ファスティング（断食）ダイエット方法！効果とプログラムを検証ファスティングとは、断食のこと。食事をしないことで消化器官を休ませ、身体をリセットさせることを目的としています。 代謝を上げ体の機能の正常化を目指す、細胞の質の劣化や病気を防ぐ食事療法としても注目を浴びています。 健康や美容を気にかけている方、体重が気になる方に、おすすめのメソッドです。 ファスティング（断食）によって、一定期間、消化活動を休めることで、溜まっている毒素を排出し、身体本来が持っているさまざまな機能を引き出します。 痩せやすい体質を作ったり、腸内環境が整って美肌になったりといった恩恵も。心も体も軽くなるので、今までにないエネルギッシュな自分に出会えるでしょう。
