健康を保つために水を摂ろうー身体と水の基礎知識 - まねき猫の部屋

コロナが早く終息して、外で自由に活動できるようにようになりたいものです。 まずは、健康を維持するために水分をしっかり摂りましょう。 身体は55～60％が水分で出来ています。 そんな身体を構成する大切な水について、 基礎的なポイントをまとめてみました。 良かったらご覧ください。 目次 身体の55～60％は水分 身体の水分の割合 身体の水分量を測る インボディ(InBody)で測る 筋肉と水の関係 パンプアップとは 超回復 体温の上昇を防ぐ 栄養補給や老廃物を体外へ出す 水分の不足による身体の変調 身体に入る水と出ていく水 身体に入る水 出ていく水 水の摂り方 まとめ 2018年8月17日の記事を新たに編集し直したものです こうした記事も書いています。 www.my-manekineko.net 身体の55～60％は水分 成人の身体は、 女性で約55％、 男性の約60％は 水分と言われています

[lepommier8161014]

美容の分野でも水の摂取をしっかりするようにと、美容の仕事でもお客様によく伝えていました。コントレックスの硬水が流行った頃、特にブームになっていましたね～

[A---chan]

自分も老廃物を排出の為に、水を多く取ろうか悩むことが結構あるんですよね…ｗ

[marondiary]

水分大事なんですね。あまり摂らない方なので気を付けます。

[kiki_sh]

私はまめに白湯を飲むようにしているのですが、水がここまで大事だったとは知らず嬉しいです！飲み方などあまり気にしたことがなかったので、少しずつ飲むようにしてみます😉✋

[kaiyumaru]

コメント有難うございました、健康あっての人生ですね勉強になりました、有難うございます。