンの多くはミシンで縫い止められています。縫いっぱなしで糸を切っているため、新調したのにすぐボタンが取れてしまった...という場面もあるでしょう。ほつれ止め液をあらかじめ塗っておくことで、ボタンの付け直しという手間が減らせます。 また、ストッキングのように編んである素材であれば『ほつれ止め筆ペン』で一筆塗ることで、穴や伝線の拡大を防げます。 ほつれ止め液の特徴として、接着性は無いという点があげら
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