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    strbrsh strbrsh 太らない体質っぽい私だが、子供のときに家に買い置きの菓子は置いてなかったな。肉付きの良い子供の家に遊びに行くと、大体菓子の買い置きがあった気がする。

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    hope_ring hope_ring 間食に楽しみを見出す人間に間食をしないというのは努力

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    nisisinjuku nisisinjuku そもそも痩せてる/太ったことが中学生まで無かった人間は太る才能を持っていない。ですので、そんな輩の言葉を拝謁しても全く意味がないのです。はい。(小学校高学年にそこそこモッチリだったわたくし)

    2021/12/08 リンク

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    osugi3y osugi3y 米国のツインキーのように安くて食べやすいものがあったら食べてしまいますもんねぇ

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    nanamino nanamino 「お菓子は食べない、家に置かない」大抵の人にとってはこの時点で既に『努力』なんだよなあ

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    nvs nvs 食欲というより食べる意欲と体力が弱いタイプ

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    ikebukuro3 ikebukuro3 単に食欲が弱いだけに見える。太ってる人は食わないと我慢できないような食欲が1日何回か襲ってくる

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    SndOp SndOp ・冷蔵庫に酒を入れない。 だけで痩せる人いるよね。

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    p-2yan p-2yan 太ってる私とは真逆のことがいっぱいだったので、まぁそうだよね、とは…。自制でそれができる性格・性質ならやってるんだけどなぁ、食べるの大好きだからもうその辺は諦めてる

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    osakana110 osakana110 この程度だと、加齢で腹が出てくる。もっと努力しないとダメ。この程度で本当に太らない人は元々一食当たりが少食か、腸内細菌の関係で太らないか

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    cinefuk cinefuk 「お菓子は食べない、家に置かない」「三食以外で食べものを口にしない」「付き合い以外で酒は飲まない」「満腹にならないようにする(苦しいだけだから)」「定食は食べない(多いから)」「外食は主食を頼まない」

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    vlxst1224 vlxst1224 飲み会だったり差し入れだったり、食い過ぎるのって大抵が外的要因によるものなので自分で食べる量をコントロールできる状況を作るのが何より大事。おれの部屋にはグミとチョコが常駐しているがこれは制御下にある物

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    eiki_okuma eiki_okuma もともとの体質がこうだったから自然とこういう食生活になっていっただけで、こういう食生活を心がけたからそういう体質・体型になっていったわけではないとおもう。

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    okaz931 okaz931 何歳ですか?20代の頃はそう思ってました。事実どんだけ暴飲暴食しても微塵も体重変動なかった。あと体重の増減は習慣よりも体質による差がデカすぎる。

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    kuzudokuzu kuzudokuzu 「増田に来ず、はてブをやめるコツ」は増田に来ず、はてブをやめることです。来ないと宣言してもネット解約しても効果は高くありません。やめることではてブを何度もやめている私が言うのです。やめましょう。

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    bokukanochat bokukanochat コツは正しい部分多いけど補足。体重の変動はカロリー収支で、主なマイナスである基礎代謝は体の表面積で決まるので身長や体格が大きければ痩せやすい(つまり生まれつきによるものが大きい)。

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    nobori_lupin nobori_lupin 食に興味が薄い人は指摘されづらいせいか、栄養足りてなくて年取ったときに重い病気になってるのをよく見るからな。頑張って節制生活して普通体型を維持してる人は大体健康そう。

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    haru-k haru-k よく小さいお菓子って貰うこと多いじゃん?あれどうしてるの、捨てるの?

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    potekenpi potekenpi ガム噛めガム。キシリトールかリカルデント。虫歯対策と表情筋トレにもなって一石三鳥だぞ。

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    GROOVY GROOVY 食べ物食べるの好きだからできない…!この生活をすることが努力なんや…。運動もしなきゃなぁ…太ってきたんだ…歳をとるにつれいつもの同じ生活でも太る…

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    mangakoji mangakoji 「空腹を満たすためだけの食事をしない」これが一番むずかしいな

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    tnek tnek 一人暮らし?同居人がお菓子を置く場合はどうしようもないよなあ。

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    homarara homarara この人、ネグレクト受けてないか?

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    metro metro 端的。

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    kei_1010 kei_1010 こんなの何もしてない中年のオッサンだけどガリガリ。腹が減ったら腹一杯食べて、食後にお菓子も食べてる。運動もせず、家でずっとゲームしてるだけなのに太らない。胃腸が弱いのだろう。

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    hidea hidea 書いてあること全部むっちゃ努力が必要じゃないか。絶海の孤島でもない限り努力せずには無理。

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    taiyousunsun taiyousunsun 努力せずにとは???/叩いてるブコメ多いけど、この生活やって太る人は少数派だろう。

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    sysjojo sysjojo お菓子以外はだいたい似たような食生活か、むしろ食ってない(1日1食)のに太るのは、お菓子が相当に罪深いんだな。とお菓子片手に読んでいた。

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    clapon clapon 楽しくなさそうな生活 / 私40代は毎日おやつを食べてるし、ビールも飲み放題に飲んでますが体型を維持している。心がけてるのはお腹が空くまで食べないこと(時間になったから食べたりしない)と米をあまり食べないこ

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    sally327 sally327 少食と体質だろ

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