飲酒率、女性が上＝20代前半で男性と逆転−深酒も1割・厚労省研究班（時事通信） - Yahoo!ニュース
過去1年間に1回以上飲酒した人の割合（飲酒率）は、20代前半では女性が男性を上回ることが14日、厚生労働省研究班の調査で分かった。同年代の女性は、アルコール依存症につながる多量飲酒の割合も増えており、研究班は「飲酒問題の深刻化が危惧（きぐ）される」としている。 同省研究班による全国調査は2003年度に続き2回目。昨年6〜7月に飲酒状況を問うアンケートを行い、男女計4123人から回答を得た。 その結果、全体の飲酒率は男性83．1％、女性60．9％で、前回調査からそれぞれ2．2ポイント、0．9ポイント下がった。 男女とも40代以下を中心に飲酒率が下がったのに対し、20代前半の女性は80％から90．4％に上昇。同じ年代の男性は90．4％から83．5％に下がったため、男女が逆転した。 1日の飲酒量がアルコール60グラム（日本酒換算で3合）を超える多量飲酒者も、20代前半の女性は6．7％から
超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパーを語るスレ:アルファルファモザイク
■編集元：身体・健康板より「超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part14」 2 病弱名無しさん :2008/06/17(火) 20:05:55 ID:cXAqJ9SI0 【短眠の方法の一例】 ・就寝時間と起床時間を守るようにする ・少食にする。消化しやすいものを食べる ・消化器官の負担を少なくするため、よく噛んで食べる ・寝る前にリラックスする（ストレッチ、ヨガ、瞑想など） ・オナニーは控える ・睡眠を分割してとるといい、という話もある 【注意点】 ・上記の方法を実践しなくても短眠できる人もいるし、 実践してもなかなか睡眠時間が短くならない人もいる ・短眠の長期的な影響については現在のところ不明、やるなら自己責任で ・「睡眠不足」と「短眠」は全く違う。 睡眠を無理に削って心身に負荷がかかってるのが前者、 無理なく睡眠時間を縮めているのが後者。
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