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絶対早起き出来る4つの方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。早起きから入って早寝する 1日目はとにかく目覚ましをかけて絶対早起きする。 そして夜まで絶対寝ない(電車の中でも)。 すると夜必然的に眠くなるので早寝になる。 早寝になると早起きが楽になる。 早起きが楽になると、いつも早寝になってきて・・・・。 というように最初は強制的に早起きしましょう。 早寝から入ろうとすると、結局普段の習慣からなかなか寝付けず、 早起き習慣化は失敗します。 立ち上がって歯磨きする 目は覚めるけど、起床できない。こんな方も多いと思います。 自分もそうでした。原因はずばり起きないから笑。 体を起して立ち上がらないと、体が目覚めないのでまた寝てしまいます。 まずは気合を入れて立ち上がる!そして洗面台に何も考えずに行き、 歯磨
ライフハッカー過去記事「睡眠時間を圧縮する方法」では、食事の食べ方を工夫することで睡眠時間を圧縮できることをご紹介しましたが、今回はその続編。海外旅行の時差ボケ対策やシフト制の仕事にも活用できるコツですよ。 以下のインタビュー動画で紹介されているとおり、ハーバード大学の研究者Clifford Saperさんによると、動物の活動サイクルは、気候・体温・日照時間によって決まる基本的な体内時計だけでなく、食べ物にありつけるタイミングに応じたサイクルでもコントロールされているのだとか。もちろん人間も同様。よって、食事の摂るタイミングを工夫し、体を"食に飢えた"状態にすることで、睡眠サイクルがうまくリセットできるそうです。コツは起床前の16時間、何も食べないことだそうですよ。 動画は以下からどうぞ。 時差の大きい場所へ旅行する時などは、旅行先で朝食を食べる時刻から逆算して12~16時間は何も食べない
インターネットはどこでもできるけど、外でパソコンを使うとバッテリーの範囲内でしか作業できない。 電源が取れればもっと効率的に作業ができるのに... パソコンを持ち歩いて仕事をする。 ワイヤレスインターネット通信環境や公衆無線LANサービスが広まっている。けど... そんなとき、コンセントがある、電源が使えるカフェを紹介するサイトです。 全国から情報提供のご協力もよろしくお願いします。
先日、Firefox3.5が一つのブラウザとしては世界一のシェアを獲得したニュースをお伝えしましたが、その躍進の一翼を担っているのは豊富なアドオン。「Firefoxのアドオンなくしては生きられない」といっても、案外過言ではない人も多いでしょう。 歳末振り返り記事第4弾は、米lifehacker編集部セレクション・Firefoxアドオン番付19選。種類がありすぎて、業種毎に使われているアドオンに偏りがあると思いますので「な、なぜ、あんなに便利なアドオンが載っていないのだ...!」と感じた方は、ぜひコメントに思いの丈をぶつけてください。 それではアドオン番付は以下からどうぞ。 ■「Firefox 3.7 Mockup Redux 2.5」 β5が登場して、恐らく来年にはRC版、そして正式版がリリースされるであろう3.6を飛び越して、Firefox3.7のテーマ(のモックアップ)を実装できるセッ
アン・ペリー(Anne Perry、1938年10月28日 - 2023年4月10日[1])は、イギリスの女性小説家。代表作はトマス・ピットやウィリアム・モンクが活躍する本格的な歴史ミステリー小説。 1954年に発生し、映画『乙女の祈り』のモデルとなった実際の殺人事件の犯人。すぐに逮捕されたが数年で仮釈放されてイギリスに帰国し、転職を繰り返した後、歴史小説を執筆しはじめる。しかし、認めてもらえず推理小説に転身した後、複数の賞を受賞する。2つの人気ミステリーシリーズによってイギリス、アメリカで300万部以上売れたベストセラー作家になった。 出生名はジュリエット・マリオン・ヒューム(Juliet Marion Hulme)であったが、判決後に改名した。 経歴[編集] 出生[編集] 1938年、ジュリエット・マリオン・ヒュームはロンドンのブラックヒース(英語版)に生まれる。 父ヘンリー・レインズ
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