[B! ダイエット] lily7のブックマーク

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ダイエットに関するlily7のブックマーク (21)

運動せずに20kg痩せる方法
去年の今頃体重80kgあったんだけど、今は60kgになった。別に対した運動はしていない。通勤や買い物で歩いたぐらいだ。痩せるためにはスポーツしなきゃダメっていうのは嘘だと感じた。で、そのとき実践していたのがこの4つの方法だ。誰でも無理なく取り入れられる、めんどくさくない方法だと思う。胃腸の調子を整える朝は無脂肪ヨーグルトとミューズリー。ミューズリーっていうのは、主にオートミールと他の穀物や豆類、ドライフルーツなんかが入ったコーンフレークの本気版みたいなやつだ。大きなスーパーや輸入食料品店などに800g500円くらいで売っている。ミューズリーの特徴は、とにかくよく噛まないといけないことだ。ヨーグルトに入れると多少柔らかくなるが、これほど噛まないといけない食べ物はあまりないと思う。なので、少ない量でめっちゃ腹に溜まった気になる。そして無脂肪ヨーグルトはお腹の調子をととのえる。胃腸の状態が良く
lily7 2015/01/24
わたし食事制限だけで30kg痩せたことあるけど体は弛むし体重相応の体型に見えない痩せ方するよ。今は運動メインに切り替えて体重は増えたけどサイズダウンして痩せたねって言われるようになったから運動マジ大事

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デブにはびっくりのスリムさんの発言。 | 美容・ファッション | 発言小町
好物は揚げ物、炭水化物、甘いもの、お酒の万年ダイエッターのトピ主です。ふとした時に聞いてビックリした細い人の発言を教えてもらえませんか？それを聞いてダイエットの参考にします。では、まず私がビックリした発言、だから細いのねーと、納得した発言から。「好物は酢の物」（私は揚げ物・・・）「おにぎり半分こにして２人で分けない？」（おにぎりって、３個にしようか、２個でやめようか、迷うものでしょ？）「野菜がないと、焼き肉食べられない」（ビールがあればオッケーですけど）「空腹は快感」（えー！命の危険を感じるし、悲しくなるし）皆さんのも教えてください。
lily7 2014/10/31
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私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法 - ポレポレ日記帳。
エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。そんなワガママバディのわたちゃんです。今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚４５kg痩せたはいいものの、今は５kg弱リバウンドしています。（９８→５３→５６〜５７←NEW!!）お、岡田斗司夫よりはまだいいよね...？以前書いた記事：「岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう」まあそんなわけで、私も年内にはまた一番痩せていた頃に戻りたいと思っているわけでございます。またダイエットを成功させるためにも、当時のことを思い出しながら書いていくことにします。是非ともお付き合い下さいまし。別ブログ人気記事はこちら：私がマイナス45kgの大幅減量に成功することができた理由を３つにまとめて書いてみた「私が４５kgのダイエットに成
lily7 2014/10/21
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MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。
KbeautyのNEXTブームは？気になるitブランド5選をチェックしよ♡ 今回は知る人ぞ知る韓国コスメブランドをご紹介します♡『Milk Touch』『jennyhouse』『B.by BANILA』... 39 4616view 小さめサコッシュバッグ、使い勝手良すぎる件。カジュアルに使いこな... スポーツ用だけど、ファッションでも大人気の「サコッシュバッグ」。小さめなコンパクトサイズでありな... MERYPRESS 4464view
lily7 2014/10/01
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砂糖不使用☆ヘルシースイートポテト by しょーこりん♪
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lily7 2014/09/30
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きなことハチミツのマフィン
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lily7 2014/09/30
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卵・乳・砂糖なしのバナナパウンド by まいむ～
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lily7 2014/09/30
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砂糖不使用バナナパウンドケーキ by ぺんぎんすきー
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lily7 2014/09/30
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りんご蜂蜜＊胡桃とシナモンパウンドケーキ by Hana”s
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lily7 2014/09/30
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ヘルシーバナナマフィン♡ᵕ̈*⑅୨୧ by いくらまき☆
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lily7 2014/09/30
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砂糖なしヘルシー♪バナナ人参ケーキ☆ by ゆちちくんママ♪
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lily7 2014/09/30
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砂糖不使用☆蜂蜜と全粒粉のバナナマフィン by ***tomo***
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lily7 2014/09/30
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砂糖不使用！簡単はちみつクッキー by 臨時ひなさん
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lily7 2014/09/30
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美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…
lily7 2013/01/22
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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
lily7 2012/07/18
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lily7 2012/07/11
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lily7 2012/07/03
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美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
【訂正】美的７月号104ページ～の企画「梅雨にも負けない“津村巻き”ヘアAtoZ」で、私物としてご紹介した美容機器「ヘアビューロン 3D Plus Lタイプ」につきまして、使用法に誤解を与える表現がございました。「アイロンを当てるときは180℃で３秒が基本」「高温もNG」「まずスプレーをつける」といった内容は、ヘアアイロンを使用した場合であり、上記製品の使用方法と結びつけるべき表現ではないことを、お詫びして訂正いたします。美容機器としての詳しい製品（正式名称：ヘアビューロン 3D Plus [カール]）の概要につきましては、bioprogramming-club.jp/movies/play/2　をご覧ください。【お詫びと訂正】美的7月号『次号予告』ｐ２３９内特別付録のコラボブランドの表記に誤りがありました。お詫びして訂正いたします。誤）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｏｉｎｉｃａ．正）
lily7 2012/06/04
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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
lily7 2012/02/28
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日刊スレッドガイド : ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 05:42:13 ID:+bYoMg6y ?PLT(12080) 化粧板には「化粧＠2chを見て買い、ヒットだったもの☆６」なる色々なスレを見てこれ効いた！というものを書き込む為のスレの口コミスレがあります。ダイエット板で色々なスレがありますが、「この方法・食事・運動・アドバイスが自分に効いたよ！」というものを書き込んでいきましょう。他の人にも参考になるかもしれません。
lily7 2009/05/28
ウェイダウンかー。自分YahooのDDでレコダイしてるから5食はどうやって記録したらいいんだろう。レコダイ用の手帳買うかなぁ

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