短時間睡眠の方法教えてやるよ
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/04(金) 04:22:48.19 ID:IrK8P2uO0 規則正しい生活をしろ 体がそれに合わせて効率良い睡眠をしてくれる 夜になったら部屋や液晶を暗めにしろ 過度の光は眠気を妨げる 寝れないときはホットミルクを飲め 飲んだ後体温下がるのと牛乳の成分の効果で眠くなる アイマスクをして寝ろ ちょっとの光でも睡眠の妨げになってる可能性がある 音が気にあるやつは耳栓も良い 食後３時間以降に寝ろ 体に消化するものが残ってると睡眠の質が下がる 食事は控えめにしろ 過度の食事は内臓の負担がかかって多くの睡眠を必要とする 良い環境で寝ろ 寝てて気持ちの良いベッドで寝ろ。机で寝ても疲れはとれない オナニーは控えめにしろ オナニー後の翌日は確実に寝起きが悪い これを実践するだけで４～５時間寝るだけで十分になる 7 名前：以下、名無
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法 | nanapi[ナナピ]
どうしてもやる気がない時に自らを奮い立たせる方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに どうしてもやる気がない時ってありますよね。やる気がないからいつもダラダラしてしまい、勉強や仕事がうまくいかない、ということも多いと思います。 そこでやる気を出す方法を紹介したいと思います。 前提 まず、一番大事な前提を言います。 「行動している時にはやる気はでない」ということです。 脳には側坐核(そくざかく)という部分があります。 やる気というのは、この側坐核がポイントになります。この側坐核というのが働き、脳内物資が出るとやる気がでてくるというメカニズムになっています。 しかし、この側坐核というのは、「作業をすると活発に動き出す」という傾向にあります。作業興奮と呼ばれたりしますが、興奮すると脳内物質がでるのです。 参考：勉強のやる気
PDCAサイクルで理想のサイフをつくりたい :: デイリーポータルZ
立春である。春財布である。 毎年この時期にはサイフを新調したい欲が高まる。というよりも、いつだってサイフは女の物欲の象徴だ。中学のときから、友人と街で遊ぶときはプリクラを撮って雑貨屋に行ってCD屋に行って、最終的にデパートの1階で何時間でも財布選びに費やした。大人になったら、きっと憧れのブランドの財布が似合う、素敵なOLになるのだと思っていた。 しかし未だ、私の手元には理想の財布がない。いつもなにかが足りない。 これをどうにかできまいか。自分で作ってしまおうか。 （田村 美葉） PDCAサイクルで理想を手に入れる というわけでPDCAサイクルである。 PDCAとは、Plan→Do→Check→Actionのプロセスを順に繰り返す、マネジメント手法のことである。 とりあえず普通のOLにはなった私は、顧客に対して「このサイクルをまわすことによって、常に市場の要求にこたえることが重要なのですよ」
ツールTips: アマゾンのズーム機能付き画像を最大解像度で保存する方法
モデリングの参考にフィギュアの画像が欲しいときってあるじゃないですか。 そういう時、アマゾンに画像がたくさんあるんですが、 最近のアマゾンは、クリックで拡大する方法で、簡単には最大解像度の画像がDLできない場合が多いです。 そういう時に簡単に最大解像度で画像保存する方法を見つけました。 例えば http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B00284C90K/ref=dp_image_z_0?ie=UTF8&n=13299531&s=toys の画像を保存したいとき、 まず、ASINまたはISBNの番号を記録しておいて（この場合は B00284C90K） http://parasiteeve2.blog65.fc2.com/blog-entry-372.html を開きます。 「INPUT ASIN」欄にASIN・ISBN番号（この場
仕事を上手に頼む人はやっている。頼み方の6つのコツ | designaholic
昨日のブログで｢仕事を頼むのが不安になる人の7つの行動｣を書いたのですが、もちろん頼み方だって重要です。 頼み方次第でトラブルの発生率や作業者のやる気も大きく変わってきます。 ということで上手に仕事を頼むコツをまとめてみました。 仕事の期限はきちんと時間で指定する。 ｢○日中にやっておいて｣、｢今週中にお願い｣といった頼み方をすることがあると思います。 人によって｢今日中＝定時まで｣ととらえる人もいれば｢残業しても帰るまでにやっておけばよい｣ととらえる人もいます。十分に時間があって余裕を持ってすすめているならまだよいですが、期限はなるべく時間まで決めた方がよいですね。 作業の目的をきちんと伝える。 1) 「レンガを積んでください。」 2) 「ここに教会を立てるので土台になるレンガを積んでください。」 どうでしょうか？依頼している作業は一緒ですが作業者が受け取る情報が全然違いますね。目的を伝
現実逃避したくて青森県に３年間住んでみたｗｗｗｗｗｗ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/02(水) 12:51:41.27ID:ItFo1eze0 ３年前まで 引きこもりニートで誰にも相手にされなくて ただつまらない毎日を送ってた 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/02(水) 12:54:00.54ID:wNeAbztO0 青森は現実じゃねえのか… 214：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/02(水) 16:41:16.48ID:9d3tpiRO0 >>2 わろた 330：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/02(水) 18:12:35.39ID:VInr//0M0 >>2 クソっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/02/02(水) 12:54:25.57ID:P9yb
失敗は絶対に非難しない方がいいと思う理由 - sadadadの読書日記
最近は、失敗に対して非常に敏感になっている雰囲気が蔓延しています。その裏には、小さな失敗であっても鬼の首を取ったように勇ましく失敗を糾弾する人が増えている背景があります。たしかに失敗を非難することは「正義のため」には必要かもしれませんが、その正義は納得されなければ意味がありません。相手のことを考えず、非難するだけでは自己満足にしかならないのです。 失敗の教科書。 作者: 宮下裕介出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2009/11/27メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 10回この商品を含むブログ (4件) を見る 非難することで失うもの 失敗を非難することは簡単ですが、失敗を非難することは失敗を押しつける行為ということを忘れてはなりません。失敗を押しつけて切り捨てることは簡単ですが、それをしてしまえば皆が失敗から逃げ始めます。自分の順番を恐れて、責任の押し付け合い、内輪もめが頻発し
国内Web業界で活躍する方の素敵な名刺デザインいろいろ | Webクリエイターボックス
2017年6月30日 インスピレーション, 名刺 その人、その会社の第一印象でもある名刺デザイン。海外では多くの名刺デザインが紹介されていますが、日本国内だとなかなか見つかりませんよね。という事で、オフ会で直接頂いた名刺の中から素敵なデザインのものを一挙紹介します！シンプル・ポップ・エレガントなど、様々なデザインがあるので、ぜひ参考にしてみてください！ ↑私が10年以上利用している会計ソフト！ オフ会に参加しました ホームページを作る人のネタ帳のYamada氏が東京に遊びに行くという情報をキャッチしたので、それにあわせて私もオーストラリアから帰国！1月29日に「ネタ帳とWebクリエイターボックスの上京を歓迎してくださいの会」と題し、オフ会を開催しました！総勢約80人とあって、めまぐるしく挨拶まわりを…。もしお話できなかった人がいたら本当にごめんなさいです…。 素敵な名刺頂きました そのオフ
おっぱいを再現 - ARuFaの日記
こんちは！ 突然ですが、まずはこちらの実験をごらんください。 用意するのは風船。 中に空気が入った、ごく普通の風船です。 針 そして、右手に持っているのが見えにくいですが、針です。 ではこの針を、風船に刺したいと思います。 まあ、普通に考えれば風船は割れてしまいますよね。 では、やってみましょう。 プスリ が、 プススー ジャーン 風船は割れません。 それはなぜか、それは、風船のてっぺんの部分を針で刺したからです。 ここ 風船の先端はゴムの伸びが甘く、ゴムの層が分厚くなっています。 なので、破裂せずに、小さい穴が開くだけなのです。 この小さい穴からは、空気が少しずつ少しずつ漏れでるのです。 ・・・という知識を覚えた上で、さっそく今回のネタにうつりましょう！ 僕の憧れ・・・いや、全世界の男性の憧れであるもの・・・・ そう、それは・・・ おっぱいです。 おっぱいは、まさに全ての男性の憧れであり
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
防御力の高い高校 :: デイリーポータルZ