鉄分補給で、疲れがほぼ半減 鉄分の補給が、鉄欠乏ではあるが貧血ではない女性の疲労を約50%減らしたという臨床結果が、7月9日、カナダ医師会ジャーナル(CMAJ)で発表された。重度の鉄不足は疲労感を引き起こすが、軽度の鉄不足の場合にも、鉄分のサプリメントが疲れに効果があることが明らかになった。 疲労感以外にも改善傾向が この研究は、無作為比較対照試験で198人の月経のある18~50歳の間の女性を対象に、12週間行われた。あるグループは、80mgの硫酸第一鉄のサプリメントを毎日、別のグループはプラセボを同様に摂取した。この実験は、参加者も医療従事者のいずれも、どのグループが鉄分のサプリメントを受け取ったかプラセボを摂取したかを知らない、二重盲検で行われた。 その結果、12週間鉄分を摂取することで、被験者の疲労が被験前の数値からほぼ半減したことがわかった。プラセボのグループが30%以下だったこと