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ダイエットと外食に関するlatteruのブックマーク (1)

  • 努力せずに太らない生活をするコツ

    生まれてこの方、太ったことがない。 特に努力したこともないし、自然とそうなる。 意識したことなかったが、友人に「どうやって体型を維持しているの?」とよく聞かれるので、自分の生活を書いて共有してみたら好評だったので、ここにも書いてみる。 ・お菓子はべない、家に置かない ・三以外でべものを口にしない ・朝と昼は片手でべられるものにする ・付き合い以外で酒は飲まない ・付き合い以外で甘いものをべない ・満腹にならないようにする(苦しいだけだから) ・定べない(多いから) ・外は主を頼まない(米やパンは家でべられるから) ・外は一気に頼まずに一品ずつ頼む ・空腹を満たすためだけの事をしない ・楽しくない事はしない ・べたいものが思いつくまでべない ・中途半端なものをべるとがっかりするだけだからべない ・味が濃いだけのものはべない(ファストフードとか)

    努力せずに太らない生活をするコツ
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