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columnとhealthcareに関するmachikomaのブックマーク (4)

  • 「心の免疫力」が高い人が実践する地道な習慣

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    「心の免疫力」が高い人が実践する地道な習慣
    machikoma
    machikoma 2017/01/30
    自分にやさしくするエクササイズ 1. 失敗したり恥をかいたりして、自分がいやになった経験をひとつ思い出してください。なるべく最近の出来事のほうが効果的です。そのとき何が起こったから、それについてどう感じた
  • 若年性更年期を疑っている(グラフィックデザイナー、女性、40代) - 若林理砂のあるあるカルテ シーズン2

    レポート 若年性更年期を疑っている(グラフィックデザイナー、女性、40代) - 若林理砂のあるあるカルテ シーズン2 鍼灸師・若林理砂さんが、あなたの近くにいそうなキャラたちの健康相談に答えるこの連載。シーズン1で登場した個性豊かな患者さんたちの「再診」で、現代を生きる人が陥りがちな、体と心の関係を探っていきます。 女性、40代、グラフィックデザイナー 前回は体の冷えのために来院。健康のためにサラダをべていたのがかえってタンパク質不足を招いていたことから、事の見直しと運動量の増加を指導されました。さて今回は? 日の患者さんの悩み「若年性更年期を疑っている」 おや、再診ですね。どうしました? 「先生はお若くていいですね……。いつもお元気そうだし、お肌もつやつやしていて、うらやましいです……。」 あら、どうなさったんですか、そんなやつれた感じで。 「このところどうにもだるかったりして、鏡

    若年性更年期を疑っている(グラフィックデザイナー、女性、40代) - 若林理砂のあるあるカルテ シーズン2
    machikoma
    machikoma 2016/12/16
    「ほんとだわー。ところで先生、失礼ですけど、今おいくつなんですか?」 40歳ですけど。あ、同い年でしたか。40そこそこでもう年かしらなんて言っていたら、残りの人生どうするんですかー。女性の平均余命が87.05歳だ
  • 「いい香り」と思うその感覚、大丈夫?シャンプーの香りが引き起こす危険な化学物質過敏症。

    シャンプーやリンスに含まれる香料は自然の植物から抽出された香りもありますが、多くは石油やコールタール(石炭)などから抽出された成分の芳香性の化学物質です。 それは当に「いい香り」なのでしょうか? 原因不明の頭痛や吐き気、めまいなどの症状に悩んでいる方。 もしかしたらその症状はシャンプーやリンスなどに含まれる「香料」のせいかもしれません。 香りが不調を引き起こす「化学物質過敏症」という病があるのはご存知でしょうか。 さまざまな種類の化学物質に反応して苦しむ化学物質過敏症。 重症になると、仕事や家事が出来ない、学校へ行けないなど、通常の生活ができなくなる深刻な「環境病」です。 シャンプーの成分表示を見るとよく「香料」と書かれていますね。 いったい、何のどの成分を使った香料なのでしょうか? 実はどんな香料が使われているか公開する義務がありません。 では、香料の害を避けるにはどうしたらいいのでし

    「いい香り」と思うその感覚、大丈夫?シャンプーの香りが引き起こす危険な化学物質過敏症。
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    machikoma 2016/11/28
    「羊水がシャンプーの匂い」という話は「経皮毒」と結びつけられて語られています。 産婦人科医の池川明氏は「シャンプーの匂いがする羊水を経験している」と、講演会で発言されているそうです。「羊水からお花の香
  • つい太る人は「脳の暴走」の止め方を知らない

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    つい太る人は「脳の暴走」の止め方を知らない
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    machikoma 2016/09/16
    また、飲み会や食事会があるときや、残業で夕食の時間が遅くなりそうなときなどにも、「そらし食べ」は有効です。 空腹状態だと、乾杯とともに勢いよくビールやおつまみを流し込んでしまったり、「いただきます」を
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