みなさん、こんにちは。 漢方セミナー講師 今田　志穂（こんた　しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日までは、むくみを改善するツボをお話しました。 むくみを少しでも改善したいという方は、参考にしてみてください。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「むくみと感じたら食べる食材パート１」 今回からは、むくみと感じたら食べると良い食材をお話していきます。 漢方は、飲みにくい、飲みずらいという方や身近な食材でむくみを改善したい方にお勧めです。 今回は、これからの季節に旬の食べ物です。 みなさんは、これからの旬の食べもの何でしょうか？ とうもろこしです。 夏の代表的な食べ物ですね。 むくみとの関係性を見ていきましょう🔎 とうもろこし とうもろこしの甘味は、気を補います。 漢方では、気・血・水のバランスが崩れ

問題解決 PDCAで回す改善サイクルは、未経験な問題の解決や、考えを共有する必要なケースに役立ちます。これまで4回に渡ってお伝えしてきた改善サイクルの最終回は、PDCAの順に回す問題解決に適しているケースをご紹介します。お困りの方は、ご覧ください。 目次 1.PDCAは役に立たない…（再掲載） 2.P-DCAの順に回す 3.おわりに 1.PDCAは役に立たない…（再掲載） PDCAの改善サイクルについて、「会社が使えというけど…うまく回ったためしがないし、面倒くさい」と、お感じの方が多いようです。 PDCAは、使い方の工夫次第で、効率的、かつ早く問題解決が図れる有効なフレームワークです。しかし、ISOの認証を得るために行う面倒な書類のための活動というイメージをお持ちの方が多いようです。また、計画作りは熱心だが、肝心の行動や振り返り評価が疎かになってしまっている勿体ない事例も散見します。 実

接種記録 ショート記事です。 今日、新型コロナウイルスワクチンの２回目の接種を受けてきました。 2回目のワクチン接種は副反応がキツいらしい。 さて、どうなりますか… 来年も接種する可能性があるので、様子を記録しておこうと思います。 目次 1.接種の様子 2.2回目を終えた体調 作成２０２１年７月１日　更新　７月６日　接種後の状況加筆 1.接種の様子 予約の取りやすかった集団接種会場で受けました。 2回目の予約の概要は以下の通りです。 今日、7月1日の15時から受けてきました。 前回は、6月10日なので、ちょうど３週間後(２１日）となります。 www.my-manekineko.net 集団接種場所は、行政センター体育館です。 市役所の向かいにあります。 引用：市のHPから センターには、家内に送ってもらいました。 2回目は副反応が出やすいようなので……(^_^;) 接種後に体調不良が出ても

こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 インスタやツイッターを見てみると、とってもおしゃれなフォントのアルファベットやかわいい絵文字で飾られたプロフィールって目をひきますよね。 特殊文字を入力する専用のアプリもありますが、プロフを作るだけなら、わざわざアプリをインストールするまでもないかなぁというかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで、コピペで使えるアルファベット一覧をつくってみました。 コピペで使える かわいい 特殊絵文字 （顔・ハート・花・リボン・星など）や特殊文字をつかって、みなさんのSNSのプロフ演出してみませんか。 よかったら、コピペして使ってみてくださいね！ コピペ 特殊文字 一覧 特殊文字　ᴀʟᴘʜᴀʙᴇᴛ ᴀ　ʙ　ᴄ　ᴅ　ᴇ　ғ　ɢ　ʜ　ɪ　ᴊ　ᴋ　ʟ　ᴍ　ɴ ᴏ　ᴘ　ǫ　ʀ　s　ᴛ　ᴜ　ᴠ　ᴡ　x　ʏ　ᴢ 特殊文字　ᴬᴸᴾᴴᴬᴮᴱᵀ ᴬ　ᴮ　ᶜ　ᴰ　ᴱ　ᶠ　

昨日、ワイアレスイヤホンが 途中で何回も切れてしまい 使えなくなる現象が起きました。 あぁ、またか・・・といった感じです。 壊れることはよくあること。 イヤホンの調子がおかしくなったことと 私の調子は関係していると思う。 最近、気功をしていると スワイショウや自然随功のときに 寒気がしてきます。 ほんと風邪でもないのに さむ～！ってなります。 これは、体内の邪気が 体外に排出されることによる 好転反応のようなものです。 邪気もエネルギーなので 出ていくと寒気がすることがあるんです。 ちなみに邪気とは 体から排出されるべき気が 滞ったままになり やがては不調の原因因子と化したものの ことを言います。 これまで私の体は 肩や肩甲骨、胸まわりが 固く緊張していました。 それが整体や気功により その辺りのつまりが取れてきているため 寒気を感じるようです。 夜は横になりながら 「心」「肺」に関係する

ちょっとおとなしい感じの雰囲気で、人から扱いやすいと思われるからか、なぜか、なめられやすくて損をしてしまう、という方はおられるでしょうか？ 集団の中でスケープゴートにされたり、攻撃的な人や、意地悪をするような人等々、別にそんなタイプには近づいてきて欲しくもないのに、なぜか、そんな人たちを引き寄せてしまう性質があるかのように思えてくることは、あるでしょうか？ 心を傷つけられるような体験が多かったり、それで何か失うものがあるような体験があったりするにも関わらず、その反面、自分を傷つける人たちは楽で幸せにみえたりしようものなら、とても心苦い気持ちになるものかもしれません。 罪悪感があると、周囲から攻撃をおびきよせやすくなります。罪悪感があると、なめられやすくなります。 それはなぜかというと、、、、。 罪悪感を抱えていると、潜在意識の中で、誰かが誰かを責める、という情景が心の中で描かれることとなり

納車前にグリルをダイヤモンドグリルに交換していただきました。 今回はグリル交換の費用等について書こうと思います。 Eクラスグリル交換 最近ではパナメリカーナグリルが主流というか AMGならパナメリカーナみたいな感じでそっちに交換される方が多いみたいですが 私はEクラスにはやっぱりダイヤモンドのほうが合ってるような気がしてたので ダイヤモンドグリルに交換することにしました。 まぁでも肝心なのはコスト！ 純正のダイヤモンドグリルだとネットでさがしてもあったのが パーツだけで10万越えと結構な出費になってしまいます。 社外品で1万円台～6万円台と幅が広すぎるくらいあるわけですが、 正直写真だけではよくわからないんですよね。 写真と届いた実物が違うなんてトラブルもアジア製なら日常茶飯事ですし。 あんまり安すぎるのって勘合が悪かったり追加工が必要だったり そもそも品質が悪かったりと、そういう想像もつ

1949年～2020年までの黒点数と株価の推移 2021年はどんな年になるのでしょう？ 昨年はコロナウィルスの影響で、大変な生活になりました。 今年の株価の動きやどんな出来事に遭遇しそうか気になります。 そこで、定期観測している太陽黒点や株価推移と当時の出来事からヒントを得てみます。毎度ながら、私の独り言・勝手な憶測記事です。 興味が湧いたらお付き合いください。 目次 太陽黒点数の推移 1964年～2020年12月までの黒点数推移 第24期の太陽黒点数の推移 太陽黒点数と日経平均株価の推移 1949年～2020年の推移 株価の増減比と太陽活動 過去の太陽活動期の始まりを振り返る 2021年はどんな年？ 第24期の始まり2009年の出来事 第23期の始まり1997年の出来事 第22期の始まり1987年の出来事 第21期の始まり1977年の出来事 参考：太陽と太陽黒点の基礎 太陽の構造 太陽黒

今週のお題「もしもの備え」 こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 台風が去りました。昨晩は九州の友達が気になり夜中に目が覚めてから寝なおして、の繰り返しでした。 お昼頃から福岡や鹿児島の友達からメールやラインで連絡がきました。場所によっては停電が長かったり、福岡の友だちは避難所から帰ると庭の木が倒れたりもあったようですが家は大丈夫だったとのことでした。 我が家も場合によっては暴風圏内に入るまたは停電のリスク予報圏内に入るか微妙なエリアだったので、今ある備蓄で大丈夫か不安になりました。 そこで、過去の事例から、チェックリストを見直してみることにしました。 阪神・淡路大震災で役に立った備え 神戸市消防局の調査によると、懐中電灯、ラジオ（情報源）、非常食、飲用水などが、震災時に役に立った備えとして挙げられています。 （引用元：鈴鹿市HPより） 災害時なくて困ったもの 災害時になくて困ったも

目次 チョコレートチアプディング 材料 作り方 一晩ってどれくらいの時間？ トッピングも楽しんで ローカカオとは カカオの栄養と効能 まとめ チョコレートチアプディング 突然ですけど、チアシードってご存知ですか？ チアシードとは数あるスーパーフードの中のひとつであり、シソ科サルビア属、ミントの一種である植物チアの種子なんです。 見た目はゴマっぽいですが、チアシードの特徴として、浸水させると１０倍ほどに膨らんでジェル状になるんですね。 チアシードの使われ方としては、スムージーに入れたりパンやクッキーに入れたり、水に戻さずそのままサラダにふりかけたりします。 意外といろいろな場面で使えるようですが、今回はチアプディングを作りたいと思います。 材料 ［１人分］ アーモンドミルク　　１５０㎖ チアシード　　大さじ３ ローカカオパウダー　　大さじ１ バニラオイル　　小さじ１ メープルシロップ　　大さ

著者は、シンガポールに在住し、インドと東京の3拠点で投資事業を行っている方です。 日本に閉じこもっている人と違い、世界の動きを肌で感じている方です。 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.著者より！】 【1.本書の紹介】 未来を予測する場合、比較的確実性が高いと言われている指標があります。 1つは、人口動態です。 これは、戦争などが無い限り、予想外に増えたり減ったりしませんので、数十年単位で予測が可能です。 次に、テクノロジーです。 こちらは、発明されてから、実用に至るまで、時間がかかるので、だいたい予測が可能だと言われています。 今回は、テクノロジーの面から未来を予測しています。 テクノロジーからの予測といっても、日本ではありません。 世界の未来予測するに外すことができない、米国、中国、そしてインドの動向です。 さて、どんな未来が予測されているのでしょうか

ご覧いただき、ありがとうございます。 じゅりいです。 記事を更新しました。 今回は「羽田空港サーバー」様に、はてなブログからWordPressへ移行代行していただいた時のことを記事にしました。 www.jury99.com ブログ移行を考えている方の参考になれば幸いです(*^_^*)

どうも！TOM夫婦の旦那です！ これまで色々と海外旅行におすすめのサービス・アプリを紹介してきましたので、このあたりでいったんまとめの記事を作成しておこうと思います。 海外在住に役立つサービスもまとめています。 www.tomfamilyworld.com 自信をもって紹介する保存版ですので、要チェックです！ このサービスを使いこなせればあなたも旅玄人！？かもしれません。 1.おすすめの海外旅行に役立つサービス・アプリについて 2.航空券予約 "skyscanner（スカイスキャナー）" 3.ホテル予約 3-1.Booking.com（ブッキングドットコム） 3-2.Airbnb（エアビーアンドビー） 4.インターネット接続サービスeSIM 4-1.Airalo 4-2.MTX Connect 5.配車サービス "Uber（ウーバー）" 6.空港ラウンジサービス "Priority Pas

以前のブログで取り上げた 薬膳味噌と薬膳醤油。 発酵ライフ協会さんhttps://hakkolife.com/ で習ってきたもの。 左が醤油で右が味噌。 詳しい配合(特に薬膳素材）については 協会の許可を得ていないので こちらでは紹介を控えさせていただきます。 味噌はやや甘口で私が普段作るものに 味が似ている。白味噌とは違うのだけど 麹の配合を多くするとカビが出にくくなり、 やや甘口の味噌が仕上がる。 醤油。こちらは本来は絞って 醤油と醤油粕に分けるらしい。 ただ、それだと「薬膳素材」の風味と 効能が十分に生かされないので、 このまま(もったりしているまま)使うのが 良いのではないか、と勧められた。 そうしよう！ こちらは、前回、前々回と紹介している 梅酵素ドリンクにクコの実を浮かべたもの。 薬膳っぽいですね～♪ それっぽく写真撮ってみましたけど 傾いているような気がしないでもない、、 料

毎年この時期になると、梅酒や梅シロップを作っています。 簡単にできて季節感を味わうことができる梅酒や梅シロップ、多くの人がこの時期になると作っているかと思います。 作り方については多くのサイトで紹介されていますので、この記事では簡単な内容にしておきます。 今回は梅酒に関連するトピックとして、酒税法のルールや梅酒のできる原理について、まとめてみたいと思います。 きっと普段意識していない人の方が多いことでしょう。 梅酒や梅シロップを作るのには直接関係のない話となりますが、よろしければ参考情報として読んでみてください。 梅酒と梅シロップの作り方 新鮮な生梅を使う 保管ビンを滅菌する 金属に触れない 氷砂糖を使う 梅シロップは発酵に気を付ける レシピ 梅酒を作ることは、合法なのか違法なのか？ 梅エキスは浸透圧で染み出してくる Step1 生梅の中に水分を取り込んで梅エキスを溶かす Step2 生梅

みなさんこんばんは！ 今日はもう一つの私のブログ、湘南ぐるめっとというブログから記事を一つ引っ越してきました。 去年の１１月５日の秋の記事をそのまま載せてあります(;´Д｀) 湘南ぐるめっとはおととしの9/10にアドセンス合格の為に作りましたが、ほとんど記事を更新もしていないのでこちらのブログと統合しようと思います。 だいぶ前の記事をほとんど手直ししないで載せますが、よろしくお願いします。 埜庵さんへ久しぶりにお邪魔しました 先日出産を来月に控えた娘とかき氷を食べて来ました。 鵠沼海岸にある埜庵さんです。娘はかなりあちこちのかき氷を食べてかき氷にはかなりうるさいのですがこちらの埜庵さんには何回も足を運ぶほどのファンです。 埜庵〒251-0037 神奈川県藤沢市鵠沼海岸3-5-11 1,000円（平均）0466-33-2500地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび 今年の夏、埜庵

おはようございます。 のムのム でございます。 皆さんはサーモンは好きですか？ 前に書いた『好きな寿司ネタランキング』では1位を獲得しており今やお寿司の代表的な寿司ネタとなっております。 もちろん私も大好きであり、そのために今回の記事はサーモンの事を調べてぬいて書いている記事でもあります。 しかし実際サーモンので調べてみたら自分が想像していた以上にサーモンのことを知らなかったし、驚きの連発でした。今回は 寿司などのサーモンは鮭とは違うらしい。カロリーやレシピなどもまとめてみた。 書いていきます 好きな食べ物ランキングまとめ！女性の好きな食べ物は？男性の好きな食べ物は？好きな寿司ネタは？などのランキングまとめ 寿司ネタのサーモンはいつから食べられたのか？ 寿司ネタのサーモンは邪道？まさかのサーモンが嫌いな方もいる そもそもサーモンと鮭は全く違う魚 そんな寿司ネタのサーモンのカロリーは？ サー

こんにちは。ZeekなGoeです。 当ブログへのご訪問、ありがとうございますm(__)m [目次] 本日の前フリについて 本題について ゴールデンエールについて 【お酒概要】 【基本データ】 【ボトル表面】 【ボトル裏面】 【中身】 【総評】 プラチナエールについて 【お酒概要】 【基本データ】 【ボトル表面】 【ボトル裏面】 【中身】 【総評】 あとがき 今回のお酒広告 過去の関連記事 その他 【人気ブログランキング】 【ブログ村ランキング】 本日の前フリについて 本日の前フリですが、はてなブログ読者である5名の方のはてなブロガーさんを 紹介します。 ちなみに、はてなブログ読者様のブログを紹介する、前フリを始めた理由については 下記の記事をご参照ください。 www.zeek-goe.xyz ひよ (id:lepommier8161014)さんのブログです。 ひよさん夫婦の出来事や料理に関

コロナの推移予測とその後のV字回復に向けて ご訪問ありがとうございます。 コロナウィルスの猛威が続いています。 対応に頑張っておられる医療関係者や外で働く方の努力に心から感謝いたします。 自分に出来ることをしっかり守って迷惑をかけないように努めます。 そうした中で、自分はブログで何を伝えられるか？ 考え…この記事を記録として残すことにしました。 コロナ終息後と、一次感染の推移の予測です。 素人の予測です。その認識でお付き合いください。 目次 コロナ小康状態後の回復力を高める 国内感染者数の予測 推論に用いたデータと考え方 まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net コロナ小康状態後の回復力を高める コロナウィルスの感染者が日増しに増え、 ついに、全国に緊急事態宣言が出されました。 不要不急の外出、３密を避ける事態です。 出典：厚生労働省　HPより 私も出

コロナが早く終息して、外で自由に活動できるようにようになりたいものです。 まずは、健康を維持するために水分をしっかり摂りましょう。 身体は55～60％が水分で出来ています。 そんな身体を構成する大切な水について、 基礎的なポイントをまとめてみました。 良かったらご覧ください。 目次 身体の55～60％は水分 身体の水分の割合 身体の水分量を測る インボディ(InBody)で測る 筋肉と水の関係 パンプアップとは 超回復 体温の上昇を防ぐ 栄養補給や老廃物を体外へ出す 水分の不足による身体の変調 身体に入る水と出ていく水 身体に入る水 出ていく水 水の摂り方 まとめ 2018年8月17日の記事を新たに編集し直したものです こうした記事も書いています。 www.my-manekineko.net 身体の55～60％は水分 成人の身体は、 女性で約55％、 男性の約60％は 水分と言われています