ぽかぽかお天気です 今年は例年より早めにコタツを片付けました コタツと一緒の冬は最高だったのですが コタツ布団を片付けるとお掃除スイッチも入りやすく、気分もスッキリ。 www.guutaralin.work 1月の電気代は3879円でした ただびっくりしたのがガス代7059円 冬でもガス代は6000円いかない程度でしたが ここ最近、夫が朝に帰ってくることが多く シャワーの回数が格段に増え お風呂が1日２回だったりしたことを考えると納得 節電効果がどれだけあるのか正直わかりませんが 家中節電タップ使ってます コタツ布団をとったテーブルは とりあえずそのままにして ポカポカ空間で カモミールティー× 豆乳のリラックスティー 夏過ぎから寄せ植えしていた花達が 一気にここ最近の陽気で 花をどんどん咲かせてきたので 陽のあたる一角に全員集合させてみました ソファー横にお茶を持ってきたらそこは癒しの空

夫はとても付き合いの良い鉄砲玉のような人。 よく家を空けます そんな夫のいぬ間にたまに私が楽しんでること 夫が苦手な為に普段なかなか買わない乳製品を楽しむことです www.guutaralin.work チーズ専門店で こんなかわいいラッピングの中に 3つのチーズがちょっとずつ。 左から ●リコッタチーズ ●ナチュラルチーズ ●ブルーチーズ 全部好きなやつ。 お店の方が 「これを食べると他のを食べられなくなるよ」と 自信満々に言ってくれたので ワクワクしながら買いました フワフワのリコッタチーズも。 もう全部おいしい リコッタチーズなんてパンケーキでしか食べたことがなかったけど そのまま食べる方がおいしく感じました サービスで付けてくれたのは枝付きレーズン。 枝がついてるだけで ３倍増しにおいしく感じたのは気のせいではないはず ワインとチーズにぴったり 年を重ねるほどに 昔は食べれなかった

イライラや不安がひょこっと顔を出す時 きっと誰にでもあると思うのですが ある本から知った おもしろい方法を使って ぐんとマイナス気分をコントロールできるようになりました 私は勝手に「のだな」の法則と呼んでます 実はちょっとしたことで、マイナス感情と自分を切り分けて 冷静に自分を見ることができるコツがあるのです それは「のだな」と言う一言をマイナス感情に加えると言うことです 例えばあなたが上司に叱られて落ち込んでいる時 「私は上司に叱られて、落ち込んでいる」 ではなくて 「私は上司に叱られて落ち込んでいるのだな」と その分末に「のだな」を付け加えてみましょう 「〜のだな」とながめている私は イライラと言う感情から少し離れているわけですから イライラしてはいないと言うことになります 「子供が言うことをきかなくて、腹が立つ」 ではなくて、 「子供が言うことをきかなくて、腹が立っているのだな」 「

インテリアショップに行って 先日ステキなダイニングテーブルを見つけました 状態も良くて心がワッと踊ったのですが わが家のリビングに置くとなると大きい… 丸い形だからある程度広さがないと置きにくいし。 これをこう置いたら？ これをこうしてみたら ここに座ってお茶を飲んで… 見ているだけで、想像するだけで 気分がワクワクする充実した時間 思いきり断捨離をしてからと言うもの モノを手にせず帰宅しても満足できるようになりました モノを持ち帰らずとも 楽しい暮らしのヒント（妄想のタネ） を持ち帰れるだけで楽しいからです 断捨離って 「自分は十分持っていた」に気づき 不足感をなくしてくれたな〜と思います キッチンでDAISOの透明手袋を使っています 賃貸物件にはありがたい 3Mコマンドフックで （テープ跡が残らないスグレモノ） クリア色もあるみたい 3M スリーエム コマンド フック コード用 クリア

今朝、雪が空からふわーっと落ちてきた 寒い寒いと帰宅して 玄関に飾った雪の絵を見てうれしくなる www.guutaralin.work 冬の午後 擦ったしょうが+ハチミツ+お湯割りと。 クリスマスの残りのキャンドルを灯してみる 光のゆらめきにすごく癒されます 換気をしようと 北側の部屋に入ると 思わず寒くて首をすぼめる うっとうしいな〜って 思っていた肩こりがいつからか治っている事に気づく 当時よりPCもスマホも見るし 当時より筋力だってないのに 肩こりを治したくて以前はいろいろやりました 筋肉をつければ治ると思いスポーツジムに通い 整体に行けば治ると思いマッサージしてもらい 姿勢を正せば治ると思い、カイロへ行き 普段から姿勢に気をつけても 家でストレッチをしても 治りませんでした 多かれ少なかれ 肩こりなんて誰にでもあるものだよね？ そのくらいに思っていました 肩こりが去ってくれたのはこ

昔のパート仲間に再会しました 友人と呼んでも良いかな？と思っているほど 今でも仲良くしてもらってる2人 ↓こんな色のピンクのセーターを着ていきました 2人のうちの1人の友人が 私が明るい色を身につけていると 過去にたびたび褒めてくれていました なんか元気が出る と言ってもらえたのを密かに覚えています 薄曇りの冬の日なんかは、明るい色は 身につけてるだけで自分も元気が出たりします その日の話のメインは 結婚したばかりの友人の近況報告 「40までに結婚する！と決めて、ギリギリで叶えたよ(^^)」と明るく語る彼女。 ずっと恋愛に奥手だった彼女の積極的なアプローチ法に、私はびっくり&興奮 新しい土地での新生活に少し不安もこぼしていたけれど。 彼女のきっとうまくいっているだろう様子だけをイメージして ひと足先に帰る彼女を見送った 彼女への結婚祝いの好みのリサーチも完了！ かつて働いていた友人と かつ

毎年夫には大したものじゃなくても たまにバレンタインめいたものを渡します 渡さない時は普段あまり買わないお刺身を夕飯にプラス。 「これが1番うれしいのかもしれない…」 夫は物欲はあまりないし、記念日にも チョコレートにもあまり興味がない 誕生日プレゼントもないなら無いでいい 心底そう思ってる という人だと結婚してだいぶ経って知りました 結婚して変わってしまったというより お付き合いしていた頃からのように思います それでも普通にお菓子はたまに食べるし もらったらやっぱり嬉しいよね？ と思いプレゼントしていたわけですが ある時夫はホワイトデーのお返しを 完全に忘れていました ホワイトデーという存在すら忘れてた(　ﾟдﾟ) 2回くらいあったかな？ イベントを楽しむ事が好きだった私は へ？お返しを忘れる？ でも仕事忙しかったしね。 でもそんな事ってあるの⁇ 結婚して間もないのに… 夫にびっくりして

昔よくスタバを持ち歩いていた年下の友人が わが家にやってくる流れになった 「すーさんが転勤先から帰ってきたら家に遊びに行きたい」 とずいぶん前に言ってくれていてようやく実現しそう 今でもスタバを愛飲してるのかわからないけど もしまだ好きなら喜んでもらえるかもしれない ちょっと勝手に用意してみた 私はスタバには数える程しか行った事がなく 近年ではめっきりでもう色々わからない とりあえず用意したのはこちら カフェインレスのコーヒーと 彼女がよく手に持っていた 抹茶フラペチーノっぽいやつ 私も久しぶりのスタバを試してみる良い機会にもなるし！ 自分も楽しくて相手も楽しければ◎ MATCHA きれいなグリーン エンジョイウィズミルク という事で無調整豆乳で作ってみたら これ、あ、甘ーい！！(;´д｀) 私はどうやらエンジョイできない ひと口でもう降参といった感じ 次はカフェインレスのコーヒーを試して

今ってもしや自分にとっての 人生の冬という時期かも？ という時期はきっと誰にでもあるんだと思う 私が感じた冬の時期には ▪️うまくいっている時期なら見つけられなかった事 ▪️うまくいっている時期なら考えもしなかった事 が見つけられたように思う 自分自身をイヤでも振り返る事ができる ただ突き進んで見えなくなってた色々が見える 自分を立ち止まらせたり 健康の大切さを改めて知ったり 次の季節にはもっとうまくやっていけるコツをつかめる冬の時期 もし自分と同じような状況で苦しんでいる人がいたら、 後にそっと寄り添える気持ちを持てるようにもなる 自分をうんと成長させてくれる時期 ユーミンの やさしさに包まれたなら という歌が好き 歌詞の最後 目にうつるすべての事はメッセージ この言葉 すべてかどうかは知らないけど 確かにそう、そうだと思う！ 体がきつくて不安な事ばかり考えてた時、気を紛らわそうと めく

結婚記念日ごはん その日考えたのは ●かしこまったところに行きたくない気分 ●かと言っていつもの自分ごはんじゃないようなとこに食べに行きたい 天気もポカポカだし 外で食べれるセルフサービスフレンチへ！ www.guutaralin.work 開放的でポカポカ空間 全然自分でフォークだって用意するし 自分たちの好きなものだけ頼んで運んで 自分たちで並べる 自由なスタイルって楽しい! お日さまはさんさんと降り注いでくれて 2月の外とは思えないあたたかさ 目の前の川沿いを見渡すと たこあげをしている人や 大きなシャボン玉をしている人から のほほんな風景をわけてもらう 夫とは出会って半年ちょっとくらいで結婚 その時私は思った あ〜この人をもっと幸せにしてあげたい 私がこの人をもっと幸せにしてあげよう そう思っていたけど最近では 誰かを幸せにしてあげようとか 誰かに幸せにしてもらおうとかじゃなくて

ポカポカしてた日 ２駅先の目的地までウォーキングがてら歩きました 梅の花が真っ白 自然を見つけながら歩くと元気が出てきます 帰り道 たまに行くごはんやさんの看板に 本日デザートサービスDAYの文字 確か色んな角切りフルーツの小さなジュレだったよね！(^^) ランチをする事にしました そのお店は気が良いというか 働いている人たち皆さん柔和で 楽しそうにされていて 良い雰囲気の空間なのでついつい寄ってしまいます 料理の味つけも健康への気遣いを感じます 私は場所や雰囲気に敏感 引越しの時も、内見をすると なんとなくその場所や家が気の良い場所か 自分に合うかどうかわかるようになりました 最近では内見する時間が短くて不動産の方にたまに驚かれます あくまで自分基準ですけれど 夫ともだいたいピタんこに意見が合い、 結構信用できる気がしています。 www.guutaralin.work ランチを食べ終え、

体調がすこぶる悪かった時 どうしても元気がでなかった時 仲が良くていつも連絡を取り合っていた友人は ちっとも連絡をよこさなくなった私を そのまんまにしてくれていた いつも冗談を言って笑っていたのに 冗談さえあまり出てこなかった時期 あれ？と思ったと思うけれど 彼女はあれこれ聞かず そっと私をそのまんまにしてくれた 最近元気ないんじゃない？とか 最近連絡ないよね？とか やたらと心配の言葉もかけずにそのまんま。 そっとしておいてくれた これにはとても助けられたんだと思う たま〜に電話をかけてきては、 ちょろっと楽しい話をして 思うようにいかない私を あれこれ詮索せずに早々に電話をきりあげてくれた こちらからは連絡しなかった 私はそれでも彼女は待っててくれるという安心感があった 今でも彼女に心からありがとうと言う気持ちでいっぱいになる 彼女は私を丸ごと受け入れてくれてる という安心感があった 元

すもうみやげの枝豆がたくさんあったので ピクルスにしました 冬は体を温める玄米黒酢を使って。 小腹がすいたらちょびちょび食べています ホットワインとの相性もバッチリでした 夏場はミニトマトやエリンギ、パプリカをマリネにして食べます 冬場はあまっていた根菜を使って ごぼうとレンコンも漬けてピクルス祭り 少し前にダイソーで購入した耐熱ガラスを使って作りました これがちょうど欲しかったサイズ感 ポテッとした厚みもある 梅干しとか入れてもいいかも わが家ではガラス保存容器はiwaki。 こちらはiwakiのお子さまサイズという感じで良い！ 白いフタのモノはiwakiです フタの形も似てる 密閉もしっかりしていて気に入ってます ガラスは洗いやすくて匂い移りしにくいのがGOOD 熱湯OK 電子レンジOK オーブンOK 食洗機OK 以前ドレミファームさんで見たいろんなピクルス ごぼうのピクルスが美味しく

わがままだな〜と思っていた同級生がいました なんとなく人と歩調も合わせないし 長い話し合いの中 ようやくみんな一致でそっちの方向で決まりそうな時も いや、やっぱり私はこっち。 と言ってみたり ここは私の居場所じゃない！ とか言って仕事も突然やめてきたり 彼氏と別れて落ち込んでいるかなと思いきや もう次、次！とか言っているし。 職場でのことを延々愚痴っている人にも 「そんなにずっと文句言っているのになんでずっといるの？」 といった具合に たまに周囲を凍り付かせていたことを覚えています　笑 ひとことで言うと本能に従って生きている人 今思うといつもシンプルな人 当時私は、 は〜、なんだかわがままな人ね〜 と思っていましたが どこか彼女の自由さには惹かれていたと思います 10年以上ぶりに再会した彼女は 変わらずな満面の笑顔 自分に厳しく接することをやめた今の私は 彼女の良いところがわんさか目につき

ご飯の後に すもう土産のあんみつを コタツでぬくぬく食べました おすもうなパッケージの雰囲気もかわいいけど 無印のそばちょこに盛り付けてみると 雰囲気バッチリ 2倍美味しそうに見えます そばちょこってわが家では何かと出番が多いサイズ感 5年ぶりくらいに食べるあんみつ どんな感じだったかな？ とワクワク。 あっそうだ。あんみつって寒天が入ってたんだ。 ▪️寒天はお腹に良い すっかり甘さ控えめが好きになった私が 黒みつをほとんどかけずに食べて気づいたこと 寒天って昆布の風味がする。 調べてみると 寒天はテングサやオゴノリなどの海藻 からできているのだそう だからか！ 食物繊維が豊富で便秘予防にも効果的。 そしてノンカロリー。 黒みつまみれで食べていたら気づかず、調べなかったかもしれない。 寒天ってお腹に良いんだな 全身の免疫細胞の７割が腸に集中しています 免疫を高く維持するために この時期は特

両国国技館へ大ずもうを観に行きました 場内はなんとも言えない空気感 ▪️相撲は神事 力士が大きく手を広げてパチンと手をたたく ▶︎私は武器をもっていません 正々堂々と闘いますを示すと同時に拍手の意味 丁寧な力士は手を叩いた後に手を揉みます これは神社にお参りする時に手を洗って 口をすすぐ行為の代わりだそうです 土俵の中央で四股を踏む ▶︎これも神事からきているそうです 大昔の人は、土の中に魔物がいると考えたそう 力持ちの力士が大地を踏んで魔物を退治し 踏むことで、春先の大地を目覚めさせ 五穀豊穣を祈る意味があるそうです 土俵に女人禁制というのも （元々相撲は豊作を祝う儀式で、 豊作を司る神が女神だったので 女性が土俵に上がると女神が嫉妬し、豊作が望めなくなるという説がある） 塩をまく ▶︎塩は色々な神事に使われます 大ずもうでも土俵を清め 邪気を祓う意味合いだそうです ▪️観覧席 今回、升

昨日久しぶりに離れて暮らす母にラインをしたら 風邪で寝込んでるとのこと あれ？ この前も風邪で寝込んでるって言ってたけど。 体が丈夫で冬でも薄着 風邪ひとつひかない母だったのに。 心配ごころがひょっこり顔をだす。 私が心配したところで 母の風邪は治るもんでもないし 母が弱っている時こそ私が元気に。 何より心配や不安って… ものすごくエネルギーを消費する！ www.guutaralin.work そして相手のためにもならない www.guutaralin.work 心配しているのって ガソリンを満タンにして、 まだ車を走らせていないのに ポタポタとガソリンが漏れている感じ。 あら心配してるね私。 と気づいたら心配をやめて自分に今できる事をする あとは楽しいことや 目の前のことに集中するだけ www.guutaralin.work 心配ごころを完全になくすのは難しいので その繰り返しをするだけ

よく落とし物をしていました ようやく最近になりしっかりしてきたかな？ と思えるアラフォーです。 たくさんの人に落としものを拾ってもらいました 落とした！とすぐに気づいて 来た道を戻った時も わたしの落とし物を 歩道の真ん中からよけてくれてる親切な方に遭遇したり 落とした名無しのパスモを駅員さんに届けてもらっていたり↓ www.guutaralin.work なくしてしまった。。 と思っていたものが自分の元に戻った時 届けてくれた人や 道の端へよけてくれてた人を あれこれ想像しながら どれだけありがとうと思った事でしょうか。 それからと言うもの 落としものに目を光らせるようになりました してもらったことはお返ししたくなる 人間の本能みたいなもの? 歩道の真ん中の落としものなんかは 取りに戻った人がわかりやすいように 汚れないような場所へ避難させるように そう気をつけているのですが いつも思う

久しぶりに会う年上の友人と ゆっくりできる時間 お子さんがだいぶ大きくなって ようやくゆっくりと時間をとれるようになったみたい 以前なら2人でちょっと甘いものでも。 のところをおつまみにしてみました ハワイアンなお店に入って ガーリックシュリンプを 店内は半袖のかわいい店員さん この寒さで半袖すごい！ と思ったのもつかの間 店内の室温もハワイ仕様で ヒートテックを着込んだ私には暑い！(ﾟωﾟ) 友人から面白い話を聞きました メニューを決めるのが早いか遅いか？ という話。 ん？メニュー占い？ なかなか時間がかかって決められない人は… モノゴトに対して失敗したくない。 失敗を恐れ、頭で考えてモノゴトに対しても 慎重な傾向が強いようです 逆にさっと決めれる人は 直感で生きる人 失敗を恐れない傾向にあるようです どちらにもメリットデメリットはあるのかな？ それを聞いてぼんやり 確かに最初に食べたい

寒い日予報が出ていた週末のある日 よし。明日はお家でとことんのんびりしたい モグラになるのを決めた日です 今日はな〜〜んにもしない！ 夫婦で最近ハマっている （私より夫の方がハマっています） 韓国ドラマ黄金の私の人生をひたすらグデグデ 大みそかに谷中銀座でゲットしていた 焼かりんとうもオープン www.guutaralin.work 黒糖好きな方にはとてもオススメできます かりっとじゃなく、さくっとおいし〜 テレビを観るときは部屋もなるべくスッキリさせておきます 集中して観たいからです ゆっくりすると決めたら 前準備は楽しいものです お昼に簡単に食べる用に餃子を作って冷凍しておき、焼くだけにしておいたり。 野菜たっぷりスープも作っておいてあっためるだけにしておいたり。 以前は休み方が下手だったと思います 常に何かしていないと…な気がしていたような どちらかと言えば家にいることも苦手な方でし