どうも、お久しぶりです。あかべこライダーです。 自家栽培している春菊が大きくなったので、料理してやりました(｀・ω・´) 簡単なので、ぜひ皆さんもお試しあれ～ ビーニールハウスの中でどんどん育つ春菊↓ たくさん収穫して水で綺麗に洗う ここで材料のご紹介 春菊・・・・・・たくさん ニンジン・・・・1本 ★すりごま・・・大さじ4か5くらい ★シーチキン・・1缶 ★ごま油・・・・大さじ3くらい ★砂糖・・・・・大さじ1/2くらい ★めんつゆ・・・大さじ3くらい いざ調理！ 春菊は一口サイズに切る！ ニンジンは細切りにする！ニンジンが入ると彩が綺麗になります！ 材料の★を混ぜ合わせておく！ 軽く茹でて水けを絞った春菊とニンジンをイン！そして混ぜる！ 完成！ シーチキン＆めんつゆの偉大さを知りました。これは病みつきになります。 ちなみに小松菜でも試したんですけど、それもうまかったです。多分、青物野菜

どうも、あかべこライダーです。 会津のラーメン屋『めでたいや』さんに行ってきました。久々の外食なのでワクワクドキドキ！ 外装も内装も綺麗で広々としてました。2階もあるみたい。車はかなりあったけど、席がたくさんあったので並ばずに入れました。 中の写真はすいません、撮り忘れました(´・ω・｀) 僕が注文したのは「中華そばとミニソースかつ丼セット」（1,000円）。見た目けっこうボリュームがありますが、かつ丼のごはんが少なめなので、満足できるちょうど良い量。 麺は中太ちぢれ麺。スープは魚介系と思われます。見た目は喜多方ラーメンに似てるけど、味は全く違う感じ。油が浮いてるけど、まったくしつこくなくスッと入ってきます。チャーシューは脂身のバランスが良く柔らかいです。 メンマは少し細目に切られていて、これも美味。全体的に「奇をてらったラーメン」ではないですが、真面目に、丁寧に作られていて好きです。「あ

どうも、お久しぶりです。あかべこライダーです。 野菜好きの僕がサニーレタス、ミニトマト、万能葉ねぎの種をまいてみました。 小学生の時のアサガオ以来、久々に植物を育てます。 ポットに専用の土を入れて、各種９粒ずつまきました。 水やりに使うじょうろ↓いろはすのペットボトルキャップに穴をあけただけのシンプルな作りだが、機能的である！（｀・ω・´） 初めなのでたっぷり水をあげました。しっかり育つのよ～ 全種類まき時が3月ですが、僕の住んでるところはまだ雪が降ってるし、寒いです。なので、あったかビニールハウスで栽培。さらに発泡スチロールの箱に入れることで防寒対策！ どんな感じで育つのかも、どんだけの量ができるのかもわかんないけど、収穫が楽しみ！ 随時、成長報告していきます！ 最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた！ コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 555ml×24本 出版社/

どうも、あかべこライダーです。ほんの少しですが徐々に温かくなって春が近づいてきているのを感じる今日この頃。筋トレシーズン到来ですね(｀・ω・´) www.akabekooo.com 2017/3/3の画像↓ 毎食ごはんおかわりしてるし、有酸素運動はしてないのにお腹の脂肪が減ってきました。春が近いから代謝が上がってきたのかな(´･ω･)?(･ω･｀)でも、まだプニプニしてるので夏までに6パック見えるようにがんばります！ 胸筋、上腕二頭筋はやればやるだけ付きますね。いや～達成感がある。 下半身は軽めの重量でやっているせいか、あまり変化は見られません。あ、今度報告するときは短パンで画像撮ります。 最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた！ 僕の筋トレを支えてくれるプロテインたち↓ DNSプロテインホエイ100 抹茶 1kg 出版社/メーカー: ドーム メディア: ヘルスケア&ケア

どうも、あかべこライダーです。 バイク、筋トレ、漫画鑑賞などの趣味を持っている僕ですが、新しい趣味を探しました。今の趣味は少々お金がかかるので・・・(´・ω・｀) そして、見つけたのがコインフラリッシュ。知ってる方もいるかもしれませんが、簡単に言うとコインを使った曲芸のことです。 一時期カードフラリッシュ（カーディストリー）に挑戦しましたが、けっこう難しくて断念しました。カードが大きいのか僕の手が小さいのか・・・(´・ω・｀)できたらかっこいいんですけどね。 真顔がいい味出してます↓ www.youtube.com コインフラリッシュは硬貨があればどこでもできる。手がちょっと小さくても（たぶん）できる。そしてかっこいい！こりゃいいじゃん！ってことで練習中です。 基本の技（コインロール）↓ www.youtube.com こんなんできたらかっこいいと思いますー↓ www.youtube.co

どうも、あかべこライダーです。 いろいろ悩みましたが、ついにAmazonでオニツカタイガーのセラーノを買いました。 www.akabekooo.com イエーイ！かっこいいぜ(　･`ω･´) シンプルな色遣いの中にピンクの差し色が春らしくていいね！ ベトナム製で細部まで丁寧に作られています。 踵のとこの茶色のスエードもおしゃれで気に入りました。 ベージュのナイロン？っぽいところは薄手で雨の日は水が浸み込みそうな感じです。 履いてみた感想は・・・フィット感がすごく良い！日本のブランドだけあって、日本人に合わせて作られてるんですかね。 それに軽いです。 あ、ちなみに価格はAmazonで10パーセント割引のクーポンが使えたので7710円でした。満足のいく買い物でした。 最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた！ [オニツカタイガー] Onitsuka Tiger スニーカー SE