新型コロナウイルスービタミンＤによるCOVID-19対策 | トピックス&オピニオン | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の予防法は、? ウイルスへの接触機会を減らす、? 私たちの身体の抵抗力を高める、の２つです。前者については、新型コロナウイルスとの共存を想定した「新しい生活様式」が示されています。一方、後者での対策は、ウイルスの宿主となる人の側で、ウイルス感染に対する抵抗力を高めることです。具体的には、適切な食事・運動・睡眠であり、特に、機能性食品成分が注目されています。 例えば、ビタミンやミネラルといった必須栄養素は、身体の免疫能の維持に、文字通り必須です。特に、ビタミンＤは、免疫賦活作用や抗ウイルス作用、抗炎症作用を有しており、COVID-19の感染予防および重症化予防の働きが期待されています。そしてすでに、COVID-19の罹患率や死亡率、重症度と、ビタミンＤとの関係が報告されています。 本稿では、COVID-19の感染予防、軽症者の重症化予防に関するビタ
慢性疲労症候群、血中の目印発見 検査で診断しやすく？：朝日新聞デジタル
疲労感が続き、普通の生活が難しくなる「慢性疲労症候群」で、患者の血液中に「目印」となる特徴を見つけたと、大阪市立大と理化学研究所などが１７日、発表した。これまで診断が難しかったが、血液検査で判断しやすくなる可能性があるという。 慢性疲労症候群は、強い疲労感や頭痛、脱力感などが続き、治療法は確立されていない。国内に約３０万人の患者がいるという推計もある。症状を客観的な数値で表しにくく、専門医でないと診断が難しい。 理研の片岡洋祐チームリーダーらは、この病気と診断された患者４７人と健康な４６人の血液を比較。細胞内でエネルギーを作る際とアンモニアを分解する際に生じる、それぞれ２種類の代謝物質を調べたところ、患者と健康な人では、その割合が異なっていた。 医療現場で利用できるよう、安価に検査できる測定機器の整備を進めている。片岡さんは「（これらの代謝物質を）血液検査で簡単に調べられるようになれば、よ
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専門家の警告、食事は「炭水化物抜き」が一番危ない（週刊現代） @gendai_biz
「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。 体重と一緒に筋力も落ちる 「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家にこもることが多くなって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいたダイエットを始めました」 こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。 書店には関連書籍がズラリと並び、メディアにも頻繁に取り上げられている。やり方はシンプルで、ご飯やパン、芋、果物などの炭水化物に含まれる糖質の摂取量を一日130g以下に抑えるというもの。炭水化物
なぜ散歩するだけで「悩みグセ」が止まるのか？～驚くべき効能の秘密（グレッチェン・レイノルズ） @gendai_biz
文／グレッチェン・レイノルズ 自然を訪れることが脳に及ぼす物理的影響について、興味深い新しい研究結果が発表された。それによると、公園の中を散歩すると頭が鎮まり、その過程で脳の働きが変化してメンタルヘルスが改善される可能性があるという。 現代人の多くは都市に住み、何世代か前の人々と比べると、緑のある自然環境の中で過ごす時間がはるかに短くなっている。 さらに多くの研究によると、都市に住む人は都市の中心部から離れた所に住む人と比べて、不安神経症や抑鬱症、その他の精神病にかかるリスクが高いことも明らかにされている。 こうした病の発症は、ある程度相互に関連性があることを示す研究結果が増えている。多くの研究では、緑がある空間へのアクセスが少ない都市の住民は、公園の近くに住む人より心理的問題をもつケースが多いことが判明している。 また自然を訪れる都市の住民は、最近外に出ていない人と比較して、直後のストレ
「加工肉１日５０グラム、がんリスク１８％増」 ＷＨＯ：朝日新聞デジタル
世界保健機関（ＷＨＯ）は２６日、ベーコンやハム、ソーセージなどの加工肉を１日５０グラム食べると、結腸や直腸のがんにかかるリスクを１８％高める、などとする研究結果を発表した。 この研究は、ＷＨＯ傘下の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ、仏リヨン）の作業グループがまとめ、医学専門誌に発表した。加工肉は、ＩＡＲＣの発がん性の基準で、喫煙やアスベストなどと同じ「グループ１」に分類されたが、ＩＡＲＣは「それらが同程度に危険というわけではない。ＩＡＲＣの分類は、リスクの度合いを評価しているというよりは、がんの原因となるものについての科学的証拠の強さを示している」と説明している。 また、牛や豚、馬などの赤身の肉についても、発がんの可能性があるとする分類に位置づけた。 英紙フィナンシャル・タイムズによると、今回の結果発表前から、食肉業界団体などがＩＡＲＣの研究結果に反発を強めているという。（ジュネーブ＝松尾一郎）
トランス脂肪酸「安全ではない」、米当局が全廃を指示
（ＣＮＮ） 米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、人工的に製造されるトランス脂肪酸について「一般的に安全とは認められない」との判断を示し、食品メーカーに対して３年以内に全廃するよう指示したと発表した。 全廃されるのはトランス脂肪酸の摂取源となる「部分水素添加油（ＰＨＯ）」で、ＦＤＡに特例申請して許可されない限り、ＰＨＯを人間用の食品に使用することはできなくなる。 トランス脂肪酸を多く含む食品を摂取すると、血中の悪玉コレステロールが増え、体重増加や心疾患、記憶力の低下につながることが指摘されている。ＰＨＯは液体油脂に水素を添加して硬化させた物質で、ショートニングやマーガリンの原料として米国で１９１１年ごろから使われるようになった。 ＦＤＡは、ＰＨＯの全廃によって心疾患が減り、心臓発作による米国内の死者は年間数千人規模で減少すると推計している。
DeNAのゲノム解析サービス「マイコード」は今後のスタンダードになるか : ぶろぐ的さいえんす？
DeNAがヘルスケア事業に参入し、その第一弾サービスとしてゲノム解析サービス「MYCODE（マイコード）」を提供することはすでに発表されていましたが（【速報】DeNAが遺伝子検査サービス「MYCODE（マイコード）」を7月下旬から提供することを発表）、本日はその詳細が明らかになりました。記者会見に参加してきたので、その様子も合わせてお知らせします。左からDeNAライフサイエンスの深澤社長、東京大学医科学研究所（医科研）ヒトゲノムセンターDNA情報解析分野の宮野教授、DeNAの南場取締役ファウンダー 続きを読む
平成27年1月から高額療養制度はこう変わった 改正内容を解説 | マネーの達人
意外に注目されていませんが、平成27年1月から高額療養制度が変わります。 現在、0歳から69歳までの方の医療費の自己負担分は3割ですが、高額の医療費が生活を圧迫するのを、防ぐ目的のため、1カ月当たりの医療費の自己負担額は、収入によって3つの区分に分かれています。 �
仕事に詰まったら、やっぱり歩くのがベスト：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
「創造力を高めたいなら、仕事場を出て散歩をしなさい」。これは昔からよく言われているアドバイスです。このたび、実験心理学の専門誌「The Journal of Experimental Psychology」で、このアドバイスの効果が実証されました。論文はスタンフォード大学の研究チームによるもの。小規模な実験を複数行って、ウォーキングに創造力を高める効果があるかどうかを確かめました。実験は基本的に、被験者にさまざまな条件でウォーキングをしてもらい、その前後に創造力をはかる試験を実施するという形で行われました。米紙「ニューヨーク・タイムズ」の記事に、その結果がまとめられています。 ほぼすべての学生が、ウォーキング中には大幅な創造力の向上を示しました。1つのモノの使い道をいくつも考えるという試験において、大部分の被験者では回答数が約60％も増加しました。しかもその回答は「目新しく、かつ適切なもの
うつの思考１０パターン（ＮＴＴ東日本関東病院テキストから）
（1）全か無か思考（完全主義） 完全な成功でないと満足できない。少しでもミスがあると「すべて失敗」と思い込み全否定する。 （2）こころの色眼鏡（選択的注目） 良い面は視野に入らず、悪い面だけを見てしまう。 （3）拡大解釈と過小評価 自分の欠点や失敗を過大にとらえる一方で、自分の長所や成功をいつも「取るに足らないこと」と思ってしまう。 （4）結論の飛躍（恣意的推論） 「きっと〜にちがいない。」と根拠に基づかず悲観的な結論を出す。 （5）過度の一般化 一つの失敗や嫌な出来事だけを根拠に「何をやっても同じだ」と結論づけたり、この先もずっとそのことが起きると考えてしまう。 （6）自分自身への関連づけ（個人化） 問題が起きた時、様々な理由があるにもかかわらず「すべて自分のせいでこうなってしまった」と考えてしまう。 （7）○○すべき思考 何かする時に「○○すべきだ」「○○しなくてはならない」と必要以上
見えてきた！「第三の脳」の判断力：日経ビジネスオンライン
鏡で見る自分の顔。見なれた友人や同僚の顔。私たちが毎日見ているのは顔だが、正確に言えば顔を覆う“皮膚”だ。 皮膚は、あまりに当然の存在すぎて、改めてああだこうだと考える機会は少ない。顔色の悪さや肌のトラブルといった健康や美容の問題として扱ってしまい、そこに日々生きる上で欠かせない精妙な働きが行われているなど、想像もしない。 だが、「皮膚は第三の脳である」と提唱している人がいる。資生堂新成長領域研究開発センターの傳田光洋さんだ。身体を包む役割に過ぎないという皮膚の常識を覆す宣言だ。成人だと一畳ほどの面積、重さ3キログラム。そんな皮膚の持つ思いもよらぬ働きについて尋ねた。 －－最近では、男性向けのスキンケア製品も店頭に並んでいます。またアトピー性皮膚炎などのアレルギーや化学物質過敏症を患う人も増加傾向にあります。これらを踏まえると、もっぱら美容や健康の観点から関心は高まっていると思われます。し
脳卒中のリスクが5倍に高まる首ポキ施術。カイロプラクティックが危険な3つの理由
営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] カイロプラクティックに限らず、首をポキポキ鳴らしている整体、整骨院は沢山あります。 急激な回旋を加える事によりストレッチを行う方法（スラスト法）ですが、この手法は危険だという事で無免許施術者（国家資格以外の資格保持者）に対して行ってはいけないという通達を出していますし、裁判でも違法であるという判決がでています。 つまり、カイロや整体院での首のポキポキは違法行為ですし、柔道整復師の経営する整骨院でも慎重に慎重を重ねて行うべき施術法なのです。もちろん当サロンでは首への急激な回旋を加える施術は一切行っていません。 そしてこの施術は脳への刺激も強いですから、カイロの本場であるアメリカの研究で脳卒中のリスクは5倍だと報告されています。 （研究結
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
今年4月から大病院の初・再診料が値上げされる！かかりつけ医を持って医療機関を使い分けよう
1968年、千葉県生まれ、茨城県在住。フリーランスライターとして、新聞や週刊誌、医療専門誌などに、医療費や年金、家計費の節約など、身の回りのお金をテーマにした記事を寄稿。本コラムのほか、医薬経済社「医薬経済ONLINE」に連載中。著書に「読むだけで200万円節約できる！医療費と医療保険＆介護保険のトクする裏ワザ30」（ダイヤモンド社）など。ライター業のかたわら、庭で野菜作りも行う「半農半ライター」として、農的な暮らしを実践中。 知らないと損する！医療費の裏ワザと落とし穴 国民の健康を支えている公的医療保険（健康保険）。ふだんはそのありがたみを感じることは少ないが、病気やケガをしたとき、健康保険の保障内容を知らないと損することが多い。民間の医療保険に入る前に知っておきたい健康保険の優れた保障内容を紹介する。 バックナンバー一覧 身に着ける洋服やバッグをブランド品で固めているＡ子さん（50歳）
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ニューヨークの審美歯科医が教えてくれた、歯を白くする10の食材 | ライフハッカー・ジャパン
健康的な白い歯、いつまでも保ちたいですよね。ライフハッカーでは以前から「自分の歯を守りたいならやめるべき、歯に良くない「3つ」のこと」や「「フッ素入り歯磨き粉」を歯に直接塗り込めば虫歯予防になる？」、「今日からできる！ 長生きするハミガキ方法教えます」などの記事で、さまざまな視点から歯にまつわるティップスを紹介してきました。 そして先日、歯の健康を保つための新たな情報が、ライフスタイルメディア「MYLOHAS」で紹介されていました。以下、こちらの記事より転載します。 テレビや雑誌で見るハリウッド女優の輝くような白い歯に憧れていますが、定期的なホワイトニングは面倒だし、経済的にも厳しいのが現実...。 それでも「無理せず健康で白い歯をキープしたい！」と思い調べていたら、ニューヨークの審美歯科医院が、歯を白くする食材を紹介しているのを発見しました。 歯を白くする10の食材 チーズ：口の中の酸を
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新型コロナウイルスは、いかに感染し、そして重症化するのか？ そのメカニズムが研究で明らかになってきた
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薬ネット販売の全面自由化を 規制改革会議が要求方針 - MSN産経ニュース