Question 指導している高校剣道部では腰痛を訴える学生が多いように思います。なぜ腰痛は起こるのでしょうか?(38歳男性) Answer 人間の背骨(脊椎)は7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、1個の仙骨と数個の尾骨で形成されています。2本足で歩行するため、脊椎は横から見ると、S字状、腰の部分は前方凸にカーブしています。これを腰椎の生理的弯曲と言います(図1)。その弯曲が増強し、腰の反りが強くなると、腰痛を起こしやすくなるのです(図2)。 剣道と腰痛 剣道では、腰痛は15〜17歳頃から急増し、10代〜20代の競技者の約20〜30%に腰痛の経験があると言われています。その後も中高年層にわたり、腰痛を訴える剣道家が多く存在します。 剣道の構えや動きは左右非対称です。右上下肢が前、左上下肢が後ろ、体幹をまっすぐに構え、打突時も同様に左右アンバランスな動きとなります(図3)。そのため腰に負担
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