1/100秒単位でシミュレーションした「飛び込み」は、想像を絶する苦痛と絶望に満ちていた
「世界を『数字』で回してみよう」現在のテーマは「人身事故」。日常的に電車を使っている人なら、1度は怒りを覚えたことがある……というのが本当のところではないでしょうか。今回のシリーズでは、このテーマに思い切って踏み込み、「人身事故」を冷静に分析します。⇒連載バックナンバーはこちらから アンケートにご協力いただける方を募集中です 本連載について、メールで、簡単なアンケートなどに応じていただける方を募集しております。 こちらのメールアドレス（one-under@kobore.net）に『アンケートに応じます』とだけ書いたメールを送付していただくだけで結構です（お名前、自己紹介などは必要ありません）。ぜひ、よろしくお願い致します。 なお、アンケートにご協力いただいた方には、江端の脱稿直後の（過激なフレーズが残ったまま？の）生原稿を送付させていただくという特典（？）がついております。 締切直前の週末
多忙で休めないあなた！ 他人事ではない「帯状疱疹」 - 日本経済新聞
赤い発疹が帯のように広がる「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」。発疹に先駆けて痛みが表れるため、頭痛や腰痛、狭心症のような病気と勘違いして治療が遅れ、長く後遺症に苦しむ人もいる病気だ。原因は、水ぼうそう（水痘）を引き起こす「水痘・帯状疱疹ウイルス」。50代から発症が増え、ストレスとも密接に関係しているため、働き盛りの世代にとっても見逃せない。帯状疱疹の基礎知識やワクチンの必要性について、東京逓信病
今すぐやめて！「免疫力」を高めない7つの誤解
免疫力を高めるために気を付けていることは何ですか？たぶんその方法では免疫力は高まりません。世の中には免疫にまつわる誤解がとてもたくさんあります。 【11/7追記】 この記事を読まれた方から、結論がわかりにくいという声を多数いただきました。 題名の「今すぐやめて」という表現は、以下の本文で説明するような誤解をやめ、免疫について正しい知識を持ってほしいという意味です。 本文では多くの人に「体に良い」と思われている、そして実際に体に良いことを例に挙げています。これらの生活上の工夫を「やめて」と言っているわけではありません。 本文で説明しているとおり、体に良いことは良くても、「免疫力」という言葉を使ったとたん誤解が生まれるようなものごとが、この記事の扱うテーマです。免疫についての誤解を解くことで、思わぬ場面で悪意に巻き込まれずに済むようにという願いを持って書きました。 【追記ここまで】 【11/1
ケンブリッジ大学教授が監修するキャリアパス指南サイト「80000 Hours」がオススメ - リンガルボックス公式ブログ
本日紹介する、「80000 Hours」は、創業者始め、オックスフォード大学の教授、博士など錚々たるメンバーが監修、アドバイザーを勤める、信頼性の高いキャリアアドバイスサイトです。個人の寄付から成り立っている非営利団体で、企業からのスポンサーも受けないし、広告も配信していない、というのも信頼が置けるポイントです。 サイト上でもこれらのガイドを読むことが出来るので、本日は一番最初のガイドである、”What makes for a dream job?”について簡単に概要を紹介します。 直感はあてにならない このガイドの中では、過去20年60以上の研究結果を調べた結果、夢の仕事には6つの要素があることが分かったそうです。この6つの要素の中には「収入」は含まれません。また、単に自分のやりたいこと、情熱が注げることをするのが夢の仕事というほど単純なものでもないそうです。 また「終わりよければ全てよ
新アイデアを殺すための逆張りワークショップ（手順書付き）
新しいプロジェクトの起こし方と同じぐらい、プロジェクトの素早い殺し方が実は重要であると感じています。見込みのないプロジェクトを早く殺せないと、次の新たなアイデアに挑戦できず、資金や時間の浪費を生みます。しかし一度アイデアの着想を得てしまった後は、他人から何を言われようと、自分たちで納得しない限りなかなか止まりません。 スタートアップ的なアイデアは、現段階から見ると逆張り的なアイデアです。しかし現実を見てみると、多くのアイデアはサーベイ不足や顧客理解不足で、そもそもの逆張りができていません。であれば、アイデアの初期段階でそうしたことに自分たちで気付いてもらって、自分たちで早く殺す判断をしてもらえるかが重要になってきます。 そこで自分たちのアイデアがちゃんと逆張りできているかを確認したり、見込みのないアイデアを見込みのないものとしてあぶり出したりするときに、「逆張りマップ」と「逆張り戦略キャン
怒りの文化についての考察 - いつの日か霧が晴れて
怒りの文化 以前書いた記事 怒る習慣はどこから来た？ - いつの日か霧が晴れて で触れたとおり、私は、習慣として怒っている人たちの間には、ある種の共通的な文化があると感じている。この記事では、そのことを紹介してみたいと思う。 私がこの文化の存在に気づいたのは、アドラー心理学と出会うよりも２〜３年くらい前のことになる。（従って、このアイディアには必ずしもアドラー心理学に沿わないものも含まれているかもしれない。） 気づいた当初、私はこの文化に自分なりの名前をつけた。その名前は「怒り貨幣経済」である。 「怒り貨幣経済」の特徴 私が思う「怒り貨幣経済」の特徴は次のようになる。 習慣として怒っている人たちは、自分の怒りも他人の怒りも非常に気になる。怒りは基本的に着目すべき現象、解決されるべき問題だと考えている。 誰かが怒っていることはある種の「チャレンジ（挑戦）」である。怒りに “正当性” があると
「怒り」の探求 - いつの日か霧が晴れて
怒りやすい自分 世間一般の基準でいえば、私は怒りやすい性質だと思う。 幼い頃、両親に面白そうに「瞬間湯沸かし器ね」と揶揄されたのを覚えている。*1 幼稚園、小学校とステージが変わるごとに昔の友達に「穏やかになったね」と言われていたことも覚えている。 こういうことについて、大学くらいまでは、単なる個性としてそこまで気にも留めていなかった。家族と同じ程度の怒りん坊だったし、むしろ、成長してからは家族の中では比較的怒らないほうに分類できるくらいになったので、特に気にすることはなかった。 怒りの家 私の生まれ育った家では、夕食前になると、たいてい母や子供たちの誰かが怒っていた。それも毎日。 別に、虐待などの問題があったというわけではまったくない。良識ある両親、そこそこ自由な教育方針。わたし自身は生まれ育った家を懐かしく感じるし、愛情も、感謝もある。 しかしながら、とにかく夕食前になると、誰も怒らな
とあるベンチャーのひどい真実とこれからのこと・その１ - IDEA and Players
ブログを数年ぶりに書くことにした。 前回書いたのが2年前の9月。今日までの間、何度か書こうとも思ったけど精神的に無理だった。 悪いことが現在進行形で起こっている最中にそれを文章にして再確認をするなんて、正直とても耐えられるものじゃない。 それでも今になって文章にしようと思ったのは、やはりここ数年で起こったことを自分なりに整理をつけたいと思った、というのが理由としてひとつある。理由はもうひとつあるが、それは後で書く。 なにも嵐が過ぎ去ったから、というわけではなくて、むしろまだど真ん中なわけだが、ひとまず現状を記録しておきたい、という欲求に駆られて久しぶりに自分の言葉をキーに打ち込んでいるというわけだ。 その前に前提条件。 知っている人は知っているが自分はあるベンチャー企業でエンジニアとして働いていて、入社して今年で4年目になる。 まあ、ぶっちゃけて言うと散々な4年間だった。 まず自分が入社し
1日のストレスが根こそぎ消える「たった3つの習慣」 | プレジデントオンライン
男子家を出ずれば7人の敵あり、というが、日々のストレスといかに向き合えばよいのか。吉野山金峯山寺1300年の歴史で2人目となる大峯千日回峰行満行を果たした、塩沼亮潤大阿闍梨に話を聞いた。 千日山を歩く修行、寝ず食べずの修行が楽に思えた人間関係 私たちはすべてが思い通りにならないという現実の中で生きております。なかでも、人間関係の悩みは一番ストレスがかかるものです。例えば、自分は何も思ってもいないのに、嫌なことをされたり、言われたり。日々悩んでいる人はたくさんいらっしゃるかと思います。 でもこれは、すべての私たち人間に与えられた人生という修行でもあるんです。「四苦八苦する」という言葉がありますが、これは仏教の教えであります。まず、「四苦」とは「生老病死」のこと。この世に生まれてくることも、老いも病も死も、人間がいくら努力しても逃れることができない定めをもってこの世に生まれてきます。 しかし、
元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)
蓄積疲労は３段階に分けられる（『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』より）この記事の写真をすべて見る 2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』（朝日新聞出版）の著者である下園壮太さんにお話を伺った。 ＊ ＊ ＊ 筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えら
過度のストレスからユーザーを守るリストバンド「Sona」、先行予約がスタート - BRIDGE（ブリッジ）テクノロジー＆スタートアップ情報
Apple Watchから移行してしまおう。この新たに登場したスッキリした見た目のウェアラブルデバイスは、健康をどのように改善できるかをユーザーに教え、それによってユーザーは見た目を良くすることができる。 高級ヘッドフォンメーカー Caeden は本日、Sona ウェアラブルリストバンドの先行予約を開始した（編集部注：原文掲載11月17日）。男女兼用デザインのこのバンドは革とシリコン製で、市場に出ているほとんどのウェアラブルと同様に、心拍数やアクティビティをモニターし、燃焼カロリーを計算してくれる。しかし、Sona は身体的な健康にフォーカスするよりも、むしろストレスのレベルを理解し、人の自律神経を調整することを目的としている。自律神経は呼吸、心拍数、闘争逃走反応を制御する役割を持つ。Sona は心拍数の変化や心拍のタイミングの差を測定することで自律神経の調整を行う手助けとなる。 心拍数変
睡眠障害で辛い - mizchi's blog
一緒に働いたことがある人は知ってると思うけど、自分は尋常じゃなく朝に弱い。 で、自分でもさすがに酷いと思っており、様々な努力をしたが改善せず、結局睡眠科をうけて睡眠障害だと診断された。 自分がそうだと疑った理由は 睡眠障害らしきものとわたしの20年間振り返りメモ - 青いの のおかげ。inoaoさんとは違うけど、自分は 睡眠相後退症候群 DSPSに罹患して9時5時生活を送ることは、毎日6時間の時差ぼけを体験しているようなものである。患者は週日には数時間しか眠ることができないので、週末には午後まで眠って睡眠時間を補うことがよくある。週末によく眠ったり、普段昼寝をしたりすることで、DSPS患者は昼間の眠気から解放されるが、遅い睡眠相はそのまま続く。 DSPS患者は、極端な夜型の傾向がある。彼らは、夜が最も頭が冴えていて、物事がうまくでき、創造力にも溢れていると感じる。彼らは単純に早く眠ることが
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